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标题: 【迎新纳食】适合经期享用的美味饮品 [打印本页]

作者: 喵小酱 时间: 2013-2-1 12:19 标题: 【迎新纳食】适合经期享用的美味饮品

本帖最后由 carra 于 2013-2-1 17:16 编辑

月经期是女性的特殊时期之一，在月经期的饮食是需要特别注意的，妈妈每次都会给我做好多滋补的饮品。

首先是红糖水
　　红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。

做法很简单，就拿红糖放到水里煮一煮就好了╮(╯_╰)╭

　　红糖红豆粥是个宝，又糯又香，谁不爱喝呢？

然后是红枣桂圆糖水汤

　　要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃；如果改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以祛斑呢！

　　材料：桂圆肉、红枣、冰糖

　　做法：：先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种，然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，那什么时候可以关火呢？就是等到一颗颗冰糖都融化了就完成了！

　　在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。

最后是黑糖姜片茶

　月经来之前的2、3天，可以当一般的饮料喝，但是一天大约饮用200至300cc就够了，因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚，黑糖也可以让经血较为顺畅，所以可以舒缓经痛的症状。

材料：黑糖、姜片

　　做法：这种姜片比较建议用煮的，不过放心，并不需要煮很久的时间，也不用放很多不同的材料，只要先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种，等到水开了，就可以将黑糖倒入，但是要注意，加入黑糖前，要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入，黑糖的量随你喜欢，你可以先倒一点试试味道，直到你觉得适合的甜味为止，然后再用小火煮个几分种，就大功告成啦！可以在假日的时候先煮好，然后再加热饮用，但是不简易放在冰箱里太长时间。

作者: 馒头·包子 时间: 2013-2-1 12:32

(⊙_⊙)都是好多好吃的呐…
表示…我要把机会让给别银…咳咳…

作者: countd1009 时间: 2013-2-1 13:10

江米酒蛋花汤也很好，来的不通畅才会疼，这个吃下去之后会通经。只是吃的时候一定要多垫一点，不然……你懂的。
PS 这个在经期吃还有一定丰胸功效。

作者: 尘嚣染墨 时间: 2013-2-1 13:39

- -、正好在经期的妹纸表示伤不起、、、厨房废人表示不会开火，材料什么的除了红糖以外全部没有、、、
如果完成以后太腻怎么办，会吐的吧会吐的吧~~

作者: 541920 时间: 2013-2-1 14:48

0.0 我一般痛的厉害都是直接拿个暖水袋敷在肚子上。然后缩在被窝里。。睡死过去。。偶尔渴了喝一碗热的冰糖红枣蛋花糖水。。

作者: 夜未眠。 时间: 2013-2-2 03:57

咳咳这个时候根本米精力去搞这些复杂滴东东啊，看得头疼，呼~~

作者: 喵小酱 时间: 2013-2-2 12:26

夜未眠66 发表于 2013-2-2 03:57
咳咳这个时候根本米精力去搞这些复杂滴东东啊，看得头疼，呼~~

买点红糖泡个红糖水其实并不难嘛~喝点这个滋补，对身体好~女人要对自己好一点哟~不能偷懒撒~

作者: 哟里个哟 时间: 2013-2-3 18:24

据说痛的时候可以把红糖,黄酒和黑胡椒一起煮了喝......效果好像很好.....((没试过

作者: 沐颜。 时间: 2013-2-3 19:07

哭着说红糖水木有用
每次都痛得死去活来的哭着跑过

作者: 喵小酱 时间: 2013-2-3 20:04

小啊小啊苡发表于 2013-2-3 19:07
哭着说红糖水木有用
每次都痛得死去活来的哭着跑过

红糖水要趁热喝哟~热乎乎的一杯喝下去总是会舒服很多~乃要是每次都那么疼，不如喝点益母草，实在疼的厉害要去看医生哟~

作者: 沐颜。 时间: 2013-2-3 21:22

carra 发表于 2013-2-3 20:04
红糖水要趁热喝哟~热乎乎的一杯喝下去总是会舒服很多~乃要是每次都那么疼，不如喝点益母草，实在疼的厉害 ...

喝完一下就又开始痛了、、、、
作用不大嗷嗷

作者: 喵小酱 时间: 2013-2-4 00:03

小啊小啊苡发表于 2013-2-3 21:22
喝完一下就又开始痛了、、、、
作用不大嗷嗷

看来乃的月经不调很严重吖~~~去看看医生吧~~TAT

作者: 沐颜。 时间: 2013-2-4 00:28

carra 发表于 2013-2-4 00:03
看来乃的月经不调很严重吖~~~去看看医生吧~~TAT

噗不是吧已经如此严重了么亲

作者: 巽亦风 时间: 2013-2-4 18:13

偷偷的学习一下，以后给未来滴老婆做。咳

作者: BESS 时间: 2013-2-4 18:50

现在超市卖的女生红糖可以即冲即饮，我常喝含姜的，驱寒不错。

作者: 喵小酱 时间: 2013-2-4 22:44

小啊小啊苡发表于 2013-2-4 00:28
噗不是吧已经如此严重了么亲

是挺严重了哒，乃不是每次来都疼的死去活来咩？喝热腾腾的红糖水都没有用咩~

作者: 沐颜。 时间: 2013-2-4 23:12

carra 发表于 2013-2-4 22:44
是挺严重了哒，乃不是每次来都疼的死去活来咩？喝热腾腾的红糖水都没有用咩~

好吧作为一个对医院有阴影的人打死不想去哪里

作者: uu花 时间: 2013-2-20 03:02

黑糖姜片茶很好！好喝!功效也在！推荐！

作者: ziyuchiyan 时间: 2013-2-20 22:59

我很少喝红糖水的，在那个时候我就吃甜的

作者: maskdancing 时间: 2013-2-21 03:15

红糖和桂圆红枣是好物啊~~平时喝喝很好的~~~不过，真的很疼的话，伦家一直吃钙镁片，挺有用的说~还有，保暖很重要，嗯~

作者: luyuluyu 时间: 2013-2-21 17:27

黑糖是虾米　现在吃的黑糖话梅味道还不错

作者: dream93 时间: 2013-3-10 12:09

全是活血的东西吗。。。我都不爱喝啊

作者: pathenon 时间: 2013-3-11 16:21

好吧我常年喝
每次都喝的甜腻得不行
我娘还会给我煮红豆糖水喝
那个也不错也适合经期喝

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