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标题: 【2016/08/28出版】《為了遇见40岁更好的自己》作者：嶋津良智 [打印本页]

作者: 别问了，不更新。 时间: 2016-9-1 10:38 标题: 【2016/08/28出版】《為了遇见40岁更好的自己》作者：嶋津良智

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為了遇见40岁更好的自己：停止过度的学习，只要做对5项，人生就会开始改变
作者：嶋津良智
出版社：麦田
出版日期：2016-08-28

内容简介
◆断捨离的40岁具体实践版
◆百万畅销书《不生气的技术》作者嶋津良智新作

「在40岁疲劳困顿且迷惘之际，意外救赎自己的一本书。」

40岁是「夹心世代」，夹在上一代与下一代之间动弹不得。
為了过得更好，40岁之后请捨弃「一半」的事务，开始替人生卸载吧。
卸下「目前拥有的东西」，留下「对自己来说真正必要的」。

40岁以前，為了活著只能拚命向前冲、拚命吸收；
40岁以后，若要活得好，关键则是「减量」，用「半分」的方式生活著。

40岁的人生是不知不觉堆积的「渣滓」，
无论「好」与「坏」，都在不知不觉间如渣滓般沉淀，让你的身体和心灵感到愈来愈沉重。

整理人生的方法和整理房间或书桌一样，都是区分出「要的东西」和「不要的东西」，然后把「不要的东西」丢进垃圾桶，如此而已。作者从人生、习惯、工作、时间、人际关係等5个面向，归纳出可具体实践的43个需要捨弃的人生心得，只要能具体应用，人生一定会开始转变。

30几岁：投资；40几岁：选择与集中，
40岁以后，每年帮自己卸货一次吧！

如果继续维持20、30岁时的生活习惯，不仅无法补充体力，更有可能加快耗损的速度。捨弃30几岁以前的生活习惯，重新养成40岁以后的生活习惯。

◎停止在意不必要的人际关係——只要做出「符合自己需求的解释」之后，就不必再烦恼了。如何对事物「赋予意义」，决定权全在自己。
◎请停止利用空閒时间「提前」完成工作——不要将空閒时间补上后续工作，试著在空出来的行程表中，填入过去总是一拖再拖的事，就能发现新的风景。
◎捨弃「想要讨人喜欢的念头」——把焦点放在「贡献」上，而不是放在「人」身上。能够客观地看待事情，被讨厌也就不会在意。
◎停止追求「百分之百诚实的人生」——捨弃绝对的诚实，偶尔也要撒点小谎，诚实和谎言的比例是「9：1」。
◎如果无法採取行动的话，请停止「学习」——「学习」并不能够化為成果，而是「行动」。因此，在学习新事物前，请先确保自己的决心。
◎反覆地「捨弃」→「添加」，即可提升事物的「品质」——不断捨弃之后，留下来的就是「真正重要的东西」。捨弃的关键不是為了不要什麼，而是為了想要补充什麼进来。
◎用「支出（消费）」和「投资」的概念来思考与人来往的时间——必须釐清哪些是「该见面的人」，哪些是「不该见面的人」，亦或是即使不至於断绝往来，也必须「改变与对方的相处模式」。
◎想让部下為你工作，请捨弃「控制部下」的念头——如果想驱策部下工作的话，解决之道是：必须设法提高「工作」在部下心中的「优先顺位」。
◎停止所有「无法想像的事情」——人会对於「能够在脑海中清晰勾勒的事情」才会採取行动，因此对於所有无法想像的事物，请大胆捨弃。
◎先固定好时段，再决定「该做什麼事」——在规画行程时，请先固定好时段的「框」，再把「该做的事情」填进框裡，而不是先决定「要做什麼事」再排出行程表。

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