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标题: 妹纸们，经期终于有点用处了！ [打印本页]

作者: 用户名无法显示 时间: 2014-2-3 22:05 标题: 妹纸们，经期终于有点用处了！

注意了爱美的MM们，教你经期中享受7件事！

（一）尽情吃甜食

冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你月经期，这些“瘦身克星”可以被绿灯放行！在月经第1天，**的糖分代谢速度比平时高16%，在第2—3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成！更重要的是，在平时晚餐后，你的新陈代谢速度会有多缓减，可在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢！

如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花。那最好的愿望实现时间是月经期！当然，从月经期第4天开始，**的糖分代谢速度会渐渐恢复正常，那时一定要管好自己的嘴哦！

（二）做补水面膜

在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足够的水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平常大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人！

另外有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜，就不能担心夏季被晒黑！

（三）喝碳酸饮料

由于气泡作用，喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%！可碳酸饮料的缺点显而易见，大量糖分会让你的身体发胖，其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是，在月经期，你的骨骼会产生自我防御反应，以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。

这种自我防御反应也会保护钙元素的流失，此时适当喝些碳酸饮料，基本不用担心缺钙问题！而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是，千万不要贪凉喝加冰块的饮料，过冷的温度会让你身体受寒，产生痛经，常温碳酸饮料才是最好的选择！

（四）读本好书

WHO（世界卫生组织）的医学研究发现，在月经期，你的记忆力有显著提高，思辨能力也比平时更强！更重要的是，月经期的你虽然敏感、易冲动，但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的实际读本好书，你会发现，自己的阅读效率会比平时高很多！

（五）美美地被**

传统意义上认为，月经期不能享受**，因为**师指尖的力度会让你身体受压，影响血流运行。美国纽约大学的医学专家指出，这是女性健康学中的学术误区之一，轻柔的舒缓**非但不会影响你的血流运行，还能放松肌肉，减少经痛。

只要不要让**师在你后背下方、子宫周围做过度按压，你就不用担心健康问题。由于月经期的燃脂速度较快，适度的**还会有瘦身效果。更好的消息是，由于荷尔蒙作用原因，你会感觉自己的胸部在月经期“膨胀”一点，如果你让**师用精油为你**胸部，还可为乳房塑形、升级你的Bra！

（六）每天睡够9个小时

美国医学专家指出，对于繁忙的白领女性而言，最佳睡眠时间是9小时15分！既然平时很难睡哪么久，不妨在月经期好好享受！月经期由于荷尔蒙水平上升，你的皮肤达到最佳状态，如果辅以充足睡眠，那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月！

（七）做足部SPA

双脚是**与大地相连的唯一“通道”，在月经期，体内细胞和组织处于张开状态，这时做足部SPA，能更快地帮你排出体内毒素。美国纽约大学的医学研究发现，在月经期间第一天做足部SPA，可使排毒速度增加9%-15%，并有效减少痛经！

作者: lw20070101 时间: 2014-2-6 12:59

虽然会有以上便利，可是，还是会觉得难受啊，不过不来又不行，不规律还会担心

作者: 天然呆小腐 时间: 2014-2-6 14:55

表示第一天吃甜食还好，那个冰淇淋就算了==万一下个月会痛经那就惨了

作者: akb48n67 时间: 2014-2-6 14:57

= =也就这些好处了-经期来了头两天都不敢乱动弹-原因。。妹纸们知道为啥==

作者: 用户名无法显示 时间: 2014-2-6 15:10

lw20070101 发表于 2014-2-6 12:59
虽然会有以上便利，可是，还是会觉得难受啊，不过不来又不行，不规律还会担心

就因为它一定会来，我只能看看这些安慰下自己…妹纸总是这么苦逼

作者: 用户名无法显示 时间: 2014-2-6 15:11

akb48n67 发表于 2014-2-6 14:57
= =也就这些好处了-经期来了头两天都不敢乱动弹-原因。。妹纸们知道为啥==

所以坚定了我下辈子做汉纸的心！

作者: hongfeinf 时间: 2014-2-6 19:38

长知识
话说我从来没有过TJ，所以烦恼比较少。但是姨妈期必备的苏菲小翅膀好贵！太贵了有木有！

作者: 邹_邹 时间: 2014-2-7 01:20

可是还是超级讨厌来大姨妈啊

作者: cola文 时间: 2014-2-7 09:06

一开始真的难熬，后面几天也就还行

作者: 18361642779 时间: 2014-2-7 09:23

可以吃平时不敢吃的甜食，幸福

作者: we1ona 时间: 2014-2-9 17:31

第五个，是**吧？

作者: tayler0526 时间: 2014-2-9 17:55

受益匪浅，看来总算有点甜头了！

作者: catccat 时间: 2014-2-11 14:38

真的假的？！看的正是时候，今晚作个面膜？！

作者: 385803584 时间: 2014-2-11 15:49

可是经期吃冰淇淋不会痛吗我来之前的一个星期都不敢吃凉的了

作者: 耽美大队长 时间: 2014-2-22 22:07

这段期间心情都很不好，只想睡觉

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