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标题: 健康甜点微波南瓜米糕 [打印本页]

作者: 伊朵浮云 时间: 2012-11-17 16:43 标题: 健康甜点微波南瓜米糕

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很多人都喜欢吃甜点，我也不例外。但是很可惜，甜点虽然美味，多吃却对身体无益，特别是那些高血脂高血压的中老年朋友就更是要少吃甜点了。不过，如果是健康版的甜点，那么多吃一点也没关系。

　　例如，今天介绍的这道微波南瓜米糕，就是非常健康的微波甜点。

　　材料：
　　黄南瓜　糯米饭　

　　调料：
　　蜂蜜　山楂糕

　　做法：
　　１、把黄南瓜去皮后洗净，切成小块，放入微波炉适用的容器里，用高火加热四分钟至南瓜绵软烂熟。

　　２、取出南瓜，放进糯米饭里拌匀，再加入适量蜂蜜，搅拌均匀。

　　３、搅拌好的南瓜糯米饭放在小碗里压实，翻倒出来即为南瓜米糕，食用时加点山楂糕点缀。

口水滴下来了，有木有？！

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