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标题: 【秋冬养生】-推荐一款“润燥清心汤”。 [打印本页]

作者: 雪薇之春    时间: 2016-10-13 20:40     标题: 【秋冬养生】-推荐一款“润燥清心汤”。

原料:白菜心(适量),秀珍菇(适量),嫩豆腐(适量)。

做法:

①将原料洗净;白菜心切丝,豆腐切块;秀珍菇尽量选嫩小的、便不必再切。

②锅中依次放入原料,添加适量清水(不必加调味料)直接煮成汤品后,即可食用。


功效:

滋阴养颜,清心润燥;兼具排毒轻身功效。


注意事项:

本汤品性质偏阴凉,阴湿体质,寒性体质者不宜服用。

作者: cas125    时间: 2016-10-14 12:58

秋季人是感觉燥热的,润能燥清心挺好
作者: yirenfengcai    时间: 2016-10-14 14:01

秋燥其中之一是皮肤很干燥,很烦
作者: youryour2015    时间: 2016-10-15 11:32

虽然喜欢吃,可惜不会煮汤,怕把厨房炸了,好伤感
作者: 雪薇之春    时间: 2016-10-15 16:08

yirenfengcai 发表于 2016-10-14 14:01
秋燥其中之一是皮肤很干燥,很烦

皮肤主要受肺的影响。秋燥,也反应在呼吸系统和肺部问题。

保持足够睡眠是基本,适当运动,适当多饮水;少油少盐稍重口味,也最好少喝饮料咖啡酒精。参考。




作者: 雪薇之春    时间: 2016-10-15 16:09

youryour2015 发表于 2016-10-15 11:32
虽然喜欢吃,可惜不会煮汤,怕把厨房炸了,好伤感

您太夸张了,一个电炖锅足矣搞掂,哪里需要去厨房开火?
作者: 雪薇之春    时间: 2016-10-15 16:11

cas125 发表于 2016-10-14 12:58
秋季人是感觉燥热的,润能燥清心挺好

秋燥的治本是要保证充足睡眠。不熬夜。

秋天心血管系统也容易出问题,睡眠很重要。参考。
作者: cas125    时间: 2016-10-15 22:00

雪薇之春 发表于 2016-10-15 16:11
秋燥的治本是要保证充足睡眠。不熬夜。

秋天心血管系统也容易出问题,睡眠很重要。参考。

睡眠的确很重要,多休息一下才好




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