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标题: 最没营养的五大食物 [打印本页]

作者: 无人 时间: 2014-4-17 14:21 标题: 最没营养的五大食物

本帖最后由无人于 2014-4-17 14:23 编辑

1.鱼片
一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对**健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。

2.灌装浓汤
汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物”。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半。因此，还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。

3.绿茶饮料
亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道，因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。

4.酸奶制品
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但美国各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果。

5.黄褐色马铃薯
爱荷华州出产的黄褐色马铃薯与常见的马铃薯相比，价格便宜且易于种植。可是，这种马铃薯食用后，它们所含的淀粉会很快转变成血糖，增加了糖尿病和肥胖的风险。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施让它们吃起来更美味：将它们煮熟，然后捣成泥，塞进黄油，或者将它剥皮后用油炸，再在表面撒一层盐。这样制作出来的食品就更不健康了。

作者: 墨い染 时间: 2014-4-17 16:04

有时会选择酸奶制品。

作者: 小筱、 时间: 2014-4-17 16:04

酸奶制品竟然是没营养的食物？？我的最爱啊~

作者: 风牙 时间: 2014-4-17 16:11

酸奶怎么会是最没营养的啊，我印象里一直都是营养食品啊，有益菌，乳酸菌啥的……

作者: 菜猫 时间: 2014-4-17 16:18

其实酸奶制品不一定都是不合法不健康的！极个别可能不健康但是好酸奶应该还是没有问题的

作者: 1641123268 时间: 2014-4-17 18:08

天啊！酸奶竟然最没营养，，，，，，平时都要都要喝上一袋的，，，呜呜。。不过，酸奶真的是很促进胃肠蠕动的

作者: daymeng9 时间: 2014-4-17 20:44

我挺喜欢酸奶的，竟然这么没营养……

作者: suzheng77 时间: 2014-4-17 21:17

天南地北的五种食物，话说我怎么觉得不怎么相信呢。。。。。

作者: 溟篱月现 时间: 2014-4-17 22:20

( ⊙ o ⊙ )啊！我爱吃的东西全部上榜 %>_<% 太不幸福了

作者: celine0611 时间: 2014-4-17 22:23

如果因为厂家生产的原因说这个食品没有营养的话，那没营养，什么有毒的食品太多了。还有很多没曝光出来呢

作者: shuiyang144 时间: 2014-4-17 22:24

不是吧，酸奶是最没营养的东西

作者: ReShiris 时间: 2014-4-17 22:25

竟然没有快餐油炸食品之类的。。。这不科学。。。。只知道酸奶比牛奶要好。。营养价值高一点。。

作者: siroey 时间: 2014-4-17 23:22

这个的标题应该加上美国两个字

作者: 6550300 时间: 2014-4-18 10:03

本帖最后由泪烬染于 2014-4-18 12:33 编辑

表示长知识了，不过，我一直以为酸奶是好东西呢

作者: Piyoung孵鍭蛋蛋 时间: 2014-4-18 11:20

就还好，没有自己喜欢吃的

作者: 清晨雨寒 时间: 2014-4-18 12:27

食物的本身营养丰富，可在加工过程中变得有害了

作者: y云越 时间: 2014-4-18 13:10

所以最后还是应该自己做？

作者: 偶是小兵 时间: 2014-4-18 13:10

表示这些本身就不是我喜欢的东西，天天煮鸡蛋吃

作者: tudou379 时间: 2014-4-18 13:13

最喜欢的酸奶居然如此没营养。。。太让人悲催了

作者: ttt6565 时间: 2014-4-18 15:51

那只是美国超市销售的酸奶制品而已吧。。。个人认为中国的酸奶还是健康的吧

作者: 616888 时间: 2014-4-18 15:56

本帖最后由情逝如斯祭流年° 于 2014-4-18 16:10 编辑

墨い染发表于 2014-4-17 16:04
有时会选择酸奶制品。

我也喜欢酸奶，我们一样

作者: 漂流飞飞 时间: 2014-4-18 16:12

不看不知道啊，一直以为酸奶对女性来说是很好的，自己也经常喝，看了以后要多注意才行呢~

作者: 786765251 时间: 2014-4-18 16:29

不喝酸奶难道要喝纯奶吗
麦啊受不了纯奶的味

作者: 五月枫翎 时间: 2014-4-18 18:07

酸奶制品居然是没有营养的？！好颠覆

作者: komaeda 时间: 2014-4-18 18:07

妈呀后3个我平时挺爱吃的...

作者: 安静的弦 时间: 2014-4-18 19:24

为什么会有酸奶啊，我最爱喝酸奶了

作者: bear1125 时间: 2014-4-19 10:15

那个鱼片看了半天没理解，到底是好还是不好。

作者: 绿茶巷 时间: 2014-4-19 22:09

长知识了，不过在也不敢吃了

作者: 青裳 时间: 2014-4-19 22:16

就是爱喝酸奶，其他都不吃，庆幸啊。

作者: 1139562993 时间: 2014-4-19 22:20

基本上都是我喜欢吃的，特别是酸奶..........

作者: 1556249172 时间: 2014-4-20 01:30

我挺爱喝绿茶的，包括饮料之类的

作者: 雨漫 时间: 2014-4-20 13:06

额···几乎都很爱吃

作者: ccbear1985 时间: 2014-4-20 13:09

除了酸奶，其他都不是基本不吃的

作者: hly90 时间: 2014-4-20 14:28

我可是很喜欢喝酸奶的说

作者: miemei 时间: 2014-4-20 14:56

酸奶会上榜？我还以为会有方便面

作者: 皎晴 时间: 2014-4-20 15:39

家人很喜欢喝绿茶啊。。。好可怕

作者: ycj002 时间: 2014-4-20 16:03

哎酸奶都成了最没营养的食物了。。现在还有多少东西能吃啊

作者: 吾夏 时间: 2014-4-20 21:01

我的最爱酸奶制品竟然是没营养的食物？

作者: yskj 时间: 2014-4-20 21:11

内容天哪！酸奶也是没营养的？

作者: 朝鲜人民 时间: 2014-4-20 21:57

其实吧，死不死都是命中注定啊，唉

作者: txt1225 时间: 2014-4-20 22:25

不是金针菇么……这个是纯粹口感好，据说没啥营养，怎么吃进去怎么拉出来……orz

作者: 月之华 时间: 2014-4-20 22:30

平时挺喜欢酸奶的，现在居然说没营养

作者: zhoujing1 时间: 2014-5-25 19:47

我很喜欢酸奶制品的，每次逛超市都要买点存货。

作者: joycew欧 时间: 2014-5-31 23:30

像油炸、腌制食品都是有致癌物质的

作者: 落苏潮海 时间: 2014-6-1 02:06

我以为酸奶很有营养嘛

作者: nozo 时间: 2014-6-1 17:31

本帖最后由 0512夜于 2014-6-1 19:05 编辑

虽说没有营养，但都很好吃

作者: 83523851 时间: 2014-6-1 19:31

我很喜欢酸奶制品呢，现在才知道它没营养，我一直以为它营养很高

作者: 可爱多一点 时间: 2014-6-5 14:21

其他的都认同
但就是觉得酸奶真的很有用啊！

作者: yufei5399 时间: 2014-11-20 10:45

薯片就是这样的吗？不敢相信

作者: nilhe 时间: 2014-12-10 18:24

喜欢绿茶口味的饮料，居然没有营养

作者: 涡流 时间: 2014-12-11 16:56

我最喜欢喝酸奶了，不是说很有营养吗

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