熬夜是现代人常会遇到的事尤其是过年前加班、应酬难免需要时常熬夜，
不过因晚上睡眠时身体会进行排毒，因此熬夜时常会影响到人体新陈代谢
通常常熬夜者建议熬夜前摄取高抗氧化的食物，对减少自由基、保护身体细胞有相当的帮助，
当然就身体健康来说，正常的作息是最好的，如真不得不熬夜，记得适当的保养，对身体才会有保护的作用喔!