从小特别爱紧张，每次参加什么活动前紧张到什么都干不了。一次上去演讲，结果因为紧张磕磕巴巴的，差点忘词。
老人告诉过一些方法，比如说做事情前想点别的，来回跑跳，看看风景或者听听音乐什么的。不能说都不好使，但是有时候太过度容易将之后要做的事情忘记，尤其是背台词这种东西。当然还有自己默念“我叫不紧张”这类，我觉得适得其反，反而更加紧张了。
后来看电视一个教授说，人一旦紧张时，可以用后背撞墙，可以缓解紧张程度。我试了试，简单撞几次没什么效果，你要抱着必须把墙撞倒的决心估计能好使吧！这个有点太过了，在公共场合撞墙不太好吧！
我每次紧张时，都会握紧双手，做做全身运动，然后心里默念“我一定能行”这种话，然后继续该干什么干什么！原来是很容易紧张的，尤其是在做正事之前，但是如果真正做了的时候一点也不会紧张。所以只要缓解好之前紧张感就行。不过我这种方法只在上台表演或演讲，也就是要稀里哗啦背着讲一堆东西时用。
要是做其他的事情，不用背东西，我一般会选择听听恐怖小说，或者是舒缓轻音乐。听恐怖小说特别好使，那恐怖氛围什么都给忘记了，什么紧张一扫而空。没有任何设备情况下，就到空场地大喊几声。
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