书香门第
标题:
为什么有些食物不能空腹吃?
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作者:
dark7
时间:
2012-6-5 22:05
标题:
为什么有些食物不能空腹吃?
本帖最后由 伊朵浮云 于 2012-11-18 12:46 编辑
呵呵· 一般早上直接吃早餐去了,再喝杯豆浆···偶尔懒倒是空腹吃过一些·· 现在睡前都不咋吃东西了· 长肉呢···哈哈··
饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。
一、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
二、酸奶
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
三、白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。
四、茶
空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
五、糖
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
六、柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
七、香蕉
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
八、山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
九、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。
十、白薯
白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
十一、冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
作者:
uha
时间:
2012-6-5 23:09
嘻嘻,原来有哪儿多东西不能空腹吃呀,长见识啦,谢谢楼主
作者:
虞夏
时间:
2012-6-6 10:29
牛奶和豆浆的话
会有这种情况
作者:
2005116400
时间:
2012-6-11 17:48
冷饮,真是让我又爱又恨的存在……
作者:
醉舞流云
时间:
2012-6-11 17:55
额的神呐!!!
好多东西都空腹吃……
特别是酸奶……牛奶跟豆浆这些……
作者:
紫纱雪梦
时间:
2012-6-11 19:18
现在才知道耶,要好好滴改改习惯了
作者:
c77crystal
时间:
2012-6-11 19:40
酸奶、香蕉、西红柿、白薯都空腹吃过,和危险擦身而过啊。以后要注意了。
作者:
KYZys
时间:
2012-6-11 20:28
本帖最后由 花痕 于 2012-6-12 08:04 编辑
冷饮应该很多人常常空腹吧
话说真有很多原來都不能空腹吃的
作者:
ck.
时间:
2012-6-29 10:40
好多都空腹吃过啊啊啊
作者:
chou婵
时间:
2012-9-3 17:45
因为太多东西不适合空腹吃了,之前还看过一个笑话,说不宜空腹吃早餐……可想而知怨念有多大……
作者:
yiklan
时间:
2012-9-3 18:11
学习啦,看来生活习惯还是需要改进呢
作者:
宁云
时间:
2012-9-3 23:18
现在才知道空腹不能吃香蕉啊~受教了
作者:
雨后闻轩琪
时间:
2012-9-7 23:30
挺实用的小知识
谢谢分享
作者:
yq1314
时间:
2012-9-8 23:08
我已空腹喝酸奶准拉肚子……
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