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标题: 改善春季便秘中医药膳粥 [打印本页]

作者: 夜魄炯青翠 时间: 2014-4-2 18:30 标题: 改善春季便秘中医药膳粥

春季气候影响很多人吃、都会出现不同程度的便秘，让人感觉非常痛苦。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

改善便秘症状不仅要让心情达到轻松和愉快的状态，还要饮食有规律并且注意清淡，下面给大家介绍两款有效缓解便秘的药膳粥。

首乌粥

用何首乌，大米60克。把首乌水煎取汁，加大米煮成稀粥，早晚服食。功效是滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。

胡桃粥

用胡桃仁15个，大米60克。把胡桃仁捣碎，加大米煮为稀粥。功效是补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。

平时多做一些运动也会让身体呈现年轻状态，让排便更轻松。

作者: 也许完美_yexuwanmei 时间: 2014-4-17 13:40

这些都太麻烦了，我从小就便秘，有荷叶泡冬瓜皮水喝，本来是打算减肥，但是意外都不便秘了

作者: 漂流飞飞 时间: 2014-4-18 19:42

楼上的俺也要荷叶泡冬瓜皮水试试，楼大的真心有些麻烦，不过能涨知识还是要谢谢楼大的~~

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