书香门第

标题: 【292552字】记录白开水一样的生活[2024.02.11更新] [打印本页]
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-4 13:53     标题: 【292552字】记录白开水一样的生活[2024.02.11更新]

本帖最后由 愛意隨風起。 于 2024-2-21 14:29 编辑

终于还是下决心来书香开个日记贴
最开始看到这个主题的帖子，有心尝试，又觉得自己会三天新鲜，再说我这如白开水一样的生活，每天就是重复重复再重复，能有什么可记录的，与其虎头蛇尾，不如就从不开始。但自己又有些不甘心，在WB上，自己默默的每天记录，发现就算是每天碎碎念，叨逼叨，日子也是有可以记录的瞬间。也许是一段有趣的对话，也许是瞬间出现的感悟，或者是遇到那些有趣的人，有趣的事情，日子即使平淡，还是要让自己去挖掘一些闪光点，一些小确幸

今天二月初二，头发是不会剪的，不去凑那个热闹，但是附近的大集二五七会开，所以一大早喝完咖啡就跑去赶集。其实菜 啊，肉啊什么的，对我也没什么吸引力，大集上的几家卖主食的，真是让我想念已久了。一进门就去找卖切糕的老爷子，上次买的时候和他聊天，老爷子都70岁了，每次集市都出摊，我最喜欢的就是黄米切糕，一层枣一层大黄米，黏黏糯糯的，还甜丝丝的。还有黄米面做的切糕，也非常好吃。黄米和黄米面这种粮食，我们老家吃的多，我们叫黄糕，从小吃菜糕，炸糕，还有切糕，百吃不厌，所以每次赶集都得买点回去备着。
另外一家让我惦记的，也是卖老家那边主食的，小米发面饼，还有莜面卷，小米面的饼这家的不搁糖，纯粹的米香，复蒸一下，软腾腾的，越嚼越香。莜面卷配着茄子土豆羊肉熬得汤菜，泡着一起吃，也是超级美味。

作者: 凌空拂水散迥音    时间: 2022-3-4 19:07

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作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-5 15:21

昨儿约了楼上的姑娘一起过周五，没什么想吃的，也没什么想玩的，姑娘只想找个地方聊天，我带她取了附近一家很安静的小酒吧，这家店平时人很少，下午6点多，只有我们两个人，一边撸猫，一边喝酒，一边听她说话
人吧，总是在自己很清醒的时候，会聊着最近生活中困扰自己的一些琐碎事情，一旦喝点酒，放松下来，有点微醺上头，心里面那些事儿才慢慢浮现出来。楼上姑娘就是典型的代表，最开始我俩进行了一场非常别开生面的咨询师和来访者的对话，从现在她遇到的事情一直回溯到青春期，在引导她思考解决问题的方法......这是我俩没事儿见面聊天的必过流程，所以这次我约到了清吧，换个环境，加点氛围，也许结果会不一样
微醺状态的人确实不一样，倾述痛快了，人也就放松了，晚上回家休息好，今儿上午带着泡茶的水下来找我，我们又喝了一上午我的西坑野红，临走又把我刚蒸好的包子带走几个。看起来整个人还挺轻松快乐的，今儿上午没了那么多抱怨，聊得都是自己感兴趣的东西，看来昨儿晚上约酒是对的

楼上楼下的邻居，就剩下几个还是多年之前一起住进来认识的，能说得上话聊的起来的，现在也就剩下我楼上两位姑娘了。和她们的关系就有点像我小时候的邻里，家里有点什么事儿都会找着说道说道，做了什么好吃的，也会惦记着送过去尝尝。头两年有次我生病在家，迷迷糊糊躺一整天，一天的饭都是他们包了，早上来送点粥，中午又来给送点饭菜，这才免去了一个人孤苦伶仃的惨状，所以远亲不如近邻这句话，我体会还蛮深的。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-6 14:58

今儿翻出狗蛋以前的《帅哥你假发掉了》来看，里面的安赫是学心理学的，遇到那辰想让他画画，对方一下子就反应到是房树人
就想起了我学心理学的那几年，我是属于干啥都很慢，学东西，理解东西，再去运用需要挺久的时间，而和我一起学心理学的朋友则和我完全相反，她是即时反应，我们学理论的时候，她已经开始用所学的东西往家人身上套着去分析，而我还处于对这些理论的理解状态。后来学这些分析工具的时候，什么房树人，意象对话，沙盘之类的，我是慢如蜗牛，我朋友已经把自己和周围同学朋友家人分析了个遍，当时真是觉得人和人的差距怎么那么大，总是带着羡慕的眼光看待对方，现在想想，当时自己的心理也是有些问题，对自我的认知不够，所以人会关注外界，看到很多自己的缺点，又想努力让自己强大起来，又从心里觉得自己缺乏强大起来的能力。
这么多年过去了，现在成长了一些，心态发生了变化，再回过头来看，心理学的东西我还一直再用，而且会有意识的融入到自己的工作生活中，当做一把工具熟练的运用。而我朋友则早已放弃心理学，似乎学过就学过了，完全没有了当年遇到问题遇到人就运用所学知识的想法。
所以人啊，有早有晚，也不用急于一时，根据自己的节奏来生活，关注度始终得在自己身上，才会安住当下，从容应对生活中遇到的问题。也是到最近几年，我才完全可以释然自己会有那么多兴趣爱好，喜欢就去学，就学研究，无所谓有用无用，什么是有用？什么是无用？这个东西本来就是仁者见仁的事情，让我开心，让我感受到幸福的事情，对我来说就是有用的，并不是能带来经济价值的才一定会是有用的。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-7 13:11

最近可能有些焦虑紧张了，昨晚上做梦都是学习考试的事儿
在梦里，作为一名曾经的学霸，后来因不知道什么原因而荒废学业，被同学老师们嫌弃。在离考试还有3周的时间里，忽然自己惊觉，不能这么让自己堕落下去，然后开始计划如何在三周内将之前落下的课程补上去。详细的做计划，我都记得总共有几门课，平均下来，3天就需要复习一门，然后开始疯狂的学习，努力，刷题，其他科目都好说，但英语对我来说，3天时间做什么都不够，知识点太散，3天根本总结不出来什么......最后因为太过紧张焦虑而醒过来，考试没考，不知道结果如何。
一晚上都是在前期和同学老师的斗智斗勇，还有后期努力学习总结中度过，早上醒来给我累的，脑袋晕晕的，感觉比睡前还难受
能做这样的梦，应该是现实中什么事情让我感受到了很大的压力，而我现在的能力或者说当下情况是不足以应付的，所以才会出现考前抱佛脚，应急复习的情况，但能不能解决还是未知
想了挺长时间，这几天没发生什么让我难以解决的问题，也没有什么压力存在，唯一让我心理上有点波澜的就是昨天看了一篇推送，说最近各大银行的中低风险理财都出现了负收益，结合去年我买中行的一个理财，一个月之内亏掉10%，让我觉得我那点微不足道的理财收入不保，而且本金还会损失，可能是这个消息让我感受到生活水平收到威胁吧。
最近几年经济形式会继续走下坡路，理财这条路也会慢慢堵死，除了主动寻找赚钱的机会，让自己多几分技能，投资这种事情，对我这个金融头脑为负数的人来讲，还是不适合。还曾经幻想过，通过努力搞钱，50岁的时候可以实现我低物欲财富自由，看来是我想多了。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-8 21:19

狗蛋的《帅哥你假发掉了》看完两天了，余波还在，整个人处于一种比较down的状态，虽然最后结尾很好，两个人也修好了一部自己的问题，希望他们在往后余生可以更好的生活，忘掉之前那些磨难，那些不快，那些伤痛......而我也需要换换口味，看点轻松愉快的小甜文，让我尽快从这种比较低沉的情绪状态中走出来。
我发现我看不了那些不管是家庭环境，还是社会环境对人产生身心伤害的情节，即使后期作者会让人物有疗愈的过程，从那些泥泞中脱离出来，有一个很好的大结局。我对于这些伤痛依然非常的敏感，对我内心的触动也特别大，会有一段时间一直在这个坑里出不来，为书中的人物难过，为环境悲哀。
历数看过的那些网文，让我有这种明显情绪低谷的有最开始的《默读》，费总的经历和表现都让人无比的痛心
还有《人不如故》里面张景的经历，让我差点哭的撕心裂肺，真的是揪着心的难过了好几天。
还有《道貌岸然》中的王可，因为救了攻，被人贩子报复，失去父母家庭，小小年纪，不得不出来做MB，虽然后来结局是HE，但这个经历让我有一个星期的时间都缓不过来这口气。
还有《唇枪》，我不知道别人看的如何，但这个调子，文中主人公的经历，都让我抑郁挺长时间，就连狗蛋的《解药》我也是消化了两天才缓过劲儿了
但凡有这类设定的文，都会是我的触发点，无关情节有多精彩，文笔流畅，逻辑合理，我都会掉入情绪的低谷中而无法自拔。
而我确实也没有这类的创伤，从小家庭幸福，父母恩爱，也没有经历过棍棒教育，爹妈从小没动过我一个手指头，就连叛逆期都是母上大人站在我这边和老师对轰。长大了父母则是该退则退，从填报高考志愿一直到现在，任何决定父母都是尊重，老爹只是告诉我：缺钱吱声，老娘偶尔会说几句，也只是叨叨怕我老无所依，但绝不会阻止什么。按说我这样的经历，这样的父母，这样的环境，不应该会对这些创伤类的设定有如此大的反应，这是我一直很难想明白的点
暂时只能以我是巨蟹座，情感细腻敏感来解释了，又或者我可能有些深层的情感结节，是我没有碰触到的，所以才会有这样的反应？
不深究了，以后尽量避免有这类情节的文就好了，至于我我的某些结节，顺其自然吧，有时间做段香气沟通试试看，最近心浮气躁，和自己安静待住的时间太少了。

记了《帅哥你假发掉了》里面的几句话，我很喜欢
“逃避是习惯，比面对容易得多。”

“记着好的，忘掉不开心的，人都要选择扔掉包袱才能往前走”

松绑了自己，才能松绑别人。

管他呢，想太多没有意义，迈开步子了就一直往前走好了
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-9 19:46

昨天过节，没来得及体验节日的气氛，在医院里跑了大半天，我堂姐终于出院了！！住院29天，昨天终于可以办出院手续了，太不容易了。
大年初六我回北京，初七开始就跟她办入院手续，去献血办理做手术的手续，又经历了第一次手术后她亲妹妹陪床一天就跑路，术后脓肿高烧不退，我又入院做陪护，二次手术......这一个月忙忙碌碌，工作不能落下，人不能不管，高压力的过了一个月，终于可以喘口气了。
搞得我就像是亲妹妹，管床的文大夫在知道我们是堂姐妹的情况下，还有确认过两次，你们是堂姐妹？还是亲姐妹？？
这事儿怎么说呢，我姐离婚，孩子未成年，爹妈岁数都大了，老妈糖尿病，老爹心脏病，一个人来北京做手术，本来想着妹妹多少能帮点忙，但亲妹妹从小被父母姐姐宠大的，就算是过来做陪护，也是抱着游玩的态度来的，毕竟从小到大没什么事情需要她操心，办什么他们都觉得不靠谱，我跟堂姐办完入院手续，定下来手术时间，让她过来的，人家还要求住到王府井附近，手术头一天去逛了一天百货大楼王府井什么的，手术后陪护了一天，觉得无聊，且认为姐姐也没什么问题，就走了，回老家了！！
结果第三天，我堂姐开始高烧不退，又开始腹痛，这种情况下，离得最近的我只能第一时间来陪护。然后做检查，稳定情况，准备二次手术
术后我陪了几天，实在协调不开时间，又找了个妥帖靠谱的人来护理她，我才回家处理我的工作。昨天办完出院手续，带她做核酸检测，结果出来买票送到火车站，一直送上火车，这事儿终于算了结束了
我妈这段日子总打电话问我，怕我累坏了，估计心里有点憋屈，觉得自家姑娘受累受委屈的，其实也真没委屈，累肯定是累点，这事儿倒也不是说我被架到那里不得不做，只是因为这人是我堂姐，从小关系还不错，我对堂姐还挺认可的，虽然长大联系很少，从心理上还是愿意帮这个忙的，能协调开工作的情况下，能出多少力就出多少力。说不好听的，如果换成我堂妹，我估计这事儿我问都不问。反正我俩从小没啥交集，我也不想和她有啥联系。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-10 11:34

最近两周没怎么锻炼，乐刻办的月卡过期了，原来健身房装修还没开业，半个月的时间差，本来是打算去耍耍普拉提的课，结果要么是我约的课人太少取消了，要么就是我刚好有事情，约的课不能去，反正两周时间我就练了两次普拉提，其他什么运动量没有
雪上加霜的是，我最近睡眠不太好，或者是到点不困，或者是醒的很早，大半夜3点醒了就睡不着。而且不知道是什么激素不太稳，总是在下午3~5点的时候很想吃东西，不是很饿，就是馋，特别想吃东西，而且自制力还很差，都是吃完了才后悔。每天反复在这种想吃忍不住，吃了后悔的情绪中，有点恶性循环了。
这么下去可不行，最近明显感觉腰腹松懈长肉了，人越来越懒散，不爱动没精神，要改变这种状态，首先要解决睡眠问题，稳定睡眠时间和睡眠质量，然后要让自己更忙起来，所以还是挤时间给自己安排录个课程吧，万一忙起来就忘记吃东西了呢
接下来就是锻炼了，健身房不知道什么时候能开，说是还有10天，那我这10天，能刷的课去刷，不能刷就跑步或者跳绳吧，保持隔天一练的频率。
最后是吃，吃的话，其实没多少调整的，正餐我都挺克制，很健康，基本都是自己做的，唯一需要调整的就是零食，有太多可以充当零食的东西了，虽说都挺健康，什么红薯干，坚果，自己做的小餐包，饼干啥的，但吃多了一样会增加热量，都处理掉吧，送给同事和邻居。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-11 12:36

昨晚的睡眠又成渣了，按时上床，结果躺了挺长时间，感觉脑子还有点兴奋，虽然是迷糊状态，明显脑子里面还在过电影，一会是想起看的书的内容，一会迷迷糊糊似乎又再做梦，梦的内容还贼让人不适，各种惊险刺激，就这么半睡半醒的一直到11点，起来上厕所，就窝在沙发上看手机一直到12点半才又去睡得，结果5点半就起来了
惯例，睡眠不好的第二天，必然会做下回顾，我又干啥了？这么影响睡眠。除了昨天晚上做了点不算剧烈的运动，下午3点多喝了一杯拿铁，其他和以往无异。 要么是运动时间安排的有些晚了，要么是下午喝咖啡的时间有些晚，导致睡眠受影响，保证睡眠的注意事项里又得加一项，不可做心率快速超过130的运动，不可以大汗，下午喝咖啡的时间提前一些。
以前有段时间调整睡眠，就这么记录过，那些因素是会影响到我睡眠质量的
1.要在9点半之前上床睡觉，决不能超过10点
2.晚饭不可以吃的太晚，也不能吃的太饱，如果超过7点半，就尽量5分饱
3.晚餐避免喝酒，喝酒会做梦太多
4.下午3点之后避免喝咖啡，不能避免就选择低因
5.下午5点之后尽量避免练臀腿和跑步
6.晚8点之后尽量不用电子产品，可以看看纸质书。
7.晚7点半之后，尽量避免出大汗的运动，唉，昨儿就是做了100个波比跳而已，我这睡渣的睡眠真的是太脆弱了
暂时就这些吧，虽然我知道吃褪黑素，用精油都会有助于睡眠，我的原则是能不用外物就尽量不用外物，靠自身来调节，吃喝拉撒睡这些人类最基本的需求，按照人的本能需求来调节，道家讲就是让自身的魄来管理，饿了吃，渴了喝，困了睡，避免那些影响自己本能反应的因素。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-12 20:15

