书香门第

标题: 【1345字】【异闻组】【减肥那些事】道路阻且长 [打印本页]

作者: 南南王爷 时间: 2015-3-5 08:44 标题: 【1345字】【异闻组】【减肥那些事】道路阻且长

爷最胖的时候一百三十斤上下浮动，不过那时候是高三，也没有什么心情时候去悲伤胖不胖，要不要减肥这件事。

高考完一个暑假，减了了有二十斤，不过自我感觉有点虚过头了，走路都快成阿飘了。

减肥会反弹这件事情是必须的，特别是这种其实不太健康的减肥。不吃+睡，完全不运动。

好在爷当时不喜欢空调，整个暑假就是电扇远距离吹吹，一直是开窗吹风，加喝点加冰块的饮料。

其实说是热瘦的也不为过吧。

后来开学的时候差不多又回到了一百二十斤。自我感觉还是挺好的。

不过上了大学之后发现，一百二十斤什么的，根本不够看。

爷的身材只能算是比较标准加有点壮。比那些瘦成闪电的妹纸那是差远了。

春秋冬还不显，夏天绝对穿不了短裙，大腿太楚~~~呜呜呜

大学期间一直想要减掉一点，但是大学城就是美食城呀，不说食堂吧，周边物廉价美的美食那是要多少有多少。爷这种根本管不住嘴，晚上还要加夜宵，下午还要加茶点的，真的是一点没减，还有变胖的趋势。

一直到硕士毕业。毕业前的那一年忙工作忙实习，根本就没有了运动量，不说上班之后，天天两点一线，周末最好蒙头睡大觉，体重又开始慢慢往一三零发展了好吧。

最终导致爷下定决心再次减肥的，是公司体检的时候，医生居然和爷说：小姑娘的，你的这个肝，我看的不是很舒服。

拜托！医生大人啊！什么叫，这个肝看的不是很舒服！您不要吓人好伐！

医生说：其实也没什么，没关系的。

K！你怎么可以说了一句不舒服，又说一句没关系！

爷更恐惧了好伐！

医生就说：也没什么，就是有脂肪肝浸润的趋势。以后少吃点肉吧。

爷摇头：就爱吃肉，不吃人生就么乐趣了怎么破。

医生（黑线）：那就多运动吧。

于是爷就加入了一个徒步群，每个周末徒步几公里这种。

有一次参加徒步大会，遇到了一个跑步群里的人，又被拖去跑步了。

然后爷发现，跑步比徒步好啊，徒步半小时一滴汗也没有，跑个半小时，气都喘不上，汗有一滴。

之后就步入了跑步的圈子，一发不可收拾。。。

爷也不多跑，一周尽量保证有一次，每次五公里。后来因为参加各种的比赛，跑量也慢慢上去了，目前也有六公里到十一公里左右的训练量，次数不变。

整个减肥减脂的过程是比较漫长的，因为这样比较安全一点，又不妨碍吃肉。

食量和吃的东西并没有改变，因为上班比较忙的关系，夜宵吃的也少了，基本吃完晚饭看看电脑就累了。

零食也吃，薯片什么的，晚上的泡面之类的自然而然就不吃了。

偶尔周末大餐，基本生活除了每周一场跑步以及周末的一些跑步比赛，也没有太大变化。

这样持续了一年，次年的体检报告就完全没有问题了。体重变化不大，但是同事和家里人都表示瘦了。

其实是肉更结实了吧，总之体型有改善，但是重量么有明显变化。

体重明显下降是在跑完马拉松后。

其实跑完马拉松（半马）后爷就发现自己拉伤了。不是很明显，但是一跑起来某块肌肉就跟抽筋一样。

整整休整了近四个月，一直到来年的春天才算养好。

不跑的四个月里，爷的体重降到了一百十六，并且是没有什么虚弱的感觉的情况下。

对于这个体重爷还是满意的，至少腿部的线条已经能拿得出手。

其实体重并不重要，关键还是身材。线条漂亮了其实重量就没有关系了。

关键是什么？爷以前上衣的码是XL好吧！现在已经是M了！有些衣服S号也刚刚好。

裤子的号也小了一号。

这对于原本买衣服比较困难的爷绝对是一个好消息啊。什么衣服都能试了，不会被服务员很鄙视的说，不好意思，么有您的码啊。

本来以为一段时间不锻炼这个体重会反弹，也没有。之后还是这个运动量，也不会觉得是负担，照吃照喝，基本就稳定在这个体重了。

可能以后还有得降？继续努力的跑马吧。

爷觉得不管体重是多少，至少得有百米外看见公交车进站可以追上又不会觉得喘的体能。

边跑边觉得身上背了二十斤肉的感觉实在是太悲催了好吧。死也不想再体验了。

作者: maskdancing 时间: 2015-3-5 18:11

说到减肥，这个真的是个**质的问题，还和年龄有关啊，就有那种吃多少都不胖的呀，真是羡慕嫉妒恨。记得本科的时候伦家体重也是三位数来着，可那个时候没有啥减肥的概念，照样吃吃喝喝，后来又了减肥的概念，可体重就两位数了，也就不需要减了。还有脂肪肝，这个其实和肥胖并没有太大关系啊，很多瘦人也一样脂肪肝的。只要不影响自己的健康，减肥真的不是大事~

作者: 冉苒物华休 时间: 2015-3-5 18:36

曾经夏天晚上每天出去夜跑大约就跑半小时左右然后做各种拉伸神马的感觉最健康的方法真的是管住嘴迈开腿只要不胡吃海塞基本不会有太大的反弹后来想着秋冬也继续氮素北方这个雾啊霾啊实在太愁人出来跑步就等于做了个人肉吸尘器于是默默计划着和闺蜜一起去健身房

作者: sylkissa 时间: 2015-3-5 21:03

说起减肥还真的是没有什么动力以及毅力，最多只在心里想想，嘴上说说，可是实际行动却是没有的。
可能还是需要一个目标，才有动力吧。

作者: 等待救赎的鱼 时间: 2015-3-6 14:49

看了这个真心佩服楼主，我本身对跑步不是很反感，主要是体制问题，汗腺过于发达，我曾经在夏天早上六点钟慢跑半个小时，衣服湿透了，长头发也湿了半截，回家冲完澡，还是感觉在出汗，我就算在冬天走路走超过十分钟就会出薄薄一层汗，这种是我比较无法忍受的。不过，我是真心佩服楼主毅力

作者: E。ileen 时间: 2015-3-21 17:44

减肥贵在坚持！只要自己有恒心就可以减的下来，当然重要的还是健康的减肥，运动减下来最好。马上就要夏天了，穿的美美的！看着显瘦，摸着有肉是最好的境界！！

欢迎光临书香门第 (http://www.txtnovel.vip/)