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标题: 五种吃了会忧郁的食物 [打印本页]

作者: lacus18 时间: 2012-12-22 14:27 标题: 五种吃了会忧郁的食物

1. 垃圾食物
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因为中午吃了太多藏在饼干或是巧克力中的糖。摄取太多糖，会让胰岛素大量分泌，但没有持续的「燃料」，使血糖又急速降低，反复的变化让心神疲劳。而且饼干、蛋糕、快餐在制造过程中已经丧失不少身体所需的维生素和矿物质。

2. 过量的咖啡
一些有喝咖啡习惯的人，一旦少了咖啡，通常会有头痛、忧郁现象发生。甚至有些对咖啡较敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡后，会出现紧张、兴奋、好动不安等类似精神病的症状。一般建议，一天喝咖啡不要超过3杯。

3. 酒
美国国立精神健康研究中心汤玛士尤德博士发现，有些人在喝酒后6∼12小时，会出现恐慌症的症状，这种人面对焦虑的反应会超出正常。

4. 糖
就像前面所说的，吃糖会让血糖如同登上「云霄飞车」，会让人更累。

5. 高油的食物
吃太多油，动脉会遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而伤害了脑部的循环。而且吃了高油的食物，也会制造大量的自由基，自由基与神经元接触，就会伤害神经元。十种吃了会快乐的食物

作者: 尛小狸 时间: 2012-12-22 14:50

幸好，这些我都不喜欢吃，，不过还是会昏昏欲睡呢

作者: 伊人独醉 时间: 2012-12-22 16:15

还好，我只是哟时候爱吃糖。
不过话说现在的东西还有能吃么？

作者: 糯米苏 时间: 2012-12-22 18:29

糖吃了就晕，估计是血糖高~~~~~~

作者: 格子格子 时间: 2014-4-23 20:46

上面的食物大多都不吃，而且我吃糖容易呛着

作者: duan123084 时间: 2014-4-23 23:15

真的吗？我都不吃上述的东西，可是有时也很忧郁哦

作者: 影禾乃 时间: 2014-4-23 23:41

难道我太欢脱的时候应该吃这些平衡下？不过貌似对身体不太好。。。

作者: 570305045 时间: 2014-5-25 09:25

垃圾食品似乎吃了不少啊

作者: wh122120 时间: 2014-5-25 10:58

中午一般就吃菜和饭啊，谁会拿咖啡当饭吃？

作者: zxyeco 时间: 2014-5-25 11:32

以前有一国外回来的朋友，一天不喝咖啡就哈欠连天，夸张的时候还会流涕流泪浑身不舒服。简直就象是毒瘾发作，吓死我了。。。

作者: joycew欧 时间: 2014-5-31 23:42

这些东西还好我都不怎么喜欢吃.....

作者: 油麦菜馅饺子 时间: 2014-5-31 23:44

最近有点耳鸣，不知道是不是咖啡喝多了的缘故……

作者: 落苏潮海 时间: 2014-6-1 01:57

应该吃水果蔬菜，含有维生素纤维素

作者: Singapula 时间: 2014-6-2 13:44

看来我要少吃点乱七八糟的食物了

作者: xiao_tu_tu 时间: 2014-6-2 13:54

啊，难怪偶如此忧郁！！！！

作者: 若赏诺 时间: 2014-6-2 13:58

五种我吃了心情会不好的食物：芹菜，香菜，葱类（洋葱，蒜苗，小蒜等，味道接近）黄花菜，白萝卜

作者: 自封的猫 时间: 2014-6-2 20:35

哎中枪一条，喜欢高油的食物。

作者: 邪恶槿 时间: 2014-6-2 22:42

基本都不是我的菜喜欢选择让人开心的食物巧克力水果之类的

作者: jinjin4648 时间: 2014-6-2 22:54

不吃糖头晕为什么？

作者: 无心睡眠 时间: 2014-6-2 23:01

基本都不吃了，可是以前吃也没见我有这些症状啊=_=

作者: 553515215 时间: 2014-6-3 00:14

吃了不少垃圾食品了

作者: 落苏潮海 时间: 2014-6-3 15:46

好庆幸，这些东西我只是偶尔吃。

作者: _绯夕_ 时间: 2014-6-3 16:04

哎哎哎？上面的食物、除了咖啡已经戒掉了，其他的都很喜欢啊……
薯片巧克力最高~\(≧▽≦)/~
不让我吃才忧郁呢╭(╯^╰)╮

作者: murongyangyi 时间: 2014-6-3 18:47

真的吗？真的吗？以后要少吃了！

作者: 落苏潮海 时间: 2014-6-6 02:03

很少会吃这些东西的

作者: 阡陌浅浅 时间: 2014-6-6 08:19

现在反正已经吃不死了！！！百毒不倾了已经= =

作者: 七日半凉 时间: 2014-6-6 22:03

怪不得我最近这么忧郁是因为这些东西吃多了吗？话说好像多吃鱼能抗忧郁呢？

作者: rowenadong 时间: 2014-6-10 16:37

好像咖啡喝多了确实会头疼，我就有亲身体验的。

作者: nilhe 时间: 2014-6-10 18:04

垃圾食物口感一般做得不错，怎么会忧郁呢

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