我一直非常羡慕文笔好的人，也不是说如何出口成章，写出多么让人惊艳的文章，就那种可以简单流畅表达自己观点的人，我就会觉得很了不起。

所以不管是读书，还是一些文章，我喜欢那种文笔很流畅，但也不会说很华丽，就娓娓道来的营造出一种温馨的氛围，文字读起来就能够让人在这个匆忙的世界中，忽然有一种自己可以慢下来的感觉。
所以我在各个平台关注的账号，都是一些记录日常生活的个人账号，那些个为了写而写的，励志的，鸡汤的营销号基本上都摒弃了。

当然也希望自己可以有一天写出这样让人可以身心舒展的文字，只不过断断续续，写一段时间，感觉具有一点能够好好说话的能力了，然后就会因为各种原因而间断，所以到现在，我还是处于一种简单记录，但表达还不太顺畅，有时候连自己真实想法都很难说出来的状态，而且对于事情的记录确实有些困难了，不知道重点在哪里。

想起之前一个合作机构的校长对于学生写稿的要求，就是能够好好说话。不需要你用多么华丽的辞藻，至少你可以用让人读懂的文字，把你的思想表达出来，重点突出，而不是全篇下来不知所云。
所以还是要多读多写，输入多了就慢慢练着输出，以前写公众号，给各个平台供稿，都是专业类的，我感觉就是没什么感情的文字，大脑数据库中提炼出来，只要逻辑上没什么问题，说清楚主题，没什么太大困难，但如果让我记录点生活的日常，自己的思想感悟，倒是不知道话该怎么说了。所以决定在书香写日记，也不一定日记了，想起来就记录点，200字的要求其实是很好满足的，这或许是个好的开端。

就希望有一天，我可以呈现出来的文字，不会感觉前言不搭后语，思维逻辑上有混乱，记录简练且有点点趣味，不会让人产生被敷衍的感觉。
记录生活，其实也是一个寻找生活意义的过程吧，把自己的生活日常、思想感悟一点点地记录下来，不问对错、无问西东，一天天，一月月的过去，突然发现自己比过去几个月甚至一年的时候要改变进步很多，该是多么令人欣慰的事情。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-13 14:06

本帖最后由 豹喵闲人 于 2022-3-16 06:32 编辑

【529字】
昨天又去逛了大集
早上起来看天飘着小雨，以为白天的集都不一定能出了，就算是出人可能也很少，所以没着急，磨磨蹭蹭等到9点雨停了才慢悠悠的出门
结果没想到人超多，市场外面停车的地方都没了，只能勉强挤了个比较远的地方。
也许是周末，也许是因为这次时间比较晚，之前那场雨一点没影响来赶集人的热情，市场里人来人往的，大爷大妈们还骑着小三轮过来，遇到路稍微窄点的地方就完全堵死了。
在卖鱼的区域，本来打算买条鲈鱼回家清蒸着吃，努力了几次都放弃了
因为人太多！

虽然我很喜欢这种人来人往，充满生活气息的地方，但我也只是浅尝下身在其中感受这份烟火气，更多的是喜欢站在一旁观望，所以我虽然到任何一个地方，都喜欢找着菜市场，大集来逛，但更多的是观察人，观察形形色色的人们，在生活中的样子，这里的环境不同于在地铁里，在商场里看到的人们，真正沉浸在生活里的那种鲜活劲儿，让我一直非常喜欢这样的地方。
但我又很不喜欢人多的时候，尤其是周围挤满了人，无法快速完成自己想做的事情，人就会很烦躁，所以逛大集我是真的逛大集，买的东西不多，扎堆的摊位不去，就跟在人流后面，哪家人不太多，就过去聊几句，买点东西，耳边听着周围人拉着家常，评价着东西好坏，价格高低，溜溜达达的走着，不知不觉手里也拎了不少东西，几个烤馒头，一块黑米粘糕，两个苹果，几根香蕉，一把菠菜，一朵西蓝花，一块五花和里脊，一块牛上脑......足够我吃一两周的。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-14 19:57

本帖最后由 豹喵闲人 于 2022-3-16 06:34 编辑

【1157字】 2022年3月14日 星期一

每周末会和我妈视频，聊聊家常。这礼拜我妈忽然提起我的一位师兄，毕业后就回县城，进了政府机构，现在是副县长了。
我们是同一所大学毕业的，虽然我一直不怎么说我本科毕业的学校，因为是当年高考失利去的，但怎么说也是当时的一本，我们县城里考进去的人也并不是很多，所以毕业后回到我们那种八线县城工作的人就这位师兄一人了。可能是想清楚了自己想要的生活，所以放弃了在大城市漂泊的选择，回县了。

我一直觉得既然考出来了，不仅仅是县城，连我们的地级市我都没想过去回去，出来了，就要来见见市面，县城里或者三线小城市里的生活，早就已经了解是什么样子，从工作开始，就已经知道了自己老年的样子，会让人有一种绝望

但可能人和人是不一样的，有人喜欢挑战，喜欢新奇，喜欢探索，那么就会有人喜欢平淡的没什么变化的生活，开心平安的过一辈子，哪怕是每天的内容是重复的，但在老家，有父母亲戚朋友在身边，生活没压力，也没什么生存成本，在政府机构也会很清闲，也会有升迁的机会，毕竟我师兄那个年代，一本的毕业生回县城还是稀缺的。

我妈聊着聊着，有点点感慨，说是我这么多年一直自己在外，话里话外的透露着心疼和无力。在我妈看来，我一个人在外努力，现在又处于没什么保障的状态，自由职业者嘛，自己创业，他们会觉得孤立无援，没人照应，一个人一定生活的非常艰难

其实不然，我现在的生活给我最大的感受就是自由。
首先是人情世故上的自由，我可以选择不维系在老家亲戚朋友之间的感情，在外面，大家都是君子之交淡如水，有事直接沟通说事情，无事我们也不需要时不时的见面联系，维系互相之间所谓的感情。我朋友不少，都是各种兴趣爱好相同的一些朋友，有健身时候认识的，有学咖啡的时候认识的，还有调香行业的朋友，所以我们聊起来都是共同的一些话题。生活中的密友却是很少，从上学到现在，也就两个吧，一位是硕士时候的舍友，这么多年关系都很铁，虽然我在北京她在天津，但距离从来不是问题，就像当年她在法国，我在北京，大半夜的我陪着她聊天抚慰情伤。另外一位则是我以前工作的同事，很神奇吧，同事也可以称为闺蜜，现在大家早就不在一个公司，甚至不在一个行业，平时各忙各的，但心的距离从不曾远离。
在外面的这种朋友之间的相处，感情关系是让我很放松的，从来不会有回老家后，逢年过节就得想着我需要给谁买什么东西，去联络感情，不会担心因为忽略了谁而被周围的人说三道四。

然后是做事情，自己可以完全为自己负责，我可以遵照自己的内心去做事情。最开始来北京进的是国家单位，有户口，我妈高兴的很，但我那几年其实非常的不快乐，不适应那样的环境，所以合同到期第一时间就出来了，然后在外企打工很短的时间，就完全放飞自我，辞职，改行，干着自己喜欢的事情。如果是在老家，这种情况一辈子都不会发生。
其实我也没什么太远大的志向，我只是觉得我适应不了一成不变的生活，骨子里还有有些叛逆和渴望自由的，太闭塞的地方容不下我这样的人。父母认为稳定的，有固定的收入，比较富足的生活就是幸福的，而我希望每天可以做自己喜欢的事情，有可以保证生活需求的经济来源，每天可以自由开心的活着，这才是我认为的幸福。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-16 06:23

本帖最后由 豹喵闲人 于 2022-3-16 06:35 编辑

【669字】2022年3月16日 星期三

昨天忘记写日记了，一到生理期人就有点精力不足，丢三落四的。
不过我发现我的分享欲还真是算低的，最近在书香写日记，绿洲的图片更新就有点没热情了。
微博兴起的时候，持续写过几年，不过那会真的是当做一个向外输出的窗口来分享的，自己的公众号也是一样对待，所以很难得坚持了有那么几年，最近两年没了这个需求，公众号和微博基本都荒废了，不怎么更新了，而且这两个平台分享我个人生活的内容很少很少，基本上都是因为工作需求写的东西。
但微信朋友圈不知道从什么时候起，我也几乎不发了。我还设置了“朋友圈半年可见”，所以如果有人点进我的朋友圈，很多时候只能看到寥寥数条信息。

最开始的时候，我把朋友圈当成日记本，几乎每天都发，有点什么事都发上去记录下，可能是随着年龄的增长，我发现我这种分享自己生活的“分享欲”越来越低。我有两个手机，两个微信，其中一个是工作手机，工作号，所以都是因为工作而发的一些内容，就像之前的微博公众号，不涉及个人生活内容，但即使如此，我的工作微信现在也是越发越少。
可能是人越活越注重自我感受，不想把自己完全展现在熟悉的人面前，尤其是个人朋友圈里，都是亲人、朋友、长辈，他们会通过这个窗口洞悉我的生活，这会让我缺乏安全感，所以现在我就很少再在朋友圈随心所欲的记录了，之前每天发，后来两三天一条，一周发一条，目的是为了让我爸妈看到安心点，其他的一点分享的**都没有，就想安安心心过自己的生活。

有很多人都是我这样吧，生活中有很多事，可以让陌生人知道，可以让网友知道，但那些认识我的，熟悉我的，或者现实生活中打交道的人，我不想让他们知道。
所以现在我只在绿洲分享些日常的图片，在书香记录下每天的日子或者想法，更多人熟悉我的平台我都放弃了，越来越习惯了低调和沉默，自己喜欢我是自己生活中的唯一主角。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-17 11:31

【415字】2002.3.17 周四 北京 阴

今天翻了翻坛子里别人的日记，主要是看看形式，发现自己首先在形式上有点不太利于版主统计，比如字数，日期，第几篇之类的，坛子里帖子那么多，版主们工作量很大，所以这些东西得注意到，之后要改掉

然后又去看了看相应的版规，比如奖励怎么领取之类的。刚开始写，不想给自己那么多的压力，全勤这事儿随缘，不想写就不写了，这个月已经够10篇，那就朝着20篇努力。

感觉坛子里的网友大部分都很年轻，很有朝气，很吸引人，所以这段日子没事儿就会上坛子逛逛，能接上话的就聊两句。

很喜欢和年轻人交流，在绿洲更新也是，遇到的几位聊得不错的网友，都是非常有活力的年轻人，其中一个是00后，说话特别有热情，更新也多，我更新的少，但每条都会有评论聊天，有时候通过这些话，就会在眼前勾勒出一个很鲜活的人出来，连带的我也不自觉的会话多起来，人也会更积极。

我从来都觉得年轻人非常的棒，以前学习调香的时候，和班里关系最好，后期沟通最顺畅的两位同学都是刚刚大学毕业，但思想足够成熟，人充满了干劲儿，多才多艺，与他们在一起交流，足够有趣，还可以开阔思路，带动我越来越低的创造欲和赚钱动力。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-18 14:19

本帖最后由 豹喵闲人 于 2022-3-19 09:59 编辑

【421字】2022.3.18 周五 北京 小雪

去健身房还真是蛮让人开心的，除了运动出一身汗之外，还可以遇到很多有共同话题的人，反正都是总泡健身房的人，关注的话题除了在哪儿练，怎么练之外，就是吃，吃什么，吃多少，怎么吃。没什么东家长西家短的，都是互相交流经验，互相打气，氛围总是让人很愉悦


我是固定每周一三五去健身房，每次去的时间也是固定的，所以遇到的人几乎也是固定的，大家都是在那个时间段去的，久而久之也都熟悉了。

今天何姐上私教课，做哈克反向深蹲，我们几个人围观学习，宽距蹲起时抬下脚跟，膝盖不内扣，主练臀大肌，窄距主练股二。教练也足够热心，一边指导一边示范，我们围观的几个人都收获颇多。

登椭圆机的时候，和淡姐一起，越聊越发现我俩共同爱好太多了。比如都对甜品欲罢不能，都爱出去旅游，爬山，都爱出去找美食，都爱逛展，都爱看话剧......
聊着聊着，就开始约，准备过几天这波倒春寒过去之后，找个山去爬一爬。

在不同的圈子里，认识不同的人，玩着共同爱好的东西，就感觉很开心，琢磨着要不然把我们这波健身房一起练得人组个群，有事儿没事儿大家都可以约着练，约着吃，约着出去跑步爬山，做做有氧，还可以交流交流经验啥的。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-19 10:24

【552字】2022.3.19 周六 北京 晴

刚知道，一个朋友被劈腿了！！

昨天去看她的时候，感觉人已经缓过来点了，经历了一周的自我调节，虽然她说没什么事情了，生活还是要继续，自己该干什么干什么，但还是能体会到她内心的痛苦，怀疑，迷茫和深深的无力感。

就很突然，因为他们两个在我们大家看来都是无比般配也无比恩爱的，一直看起来都没有任何问题，我朋友说，她也没想到，因为一点感觉都没有，觉得对方没什么变化，和之前都一模一样，直到间接有朋友提醒她好几次，她才对这个事情有所警醒。

索性对方倒是干脆，问起来这个事情，竟然也直接承认了
我就纳了闷了，你既然有勇气这么干脆利落的承认，干嘛不提前就说分手，恢复单身随便浪去，也没人管得着你，也不用这么伤害一个人啊？
怎么想的呢？

虽然我大概知道对方为什么会劈腿，你为什么不说清楚呢，生活中那些事情双方不能协调，觉得不合适，那就放在明面上来说，好合好散不好嘛？

这样遮遮掩掩，这边还装着秀恩爱，说感情好，情人节的时候还像模像样的过着，那边就已经浪着开始约别人，你想要干啥？脚踩两只船很得意还是咋的？

劈腿出轨这种事情，不管男女，我觉得只有零次和无数次，开了口就会有下次，庆幸我朋友看的很明白，利落的分开，一点都没有拖泥带水，哪怕自己将自己关在家里待了好几天，独自舔伤口。用她的话说，没什么恨，就是觉得遗憾，喜欢是真挚的，错过了那就错过了，一个人更要好好爱自己，勇敢面对。

我高兴自己能有这样的朋友，明理，通达，自爱，宽容，祝福她可以一直开心的生活，可以遇到自己的真爱。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-20 11:50

【615字】 2022.3.20 周日 北京 阴

人吧，就是这么矛盾

平时工作的日子就盼着周末，觉得休息了可以好好放松下，但真的到了周末，就会觉得好无聊，不知道干点什么，生活也不规律了，整个人还没有工作日那么的精神

昨天在家还洗洗衣服，收拾屋子，然后烤了面包，今天看着外面的天，一直纠结我要不要出去溜达呢？

天气倒是在回暖，雪也融的差不多了，想想空气中的湿润感，应该是蛮舒服的。但想要说服自己洗脸洗发换衣服就觉得好麻烦......

