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标题: 20种睡前不宜做的事 [打印本页]

作者: yemeng    时间: 2010-5-4 11:59     标题: 20种睡前不宜做的事

本帖最后由 攻丄菊局长 于 2012-11-6 14:45 编辑

20种睡前不宜做的事
导读:这个主要是针对女人的睡觉习惯,但男人也要注意很多项的哦!
1.带妆睡觉:残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快
2.带胸罩入睡:诱发乳腺肿瘤
3.带饰物入睡:局部皮肤容易老化
4.微醉入睡:容易患心脏病和高血压等疾病
5.睡前生气:使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千
6.睡前饱餐:食物刺激大脑,大脑有兴奋点,人便不能安然入睡
7.睡前饮茶:刺激中枢神经,使人兴奋
8.睡前剧烈运动:大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来
9.枕头过高:容易造成“落枕”,长期高枕,易导致颈部不适或驼背
10.枕着手睡:久而久之还会产生“返流性食道炎”
11.蒙头睡觉:易做噩梦,醒后则会感到头晕、乏力,精神萎靡
12.张口呼吸:极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激
13.对着风睡:易受凉生病
14.坐着睡:加重脑缺氧,导致头晕、耳鸣现象
15.相对而睡:一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足
16.露肩而睡:风湿,关节炎,关节酸胀疼痛
17.不关电热毯睡觉:抗御病菌的能力下降,易导致感冒
18.储存睡眠:人体只需要一定质量的睡眠,多睡不但睡不着,对健康也是无益的。
19.睡眠不足:加速脑细胞的衰退
20.透支睡眠:白天困倦、精力难以集中,晚上失眠,无法入睡。 本帖最后由 紫雾霞衣 于 2011-6-17 22:56 编辑


作者: moonriver9    时间: 2010-5-4 16:34

好几项俺都有哈哈
作者: 神睡着了    时间: 2010-5-4 17:34

偶也有很多项呀
作者: 伊裳    时间: 2010-5-4 21:26

偶几乎没有耶。
第15项是两个人的哦~~~这个还没碰到。。。
作者: daime    时间: 2010-5-4 21:58

好多项都有啊。。。以后要注意了
作者: giona01    时间: 2010-5-4 22:03

总是吃饱了睡
作者: 20609099    时间: 2010-5-4 22:18

很多项都有也!
作者: jan0m    时间: 2010-5-5 04:40

长知识了。。。不过都做不到显然是不可能的。。
作者: 九月花事    时间: 2010-5-5 09:14

嗯,我回蒙头睡
作者: BONTER    时间: 2010-5-6 10:25

哈哈~貌似都没有
作者: dan614116    时间: 2010-5-10 20:57

这些我都不会做,多谢楼主分享
作者: 没有鱼    时间: 2010-5-10 23:10

呃。。我占了好几样的说。。




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