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标题: 严重影响健康的六个生活小习惯 [打印本页]

作者: 宇宙无敌高冷城。 时间: 2015-11-6 08:54 标题: 严重影响健康的六个生活小习惯

1. 用手摸脸：据调查，人们用手摸脸的频率是每小时近4次。值得注意的是，办公桌的细菌数量是抽水马桶坐垫的几百倍。因此当双手接触过肮脏的办公桌面后再去摸脸，极大地增加了脸部细菌感染的风险。仅仅是触摸或摩擦脸部就可能导致毛孔堵塞，随后爆发出痤疮。细菌还可能通过嘴巴和鼻子进入体内，造成更严重的疾病。
2. 久坐不动：众多研究都发现长时间坐对健康有很大的危害。除了已知的增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风和死亡风险外，美国西北大）的一项研究还发现，每天每增加1小时坐的时间，身体机能退化的风险就随之上升50%。更糟糕的是，很多研究还发现即使你每天进行锻练，但久坐不动仍会危害健康。专家建议每坐30至60分钟后应站起来活动几分钟。
3. 办公时吃零食：一边办公一边吃零食的习惯会使人加速发胖。利物浦大学的研究人员发现，在吃东西或零食时分心会消耗更多热量，而且这种坏影响会持续一整天。因此在吃东西时应该专心，才能既享受食物的美味，又限制热量摄入。
4. 经常揉眼睛：揉眼睛时手上的细菌会传播到眼内，引起多种眼部感染，包括红眼病、结膜炎等。严重时还会引起圆锥角膜，这种疾病会使角膜逐渐弱化和变薄，从而引起视力丧失，即使激光、佩戴眼镜也无法进行矫正。如果你佩戴隐形眼镜，揉眼时会使镜片粘在眼皮下。因此如果眼睛出现发痒、干燥或其它不适时应尽快就医，尽量不要揉眼。
5. 凌乱的办公场合：凌乱的办公桌也对健康有害。明尼苏达大学的一项研究将参与者分成两组，一组在整洁的办公室工作，另一组在凌乱的办公室工作。研究人员在10分钟后向他们提供了苹果和巧克力，在整洁的办公室工作的人中有67%选择了苹果，而在凌乱的办公室工作的人中有80%选择了巧克力。研究人员认为，整洁的办公环境能促使你做出有益健康的决策。
6. 长期憋尿：这种举动违背了自然规律。有时是因为工作太忙走不开，有时是因为想偷懒。但憋尿对泌尿系统会造成很大的伤害，包括出现尿道感染和膀胱感染等，严重的还会使膀胱括约肌疲劳无力，从而导致尿失禁。专家建议应养成两小时左右排尿一次的习惯。

作者: applebabe 时间: 2015-11-18 11:18

那些动作的确是平常人常做的

作者: 提拉米苏669 时间: 2015-12-6 19:44

每个都有...办公室久坐和吃零食不是很常见咩

作者: crazysai 时间: 2015-12-8 10:21

除了办公室吃零食外全部中枪。。。人生无望了

作者: 一星在水 时间: 2015-12-31 20:23

久坐办公室真是没办法

作者: yuki乔 时间: 2016-9-1 10:54

全部中枪

，特别是摸脸，难怪长这么多小疙瘩

作者: mo160804 时间: 2016-9-1 23:52

为什么感觉这些坏习惯我平常都有啊，要改改了

作者: 森山 时间: 2016-9-4 16:56

中了三个= =还好现在有条件改，但是久坐不动以后大概就没办法了。

作者: 飘飖若风 时间: 2016-9-5 12:26

前三个都中了

作者: dinasz 时间: 2016-9-9 16:48

工作太多，不得不久坐，这也是没有办法的事情

作者: shadowlady123 时间: 2016-9-9 21:30

完了这六个习惯我都有~

作者: vvbbxx 时间: 2016-9-11 03:31

好像有一半的坏毛病。以后得改。不过，用手摸脸。。。这个要怎么改，带个带刺的手套？？

作者: 妮宝灬 时间: 2016-9-13 09:52

256.。。我都有改变还是需要时间但是给我巧克力我还是选择苹果

作者: tthh2008 时间: 2016-9-16 21:57

全部中了，惨了，健康受到严重不良影响

作者: 阳光的啸 时间: 2016-9-17 18:40

好几个我都会做，大部分人应该都会把。

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