真是服了自己了，一到周末人就卸了劲儿，下周四开始考试，我连笔记都没整理完呢，更别说是过完一遍了，这次考试有点悬了，两门课都学的稀里糊涂的，到时候只能听天由命了


昨天收拾屋子，狠心整理出了一些自己喜欢，但不怎么穿的衣服，准备捐掉，然后又把一些小物件也都收拾出来了。家里东西越来越多，反而容易选择障碍了，不知道选什么，如果只有一或者二，那事情就简单了。

头那些年看什么都喜欢，自己能负担的都愿意买回来，哄自己开心，现在看着这些东西反而成了负担，昨天光青金石的东西就收拾出4个，一个镯子，一个巨大的平安扣，还有两块牌子，链子也都是青金石的。真是服了自己，那年轻岁月，怎么会喜欢这么有年代感的饰品，现在让我戴都戴不出去，更别说一堆的菩提，紫檀，金丝楠木的串了。冲动是魔鬼啊，这些东西现在看来只能留着等我老的那天会不会喜欢起来了。

所以现在购物都告诫自己，用得上的急需的再买，需要换的可以买，其他什么喜欢但没多少实用价值的就算了，忍不住的时候就翻开我那些存货看看，打打脸让自己清醒清醒。

Flag虽然不能乱立，但还是希望自己今年尽量不添置衣服饰品，不买化妆品，把自己现有家里的东西都收拾处理掉，给自己一个简单干净的环境。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-21 14:11

【816字】 2022.3.21 周一 北京 晴

今天有点丧丧的，就连去健身房锻炼都没把那这股子丧劲儿给驱逐掉

一大早中学同学在群里叨叨，他们小区有人疯了，昨晚上luo奔，据说是隔离导致了失业......

过几天有事情要去趟天津，所以上午打电话问问武清那边的管控政策，发现虽然没有说是封控区，但也只能出不能进

本来计划这个周末回家看看爹妈，所以也就顺道问问家里的政策，得到的消息是劝返，也就是说，我下不了高速，到地儿直接再开回北京

虽然周边总能看到这个小区封控了，那里居家了，又做核酸了......但我所在的区域一直都是正常运作，就觉得疫情虽然还很严峻，我的生活还是正常的，直到昨天，买的面粉不能发货了，我才感受到严峻程度，再加上今天上午几个电话，一下子就让人的情绪低落下来

我不知道身在管控或者防控区的人们每天生活的状态，情绪都是如何的，相信比我现在更加的焦虑或者低落吧，我这样生活，工作都是正常的人，都会被这样那样的消息所影响，那些因为这场疫情不能正常上班，外出受限，或者因此影响了工作，收入的人们，一定更加的难受

三年了，不知道这场灾难什么时候才能过去，不管是国内还是国外，都是根据自己的情况来做应对的方法，而最直接面对这场灾难带来的后果的，就是这些疫情下的人们，有的人是工作，收入收到影响，有的人是感染病毒，健康，生活收到影响，人类在面对自然的情况下，显得那么弱小无助。

我曾经在上课的时候，和学生们分析过一个词语“人定胜天”，我问他们对这个词的理解

因为我们大多数人都是觉得人定胜天是连续的，就是人一定能胜天，那如果古人其实并不是这个意思呢？以前有没有标点符号，怎么断句就看我们的理解，或许我们可以理解为人定，胜天，也就是说，人首先要自己定下来，才能胜天，但这个胜天其实我也持保留意见，战胜老天？战胜自然？人是自然的产物，最好的情况为什么不是和谐相处呢？

也许从根儿上，我们的想法就有些偏差，别为了一己私利过多的向地球索取，保持我们与所在环境的平衡，维持它本来的生态平衡，带给我们这些自然产生的物种，才会有好的方面，不然胜天的结果，可能是处于一种更加恶劣的环境中。

希望这场灾难赶快过去，希望我们可以尽快恢复正常生活，也希望我们可以由此获取些经验，能够更好的和地球和谐共处。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-22 14:53

【633字】2022.3.22 周二 北京 阴

东航5735的航班事故真的让人很痛心，那个垂直坠落的视频看的我都有心理阴影了

最难过的是，每个机组人员都尽自己最大的努力，想要保护好航班，保护好乘客，他们和那个时候能帮助他们的人都已经拼尽全力，却还是不能停止坠落。

愿逝者安息，愿他们的家人可以早日走出痛苦，也希望尽快找到所有残骸和黑匣子，分析出事故的原因

这两天大家都一直在说一句话：谁也不知道明天和意外哪个会先来，所以一定不要让自己留有遗憾。

每一天都让自己过得没有遗憾，每一天都让自己做想做的事情，每一天都珍爱自己身边的亲人，别因为所谓远大的，遥不可及的梦想忽略了身边的美好。

我算是一个积极的悲观主义者，所以什么事情都会想到最坏的结果，然后再去积极的做事情，最坏的结果都能接受，那还有什么可顾忌的。而我经常判断一件事情对我的重要程度，或者我要不要做的时候，我都会想，如果我今天是我在这个世界的最后一天，我最想干的事情是什么？我最不想干的事情是什么？如果我在这个世界上还有三天或者一周，我会怎么安排我的时间......用这种假设，很快就能排出自己心中最想做的事情，和最不想做的那些事情，即使那些我不想做的事情可能会带来所谓的功名利禄，如果在很重要的时候我会舍弃，那么这些事情我会拒绝或者慢慢舍弃掉

那么剩下的，就是我很想做的事情，这些事情即使有难度，我也会很高兴的去做，去克服困难。人生无常，没什么是会按照既定的安排去一直进行，今天的我看到了初生的太阳，就是又赚了一天，那么就要让自己开开心心的，毫无遗憾的去享受这一天。这个世界太危险，时间就该浪费在取悦自己身上，所以那些答应自己要做的事情，就尽量去做吧

健康，平安，快乐，自立，这就是我对自己的期望。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-23 15:08

【573字】2022.3.23 周三 北京 阴

今天一天平平淡淡，无事发生，记录下流水账吧

休息日，中午去上了节普拉提，还是那个王老师的课，所以侧重练得大腿内收肌，臀和中下背
这位老师也挺爱自夸的，跟我们炫耀他减脂的功效，说现在体脂差不多10%以下了，还给我们看他那发达的二头肌。
普拉提的教练嘛，整体是那种一层薄薄肌肉的体态，和我们健身房的大肌霸不一样，不壮，穿着便装看起来蛮瘦的，不过穿健身的衣服，还是比较有型有肉的，也难怪忍不住要和我们炫耀了

所以课程到后面，画风就完全变了，都是在休息间歇讨论减脂要吃什么，减肥要怎么减
反正减脂餐我是受不了，碳水少，脂肪少，吃的人都抑郁了。
班里还有个姑娘，一天就吃一顿正餐，早餐就一个鸡蛋+牛奶，下午吃一顿饭，晚饭不吃，但看起来她比我还胖，被教练给说了，吃的少，代谢低，太不健康了。

说起来我也想减减脂，不用多，体脂率低那么两三个点就成，不指望拉丝什么的，多少能看到点肌肉线条就可以，现在我那些宝贵的肌肉都隐藏在厚厚的脂肪下面，真真太对不起它们了

吃上控制起来太难了，自打来这边上班，中午同事都一起吃饭，躲都躲不过去，不知不觉就会吃多，也会不控制种类，我又不是那种可以坚决的拒绝吃的人，导致现在三月都要过完了，我还一点成效没有。

周末要考试了，中医学了两年了，这学期的课程有两门口都不咋样，一门是似乎学不明白，另外一门到最后都放弃了，听起来老高兴了，课后做题才发现自己听了个寂寞，什么都不会，不知道这次考试会怎么样，另外几门都还可以，肯定没问题，这两门老大难抓紧时间赶紧突击突击，希望我能糊弄过了啊。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-24 15:07

【1187字】2022.3.23 周四 北京 阴

看来是绕不过去吃这个话题了，昨天上课遇到个同学聊起来，才知道她对自己有多狠，一天就吃一顿正餐。

早餐是一个鸡蛋加一杯牛奶
中午去锻炼，然后下午吃个正餐，一般就是一碗面或者拌饭之类的
晚饭没有，全家都没有晚饭，包括还在上四年级的小朋友。她给我看了小朋友的照片，自己觉得儿子有些胖，所以晚饭不能吃，每天回家还要跳2000个跳绳。

我当时脑子都有点宕机了，纳尼？？！！小朋友不吃晚饭，还要跳那么多跳绳，你就不怕孩子营养跟不上不长个儿嘛？
孩子看着倒不瘦，微微有些胖乎乎的，很可爱，完全没必要一天两餐，只要控制零食，平时多锻炼，应该就可以瘦下来，而且四年级往后，该是长个儿的时间了，长起来就不会胖的吧？

不知道是不是妈妈的焦虑导致的，我是觉得这位同学自己对自己挺狠的，对家人也够狠的，我是做不到啊，我要是能做到过午不食，估计早瘦下来了，不过也可能因为摄入不够，脸色也暗沉发黄了

想起来有一年觉得自己怎么都不好控制饮食，减脂不见成效，就报了一个网络上的减脂训练营，教练会根据每个人的身体状况，运动状况，给出每周详细的饮食建议和运动建议，然后每天称体重，汇报饮食和运动情况，详细到蛋白质是什么，碳水是什么，脂肪大致有多少，怎么做的，吃了多少，有哪些运动，有氧的种类和时间等等。
听起来还蛮专业了，总共4周的时间，效果很明显，我也历史性的到达了腰围最细的情况，体重也算近些年来最低的。

但是，这种事情一般肯定是有但是的，短期快速减重，饮食调整的太极限，所以首先是我的月经期不准了，大概50天才月经才来，然后是脸色，极度暗沉发黄，没有光泽，整个人脾气不好，情绪起伏很大。

究其原因也很简单，首先总体的摄入太少，每天只有基础代谢的水平，教练给出来的碳水比例很低，而且基本上都是燕麦，南瓜，藕这些碳水，主食碳水都没有，严禁所有面粉类的食物，然后脂肪提供的也少，大量的蛋白质，这种结构的饮食，都快赶上生酮饮食了，不瘦都难，但对于一个血糖正常的人，一个月的时间，身体激素必然会紊乱，女性月经受影响也是必然的。

更重要的是，这样的饮食结构不可能长期使用，一旦恢复到原来的饮食，即使控制整体摄入，也会反弹。更别说整体摄入只有基础代谢的水平，日常肯定不可能吃这么少，所以反弹会更加的迅猛

那一年是我最折腾的一年，身体胖胖瘦瘦到还是其次，主要是情绪的影响，身体激素的紊乱，对食欲，对睡眠，对女性生理期都是极大的考验，我大概用了一年的时间才让身体稳定下来，所以现在也不敢随意的乱加控制，只是稍稍注意下不吃高热量的食物，比如油炸食品，甜品能不吃就不吃，实在太馋了，就少吃一丢丢

所以这两年体重很稳定，腰围也很稳定，春天稍稍控制下，夏天会瘦一丢丢，秋冬吃的多点，长个三五斤的膘，腰围夏冬差距也就是在1厘米左右。但总体来说，还是上升的趋势，可能和年龄越来越大，代谢会下降有关系，睡眠也没有以前那么好了。今年春天减脂就觉得异常困难，饮食的控制很难，今天想到一个，就是先让自己吃饭的速度慢下来，慢下来的话，应该可以吃的少一点，看看这样有没有效果，戒游离糖，戒甜品这个其实是需要的，我再做做心理建设，下礼拜试试能不能实施。

嘿，真是和饮食干上了，坛子里，回复页面上面的广告竟然都是生酮饮食。有一说一，这种饮食真的不适合健康人群长期用。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-25 17:33

【400字】2022.3.25 周五 北京 阴

最近连着看了两篇同一作者的作品，内容构思很好，写的也挺燃，文笔却让我感觉很尬
就感觉很水，很幼稚的文笔，越看越尴尬，最可怕的是依稀找到了我说话的影子

有点受刺激，不过也给自己提个醒，这种连词用的很多，不确定的词用的话，就会给人这样的感觉，幼稚，水，有些话不能说的那么明白，适当留白，给人想象的空间，比任何事情都说明白，所有话都讲出来更吸引人

连词太多，话就不简洁，呈现出来就是啰里啰嗦的，有点小学生作文的意思
不确定的词，比如“也许，或许，大概，可能......”这些词用多了，我是觉得第一啰嗦，第二作品呈现出来会很浮，不是那么有力量，说白了还是像小孩子，没有成年人那种掷地有声的确定性。

以前看作品，都选的是大家推荐的经典，所以文笔，故事情节都没问题，很好，慢慢开始自己找文，就会遇到很多不尽如人意的，有的是故事逻辑不严谨，人物刻画不鲜明，也有一些是文笔导致看不下去的，这位太太的故事写的没问题，文笔说不上会让人弃文，有种尴尬的共鸣，原来我也有这样的问题啊

发现了就改，以后要少用这些词，话要说的简洁，主题突出，逻辑清晰
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-27 17:02

【428字】 2022.3.27 周日 北京 晴

终于考完了，成绩还算过得去，原来担心的古文和历法课表现都还可以，算是勉勉强强都过了，其他几科表现正常，这波学习就算过去了。

也得亏是历法课后来讲的都是五运六气，今天年初，为了开课，我好好研究了研究这个推算，熟知今年的运气推算，可巧考题里面这方面考的还挺多，也算是撞大运了，这要是考点别的推算，估计我就妥妥的虾米了。

古文是一向都听的很开心，听故事嘛，真到了什么文体，各种词啊，修辞啊，还有入声字，我是半点都搞不明白，全靠感觉来，就像学英语老师说的，你得有语感，说不清楚为什么，凭感觉也能选个对的，我就靠着平时读古文的那点感觉，闭眼选，再加上历史的那些题都还能答上来，所以也勉强过关，太不容易了。就我这样的，搁古代就是个不学无术的典型。

下周开始新课，每次都会信誓旦旦的说我要认真学习，认真记笔记，每次都学期末，笔记都是找学霸拷来的，总结都懒得总结，学渣的flag永远不可信啊。

下周还有去年报的个软笔书法训练营要开营了，不知道能不能好好坚持下这大半年，把我这鬼画符似的大字稍微往正途上拽一拽。先按部就班跟老师练吧，时间安排好，今年长期课也就这些了，怎么也得给自己争口气。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-28 14:29

【596字】2022.3.28 周一 北京 晴

今天发现不能和自己的身材和解了

力量训练有4年了，对于自己整体状态还是满意的，同龄人中显年轻，精神，身材也不错

最近春天减脂期到了，我一直减不下去，还增了不少，今天去健身房穿了条浅蓝色的健身裤，发现自己真真粗了好几圈

那一刻我觉得再也偏不了自己说没怎么胖了

体重增加了7斤，但我不怎么在意，因为腰围其实还好，也就1厘米的差距。但今天看到镜子里得我，腰上的肉已经要从裤腰那里溢出来了，真有点无语了

也别说啥不控制饮食是为了身体好，情绪好，胖了就是胖了，胖了对身体不好就是真的，胖了对不起自己辛辛苦苦训练也是真的，不该吃那么多甜食也是真的，对自己太放纵还是真的，所以有现在这个结果也是必然的

虽然不需要说像之前那么苛刻到几近生酮饮食，那个确实也是不健康的，但游离糖这块是要戒掉了，什么蛋糕，饼干，甜面包，还有各种甜品，这些都不该吃，都该戒掉，上回说过，家里的那些零食送走，送是都送了，架不住我又买了......

