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标题: 减肥与大姨妈 [打印本页]

作者: 遥遥远去 时间: 2014-4-21 22:06 标题: 减肥与大姨妈

今天看到了一个帖子，震惊了~~~
没人告诉我减肥还和大姨妈有关啊~
长知识了~
所以决定让大家都涨涨知识

从生理期来的第一天开始，按28天算
　　1-7天为生理期
　　7-14天为滤泡期
　　14-21天为排卵期
　　21-28或者更多为黄体后期
　　 7-
　　 1-7天为生理期：不能减肥，想吃啥吃啥，如果比较小心的童鞋吃营养的东西比如全麦面包
　　
　　7-28天可以减肥，滤泡期是减肥黄金时间，排卵期其次，黄体后期减肥的同时吃些营养的东西
减肥食谱：
　　
　　生理期（1-7）千万别减肥
　　想吃什么吃什么，宵夜除外，把和朋友的聚会尽量安排在这个时期吧。
　　如果晚餐可以控制吃全麦面包
　　
　　
　　滤泡期（7-28）天
　　**每天所需的东西为蔬菜奶制品水果面食水鸡蛋
　　早餐：想吃啥都行，如果想减得快的朋友吃全麦面包+蜂蜜牛奶或豆浆
　　如果有条件的童鞋吃杂粮稀饭最好
　　lz的吃法：杂粮稀饭

作者: 撒旦的阳光 时间: 2014-4-21 23:11

减肥这事和月经有再大的关系，你不运动还是木有用啊。

作者: 雁过横空 时间: 2014-4-21 23:21

说是说生理期吃啥都不胖，可是吃太多好像也不好啊……

作者: 小筱、 时间: 2014-4-22 00:14

听说大姨妈来后的第一个星期是减肥的最佳时期，不知道是真是假

作者: goodnao 时间: 2014-4-22 17:16

小筱、发表于 2014-4-22 00:14
听说大姨妈来后的第一个星期是减肥的最佳时期，不知道是真是假

是真的，大姨妈来的那个星期，身体代谢最慢，所以可以多吃点好吃的，不会吸收太多，大姨妈走后的第一个星期，代谢最旺盛，消耗得多

作者: 忆蕊 时间: 2014-4-22 20:20

只要是女人，减肥事业从未间断，但是如果配合周期来，可能效果会更好，希望分享到更多的减肥密招。

作者: 幻想精灵 时间: 2014-4-22 20:36

我发现看完后，我长知识了~~~

作者: 小筱、 时间: 2014-4-23 08:14

goodnao 发表于 2014-4-22 17:16
是真的，大姨妈来的那个星期，身体代谢最慢，所以可以多吃点好吃的，不会吸收太多，大姨妈走后的第一个星 ...

下回减肥的时候试试，不知道反弹可快啊，嘿嘿

作者: wingjd 时间: 2014-4-23 08:27

减肥是女人的终身事业。。。。。。

作者: 清晨雨寒 时间: 2014-4-23 08:29

长知识了，果断记住。

作者: 就是不爱说话 时间: 2014-4-23 08:56

不运动，不节食，咋能减呢？我减一辈子了也没瘦下来了

作者: 就是mo 时间: 2014-4-23 09:09

其实来大姨妈的那几天身体超级累的而且也没什么胃口，的确很适合减肥

作者: sore00 时间: 2014-4-23 18:40

都说姨妈来的时候可以随便吃，不怕胖，不知道是不是真的

作者: duan123084 时间: 2014-4-23 18:52

那有些喝水都长胖的人怎么办啊。

作者: 青裳 时间: 2014-4-23 19:07

现在很难控制饮食了，越来越胖了，惆怅啊。

作者: w_咴咴 时间: 2014-4-23 19:15

据说根据这个减肥能瘦好多啊不过没有试过

作者: 1n、已安 时间: 2014-4-23 19:17

减肥是女人的终身事业啊！偶一直大姨妈来时是想吃啥吃啥，我的最爱。。。巧克力！就是这时候吃个够哦！！嘻嘻！

作者: clnuoer 时间: 2014-4-23 19:24

我曾经在哪儿看到说生理期减肥很有效，于是乎，我生理期减肥，生理期后饿的狂吃

作者: 落落果冻 时间: 2014-4-27 11:11

以前听说大姨妈来的时候减肥效果最好，或者怎么都吃不胖，可以尽情吃热量高的食物，但是后来有人辟谣说根本就是假的，该胖还是会胖的～

作者: 哎呀蘑菇头 时间: 2014-4-27 11:21

原来减肥还跟姨妈这么有关系

作者: luoluo831 时间: 2014-4-27 16:43

只要能管得住嘴减肥是一定有效果的

作者: 帖子 时间: 2014-4-27 20:24

这个没啥效果还是要运动

作者: nanwei 时间: 2014-4-27 21:48

不管吃的再多还是要适量的运动比较好，不然会有赘肉~

作者: 莫莫喵 时间: 2014-4-27 22:02

其实作为医科生，讲师说每人的生理期都不同，不能按照笼统的说···每人都不一样··而且生理期也有些东西不能吃，像巧克力什么的生理期都不能吃。

作者: cyl421234 时间: 2014-4-27 22:03

减肥是女人的终身事业。。干巴爹！

作者: 更衣小夜 时间: 2014-5-1 11:57

可以尝试一下子。热天快到了

作者: renran0528 时间: 2014-5-7 17:53

只知道姨妈期是传说中吃了也不胖。。。过会就不敢大吃大喝了，看来是对的~

作者: vgfdeswh123 时间: 2014-5-7 17:55

受教了，我是听人说经期吃东西不会胖的说。。。

作者: allyhuang 时间: 2014-5-7 18:29

每次想减肥的时候都要来大姨妈的人伤不起

作者: cyndi夜 时间: 2014-5-7 21:37

原来减肥还和大姨妈有关，长见识了……

作者: 苏苏苏苏苏系 时间: 2014-5-8 20:18

我发现看完后，我长知识了~~~

作者: xiao_tu_tu 时间: 2014-5-9 07:08

唉，偶是咋减都减不下来咯，配合周期也没用。。。。丧气中。。

作者: zsy138138138 时间: 2014-5-9 08:16

有一定的科学道理

作者: 这货不是C 时间: 2014-5-9 09:30

生理期还是要好好照顾自己吧- -大失血啊

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