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标题: 光脚养生 [打印本页]

作者: 成cheng 时间: 2015-7-26 21:25 标题: 光脚养生

光脚养生的好处：
1、光脚滚网球，缓解腰酸背痛。可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动**2~3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。
2、边看电视边踩黄豆，减肥排毒。在沙发前面开辟一小块地方，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟。由于黄豆大小适中，对足底穴位的刺激相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，进而达到排毒、燃脂的双重效果。
3、丝瓜络擦脚心，美肤祛斑。每天洗脚后，用干丝瓜络等用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。
你4、脚趾抓地，增强胃肠功能。如果胃肠功能较弱，不妨练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。

作者: zqch6512 时间: 2015-7-27 10:00

偶现在每天光脚走在自家地板上，受楼主启发，以后还得练习脚趾抓地，用二趾和三趾夹东西，呵呵

作者: 兔子帽子桌子 时间: 2015-7-27 12:10

买了那种带石头的鞋子，穿起来脚要痛爆了！

作者: tracyjiang8442 时间: 2015-7-31 10:38

买双**鞋搞定一切

作者: hply 时间: 2015-8-1 22:22

话说想到了跑男里的那个指压板。。。不知道踩起来肿么样。。。

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