今儿回去整理冰箱和家里，这些东西清理掉，最近也不能买这些东西了，面包自己做，碱水包，贝果，欧包什么的，或者就吃燕麦，莜麦，杂粮米，大米白面也放一放，少吃一些，粗粮薯类买点回来。
周五买了牛排和牛肉块，三文鱼，这些肉够我最近吃的了。
蔬菜多吃些，一天三顿自己做，开启带饭生活。

希望三月这几天，再加上四月一个月，可以减掉四五斤吧，一周一斤的速度还是比较健康的。

好好规划下生活和工作，4月开始中医课和软笔训练营都要进行，每天时间得计划好了。

我自己计划做的网课内容还要再扩充下，这些内容也争取四月份完成。

让自己忙起来，颓废好几个月了，是时候搞点事，搞点钱了。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-29 16:39

【872字】2022.3.29 周二 北京 小雨


上午有个学生咨询，因为在课上我跟他们说过我现在每天的用油状况

几乎每天早上起来涂油，一周一次油浴

这班学生正好赶上春节刚过，当时正好配了壬寅初之气的油，所以也顺便叨叨了下初之气的季节特点和用油思路

这位同学很用心，回家自己坚持做油浴，自己配油每天涂
上次她问我问题，还是因为用生姜做油浴，然后上吐下泻，不知道自己是用错了还是什么情况。
这次则是坚持每天用油一段时间后，感觉身体发热，有时候晚上热的有点睡不着

其实不管上次还是这次的问题，从学习角度，了解自己身体角度来讲，都是好现象

一款精油的作用是固定的，就像我们说中药的性味是固定的，但是用在每个人身上的效果却不千差万别。

人和人都是不一样的，并不是说我适合大量用生姜，你也适合。或者说我们身体状态不同，我是用生姜表现出来是典型的温中作用，因为我是胃寒，中焦虚寒，所以生姜对我来说是补的作用。但如果你身体是实的，堵得，那么生姜用起来就是增加身体原动力，去排出那些堵塞在身体中的东西，就会出现上吐下泻的情况。
上次她咨询，我很详细的做了解答，这次并没有

带学生有时候也是需要考虑，不能什么问题都直接给答案，需要让他们自己思考，所以这次我只是告诉她分析问题的角度

首先是自己身体的判断，虚实寒热，这次大致要有一个结果
如果是偏虚的话，那么油浴不可以太频繁，不然身体会受不了，表现出来人会无力，精神不足，可以延长间隔，一周或者两周一次
平时的用油，首先是看配方，添加每款油的原因是什么，针对到自己身体的那些情况
然后看浓度，是不是浓度不合适
用量也需要考虑，太多的话，身体负担大，代谢增快

从几个角度思考，然后每次更改一个因素再去用油体会，最后就能知道适合自己身体的配方，浓度和用量

其实这个分析问题的方法，和我们日常遇到问题，解决问题是类似的

我很喜欢学生问我问题，但我更习惯是他们发现问题，先提出自己的观点，拿着观点来和我讨论，而不是直接问我怎么解决

都是成年人了，谁都不会说直接喂饭式的教育。多多思考才是自我成长的正确途径

可能是这几年上课带学生，所以我在日常也习惯了这种思维，不管是看到什么事情，或者遇到哪些人，在发现问题或者发现闪光点的同时，习惯性的会思考到自己身上。我在遇到这种问题会怎么处理，我身上是不是有这样的问题......

人贵在自省，反思，在不断总结经验教训的同时才会成长。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-30 17:56

【903字】2022.3.30 周三 北京 阴

橘子给我打电话，说是讨论下专业问题，自打年初她老公换工作，一起去了上海，我俩有段日子没联系了

她是我一个合作机构的前校长，到上海后从教育培训转到了产品方面，大行业没变，还是我们这个小圈子

我俩主要讨论就芳疗而言，对于控油和祛痘，所用的精油纯露是否可以重合

其实从现象来讲，这是两个不同的皮肤问题，产生的原因各有不同，那么所用的东西也会有所差别

只不过大众普遍认为长痘的肌肤都会出油，所以就混为一谈

但其实出油是因为皮肤油脂代谢不好，要么是加速油脂代谢，要么就是抑制油脂腺分泌

而祛痘，是要考虑消炎，杀菌，去脓，维持皮肤的一个菌群平衡

可能会有一些精油兼顾两种功效，但侧重点一定是不同的

而且从芳疗角度来讲，痘痘也好，出油也好，反应的是身体的问题，所以做个案就一定会内外兼调

但对于做产品来讲，思路就完全不同了，要有一定的兼顾性，还要有一定的宣传噱头

所以选择的精油和纯露不能太大众，比如茶树，广谱抗菌的一款精油，很好用，但是没什么亮点，就只能用更高级更少见的替代，我们讨论的结果是，可以用松红梅，更温和，杀菌力也更强，而且，对于做产品，噱头也有

同样的，常见的薰衣草，天竺葵之类的也不在考虑范围之内，需要用新型的一些精油，尤其现在开始火起来的中药精油

但相应的研究数据太少，使用的人也少，没什么文献资料，也没什么实例积累，更重要的是，中药精油因为产地，萃取方式的不同，成分千差万别，添加到产品中，一致性和稳定性很难保证

聊了挺长时间，也没个定论，只不过对于我们来讲，可以相互沟通交流下最近的见闻，看到的一些文献资料，最新研究成果，也是有些收获的


我很少和圈里的人交流，虽说圈子小，但大家的侧重点都不同，对于行业的态度也不一样。一直和橘子的老东家合作，是因为他们挺务实的。从12年机构成立，到做成行业内数得上的机构，橘子他们最初的三人组合功不可没，带出来的学生也有不少是踏踏实实做个案的。

这个圈子其实蛮浮躁的，很多人都觉得是高大尚，提升生活品质，就是香香美美的高消费，殊不知只有接地气的，一点点的干，才是这个行业发展的基础。

所以我一直都挺边缘化的，圈里交流不多，什么热门的内容，项目我都不参与，该做培训就好好做培训，该做个案就好好积累个案，一方面是提升自己的业务水平，另一方面，从做个案的过程中，可以发现很多自己忽略的问题，而输出讲课，又可以收集到学生们的问题，整理起来，再反思自我的身体，情绪，生活等等，就会有很大的收获
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-3-31 16:13

【331字】2022.3.31 周四 北京 晴

昨天晚上八点，看到新闻说，我们附近那个大的批发市场里，一个摊位的香蕉检出了新冠阳性

瞬间心头一紧，感觉是不是会在未来几天有什么变化

赶紧去翻翻冰箱，看看还有什么存货，然后列单子，准备今天补货

一大早起来匆匆吃了早饭，先去已经开门的超市把能买的菜，蛋都买了

肉和奶上周刚刚补过货，还算充足

面粉家里没有了，之前买的前两天也发货了

庆幸的是，昨天不知道怎么想的，下单备了一个月量的咖啡豆，现在想想太明智了

一会下班再去买些可以囤得住的菜，保证在家两周还可以撑住就还好

菜啊水果啊这些东西，也放不长久

最近新冠疫情让人每天都惴惴不安，不知道哪天身边就会有雷，不知道哪天就不能正常上班，正常出门

虽说帝都这阵子表现非常良好，可天天看着这儿那儿的出现确诊病例，然后波及很多人都不能正常出行，就觉得未来的日子谁也说不好，时刻做好准备是必须的
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-1 19:09

【504字】2022.4.1 周五 北京 晴   本月第1篇

今天本来是要打卡一个新开的日料店，上次去说是今天开业，一下班巴巴地就赶紧过去，结果告诉我说没开业，可能要到三四号

纳尼？？！！

我大老远过来不带这么玩的，好吧

心有不甘，打开大众点评开始搜索，终于被我找到一家

离这儿还不远，看评价和菜单都还算可以

果断飞奔过去，一顿狂点，好在日料的量都很小，多点几份其实也没多少

最近在控制饮食嘛，所以也不敢太过分，沙拉，唐扬鸡块，寿司，烤土豆，看到大阪烧没忍住，也点了

结果和我预想的一样，大阪烧上桌就注定是被打包的命运

算了算热量，今儿的份额已经够了，剩下的明天吃的


今天健身看到健身房一个教练又瘦了，从健身房重新开业，就眼瞅着他一天天快速的瘦下去，简直神速，也就半个月的时间，脸小了至少有两圈，太厉害了！

搭讪聊几句，套点控制饮食的小妙招，发现其实还是控制总热量，低碳水，也没别的诀窍，不过有些好点的搭配，有利于运动表现，也有利于快速减脂

明天试试看，虽然明天是休息日，饮食还是得继续。吃完饭买了西蓝花，芦笋，玉米啥的，鸡胸肉我是真吃不下去，那就牛肉为主吧，搭配着鱼虾，干干净净的吃一个月，看看效果。

时间再长我也坚持不了，慢慢调整着，像春节那会狂吃不节制的状态是不敢了，不仅仅是长肉，从2月份到现在，我的肠胃也一直不怎么好，消化能力下降，睡眠最近才算稳定了点。

人还是要节制，各方面都节制，与自己的动物天性去做对抗。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-2 15:30

【830字】2022.4.2 周六 北京 晴    【本月第二篇】

今天做艾灸了，两个小时，灸了差不多两根艾条，感觉身体还挺舒服，尤其中脘的地方，暖暖和和的，有点发热

之前艾灸都是1个小时多点，灸完一根艾条就完事，但确实是到后面20分钟，才觉得灸通了，身体的反应开始舒适，没有刚开始过热的感觉，和中间有些堵的情况

只不过每次都纠结时间，安慰自己一根也很好了

其实上课的时候老师就讲过，一次灸两根艾条的效果，远远大于一次一根，两着两天灸的效果，况且我还没有条件能连着灸两天

去年还能保证一周灸两次，今年只能一周一次了

断断续续灸了一年，感觉肠胃寒凉，身体虚寒的情况还是得到一定的缓解

首先是身体虚寒，循环不好的问题，基本上现在不会出现手脚冷的情况了，小肚子和后腰也很少发凉，全身上下除了**外，基本都是热乎的

**这个没办法，坐的时间久了，必然循环不好，偏凉也属正常

再就是胃，以前的胃区是硬了，没什么感觉，吃冷的不难受，吃辣的不难受，严重了才会疼

现在很敏感，吃的不合适很快就能反应过来，知道这个不适合自己，倒不是说多难受，而是多了，凉了，涨了这些感觉回来了

身体的觉回来了，不再是无知无觉，作践自己身体的状态了


学中医两年，真的就是个皮毛，我妈还挺自豪，觉得我学几年就能当大夫看病了，实际上我学这个，从来就没想过能有一天给人看病，能把自己先料理明白就相当不错了

这两年学的就是些中医思维，常识，道家的一些思想，中药一点没接触，就连穴位我都是一知半解，知道那么些个重要点的，奇经八脉，十二正经都没整利索呢，也就八纲浅薄了解一些，虚实表里阴阳寒热。

别人都没能力分析，自己都分析不明白，成年人多年作来作去，问题都是交互的，哪有什么单一的虚实，寒热。

到现在我都没明白自己的问题都有哪些，发现一些就去处理一些，本着整体的态度去考虑，从小分析环境，饮食，心路历程，自己给自己腹诊，**，练功......一点点调理
效果是有的，去年开始有不少朋友说我的状态好了，更年轻了

对比前几年的照片，确实年轻了不少。好多人问，你吃了什么？你干了什么？这还真不是一句两句能说明白了，做的太多了，改变也很大，从生活，到饮食，到思维，精神状态，虽然做的并不是非常好，和我同学比，差的还是多，但跟自己比，我已经觉得很优秀了

为了更好的了解自己，调理自己，更好的生活，这条路一定会一直走下去的。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-3 19:30

【419字】2022.4.3 周日 北京 晴  本月第3篇

放假第一天，早上6点醒来，搂着饭团赖到7点爬起来

想着有那么多时间，干啥都不着急，开始刷手机

没一会就觉得无聊了，也不知道要干什么，又找了个附近的集市，准备去赶集

路上车还挺多，今天必然出城方向车流量大，好不容易到地方，被告知：集市取消了！

因为疫情，前几天在我家附近那个集市检测出物品阳性，所以附近的集市基本都取消了，连大的菜市场都关停了好多

生活不易呀，看来只能去小菜店或者超市买东西了

这该死的疫情啥时候才能过去啊

百无聊赖的回家，吃了早饭开始发呆

上班的时候盼着休息，放假了反而不知道该干什么了

上次从山姆买的欧包还挺好吃的，翻出来以前记录的欧包配方，准备试试看

忙乎大半天，做出来完全没有发出大洞的组织，和普通面包差不多，只不过无油无糖，所以口感有点像烤馒头

看来怎么发面还是个技术活，下回再试试看

把衣服都洗了，坐沙发上发呆，这一天过得可真慢啊

自己切了点羊肉，串了几串肉，扔烤箱里烤，结果还挺惊艳，行吧，总算没白折腾


明天准备去健身房了，不然在家一天太没劲，出门哪儿哪儿人都不少，还是不去凑热闹了

踏实去锻炼，估计健身房人不会太多
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-4 13:24

【415字】2022.4.4 周一 北京 阴   本月第4篇

控制饮食一周的时间，副作用渐渐出来了

早上起来感觉身体无力，不想动

脾气也有些控制不住，一点小事就想起急

一下子控制的太严格了，虽然量没有控制，但是低脂肪，低碳水的结构还是让身体有些不适应了

虽然今天运动表现还可以，重量没怎么下降

但有氧到后来，就有点扛不住了

而且今天有预见性的没做臀推，我很担心自己重量上不去，再把腰给伤着

中午回来先吃了两块面包，增加碳水的量

今天还是要尽量多吃点

太干净的饮食，热量整体也会比较低，有可能整体热量缺口也有点少了

所以才会出现这一系列的反应

接下来这周不能控制的这么严格了，增加一些精致碳水的量，这样碳水比例增加，总热量也会增加一些

游离糖还是要继续戒

运动暂时不做改变，看下周的体重是继续下降，还是维持在一个水平

还需要感受身体的变化，现在这些无力，慵懒，情绪起伏的问题首先要得到改善

体重维持的前提下，一周降半斤都是可以的

准备一个月的时间降4斤，俩月时间后慢慢先减少有氧的量，然后适当恢复饮食

不过想要维持在一个稍微低些的体脂状态，平时的饮食还需要克制

到时候再尽量去平衡吧
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-5 16:37

【502字】2022.4.5 北京 晴   本月第5篇

昨晚上的梦还挺有意思的

好像是上学期间，有一个去日本比赛的项目，需要学校筛选出30个人先来考试选拔下

我不知道什么狗屎运被选到了，但要考的东西我一点都没有准备

然后幸运的是，忽然需要我们很着急的出发，所以30个人没有考试，直接第二天机场集合，有多少人去多少人

因为时间太急，所以很多人没办法前往，结果只有我们**个人，正好复合比赛要求

到了日本，忘记是因为什么原因，比赛不能如期举行

我们这些人就在日本待着

当时似乎还有还有疫情的，但没有现在这么严重

我们可以在日本游玩

逛吃逛吃的好多天，有人一周后想回国

而我完全没玩够，还想继续待着

去什么园区，哪家店铺，吃了什么好吃的

早上刚起来的时候还记得清清楚楚



这真是被关的太久了，太想出去玩了

大晚上做梦都那么的真实

不知道疫情什么时候才能结束

今年看情况，国内都很难去溜达溜达了

去年和前年我还能找时间一个城市深度游玩五天七天的

原来计划着，疫情原因国门很难出去了

那就好好把国内几个我有兴趣的城市深度走走

结果疫情第三年，这个愿望也渺茫起来

如果国内可以溜达，洛阳，南京，广州，泉州，程度，重庆，这些地方我还都想去看看

国外肯定首先去日本，北海道还要去一次，福冈也想去，升龙道还有一半没走完，也可以安排

其他的土耳其，摩洛哥，西班牙都还蛮想去的

现在也做不了啥，就只能天天想想了
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-6 14:37

【362字】2022.4.6 周三 北京 晴    本月第6篇

放假3天，开工第一天总是很忙碌
中午抽时间去上了节普拉提，去之前还觉得浑身无力，走路都没劲
上起课来还是可以的，肌肉感受都蛮好，稳定性也可以
这礼拜调整了饮食，吃的多了些，碳水比例也多了些
原来那些不适的现象略有缓解
体重还在继续掉，说不上啥心态
一方面希望体重赶紧继续掉，早日达到目标值
另一方面又希望还是要慢一点，哪怕稍微停滞几天也是可以的，毕竟前期掉的有点多
好纠结的啊
就这么先吃着吧

