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标题: 洗澡时最容易犯的错误 [打印本页]

作者: 西西果冻 时间: 2014-4-20 08:08 标题: 洗澡时最容易犯的错误

洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。由于缺乏常识或犯一些不经意的小错误，不但洗不净，还可能影响健康。
　　起床就洗澡。早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。
　　睡前冲个澡。热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
　　饱餐后洗澡。空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。
　　洗前准备不充分。秋冬季节，如果带着一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大，这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。如果再加上通风条件差，就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。所以，刚从户外归来不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、**涌泉穴等。
　　从头洗到脚。正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头。这是因为，热气会使毛孔扩张，先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。洗身时，应先从远离心脏的四肢开始，尤其是天冷时，应先用热水将双脚冲热。刚进入浴室时，血液会集中在头部，如果马上洗头，可能导致头部血流不畅，诱发脑血管疾病。
　　图干净，使劲儿搓。皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。建议勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓”，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。
　　沐浴露一次挤很多。沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。另外，沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT，当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得异常活跃。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。

作者: y云越 时间: 2014-4-20 18:17

可是用香皂洗有时候会很千。

作者: s家的小妮子 时间: 2014-4-20 18:19

早上起来洗个澡，精神百倍，就是时间会比较赶！呵呵！

作者: 紫夜竹雪 时间: 2014-4-20 18:20

我去，洗澡还有这么多讲究啊！

作者: w_咴咴 时间: 2014-4-20 18:26

现在一直在用手工皂洗澡看来还是安全的啊

作者: mouhao 时间: 2014-4-20 18:39

起床、睡前、饭后都洗过～～要注意啦～～

作者: zerokiya 时间: 2014-4-20 18:41

一直在犯错啊，以后要注意了

作者: 蜜汁烤小基 时间: 2014-4-20 18:47

妈呀。我都是洗身洗头再洗脸

作者: 缭乱天下 时间: 2014-4-20 18:51

看来还是香皂安全

作者: undid 时间: 2014-4-20 18:54

用水过一遍这个应该是最那个的了吧

作者: ycj002 时间: 2014-4-20 18:59

我都是洗头洗脸在洗身上。。。看来要注意了。

作者: 灼灼灼灼 时间: 2014-4-20 19:17

饭后一两个小时洗澡不太可能，在学校都得吃了半小时左右洗

作者: 大黄蜂 时间: 2014-4-20 19:23

脸，头、身上，还是比较科学的

作者: mo550 时间: 2014-4-20 20:39

全是我以前做过的蠢事

作者: 127100wxt... 时间: 2014-4-20 21:03

难怪每次洗澡后都不能马上入眠，这就是原因啊

作者: yskj 时间: 2014-4-20 21:10

内容涨知识了，看样子以后要改用香皂了

作者: 朝鲜人民 时间: 2014-4-20 21:59

我都是临睡前洗澡，嘿嘿

作者: 月之华 时间: 2014-4-20 22:34

洗个澡原来有这么多的讲究啊

作者: nancybeen 时间: 2014-4-20 22:50

中枪了偶揍是改不了早上起来洗澡的坏习惯

作者: charna 时间: 2014-4-20 22:57

一直以来先洗头的人，整个步骤我都反着

作者: 维克你辣手 时间: 2014-4-22 17:35

对于帖子里的【正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头。】，笑而不语，不晓得是否对，但是做不到，洗脸洗身都洗干净了，然后再让脸上身上经历一遍洗发液护发素的浮泡，这不是瞎折腾嘛。

作者: 怪怪不乖 时间: 2014-4-22 19:09

在b站上看过一个视频，就是说这个东西的，什么香皂不能直接用了，洗发水的选择了，很多

作者: 幻想精灵 时间: 2014-4-22 19:52

汗，我都是用沐浴露的，看来以后得改用香皂了~~~

作者: 元琰 时间: 2014-4-22 20:27

原来洗澡有这么多需要注意的地方，有很多点自己常犯阿

作者: celine0611 时间: 2014-4-22 21:17

只知道冬天在北方洗澡太多，会造成皮肤开裂，因为一般冬天会开暖气，水分蒸发得快，然后皮肤就开裂了

作者: 楊子 时间: 2014-4-22 23:13

太複雜了，下班回家吃完飯趕快洗澡，才能好好休息

作者: 影禾乃 时间: 2014-4-22 23:17

其实很想按健康的方法洗澡但是很多情况下条件不允许啊。。。

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