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标题: 躺床上久了脖子酸痛怎么办？ [打印本页]

作者: 醉醉最可爱了 时间: 2019-8-29 22:42 标题: 躺床上久了脖子酸痛怎么办？

一直喜欢在床上躺着玩手机，头枕在床头，虽然这样非常舒服，但是时间久了我发现我的颈子会变得非常酸痛，非常疲惫，反正就很难受，用手去掰也依旧没有什么作用。想要知道有什么办法可以缓解这种酸痛的感觉吗，比如用一些东西辅助什么的？谢谢。

作者: 读者2018 时间: 2019-8-30 17:15

用手**，有时候要转动一下脑袋，不要一直保持一个姿势。

作者: w90715 时间: 2019-8-31 09:26

可以站起来活动一下，用头写“凤”字之类的，用手轻轻按压后脖颈酸痛的地方，可以暂时缓解。

最好找个垫子垫一下后背，不要让腰和脖子悬空。

作者: 咸鱼二三事 时间: 2019-8-31 10:25

站起来，多做做运动啊

作者: eboyang 时间: 2019-9-12 16:25

呵呵，还是少躺会起来活动活动吧

作者: panyy 时间: 2019-9-16 08:37

我也是玩手机导致颈椎病很严重，用黄豆灌个枕头，替代枕头会好很多

作者: choiminmin00 时间: 2019-9-16 10:45

一看到就想.去按個犘吧..

作者: 肖肖地 时间: 2019-9-16 15:04

除了睡觉，最好是不要躺着，有道理吧

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