下午要抓紧时间处理两个个案问题
还好都是老客户了
问题都了解，少了很多沟通的问题
直接奔着问题去就好
不过这么着时间也觉得挺紧
今天想早点回家炖五花肉吃

控食期可吃的主食不多了
明后天还想再去趟山姆
上次买的那个欧包真的很好，这次要多买点回来
还要补碱水包，鳗鱼和三文鱼
其他的到还好，牛肉有合适的也可以再补点
卡快到期了，没想着续费
抓紧时间囤东西，等啥时候需要再想办法
积分换不了，就买张副卡好了
续费是不存在的
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-7 13:51

本帖最后由 豹喵闲人 于 2022-4-7 13:52 编辑

【671字】2022.4.7 周四 北京 晴  本月第7篇

今天去健身，和小赵姑娘学了跪瑜伽球，主要练习核心，还有下肢的臀肌和大腿内收肌
还有身体的稳定性和协调性，很适合现在我的需求
看着别人做很简单，自己做起来还是有点难度的，刚开始连跪都跪不上去，直接晃晃悠悠的掉下来
一直练到可以在瑜伽球上待几分钟，今天的任务就算完成
内收肌的感受非常明显
核心做的时候也并没有特别酸累的感觉，但后来跑步的时候才发现，刚才练到核心了
非常累，甚至感觉跑步的时候都有点收不住了，非常的酸，累，这是好事情啊
这个跪球还挺有意思的，做熟练了，还可以搭配着一些阻抗训练，肩部训练，比单纯的做几组腹部要有趣很多

小赵姑娘因为腿部之前运动过量伤到后，一直都在做康复训练，所以对各种功能性训练很在行，核心也练得非常好，以后可以跟着她多学习学习

记得刚在这个健身房看到小赵姑娘的时候，还是个每天强迫自己训练至少2小时，一周5次，非常焦虑自己训练和身材的姑娘
一说话就透着严重的焦虑，脸上也因为情绪和身体的失调而长满了痘痘

其实我俩是从同一家健身工作室出来的，我是属于不太在乎别人怎么看，所以自己练就随便练，不怕别人说

但小赵姑娘那时候很自卑，担心自己练得不对，担心自己练得不够......
没事儿我会和她聊几句，开导开导，所以也就熟悉了

到她伤到膝盖，开始做康复，运动量减少了，开始思考什么样的运动方式和频率适合自己
一直到现在，她有了自己擅长的点，频率一周3次，也练得非常好，整个人非常的自信和开朗

看着她的变化，真的太开心了
运动带给我们应该是正向的变化，而不是负担和压力
喜欢就好好研究，努力去做，别因为什么目的强迫自己去做
所以我总说，运动不是坚持，坚持这个词很多时候是需要意志力，需要强迫自己的
而喜欢，是自发的去做，你不让我做我会不开心，所以运动不是坚持，是爱好，是兴趣，是生活方式
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-8 12:50

【926字】2022.4.8 周五 北京 晴   本月第8篇

健身回来觉得脑子有点不够用了
接了肖力一个群分享的小课，本来是准备回来就整理下资料，今天搞定
然后周末就可以安排做分享了，但现在看这个情况，怕是够呛了
我都不知道要整理些什么，关于夏季驱蚊和现在南方回南天情况下的室内杀菌
夏季驱蚊倒是很熟悉，就那些东西，但就那些东西，就感觉也没什么可以讲的，直接拿几支精油混合去做就好了
回南天我这辈子也没经历过，今年才知道这个词，应该是非常潮湿的天气
导致室内墙壁都会积水，衣服晾不干的那种情况
所以其实这种的就是做好广谱抗菌，还有需要一些抗真菌的油，潮湿环境下很容易滋生细菌真菌
好像就这些，一会脑子清醒了搞一搞吧，毕竟是小课，不需要讲很多深入的东西

肖力小朋友说周末会给我这个月主题课的内容方向，然后我就得好好准备了
年初的时候脑子一热，就答应了他做每个月一次的主题课程，按照季节养生的主线来讲，但具体内容侧重是他来提
如果是我自己来安排，难度还小点，让他来定，是要根据他销售的侧重点来安排内容，就会有些难度了
而且付费课程，专业性要强，要有深度，毕竟他很多客户都是持证的芳疗师
一般入门常识类的内容不足以满足这些人的需求
想想还真有些头大，这才刚四月份，一个季度才刚过完，后面还有九个月
只能是希望通过这个事情能鞭策自己把以往一些东西汇总下，再去拓展一些内容

我自己计划的课程一点都没有开动，没动力
皮肤护理课程其实内容都好了，就差录制了
我一直都以问题皮肤的内容还没有整理出来为理由，迟迟不开动
其实这完全可以分成两个不同的课程来搞，就是太懒了
消化系统的内容其实也整理了三分之一左右，也没有了下文
母婴课程内容整理了三分之二，后面的也一直没搞
还有什么？还有个呼吸系统，这个是完全没开始
希望今年能够完成其中一个吧，我对自己也没有太大信心了

工作赚钱的动力越来越低，不知道是疫情的影响，还是年龄的增长
整个人少了那种冲动和干劲
但你说是元气减少，对生活没有了热情，也不是
干那些无用之事我老来劲了
健身锻炼，这个雷打不动，放假都不会间断
调整饮食，搭配各种营养，这个也很有研究的劲头
参加了隶书曹全碑的训练营，天天看视频练字，也是不耽误
上中医课，练功也每天做的挺好的
就是做输出，整理自己这点知识内容就觉得没劲
也有可能是抵触做好之后的销售问题
这是我的短板，非常不喜欢去推销自己任何东西
所以做整理，录课程也就没那么积极了
这方面还是要调整啊，虽说躺平的状态挺好的，总这样人还是有点不踏实
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-9 18:56

【657字】2022.4.9 周六 北京 晴转多云    本月第9篇

春天的周末一定要出去走走，哪怕是现在这情况下
还好帝都虽然有病例出现，整体来讲控制的还算好
大家的警惕心也蛮强的，室内密闭的场合就尽量避免
户外还是可以走走的
春日阳光甚好，万物生发，发芽的发芽，开花的开花，到处都洋溢着生机
今天照例还是去了台湖公园，原因有三
一是路上车少，这条路是进村的路，路上少有车辆
二是有多个停车场，且不收费
三是来的人少，相对来讲，是人与自然相处的好地方

到地儿发现今天人却多了起来，进门不远的湖边，密密麻麻扎满了帐篷
一个挨着一个，有的相邻也就1米左右，便携桌子上，地垫上摆满了野餐的食材和各种饮品
还有很多小朋友的玩具，家家都是带娃踏春野餐的架势，还有几家人一起聚餐的，人声鼎沸，小朋友到处跑来跑去的

看样子这里已经不适合我这样的人来溜达
就深入到树林深处，走到湖的另外一边，树木渐渐多起来，人越来越少了
上礼拜来，有迎春花，桃花和梨花都开了
今天再来，这些大都败了，倒是海棠，一簇簇的都结出了花蕾
还有开满地的二月兰，随着风轻轻摇摆
但我这个俗人，肚子里没啥墨水，竟不知道该如何用文字来描述当时的情景

想起昨天看到同学的朋友圈，几张怒放的鲜花，写的小作文竟然让我如此动情
难以想象，这人在我们高中稳坐倒一三年，如今也是一个会拍图，会写文的秒人
时光赋予每个人的技能都不同，而我，那些优美的文字似乎都离我越来越远了
人也活的越来越粗鄙浅薄糙了
虽有些遗憾，不过在这样的春日漫步在植物当中
远离人群，静静的和自己待一会，感受自然，倒也很是放松

回去的时候，依然经过扎营区，看着那样的场景，还是有些抵触
不过野餐倒是想试试看
下周约朋友一起出来，带个地垫，简单的准备点吃食
找个人少的地方，坐下来，聊聊天，吃点东西，感受下户外野餐的氛围
也是春日很好的一项活动
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-10 13:47

【630字】 2022.4.10 北京 多云   本月第10篇

这么几十年的光景，追星这事儿对我来说还蛮陌生的，这两年反而粉上了王一博
最开始完全没在意过这个小朋友，无意中买到他代言的产品，还觉得这个代言人长的不在我的审美上，看起来无感
粉上的契机当然是躲不开的《陈情令》，因为组里小朋友追剧，追动漫，追小说，天天安利的我都头疼了，赶上疫情在家没什么事儿，就把电视刷了一遍
然后又在评论里看到安利他跳舞的视频，就去找来看，就真的被惊艳到了
约考古越上头，这是一个怎么独立，坚强，有自我意识的小朋友？
头脑清醒，执行力强，学习力强，做事低调
尤其是后来看了街舞三和街舞四，他在里面与舞者们的互动，还有练舞，到最后完成的舞蹈
无一都让我这个老阿姨深深的喜欢上这个小孩子，就那种你看我家崽多厉害的心态

小朋友虽然年轻，但那种低调，自信，埋头苦干，奔着认定目标努力的劲儿头，真的感染到我了
我思考过，为什么会在这个年纪还会称为一个小朋友的粉丝？
可能是他身上的那种特质，那种精神激励到我，在我成为粉丝的过程中，我会变得更好
对好奇的事情会认真的去研究，去学习，执行力比之前也强了很多，整体我都是更加的积极向上，更加的坚定
说白了，这就是慕强心理
不再年轻的岁月，可能不太会被表面的华美所吸引，但内在的精神会随时打动我，或者说是找到与之共鸣的地方

喜欢的人可以让我感受到进步的力量，让我成为比昨天更好的我，那这个人值得我去粉
但我不会去氪金，虽说老阿姨有一点经济基础，但绝不会头脑发热去花钱
如果刚好赶上我需要的东西，有他代言的品牌，那为了支持他，我会选择
但我不会透支消耗我的金钱和精力，从另外一个角度讲，我这样的粉丝其实是在利用他
利用他来激励自己，摆脱自己前进中的某些困境
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-11 17:43

【510字】2022.4.11 北京 小雨  本月第11篇

今天上班路上，听到旁边一位姑娘打电话：“我看到CSDN上写的了，......”
好熟悉的名字--CSDN，多年前我曾经混过得论坛
每天在坛子里查资料，问问题，看大神们的分享，当年那点软件编程的本事，都是在这个坛子里学的了
毕竟我是一个学硬件的妹子，软件那些东西对我来说太难了

混了几年，直到后来转行，这个坛子就再也没逛过，现在想想，我的账号和密码都忘记了
不过昵称还记得，毕竟也算当年的黑历史，想起来还满脸红的，不提不提了

说起来CSDN我前几年听人提起来，还是一位朋友说起她老公，会在坛子里做分享
妥妥的大神级别
当年我从广电想跳槽出去，面试的第一家公司，她老公就是当时的副总，技术副总！！
然，这些年过去了，我都离开原来行业这么些年了
大神依然是大神，还在踏踏实实的做板子，写程序，做技术分享
后来有机会面基过大神，果然是传说中技术大神的样子

现在想想之前学的专业，还有之前在行业里的那些人，那些事儿
还挺感慨的，可能也会有很多之前的同事朋友没想到我会跳转如此之大
完全没有任何联系的，南辕北辙的两个行业
我倒是没啥遗憾的，感觉现在还蛮舒服的，做的事情也算是自己喜欢干的
之前总会有人说白瞎啦那么多年的学习，白瞎了好学校好专业，还有后来的好单位了
这些都是别人眼里的好，在我这儿，让我舒服自在，自给自足就是好
还真是没后悔过，感觉我这几十年过得都很顺遂，很幸运
感恩生活带给我的一切
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-12 13:35

【1115字】 2022.4.12 北京 晴  本月第12篇

新冠疫情已经第三个年头了，回想回想这两年多的生活，和之前可以自由自在出行那会比，还是有很多改变的，不仅仅是生活方式，还有人的思维，心态都在这两年多的时光中发生了不小的变化，说不上好还是坏，就像可爱说的，“我一边丢着废弃不用的行李，却又一边在肩上担负起新的行囊，从来没有真的身轻如燕过”
疫情这些日子我失去了什么呢？
我失去了可以去国外旅游的机会，从我将世界地图纹在腿上没多久，我走遍世界的计划就被打断了，原来计划着2020年初的那个春节，要踏上非洲的土地，先去摩洛哥看一看，机票酒店行程所有的都订好了，就差到日子出发，结果疫情来势汹汹，国门不敢出，只好能退的退掉，尽量减少些损失
从那之后，所有的国外旅行计划都搁浅了，看情况一两年之内恢复的可能性不太大了
除了旅游，我还失去了一些学习的机会，很多感兴趣的东西都需要线下上课的，但疫情开始后，很多线下课都被取消了，以往每年都会在各种技能和知识方面花费些时间和金钱，去接触一些自己喜欢的东西，或者是了解行业内最新的讯息，这两年展会几乎没有了，课程也没有了
工作上也一样，我失去了一些下线面授课的机会，还有一些商业活动的机会，收入还是收到了影响......

我得到了一种新的旅游体验，去国外溜达的机会没有了，国内旅行偶尔还可以，去年和前年都抽时间去深度游了我一直想去的城市，一个城市1周时间，从博物馆美术馆到菜市场，景点，早市，住在当地人当中，看着他们生活，听着他们聊天，去当地人常去的馆子，吃地道的当地美食，去博物馆看历史，细细的品味一个城市的方方面面，这种体验是之前没有的，也是开启了我一个人探访城市的行程。
体会到这种游走的乐趣，我又列了几个感兴趣的城市，想着这几年有时间就去走走，今年的疫情让我准备春天去洛阳的计划又泡汤了
我得到了另外一种了解国外生活的方式，以前我很少会用微博，B站这些平台，疫情后关注了一些喜欢的博主，看他们的分享，有日本的，泰国的，意大利的，都是华人在当地生活的方方面面，从中能够了解当地人的生活，所在城市的风土人情，美食，生活节奏，这些从别人角度来了解另外的城市和国家，是以前我没有太多体验的，也算是新的尝试了
我得到了更多可自由支配的时间，所以线上课程上的更多了，疫情第三年，也是我在网络上学习中医的第三年，原来计划学完三年后，可以参加线下培训课程了，现在看也不一定，不过三年筑基的过程，让我对自己身体，对自然规律都有了一些了解，慢慢的和我之前学的那些东西融会贯通，就可以受益很多了
我得到了认识书香的机会，疫情期间看书搜书，无意中发现了书香这个坛子，从一点不懂，偶尔上来，到现在每天上来逛坛子，和大家聊天，看书，写书评，还开启了在书香记录自己生活帖子......

