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标题: 合理食疗温补调理气血，不做冷美人 [打印本页]

作者: 猫猫黄小花 时间: 2013-12-2 19:54 标题: 合理食疗温补调理气血，不做冷美人

食疗胜过药补，可适当多食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉等温性食品来调理气血；花生等坚果也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。
　　1、当归生姜羊肉汤
　　材料：当归20克，生姜30克，羊肉300克
　　做法：羊肉洗净切碎；当归、生姜用清水浸软，切片，放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味即可。
　　2、四红汤
　　材料：红小豆，红枣，花生仁(红皮)，红糖适量
　　做法：红豆清水浸泡1小时；红枣温水浸泡片刻；锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁，大火煮开，然后放入适量红糖，转小火熬煮，煮稠即可。
　　3、花雕归参鸡汤
　　材料：土鸡1千克，花雕酒50毫升，当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞1小把，虾干适量
　　做法：土鸡飞水后再加入其他材料；然后大火煮开，再小火炖2小时即可。

作者: xnz33 时间: 2013-12-3 10:19

就第二个看着简单点，其他不会~不过还是谢谢

作者: ll775200 时间: 2013-12-3 10:25

如果我专门的店卖这些养生汤啊什么的就好了...自己弄的话，我会嫌麻烦...

作者: zfdreamzf 时间: 2014-4-15 01:10

我是没办法改变了，一直都是冷的

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