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标题: 中医推荐八种高效养颜食疗方（转） [打印本页]

作者: 幸福的酷香 时间: 2014-4-21 15:47 标题: 中医推荐八种高效养颜食疗方（转）

1、胡桃芝麻饮。

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

2、黑白消斑散。

黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

3、白鸭消斑汤。

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

4、枸杞生地散。

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

5、健脾消斑粥。

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

6、当归山楂茶。

当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸yao同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

7、猪肾消斑粥。

猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

8、茯苓消斑汤。

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。

作者: 天然呆小腐 时间: 2014-4-21 22:39

长知识。。。不过能不能坚持是一个问题

作者: wyb1964 时间: 2014-4-21 23:09

那个。。感觉有些东西。。似乎不是很好喝啊。。。

作者: 雁过横空 时间: 2014-4-21 23:30

银耳泡一天，炖到烂，加点枸杞什么的，吃几天皮肤就会变好

作者: 溟篱月现 时间: 2014-4-22 22:42

穷人路过每天吃红烧牛肉红烧牛肉，香辣牛肉鲜虾鱼板香菇炖鸡酸菜牛肉酸菜仔鸡酸辣牛肉酸萝卜老鸭汤老坛酸菜牛肉泡豇豆排骨面方便面的我来说这些简直是有钱有格调的人的生活

作者: 影禾乃 时间: 2014-4-22 23:47

感觉有些材料比较奇怪啊。。。从哪里买呢。。。

作者: vempire 时间: 2014-4-23 00:07

喝了好久银耳莲子汤，气色好了很多～～

作者: icebbvv 时间: 2014-4-23 03:10

本帖最后由 0512夜于 2014-4-23 08:34 编辑

只有第2項，黑白消斑散的食疗，较简单

作者: 芳妮妮 时间: 2014-4-23 09:10

我有点懒看着就感觉好费劲

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