疫情带给我们的，除了生活中的麻烦，除了更加要小心的保护自己，但不管有没有疫情，生活的变化从没有终止，有馈赠也有剥夺，生活中很多事情的不顺，我们也很难只归结与疫情，不顺遂，焦虑，低沉这些感受随着各种事情都会袭来，安住当下，接纳并去适应，是我让自己安定的一种方法
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-13 14:59

【801字】2022.4.13 北京 晴  本月第13篇

昨天几个军事大V和小顾的吵架让我还挺无语的，早上起来刷微博，关注的好多个博主都纷纷发表意见
事情的经过不说了，说起来也蛮气愤的，最开始有点诧异，后来是疑惑，再后来就是无语，寒心，看着各个大V们的见解，真是长知识

我这个年龄的人，是经历了国内氛围从严到松，体会过最自由，最开明的阶段，所以对近些年来的管控很是有些不忿和反感
不记得从那年开始了，买了不少台版书囤着，好担心以后就看不到了，去台的时候，也会买些回来
头几年纸质书的出版还是百花齐放的，什么题材的都能遇到，近些年来书号下发收紧，很多书都是要去台那边出版了

网络上更是，先不说墙了的那些网站，连设计需要找素材的一些国外网站都被墙了，更不用说论坛之类的了
还有最开始的天涯，豆瓣，微博等等，大家那时候有什么说什么，资源也很容易找到，到现在，超话警告，禁言，封号，稍有不对，账号风险就很大

舆论导向就更不用说了，围绕女性的，基本上就是结婚，生孩子，生二胎，生三胎......说点什么要自强自立，就有可能被定义为女拳
我相信很多人并没有什么所谓的女拳，只是这个社会对女性太过不公平，女性不仅仅是生育的工具，也不仅仅是组成家庭的保姆，为什么要为家庭牺牲自己？为什么要强化女性的母性，柔性，奉献性？男女平等，没什么分工不同，除了生育，在职场，在家庭，在社会，男女应该是拥有平等的权利和待遇

别用贤妻良母来限制女性，什么男主外女主内，谁喜欢什么擅长什么就干什么，哪有什么角色的分配？
中国丧偶式育儿比比皆是，都是大环境供养下大男子主义在作祟。
从根儿上讲，现在太多男性对女性都抱有恶意了，看不得女性自强，看不得女性自立，更看不得女性比自己过得好。
从小到大，多少女性被所谓的月经羞耻，性羞耻给毒害，穿什么衣服不自由，学什么专业不自由，做什么工作不自由，自己的生活不能自己决定，生生活成男人的附属品，满足男人的虚荣心和征服欲

好在我身边的女性朋友都是很自立自强的，大家都是首先过好自己，吃好睡好运动好，有自己的兴趣爱好，有自己赚钱的本事和工作，男人不是必需品，锦上添花的爱情有当然很好，没有也不影响我享受生活。
自己为自己负责，自己决定自己的生活，过得有滋有味，开心快乐。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-14 15:25

【425字】2022.4.14  北京  晴  本月第14篇

今天是迷糊，无力，低沉的一天
脑子都不怎么转的，努力完成了明天的课程内容，处理完今天必须要完成的个案
现在脑子里一片空白，平平淡淡却又觉得很疲惫的一天
晚上回去要不书法作业，上礼拜的作业量太少了，要补写一倍的量
这礼拜的作业也同时要完成，写完感觉手都是抖得
做点什么都得下功夫，好在这个东西我还有点兴趣，愿意花时间，哪怕是自己累点，还是有些成就感的

看到一介粗人又出新课了，主要侧重于身体灵活性的训练，有点动心
现在的身体力量练习就算已经入门了，核心训练也在慢慢增加
但是灵活性方面确实一直有需求，但也没找到合适的途径，粗人这个课程的确让我非常动心
纠结的点就在于，怕自己没时间练习，现有的力量训练和普拉提已经填满一周5天的时间
灵活性训练需要每天练习，在我这有限的时间里再固定抽出40~60分钟，着实有点困难
如果不能很好的跟着练习，那买课的意义就不存在了
还是要再继续纠结纠结啊

对了，最近在健身房发现有个挺精神的小哥儿，身体的灵活性和协调性相当不错，经常看到他力量训练完，在波速球上练一会负重深蹲和壶铃之类的，等我跪瑜伽球做好了，也试试看。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-15 20:02

【642字】2022.4.15 北京 晴  本月第15篇

周五了，开心！
虽然每次周末都过得也没有想象的那么放松舒适，每个周五感觉要解放的那种心情都是最让人惬意的
明天不知道干啥，先跟家补点书法作业，再补几节中医课，有时间就找个公园再溜达溜达
北京的春天虽然短，确实一年难得的好时光
今天下班回来发现已经开始飘柳絮了，要抓紧时间外出撒花了，大概下周可以计划爬山去了
之前山里还光秃秃没什么绿色，气温也有点冷，现在城里头开始花开的都差不多了，山里应该是好看的时候了

这两天工作有点忙，有些活动所以事情比较多，下周要抓紧时间都处理完
下下周开始要上咖啡课程了，几乎连续的两门课，要提前把时间空出来，免得到时候工作堆积的太多
训练计划也得调整下，不然长时间不练，又得回到解放前了，饮食控制不知道上课期间怎么解决，到时候看情况吧

今天何大姐给我提意见，为什么不和她一起只穿训练内衣锻炼，每次我都是严严实实，长裤+背心
大姐说看着我们都穿那么严实，搞得她都不好意思了，每次也得套个背心
哈哈，我说呢，还以为是大姐新买了运动背心，所以今天才穿的，以往都是直接一个训练内衣的
我是没何大姐那么放得开，其实内心还是比较自卑，总觉得自己现在的体脂有些高，不想让溢出的腰间肥肉露出来
其实仔细想想，还是自己的问题，肉多少好看不好看，首先是要自己接纳自己
觉得肉多就减，但自己如果都觉得自己难看，这种心理还是有些问题的
还是么有摆脱从小被灌输的观念，虽然一直在女性独立，自强的道路上缓慢的行走，但内在的意识还是有很多根深蒂固的烙印
越想越觉得自己没必要这样，为啥会觉得不好看呢？有啥不好意思的呢？我的身材我做主，我的衣服我做主，想穿啥就穿啥
想明白了这些，答应大姐下周训练和她一起穿训练内衣走起
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-16 16:24

【416字】2022.4.16 周六 北京 晴  本月第16篇

昨天作死，下午4点喝了一大杯咖啡，晚上妥妥的失眠了，一直熬到凌晨3点半才有了些许困意
睡了三个多小时，七点醒了就睡不着了
睡眠成渣的结果就是脑袋发晕，浑身无力，也没什么胃口，办了点沙拉，配块面包，吃完就想着该干点啥
外面天气实在是太好了，窝在家里觉得就是浪费大好的时光
反正是溜达，先去附近一个集市看了看，还成，有那么点人，买了点水果和菜，看时间还早，准备去何大姐推荐的河边去看看

现在的大通利福尼亚洲真是越来越有样了，沿着通惠河和北运河，都修了沿河步道，附近的公园也都打通了，沿河溜达总能遇到跑步的人，遛弯的人，还有一段专门为垂钓爱好者修的地方，河两边都是钓鱼的人，看到有眼缘的，我还去问问，钓着了么？有口么？
其实我也不懂，就是瞎搭讪，遇到能聊的，还给我一顿介绍
河两边的花开了又谢，嫩叶都长出来了，满眼的新绿，春天的气息越来越浓郁

溜达累了，去拉瓦萨喝鲜奶拿铁，觉得就拿铁来讲，他家这款真的算相当不错的了
晒着午后的阳光，喝着咖啡，闭眼眯一会，耳机里放着轻缓的民谣，失眠后遗症都被治愈了，感觉我又满血了
一会回家做羊排手抓饭，来顿豪横的
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-17 14:00

【716字】 2022.4.17 周日  北京 阴   本月第17篇

周末的日子就是慢慢悠悠，好像也没做什么，一看时间，都已经是午后时光了
有时候在想，生活到底要怎么过才算是好的？积极的？
就这样随着自己的心，慢慢悠悠的起来，写两篇大字，然后不紧不慢的洗菜做饭，好好享受一顿早餐
看看时间已经大上午，也不急着做什么，看几页书，再泡壶茶，一点点的品着，任由时光这样流逝
再去花大把的时光，好好做个油浴，用满是飘香的油，一点点涂抹身体，去轻柔的**，感受皮肤一点点吸收，一点点变得光滑，慢慢体会香气和精油带给自己的呵护，让身体从内而外的柔软，体会自己的好，自己的独一无二，从内心深处接纳爱护自己

油浴做完，香喷喷的继续喝茶，外放着自己喜欢的歌，家里不大的空间里，流淌的是柔缓的音乐，淡淡的幽香，什么都不想，就简简单单的享受这个时候的独处，做些自己喜欢的事情，如此生活是不是也很好？无所谓什么价值，成功，就自己放松的，开心的虚度光阴

这种躺平的生活偶尔过过真的蛮舒服的，这些年已经可以放任自己就这样过段懈怠的生活了，放下了很多，得到的也蛮多。
年轻的时候不能让自己有片刻停歇，总会找事情让自己忙起来，换工作是没有空档期的，记得之前第一次换工作，中间有一周的休息时间，这一周被我过得惶惶不可终日，完全不能放松下来，不上班人就发慌，必须找事情做，完全是个闲不住的人。
虽然现在的我还是朋友口里的机器人，生活工作学习都安排的满满当当，人就像上了发条，从来不知道累，只有我知道，与以前相比，我已经放松了很多，也放下了很多，人就是在不断反省，不断调整的过程中，找寻自己最舒服的节奏。

现阶段的我，从头脑上开始慢慢放下很多东西，断舍离很多时候不是物质的，而是头脑的，希望在未来的几年里，我能找到最恰当最舒适的方式。
我知道现在我还是抓的多，一点点丢弃，一点点轻松，背囊里的东西越少，人就越轻松，也会越自由，简单才能突出重点，才能知道对自己最重要的是什么。
每一天都在进步，每一天都觉得自己是最好的一天
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-18 16:07

【661字】2022.4.18  周一 北京  晴  本月第18篇

昨儿无意看到我关注的一个up主开直播，就点进去看了看，出乎意料的，讲的竟然是纳兰词
这是我关注的一个法律博主，没想到竟也有这个内容的直播
听了一会，觉得还蛮有意思的，发表自己的看法嘛，从个人角度来解读纳兰的词，时不时分享些历史的小故事，个人的小看法，尤其是中学课本里没有的词，那就发挥的天马行空了
关注桃子是因为最开始他分享的同性一些法律上的解读，在平时分享的案例也好，生活也好，确实发觉他和他的医生都是才华横溢的人，而且桃子是网络上为数不多，日常劝学的up主，这个真的很难能可贵

在这个物欲横流的社会，很多人有了粉丝基础，就会接广子，变现，越年轻的博主，也会传达出来读书不重要，赚钱很重要的信息
现在网络上看这些直播，视频的很多都是年轻的孩子们，其实这种信息还是有些让人担忧的
不鼓吹读书无用论，也不是说读书一定会有用，但读书确实是快速，公正竞争的一条途径。不管是学什么，课本上的知识好，自己感兴趣的东西也好，既然学，那么就踏踏实实的学到手，别想着这个东西没什么用处，上班也不会用到，你不知道哪天你就会用到这些东西了

就像我现在，其实很羡慕那些出口成章，熟知历史的人，而这些是我小时候不喜欢的，没兴趣学习，凑合着考试，不想深究，也不想背那些所谓之乎者也
到现在才发现，文字的力量其实很强大，有时候内心有着澎湃的情绪，但胸无点墨无法表达出来的那种憋屈，真的让我为自己以前的做法后悔
所以，现在还不是老老实实买来诗词的书，没事就翻翻背背，花钱去上古文的课，听老师解读古文，讲当时的历史背景，一点点的恶补。不说学这些东西要达到什么样的文学水平，至少不会让自己觉得对于中国几千年的文化和历史不至于一无所知，或者一知半解。
中国文字那么美，表达力那么强，能够畅游其中，也是幸福呀。
作者: rabbittu    时间: 2022-4-19 02:07

哇，楼主太厉害了，居然能坚持这么久
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-19 15:22

【691字】2022.4.19 周二 北京 晴  本月第19篇

前天看完桃子的直播，去当当看了看我的购物车，又加了一本《纳兰词》和《诗经》，正好赶上当当活动，在原来基础上几乎是打五折

犹豫了再犹豫，今天早上起来收拾了下书柜，整理出一些不会再看的书，准备在多抓鱼上卖掉，然后果断下单《纳兰词》《诗经》和《乱世三部曲》，主要是讲魏晋南北朝和隋朝的，我对这个时期的历史一直都不怎么明白，朝代轮换太过频繁，人物杂多，很容易就搞乱了。
但这个历史时期又是文学蓬勃发展的时期，很多文人都诞生在此，也可能是乱世导致的生活颠沛流离，所以人需要借由文字来抒发个人的情感，所以这时期不管是诗词歌赋，还是书法国画其实都有很大的发展，南北朝的书几本，大致梗概了解，希望读这几本书能了解的更深入一些

至于说另外两本，纯粹就是受桃子的影响了
昨天晚上桃子又做直播，还是解读诗词，只不过这次选择了现代诗人，海子的诗。没想到他读到的海子的诗竟然是《九月》，其实现代诗人的诗我很少有喜欢的，不过海子倒稍有不同，我最开始了解到这个诗人，其实并不是读到他的诗，而是一篇介绍他生平的小短文。

海子短暂并不幸福的一生，导致他悲剧的结局，而在身后，他的诗才被大家所了解和喜爱，有点唏嘘，所以找来他比较热的两首诗来读。
跳跃性很强，有时候会觉得意向表达很是独特，还有从诗里面透露出来的那种孤寂。

桃子昨天的直播，在读到他的诗的时候，是一首《祖国》动情到流眼泪了，很可爱，很正能量的up主，关注他的时间不长，但带给我思想和生活上的变化确实实实在在的。

从我买了那些书，准备把更多的精力放在纸质书上，去研读诗词，历史，而且还想把之前的古文课翻出来再重新听一遍，加强下自己的文学素养
有段时间很难看进去纸质书了，下了好了网文在看，并不是说网络小说不好，只不过这种模式的阅读更多都是快速浏览，而纸质书的研读更多的是精读，方式方法不同，内容不同，目的不同，那么收获也是不一样的。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-20 15:45

【1229字】2022.4.20 周三 北京 晴  本月第20篇  

昨天遇到一件事情，想记录下来，我觉得这位妈妈和孩子都非常的优秀
事情是这样的，一位妈妈和我聊起来，她有一个正在上初二的女儿，孩子很优秀，至少在她眼中，她觉得孩子就是学习成绩没那么好，其他方面都是很棒的，明事理，知道自己的优势劣势，知道自己喜欢什么，也明白什么事情能做不能做，可以很好的和同学老师相处，非常的独立，完全不用家长操心
有一天孩子还没有放学，就给她发信息，说了在学校发生的一件事情，语气有些急躁和气愤。说他们班有人造谣女儿和她的前男友上床。这件事情让小姑娘很生气，也有些担心，所以跟妈妈讲了之后，认为妈妈有必要去找班主任和校长说一下这个事情，为她澄清，不然有可能就得转学
妈妈当时想详细沟通，但孩子在学校还得上课，所以决定晚上回家详细问问

妈妈再和我聊得时候说，收到这些信息后，内心是非常复杂的，一方面担心孩子的处境，这件事情对孩子的影响有多大，真的会到转学的地步吗？那这么看来，这个谣言已经传播的很严重了，作为家长要怎么做呢？
我当时心里有一点点好奇，很小心的问出来：“你完全相信这是个谣言？”
妈妈非常笃定的说：“是的，一定是，我相信我女儿。
她前男友我见过，两个孩子在刚开始交往的时候，我就见过了，并且是当着两个孩子的面，约法三章，什么事情该做，什么事情不该做，哪些必须要报备家长......
他们两个交往时间也不长，深入了解后发现相处并不是那么开心，就分开了
那个男生后来转学，两个人也没再联系过
所以我相信这个事情不会发生，而且这个谣言也不会是那个男生传出来的。”

妈妈的思路很清晰，也非常得相信女儿，这让我为那个小姑娘感到由衷的开心
妈妈继续说她之后的想法，要找班主任吗？如果班主任不管呢？或者说这个事情如何让老师解决呢？
肯定不可能在班会上公开来说，这样的事情公开处理对女生也不好
还是说要先在私下确定到底是谁传出的谣言？

