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标题: 【减肥ING】维持10个工作日的臀腿小班课终于结束了 [打印本页]

作者: 风语潇潇 时间: 2021-4-22 11:38 标题: 【减肥ING】维持10个工作日的臀腿小班课终于结束了

这是我发的第二个关于减肥的帖子了，第一个因为一开始没加【减肥ING】没给我算参加活动QAQ

一直在瑜伽馆健身，4月份老师说开个小班臀腿课，总共是8个小伙伴参加，总共时长是10天，结果因为一到周末我们就有人请假（不是老师请假，就是学员请假）硬生生的把一个10天的课程整成了10个工作日2333.
每天上课是痛苦的，各种练臀，练腿，基本每天上完课都是巨酸爽，第二天走路都能瘸。但是每次上完课，称体重的时候又很开心，自己的坚持是有回报的，虽然体重确实也没下降多少是了。

我们老师是真的狠，上课第四天给大家整了个哑铃，上面放了8个铁饼，每个铁饼6斤吧。然后直接让大家扛着哑铃做臀桥，一做就是200个，做到最后我已经是要死了o(╥﹏╥)o 一直跟我队友说，不行了我真的不行了，我感觉我200个做了一辈子！做完负重臀桥还要立马接别的项目，反正那天我下课之后都是一副要升天的样子。
昨天是小班课的最后一天，大家都很兴奋，想着说马上就要脱离苦海了，结果老师小秘密的进来说今天给你们再整点不一样的。传说中的负重臀桥又又又来了！先做了原地躺的负重臀桥200个之后，老师把我们一个一个叫过去做板凳上的悬空负重臀桥100个！（就头间放凳子上，然后身体腿踩地）简直是要了命了！等我们下课的时候才发现特么悬空负重臀桥的哑铃上放了10个铁饼！10个！我说我咋30个就不得行了呢QAQ

减肥是痛苦的，上私教课也是痛苦的，但是练完看到自己变得更好也是很开心的。
一开始健身的时候是因为觉得自己胖了，体重超过了我能接受的范围。但是坚持健身下来之后发现不仅仅是体型有变化，身体素质也变得越来越好。以前的我爬山可能一步一喘，第一次上瑜伽课甚至是一抬腿就抽筋，一抬手就抽筋。但是现在的我身体素质明显好了很多，一年基本不怎么感冒；爬山一整天也不觉得累，第二天也不会觉得哪里酸痛；上瑜伽课劈叉，拉伸很多以前我觉得难的动作都能做到了。
很多人会认为是社会给大家带来了太多的身材焦虑，体重焦虑；这一方面的因素也有，但是健身，减肥并不是为了别人，而是为了成为更好的自己。我不要求自己一定要身材多好，体重多轻，达到了我的理想标准就行了；毕竟我也想几十年之后我还是那个年轻的自己哈哈哈哈哈。

作者: 猫老师最萌 时间: 2021-4-24 15:55

运动开始确实痛苦，但是一旦习惯，就离不开了

作者: hhctem 时间: 2021-4-26 08:22

确实好久没找镜子突然找下镜子看着镜子中的肥猪脸感觉是个陌生人

作者: finala 时间: 2021-4-26 20:27

楼主加油哦坚持就是胜利

作者: bella煎蛋 时间: 2021-4-29 10:16

做不到运动减肥，只能减碳。

作者: 嘉欣熙禄 时间: 2021-4-30 12:08

从字里行间，能够感觉到十天特训课程扎实。

作者: hyuk51hl 时间: 2021-7-5 13:46

运动我不可，所以胖成猪了

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