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标题: 让你年轻十岁的排毒餐 [打印本页]

作者: 夜魄炯青翠 时间: 2014-4-6 15:44 标题: 让你年轻十岁的排毒餐

1、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用

3、燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，苹果萄乾，营养又能促进排便。

作者: xiao_tu_tu 时间: 2014-4-7 10:31

地瓜是抗癌第一位的食物，好东相，可是吃地瓜会烧心的人咋办？？燕麦也是好东西，平时吃燕麦巧克力算不算？？？

作者: zfdreamzf 时间: 2014-4-14 18:52

绿豆比较喜欢吃，夏天也解暑

作者: katao 时间: 2014-4-14 19:10

个人觉得还是绿豆好，古代以前是用这个解毒的。

作者: dairoro 时间: 2014-4-14 19:11

每天早上都是吃燕麦片啊

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