妈妈说一直到孩子晚上回家，看到孩子表情还很正常，似乎没受什么影响
吃过晚饭孩子和妈妈说，这件事情自己来处理，不需要妈妈帮助了。在学校的时候，她已经找到造谣的元凶和帮凶了，对方也承认了，这个事情现在传播的不多，只是班级小范围的，就算是传到别的班级，她也不会受影响的，让妈妈放心。

后来晚点时候造谣的那个同学和女儿联系，姿态放得很低，应该是意识到自己的错误，或者说认怂了，但女儿不准备善罢甘休，她觉得这事情一定需要有个解决方案，具有一定的震慑力，这样才能杜绝以后类似的事情发生
所以女儿最后觉得第二天去找年级主任，要求造谣的同学给她写2000字的检讨。
妈妈说她很自豪女儿处理事情的能力，和最后的解决方法，既可以私下解决，波及范围又不大，但对于造谣的同学给与足够的警醒，同时也让学校方面知道了这种事情，以后会在工作中更加的注意

妈妈和孩子也说好了，遇到学校发生的一些事情，首先是孩子对孩子去解决，如果解决不了可以找老师解决，或者让家长找老师解决，还是无法解决，家长会出面找对方的家长来解决，不管如何，如果一定会给孩子满意的解决方案，当然最直接也最和自己心意的，是自己去找同学解决问题，就像这次的事情，妈妈给与孩子非常高的肯定。

听了这个事情，就觉得妈妈和女儿都太优秀了，非常和谐，平等，友好的母女关系，互相信任，互相支持，互相成就。真希望所有的家长都信任自己的孩子，给孩子足够的支持和理解，让自己自主的，自信的成长。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-21 16:36

【372字】2022.4.21 周四 北京 扬沙  本月第21篇

今天没精神，身体疲乏，脑子也觉得转不动，本来想写下另外一位妈妈，也是这两天来我工作室的，两位妈妈算不上两个极端，但也是完全不同的两个方向，等哪天脑子好使的时候写吧。
可能是跟天气有关，今天一点精神都没有。稍微活动下就觉得浑身无力，本来今天的训练任务就很轻，肩部随便带一带，再加两个中胸的动作，整个过程练得都无精打采的，一点都兴奋不起来，心率能上120就算是相当好了
后面的有氧也一样，跑20分钟还走了几分钟，累的不要不要的，自己都说服不了自己坚持下去，只能走几步缓缓了
以往中午练完下午还挺精神，挺兴奋，今天就是无力，困顿，可也不想迷糊一会，整个人的状态非常非常不好
所以今天也记录不了什么，阶段性的疲惫，也可能是这阴阴的天气，空气中还带点黄黄的感觉，预报说今天是扬沙，就是俗称的沙尘暴，白天的大风都是没来，但空气是真的不好，估计昨儿半夜扬起来的沙，还没落下呢
今天就不勉强自己做什么了，工作也没什么特别紧急的，偷偷懒摸摸鱼，没啥事回家了。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-22 14:28

【976字】2022.4.22 周五 北京 晴 本月第22篇

前天晚上我二娘加我微信，通过后，发了一大段话，中心思想就是感谢我。春节后我堂姐生病来北京住院做手术，因为各种原因，没人手我去帮着办的住院，陪护。手术后又出现了术后感染，二次手术等事情，前后差不多一个月，我都是在医院，或者在跑往医院的路上。所以我二娘在微信上发了大段话的，代表我二叔和她一起感谢
其实3月初我堂姐出院后，我叔就已经打过电话了，这都过去一个多月了，忽然联系又感谢。我当时就还挺纳闷
结果第二天一大早，我二娘什么话都没有，直接微信给转账3000块钱，我就无语了。这操作，这钱我是能收还是咋？当时腹黑的我，第一反应就是，这操作太演戏了，明明知道我不能收，转这个钱就是为了自己心理平衡点吧
既然不说话，我也不说话，我也不接收，晾着呗
估计是等了半天看我没反应，又一大段话发过来，那意思就是感谢，本来要买些东西的，但不知道买啥，就给点钱吧

我能理解他们的心意，可能觉得我收了这3000块钱，他们的谢意就到了，心理上就没负担了。可这钱我怎么收？收了不说别的，还不知道老家的亲戚会说成什么样呢。
虽然我不明白我老家小地方的人情世故，但这个做法，我反正是挺闹心的，这个感谢没让我舒服，反而让我很闹心。
帮忙是我自愿的，也没人逼我，所以也不用说用钱来感谢我。可能觉得平时多少年都没联系过，没想到我会这么尽心尽力的出人出力的忙乎了一个月，其中还把工作推掉不少。
从小到大，二娘和我家关系就一般，看不上，因为我老爹是一个古板的知识分子，没啥权利，也不会变通，所以我叔一家子都和我小姑关系很好，经常联系，经常互相送东西，互相拜访。住在前后楼的我爸妈从来没这个待遇，而且也看不上我们这俩孩子，毕竟我们是小地方出来的，我叔家是在我们的地级市，比我们小县城的人见识广多了。
所以从我高中毕业到现在，好像就没怎么去过我叔家，也没什么联系，我姐这次来北京住院，也是我妈听我姑说的，我直接打电话问的堂姐，正好赶上她刚到北京。
堂妹是个从小被惯大的人，来了两天，陪护一天受不了就回去了，剩下所有事情都是我来跑的，也正好赶上节后工作不忙，找学校调下课就可以了。
我堂姐和我还好，人也不错，交流起来很顺畅，所以就觉得都是很近的亲戚，能出力帮忙是应该的，还有一层意思就是我是为了我老爹。

所以这事儿完了之后，我觉得也没啥了，我叔家能承我这个情，和我爹妈关系好点，我觉得就足够了，老人家还是希望一家人和和气气，常来常往的，至于说我，平时也没什么联系，有事出面，没事不联系也没问题。
可我二娘这3000块钱真是给我整不会了。一直到最后我也没收拾，我二娘还发信息说我，表达出来很失望，我辜负了她的意思。我这个无语啊，真是太无语了，反正我是不能收，爱咋咋地。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-23 17:49

【653字】2022.4.23 周六 北京 晴  本月第23篇

五一调休，今天是这礼拜唯一一天的休息日，没啥娱乐项目，早起做油浴，洗衣服，收拾屋子，一直快中午才忙乎完。
最近猪肉还是一如既往的便宜，出去买了点骨头，扔高压锅里压着，今天好好吃一顿，明天还可以带饭。
现在吃猪肉真是太便宜了，比好多菜都便宜，一斤豆角和一斤骨头差不多价格，抓紧时间在没涨价之前多吃点，别像去年那会吧，猪肉涨的都吃不起了。
压好骨头，闷上米饭，实在困得迷糊，倒头就睡，想着起来正好吃饭，结果睡得迷迷糊糊的，被电话给吵醒，需要我去加个班，处理紧急的个案。
想了想下周要请假去学习，现在还是要任劳任怨，好好工作，不然之后的假期就不好说了。饿着肚子出门，到地儿吃了个包子赶紧工作，真是一点状态没有，强迫自己赶快处理。
从昨天开始就觉得身体没有精神，乏力无比，不知道是不是饮食控制的太严格，还是训练有点强度大了，或者是这两天有点不节制，结果就是走路觉得累，工作就迷糊，精神很难养足。
今天多吃点，多睡会，看看能缓过来。
明天还要上班，真是头疼，不然还能再歇一天。疫情这个鸟样了，调休没什么价值，放多少天都没办法利用上，大家都老实跟家待着吧，还不如不调休，中间放一天就得了。
昨天北京确诊10例，刚才社区工作的朋友在群里叨叨，今天现在已经确诊15例了，这个五一估计帝都是歇了，别说溜达溜达，吃吃喝喝了，能维持正常生活就不错，谁都不知道啥时候就会被封。
我们群里杭州的美妞今天小区也封了，得亏前几天看情况不对，囤了很多东西，冰箱塞满，方便食品好几箱，估计能支持1个月。
感谢魔都的提醒，现在全国人民都知道储备物资都得1个月起，不然很难应对当下这个疫情防控的政策了。
2022年了，疫情三年，感觉情况确实越来越严重，生活越来越艰难，相信每个人都希望新冠赶快滚蛋，期望是好的的，情形不容乐观啊，真的是越来越丧了。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-24 17:51

【517字】2022.4.24 周日 北京 晴 本月第24篇

今天工作日，忙忙叨叨一天，一直到5点半才有点时间。
紧紧张张一天就是为了赶事情，后天咖啡师中级课要开了，连续4天，要提前把能做的事情都赶出来，不然连上4天课，起早贪黑的，再有什么事情就很尴尬了
挺早就报名这个课程了，最近一直在做准备，提前把工作做好，时间空出来，终于要开课了
但从昨天开始，心里就不太踏实。北京疫情严重了，朝阳有10例阳性，这不是最可怕的，重要的是已经传播一周了，潜在的病例，密接会很多，涉及的范围也会很广。
社区工作的朋友说，昨天一天他们通过电子围栏确定人群，然后打电话确认调查，总共完成了40万人次，本来以为尘埃落地，应该不会有太大问题了
今天就看到几个不同地区的朋友都被封了。先是望京地区的一个朋友，下午忽然被封楼了，说是有密接来过，全楼封闭做核酸，不能出不能入。
另外一个高碑店的朋友也说小区封了几栋楼，都是突然接到通知，马上封锁，做核酸等结果，有了结果才会有下一步的说法。
朋友圈好多朋友的健康宝都弹窗了，自己还不能核算，要求集中核算才有效，三天两次。
一时间感觉疫情扑面而来，搞得我有点不知所措，一方面加紧赶活，一方面还得琢磨家里还需要屯点什么东西，然后还担心后天的课程能不能顺利去上，心里各种忐忑
好希望这次北京能顺利的度过这波，大家生活不太受影响
我五一节前是咖啡师中级课程，五一节后是咖啡烘焙中级课程，老天保佑让我顺利把这俩课都上完吧。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-25 14:51

【778字】2022.4.25 周一 北京 多云 本月第25篇

得，啥也不用想了，也不用忐忑了，课程取消
昨天晚上，举办方发通知说，刚刚接到通知，取消一切线下培训，我们这个课程就在开课的前一天，被阉割掉了。
收到通知我倒是松了口气，我其实最怕的是，课程如期举行，而我因为个人原因，比如分区域的管控，健康宝弹窗之类的，不能参加，那样就很麻烦，要单独和课程举办方协商，还要去和SCA交涉，毕竟课程都已经注册完，也收到回执了。我这么怕麻烦的人，遇到这种情况会头大的。现在换成举办方去做这些事情，我们就等通知，看什么延期举行。
今天朋友圈，微博都是北京人民抢物资的消息，一大早出门看到大爷大妈们人手一个小推车，都去抢东西了，肉店里挤得满满当当都是人，估计菜店，超市里也一样。下午回家估计啥都没有了。
上班同事说，抢不到就算了，佛系躺平，封控了就少吃点，乘这个机会减减肥。这么想我也没那么着急去买东西，反正家里物资都有些，买也就买些菜和水果。再说也不知道啥时候封控，我上班和住的地方连防控区都具有一定的距离，哪儿那么容易马上就被封控。
能买就买，不能买就这样吧，心态放平了，帝都啊，应该没人能在天子脚下捣乱耍幺蛾子，保证老百姓的基本生活至少是面子问题。
白天上班的时候，抽空买了点鱼罐头，黄油芝士啥的，家里咖啡豆就剩下十天左右的量了，补了一个月的，再不够还有意式拼配可以喝点美式啥的，也足够了，再不济就不喝了，喝茶呗。
饭团的猫粮算了算两三个月也没问题，罐头冻干都也还有一些，猫砂足够用半年的，想想似乎也没什么了，保证基本生活肯定没问题，水不准备囤了，大不了自己过滤烧开水喝。
细细过了一遍物资，感觉心里还算踏实，在家办公消遣应该也不会无聊，都计划好了，除了别要工作，正好可以录课，好好学已经买的几个网课。
昨晚上软笔书法的老师刚点评完作业，我还得多练多写，我现在的作业量明显是不够的，但也真的抽不出更多时间练字了，一天一个多小时，写两篇是我最大的努力了，真要是在家，就可以多些时间了。
成吧，感觉我这个状态很像今天朋友圈里疯传的两句话
上海人民在封控中等待物资
北京人民在物资中等待封控
淡定对待，安心生活，保持好心态，啥都不是问题。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-26 13:25

【814字】2022.4.26 周二 北京 晴 本月第26篇

楼下一直在用大喇叭广播：“西区所有居民，上午9点到10点，携带身份证，到***居委会做核酸”
群里昨天也通知了，今天要全员核算，应检尽检，早上收拾好出门，先去居委会做核酸，然后再去上班，如果排队人太多，就去上班的地儿做，反正哪哪儿都得做，优先选组织得当，人少的地方。
不知道大通利福尼亚洲是五天三轮，还是就做这一次大范围排查下就好了
气氛渐渐浓重起来，昨天东区的邻居们晚上排队核算，小区头回组织，业务不太熟悉，安排的不好，很多人排了好久的堆，人也很多，感觉聚集的奉献还蛮大的。好多人做完都晚上11点多了。
可能是吸取了昨天东区的经验，今天上午居委会的安排还挺好的，三个人分三队登记，然后三个人录入信息分号做检测，4个检测人员，去的时候看人还有点多，但进行的很快，前后不超过10分钟就完成了，没出现大规模聚集，大家基本上都是即来即测即走的状态，而且除了检测需要进屋，其他工作都是户外进行，感觉安全性还可以。
现在帝都大部分地区生活都正常，昨天出现小波抢购物资的情况，今天看菜市场，超市货物都充足，大家也没再怎么抢，看新闻政府也是力保物资供应和快递外卖的畅通，到现在为止，心里还是很踏实的。
就看未来这几天全员核酸的情况了，筛查出来的结果会直接影响到接下来一个月我们的生活状态，是继续不受影响，还是大范围的需要封控，不管怎么样，相信北京应该会保证老百姓的基本生活的。
而且帝都居民都已经做好封控的准备了，感觉大家都是严阵以待。
对我来讲，如果居家最受影响的应该是锻炼吧，如果健身房关停，没办法出门运动，在家里就只能靠弹力带和哑铃来活动活动了，肯定是不会尽兴的，是在不行也蹭热度，做个刘畊宏女孩儿，要不然就翻出肖恩T，继续跳T25或者insanity，都是超级凶残的Hiip，总会有解决方法吧。
疫情反反复复，对我思考问题的角度也有了很大的影响，现在已经习惯性的将未来有可能发生的事情提前做出应对方案，最差的一种自己都能接受的话，那么其他方案就更不在话下了，这样会很容易调整心态，让自己平静的接受未来可能出现的各种变化，不会出现或者很少出现情绪失控，低落的情况。
这算是一种成长吧，面对各种事情越来越淡定，也越来越相信自己能够面对各种突发的事情，相信自己的解决能力。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-26 13:27

