书香门第
标题:
这5种食物会“越吃越丑”！是你平时爱吃的吗？
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作者:
冰封时间
时间:
2013-11-4 14:10
标题:
这5种食物会“越吃越丑”！是你平时爱吃的吗？
俗话说，一白遮百丑。每到秋冬季节皮肤上的色素沉着以及大大小小的斑点苗头都会越演越烈，这时候，不想让美白的愿望渐行渐远的话，最好还是远离那些能成为导火线的东西。比如下面一些很常见的食物，它们会让你越吃越黑，越吃越丑。
一、感光类蔬菜
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。
代表食物：
红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
二、感光类水果
代表食物：
柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。
三、深色食物
牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。反之，深色的食物，和感光类食物一样容易使皮肤变黑，所以也是美白尤需要注意的食物。
代表食物：
饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。
此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、黑木耳等。
四、油炸食物
油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。这是因为，油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
五、强酸性的食物
碱性食物与酸性食物的不均衡，平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此；健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成；多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
这些食物都是楼主经常吃的，原来会变丑？小伙伴们也来说说，你平时会吃这些东西吗？深色食物里面还有不少感觉是非常“养生”的，不知道这下还能不能吃啊！
作者:
酷羊羊软绵绵
时间:
2013-11-14 12:17
原来如此 很喜欢咖啡怎么破TT
作者:
Elizabeth_dr
时间:
2013-11-15 11:03
基本上我都喜欢~~我不挑食的~~
看来我完了~
作者:
Mjfc0811
时间:
2013-11-17 19:21
天啊哈 什么都不能吃了啦
作者:
merlinn
时间:
2013-11-17 19:38
咖啡，核桃之类的绝对无法抛弃怎么破。。
作者:
活动空间
时间:
2013-11-17 21:45
木关系，虽然说一白遮百丑，但是黑黑更健康嘛~~~~
作者:
nicebabe
时间:
2013-11-18 05:08
不用怕~ 现在医学美容多先进, 以上的问题都已不是问题了, 而最大问题是你有没有钱
作者:
19公子
时间:
2013-11-18 09:07
这些肯定是常吃过的，不过有些虽然会变丑，但是却是对身体很好的，如根茎类植物。油炸的真是没好处。
作者:
小巫不是妖
时间:
2013-11-18 09:45
咖啡，核桃什么的怎么叫人放弃啊，油炸的少吃是对的。
作者:
闵恻伽
时间:
2013-11-18 23:49
我滴妈呀，还有能吃的吗
作者:
水一点
时间:
2013-11-19 13:29
看来这样什么东西都不能吃了，这让很喜欢吃的我怎么办啊。。。。
作者:
laoyutou
时间:
2013-11-19 13:44
哦，都是爱吃滴，肿么办
作者:
三尾影妖狐
时间:
2013-11-19 13:49
这世道什么都不能吃了么…………
作者:
思念忆霖
时间:
2013-11-19 14:20
这么多不能吃的呢，完了！
作者:
wingzero3
时间:
2013-11-19 19:44
我挑食，都不喜欢吃。
作者:
kuru6
时间:
2013-11-19 20:37
本帖最后由 呆萌小七 于 2013-11-19 22:02 编辑
这些基本上我都吃
作者:
雯子123
时间:
2013-11-19 21:08
哇~~~学到了，一直很喜欢和咖啡的说，看了要控制一下了
作者:
chengmin710826
时间:
2013-11-19 23:23
本帖最后由 环小肥 于 2013-11-20 11:18 编辑
这都是爱吃的喂哟
作者:
成cheng
时间:
2013-11-20 18:29
好多都是我爱吃的
作者:
c98999
时间:
2013-11-21 18:48
基本上我都喜欢我不挑食的
作者:
polygon
时间:
2013-11-21 20:55
感光蔬菜都爱吃，难怪长斑
作者:
北堂冰焱
时间:
2013-11-21 21:19
完了，全部中招。但是貌似我还是比较白的，倒是我家姑姑以上都不怎么吃，比我黑多了
作者:
仙尼亚
时间:
2013-11-22 08:27
如果都不吃的话~ 那似乎没什么能吃也能搭配的啦~~
貌似还是营养均衡健康比较重要
作者:
rcmaile
时间:
2013-11-22 12:22
朋友一天两包咖啡必须的，但是她还是很白.很白..白...
作者:
礼花落
时间:
2013-11-22 14:16
救命……我几乎全占了…………_(:з」∠)_
作者:
tmc2515528134
时间:
2013-11-25 01:00
5555555为什么都是我喜欢吃的,........
