书香门第
标题:
黑木耳搭三种食物助减肥
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作者:
猫猫黄小花
时间:
2014-4-12 21:35
标题:
黑木耳搭三种食物助减肥
1.木耳豆腐汤
原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗
做法:
(1)先将水发黑木耳洗净,豆腐切成片。
(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐,同炖10分钟,即可食用。
2.黑木耳滚猪肝汤
原料: 黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许
做法:
(1)先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。
(2)将猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核,备用。
(3)加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲一小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,便可加盐调味,饮用。
3.黑木耳烧草鱼
原料:黑木耳100克,草鱼肉250克,植物油300毫升(实耗约50毫升),葱末、姜末、黄酒、胡椒粉、湿淀粉、精盐、鲜汤、味精各适量
做法:
(1)将水发黑木耳去蒂,用清水漂洗干净,沥净水分;鱼肉冼净,切成薄片,放入盘内,放黄酒、精盐。
(2)将鱼肉腌渍片刻,取出鱼片,用湿淀粉浆好备用。
(3)炒锅上大火,放植物油烧至七成热,将鱼片放入锅内滑透,捞出,沥净油。
(4)炒锅上大火,留底油烧热,下葱末、姜末炝锅,放入鱼片,再下黑木耳、黄酒,快速煸炒片刻,加鲜汤烧沸,用湿淀粉勾薄芡,加精盐、味精,颠翻几下,撒胡椒粉,起锅装盘即成。
作者:
xiao_tu_tu
时间:
2014-4-13 08:25
黑木耳豆腐汤???黑木耳就是吃别的菜的味的,豆腐也是,这个烧起来好吃吗???
作者:
baitang199
时间:
2014-4-14 11:53
从来没听过这种搭配啊,感觉怪怪的
作者:
绯橘
时间:
2014-4-14 12:25
真的有用吗?好想试一试。
作者:
mouse60059
时间:
2014-4-14 12:25
黑木耳真得很不错
我经常喝
对消化也好
作者:
泪舞飞扬
时间:
2014-4-14 13:44
本帖最后由 情逝如斯祭流年° 于 2014-4-14 13:54 编辑
我有小肚子
我不要,我要减肥
作者:
伍小静
时间:
2014-4-14 13:49
真的嘛。我一直都不知道
作者:
aihaidai
时间:
2014-4-14 14:29
能减吗= =不喜欢吃木耳。。。。
作者:
玛卡
时间:
2014-4-14 14:32
这样搭配 真心没问题吗(⊙_⊙)?
作者:
627049045
时间:
2014-4-14 15:36
我是想问5楼,黑木耳怎么喝=_=一般是喝银耳吧
作者:
zfdreamzf
时间:
2014-4-14 18:42
现在市场上的黑木耳好多都不好
作者:
xoxoplay
时间:
2014-4-14 19:13
本帖最后由 0512夜 于 2014-4-14 20:41 编辑
长知识了~~加油减肥
作者:
也许完美_yexuwanmei
时间:
2014-4-14 22:16
木耳烧鸡好吃,凉拌的也好吃,就是现在假木耳太多
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