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标题: 最近三周减肥小记 [打印本页]

作者: tian8852 时间: 2014-4-24 20:52 标题: 最近三周减肥小记

前段时间，胖了一些，胖后觉得肚子肥肥，有些不适，夏天又要到了，于是决定减肥。向朋友要了方法（减少主食，以生菜和牛肉）为主，第一二周减的5斤，有些慢，第三周定了几天做蛋白日（只吃水果，酸奶和鸡蛋白），三天又减了5斤。
哈哈，达到目标，现在开始恢复~~，看看后续保持。

总结：还是吃的少而且没有热量减的快~~

作者: ayumao 时间: 2014-4-24 21:08

熬不住啊熬不住啊，一看到零食就想吃啊~~~

作者: tian8852 时间: 2014-4-24 21:29

还是有个是时间段的，过了那个时间段就好了

作者: 凤还巢 时间: 2014-4-24 21:32

还是忍着不吃零食吧，零食的热量比主食高啊

作者: 肉脚兔兔 时间: 2014-4-25 20:59

减肥还是不吃管用但真心毅力不够还是吃货唉

作者: clnuoer 时间: 2014-4-25 21:24

三周减十斤啊，会不会反弹啊

作者: xuewn108 时间: 2014-4-25 21:36

你是怎么做到的啊

作者: 蜜汁烤小基 时间: 2014-4-25 22:10

我都没有坚持下来过。。每次隔几天就忍不住吃东西了。。

作者: 羽然○ 时间: 2014-4-26 09:28

夏天到了减肥好痛苦哇啊

作者: luoluo831 时间: 2014-4-26 20:33

减肥能忌的住嘴就能减，但我的自制力一向不好

作者: wohaosong 时间: 2014-4-26 21:26

每年都在减肥。每年都还是三位数。。

作者: 二肥的麻麻 时间: 2014-4-26 21:34

我最近每天晚上都在跳小红帽和甩油舞，瘦了六七斤了，作为一个吃货，我的嘴实在闭不上···

作者: tian8852 时间: 2014-4-26 21:35

主要还是控制摄入的热量，提供的减肥方案据说是一套纤体方案，主导思想是健康减肥，因为吃的少了，所以要补维生素等等，看着比较合理，就执行了，效果还不错。
不会觉得饿，因为吃的不少，现在基本恢复吃主食，会有点反弹，但是基本在范围内。

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