作者:
wishmylover
时间:
2013-11-29 22:29
这么多不能吃的，那剩下的还有些啥，这样不吃那样不吃也会营养不均衡的吧。
作者:
心宁
时间:
2013-11-30 11:04
有好几个是喜欢的呢。交替吃吧。
作者:
提拉米苏669
时间:
2013-12-1 14:00
综上所述，啥都别吃了
红薯什么的分明好处更多吧
作者:
amelia312
时间:
2013-12-1 21:03
感觉什么东西都不能吃了
作者:
那月佐
时间:
2013-12-5 21:26
好多我都爱吃啊，无法割舍……
作者:
君臻徵
时间:
2013-12-5 21:42
如果都不吃的话，活着也没什么意义了
作者:
monrri
时间:
2013-12-6 00:19
难道什么都不能吃orz
作者:
youdge
时间:
2013-12-6 19:54
可是。。油炸味道都超赞的啊。。
作者:
orange0710
时间:
2013-12-6 21:28
天啊，那不就都不能吃了，还是只能晚上吃啊
作者:
readdm
时间:
2013-12-6 22:20
油炸的要少吃，其他的就看着办吧
作者:
134220
时间:
2013-12-7 09:57
……油炸什么的不能吃的话，好凶残Q_Q
作者:
saiyoki
时间:
2013-12-8 01:01
好像我都吃的是这些~~~~
作者:
—Ｓky.浮夸°
时间:
2013-12-9 08:47
奇葩啊，那什么都不吃最健康。
作者:
群尘会友
时间:
2013-12-9 14:24
不太相信啊，以上有很多的食物都对身体好啊
作者:
3750853
时间:
2013-12-9 14:51
本帖最后由 呆萌小七 于 2013-12-9 17:22 编辑
那我这该吃什么啊……
作者:
提耶利亚
时间:
2013-12-9 18:08
汗哦，上面的食物都挺爱吃的啊~
作者:
第五元素
时间:
2013-12-9 18:38
寒，感觉都蛮喜欢吃的哎
作者:
254322061
时间:
2013-12-29 01:21
汗，真要都不吃了，这是要为美容玩命的节奏吗
作者:
Redsoulk
时间:
2013-12-30 18:23
%>_<%。。。如果真的像楼主这么说的话，那就什么也不能吃了。。
作者:
aa558168
时间:
2013-12-30 23:19
咖啡，核桃什么的怎么叫人放弃啊，油炸的少吃是对的。
作者:
^冰冷的回忆う
时间:
2013-12-31 02:35
额,好多食物都是我经常吃的!
作者:
we1ona
时间:
2014-1-3 22:25
觉得不怎么科学
作者:
提拉米苏669
时间:
2014-1-3 23:44
按这个根本什么都不用吃了好吧
作者:
quanxianer
时间:
2014-1-4 09:15
要美还是要健康的问题呗，这些食物除了油炸类的，大都是对人体健康十分有益的。
作者:
芮小笙
时间:
2014-1-4 11:07
基本上都是我爱吃的，呜呜
作者:
锥生_零
时间:
2014-1-4 13:05
除了红薯 和油炸食品 其他都不是很喜欢吃
作者:
Miric
时间:
2014-1-4 13:05
感光？！还是那些食物都可以反光唉？？？
我还是不能区分感光食物
作者:
catmouse1224
时间:
2014-1-4 14:10
那还有什么能吃嗷嗷
作者:
那月佐
时间:
2014-1-4 16:36
太夸张了吧，据我所知，比如柠檬含有丰富的维生素C，可以美白、平衡油脂分泌、消除色素沉淀等，常喝柠檬水还可以预防感冒，柠檬是具有吸光性，涂上柠檬汁或者柠檬精油等最好不要马上接触太阳，或者放在晚上用就好，并不是为了白就真的不去吃，要看怎么吃怎么用。
作者:
槿堇
时间:
2014-1-4 20:31
有些吃的让我无法放弃啊
作者:
小筱、
时间:
2014-1-4 21:36
完蛋了，很多都是最爱阿
作者:
本堂爱
时间:
2014-1-7 04:01
都不能吃的话我直接去报道得了
作者:
账上明猪
时间:
2014-1-24 10:23
不管是感光水果还是感光蔬菜，有好多都是偶爱吃滴，而且还经常吃哎~~~不过我觉得应该是因人而议吧，至少到目前为止偶还是个小白，离小黑远着呢，嘻嘻
作者:
18361642779
时间:
2014-1-24 15:18
我看这样子要是按这个菜单吃下去都可以减肥了，基本上都可以不吃了
作者:
耽美大队长
时间:
2014-2-22 22:43
完蛋了，基本都是我爱吃的啊
作者:
zfdreamzf
时间:
2014-4-15 00:46
不是吧，，，好像都有吃过
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