本帖最后由 豹喵闲人 于 2022-4-27 12:38 编辑

【514字】2022.4.27 周三 北京 晴 本月第27篇

天津有套房子到期了，租户自己买了新房不续租了，我得过去办理交接，然后把房子托给中介，挂牌卖掉
最近两年的房市是在不看好，其实之前就有卖掉的打算，只不过这位租户一直租着，我也懒得折腾，不爱跑来跑去的，租户也是好多年的了，索性等他房子都搞定，我再卖掉。虽说赶不上最高点了，至少现在也还好。
房价就和炒股一样，总想着卖在最高点，往往会在上升阶段安耐不住就出手，最后的结果也和现在差不多。所以什么事情也不那么强求，亦步亦趋的紧跟，顺势而为就好了，心态最重要。
唯一麻烦的就是现在这个节骨眼儿，出入京都很麻烦，昨天从早上，一天几个电话问天津所在社区的防疫政策，需要走的流程，还有回京的政策等等。
得亏昨天做了核算，正好在48小时内，下午忙完就出发了，在天津下高速的地方耽误了挺长时间，一个人一个人的做流调，需要给当地的派出所，社区打电话，等待对方确认接受，然后再做抗原检测，都完成才放行，一个人至少需要二十分钟左右，所以队伍排得很长，等待的时间也很漫长，等到小区已经晚上了。
还好和租户越好的时间是晚上，很快交接完毕。
今天约好中介，谈好委托好，就返回北京了。最让我惊讶的是，返京顺利到让人怀疑是不是下错了高速口，无人排队？？检查口也就是刷了下身份证就放行了，没用一分钟的时间！现在进京都这么宽松的嘛？
我还以为进京会很困难，各种排查，排队之类的，怎么就这么顺利？太神奇了。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-26 13:31

本帖最后由 豹喵闲人 于 2022-4-28 07:15 编辑

【648字】2022.4.28 周四 北京 阴 本月第28篇

大通利福尼亚洲沦陷了！一时间感觉自己被包围了。
先是昨天中午到北京没多久，附近中学传来消息，说初二年级发现一例阳性，一个班都被拉走隔离了，其他学生集中核酸，结果没问题才会放行
我们小区的孩子们基本上都是这所中学的，万一再出现个，小区会不会被封呢？这事儿越想越不踏实，听到消息后赶快处理完手里的事情，就去附近超市买鸡蛋和菜，家里其他东西都有，就是鸡蛋和青菜正好没有了。
超市物资还蛮充足的，人也不多，但鸡蛋竟然没了，货架上空空如也。只能买了些青菜和水果，看到牛肉还不错，买了点回来，既然鸡蛋没有，那就别的蛋白质也可以。
从超市出来，发现马路对面小区门口好多人，后来才知道，那个小区也被管控了，只进不出。区内幼儿园放学，孩子们都出不来，去接的家长和孩子都挨个儿核酸，也是等结果出来没问题才能放行。
回到家小区群里的消息嗖嗖的增加，很快几百条了，各种消息满天飞，搞得人心惶惶的。
现在知道的，大通州已经管控好几个小区，全区中小学，幼儿园停课，居家上网课。离我最近的大概就是中学和超市附近那个小区了，不过生活还没有受到影响，感觉大家也没有疯狂的抢购东西，超市，菜店，商场一切正常，全区的五天三检正常进行。
我担心情况严重健身房可能会被关停，抓紧时间去锻炼是正经的，别的倒没什么担心了。
看到一个人的分享，详细解释了下现在北京的防疫政策，感觉是很细致很到位的。封控区，管控区，防疫区，根据检测出来的阳性，密接来划分，人员是居家隔离，不能外出，还是在一定区域内可以适当活动，每个区域的快递，外卖物资怎么解决，核酸检测如何做，都规定的明明白白，只要基层人员工作到位，感觉大家不管是处于哪个区域，生活都能得到很好的保障。
只要我们保持好心态，听从安排，这波疫情应该很快战胜的。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-29 10:49

【862字】2022.4.29 周五 北京 晴 本月第29篇

好了，被封家里了，啥也不用想了，踏实待着吧，通知说是14+7的隔离期
其实我只能算是次密接或者次次密接，楼里面那所中学的学生不少，隔壁，楼上好几个。学校的管控升级了，所有学生居家隔离，估计是核酸结果出来不乐观，连带的我们也居家了。
现在不知道具体什么情况，昨晚上接到社区的通知，要求居家不外出，上门核算，我问垃圾怎么处理？快递外卖能收之类的问题，现在也没有明确答复。社区人手太少了，一时间什么都顾不过来。
好在大家都还比较理解，能自行解决的，都尽量不麻烦工作人员了，反正这两三天垃圾先存着，快递外卖不点也没事儿，让社区的工作人员先处理前期的事情，后续慢慢跟上就好。
拉的居家群里，已经有业务比较熟练的人开始解答问题了，大家互帮互助吧。

昨天通知的今天居家，刚刚就听说我工作的地方也出现了高风险密接，已经开始管控排查大家了，感觉我不管怎么样，都老实跟家待着比较靠谱
现在大通利福尼亚洲已经遍地开花，时不时传出这儿封楼了，那儿管控了，这儿又有初筛阳性了......
这个五一帝都人民还是都在家里静止，云过节吧，静态几天也许事态会好一些，大家也不用忧心忡忡的。
帝都的生活保障现在看是没什么问题的，昨天下午有个小区封一栋楼，小区管控只进不出，附近的物美超市把生活必需品搬到小区门口售卖，让大家安心，价格也和超市里一样，这波操作还真是蛮给力的。

昨天我接到通知，就规划了下未来这十几二十天的生活，翻翻冰箱，看看生活必需品，根据菜的品种排个先后顺序，又安排了每天的必做事情，比如运动，练字，听课之类的。
早上翻出肖恩T的insanity，直接跳了个02有氧循环，还是这个给力，跳完直接爽翻了，28天的课表，先来一轮的。
曹全碑的训练营可以好好练练了，粗人的身体灵活性训练刚刚开始，正好认真研究下，每天也有时间练习。
上礼拜各种忙，中医课都没听，这礼拜补起来。有时间还可以做点好吃的，研究些饮品啥的。今天用豆浆打泡，做了拿铁，虽然泡很粗，还容易消，但味道还是蛮好的，感觉不比燕麦奶差，回头试试各种dirty，还有椰香拿铁之类的，一磅的豆子够我霍霍的。只是手冲豆不多了，只有五六天的量，新买的在路上一直没送到，不知道啥时候能续上。
工作方面就随缘了，有活就干，没活我就歇着，不准备给自己加量，搞什么录课写课件啥的了，难得休息，生活都安排好了，就按部就班的来，保持好心态，每天也能过得有滋有味，就当享受个悠长假期吧。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-4-30 13:03

【619字】2022.4.30 周六 北京 晴  本月第30篇

居家第二天，有点点无聊，其实事情安排的还是蛮多的，干劲略有不足
早上起来先做了关节灵活性，练习，不过正式训练的视频还没看完，只做了早起的热身，下午有时间看完练吧，懒得打卡了，要各种找角度录视频，麻烦。
活动开后，按照in的课表今天应该跳03，有氧力量和阻力训练。之前有段时间这一节超爱了，练起来很给力，又不会觉得累到动作变形，结果今天热身三个循环刚完，人就有点扛不住了，再加上昨天练完乳酸堆积腿疼的有些严重，后面的划水没多久就放弃了。
今日份运动，卒！
居家在家，还是不勉强自己了，一点点来，明天继续挑战03试试看。
跳操完歇着的时候，收到老爹的微信，问我是不是居家了，小区不能随便出入了？我被隔离的消息没和家里说，怕老人离得远，知道了会各种担心，结果就一天，我老爹明察秋毫的就猜了个准儿。
我还没回答，老爹就说，我看你昨天走路没啥步数，又是工作日，上网看了看北京的情况，虽然你们小区没封，但也在风险区域。
好吧，老爹，你说的都对！
老爷子还是那么善抓细节，还是那么严谨。赶紧汇报情况，为啥居家隔离的，家里物资都有哪些，快递外卖的情况也都详细讲了，汇报的越详细，父母就越放心。
之前我舅妈和表哥在上海被封，舅妈和我妈视频，讲的太凄惨了，尤其是我二表哥家小区，什么物资都没有发，家里存货吃差不多的时候，一家人真的是一天一顿饭熬着过的。
好在大北京这方面现在做的很棒，物资充足，运力也够，快递外卖都没停，在家虽然无聊，么有外出的自由，但相对来讲，生活还是很惬意的。

PS：申通真垃圾，我的咖啡豆到北京三天了，一直都没转到通州这边，人家中通杭州发货，三天都到我手里了。搞得我怕豆子断货，今天一大早又赶快下单从豆叔家买了点，估计明天就能到。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-1 14:47

【646字】2022.5.1 周日 北京 多云 本月第1篇

没想到，今年会是以这样的形式迎接五一，没有旅游，没有外出，没有娱乐，默默待在家里隔离
既然是劳动节，那就应景做些劳动吧，收拾些需要洗的衣物，打扫打扫屋子，做个早饭，其实这几天都是这么个流程了。
今天没运动，休息日，做了个油浴，上午艾灸了三个小时，现在中焦暖暖的，感觉有个小太阳似的，到还蛮舒服的，而且中午没吃饭也不觉得饿，喝点茶，下午炖牛肉吃
其实也不知道要记些什么，隔离在家，每天的日子千篇一律的重复，虽说原来工作-回家也是重复，但总还会有些选择，去哪里吃个饭，溜达溜达，遇到了什么人，哪些有意思的事情，现在倒好，人是不会遇到了，哪儿也去不了，每天真的就是起床，做饭，吃饭，上课，运动，练字.....不带一点新鲜的重复。

楼上姑娘今天和我说：做点吐司吧，我想吃了
我：等我把冰箱的库存清一清的，再说我做好了怎么给你？
姑娘：啊，这个，好像有困难啊
我：安心在家吧，隔离结束我给你做两个
隔离之前我囤了不少烘焙的原料，蛋糕，面包，各种甜品都能做，但自己消耗不掉的，现在冰箱里各种面包还好多，做了又送不出去，只能忍着不做了

做饭也是卡着量做，做多了吃不了又浪费，而且现在垃圾处理也是问题，尽量减少垃圾，社区人手不够，垃圾都是有需要在群里接龙，才有可能有人来帮忙收垃圾。我攒了4天才申请一次，今天密封消毒放在门口，现在还没有人来拿，不知道什么时候呢。所以就尽量减少各种垃圾的量，其实现阶段也就是厨余垃圾，别的都能克服。

隔离4天，体重掉了1斤，不知道是水分还是肌肉，反正力量训练停了，也就稍微活动下，做做间歇之类的，吃的肯定也少了，没那么大需求了，一天两顿饭，中午也就垫吧口，勉强算下午茶吧。等到解封出去，会不会辛辛苦苦长的那么点肌肉掉没了，一下回到解放前。

困了，每天没什么事情，准备眯一会，打个盹，恢复午睡。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-2 11:30

【623字】2022.5.2 周一 北京 晴 本月第2篇

上午懒得练字，就开始上网，聊天，看各种新闻
各大平台歌舞升平，数据一片大好，让人觉得疫情开始好转，经济持续增长，大家生活开始慢慢恢复正常，让人充满了对生活的热情和对未来的向往
但我们共度晚年的闺蜜群里确实另外一番景象
被抓取值班的朋友在哭诉，连续好多天了，穿着防护服，一整天不敢吃不敢喝的，到处跑，登记做核酸，协调工作，累的人都要分分钟要崩溃的节奏，她们同事已经有抑郁症发作的了。一天就只能睡三四个小时，每天事情不断，各种麻烦事儿。
而且实际情况也没有大家看到的那么乐观，隔天检测改为每天检测，政策越收越紧，朋友圈看到几个健身房都关停了，假期期间不允许开业。想想就知道是建议大家都居家不外出，减少传播。
19年不能出国了
20年很难出省了
21年出市也困难了
22年呢，连出小区都费劲，有的人连家门都不能出了
不知道这该死的疫情什么时候才能过去

这几天有两个信息让我内心很不踏实
一个是关于银行卡的，现在异地，也就是户口所在地和办银行卡地区不一致的，需要提供很多证明，而且只能办二类卡，不符合条件的就不给办卡了。说是防止电信诈骗，但这个信息带出来的不确定因素很多，涉及到金融行业的一些问题，就不得不让人想多一些
还有一个是护照，护照到期的话，国家暂停办理因私护照，这个是因为疫情，还是别的什么原因，不是平民老百姓能完全解读的，再加上统一大市场的号召，将来护照能不能办理，还能不能像以前一样，想出国旅游就出，真的不好说。
之前有个环游世界的梦想，开始没多久赶上疫情，只能暂停了，本来下一个目的地是非洲，现在有点看不到前方的路了。还有将来计划提前退休后各国的旅居，看起来更是不靠谱了。越想越觉得心里不踏实。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-3 13:43

【546字】2022.5.3 周二 北京 晴  本月第3篇

居家还没到一周，人的积极性越来越低了，最直接的表现就是完成软笔作业的时间越来越晚，就一直拖一直拖。最开始早上起来，早饭前就会完成一大半，现在早起要先运动下，练练瑜伽，跳跳操，然后再拖一拖，基本就拖到咖啡时间了，然后再拖一拖，就到了早午饭时间。
反正就是各种拖，不想写，不想练。看了看群里，大家这礼拜似乎都懈怠了，我们班最积极的一位姑娘，之前一天恨不得写十篇八篇的，这礼拜就交了一次作业。原来大家比着写，现在忽然都松懈了，不知道是不是假期都出去玩了，反正我是跟家憋的人要废了。

这几天运动也不怎么规律，每天变着样的动一动吧，表现都不好，也不能尽兴，就持续点活动，不然浑身僵紧，人也越累越颓废。从in到T25，从阿斯汤加到简单的拜日式，关节灵活性训练，强度越来越低，时长越来越短

吃的吧，一天两顿，一顿加餐或者说是午茶吧，体重略有减少，这次隔离结束，肌肉肯定得掉，希望健身房到时候不掉链子，可以正常营业，努力恢复训练吧。

昨天特别想吃虾，在网上找了好久，终于找到一家卖活虾的海鲜店，派送还挺快，下午就吃上了。简单的水煮，蘸着小料吃的特别满足，剩下的今天再做一次麻辣香锅。

居家在家，最重要的好像就剩下吃了，每天琢磨吃什么，怎么利用家里的存货，做出自己最想吃的东西。咖啡除了手冲，还尝试了椰香拿铁，豆浆拿铁，各种口味的dirty，搭配着自己搞点小甜品，其实也就各种面包搭配点配料而已，不过耐心研究，做出来不比外面咖啡店那些差，隔离接触，估计我的手艺又会上一层楼了。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-4 08:45

【928字】2022.5.4 周三 北京 晴 本月第4篇

昨晚的睡眠又碎成渣渣了，半夜亮点醒了就没再睡着，努力躺尸大半个小时，还是一点毫无睡意，索性起来看书，一直看到5点钟，天蒙蒙亮的时候就起来了，估计是昨天晚上吃的麻辣香锅，肝气收敛不好，正好是丑时，以后这些麻辣，鼓足肝气的东西，还是要少吃，最近酒没喝，就忘记这茬了。

正好周三了，今天晚上有软笔书法的答疑课，作业量还没写够，昨天拖到最后，只写了一张毛边纸，差的有点多， 乘这个时间多写点，虽说睡得不好，早起精力，专注力都还算一天最好的时候，铺开纸，倒上墨，让自己静下来，沉浸在一笔一划的书写中。
效果还可以，写了3张毛边纸，算是我一次性写的最多的了。我的专注力还是比较差，腕力，控笔也不好，时间稍微长点，首先是不能集中注意力了，所以笔划有时候就会出岔子，藏锋藏不好，提笔会快，该顿笔的时候顿不好......各种小问题时不时会出现，还有行笔也会不稳，笔触不够干净。
越出错就会越焦躁，埋怨自己，然后写字的心态就不会变差，写出来的字就更不好了，所以一旦发现自己出现这些情况，那么就不勉强了，该停就停，所以我的作业量一直都不太高，很少能完成老师要求的量，和老师沟通后也不太强求我了，尽力就好。

我发现我好想干什么事情都这样，很少会努着劲儿，逼着自己战胜自己，会在一个相对舒适的范围内，让自己慢慢积累，一点点进步，时间可以拉的长一些，但要照顾到自己的情绪，心态，积极性和热情，不用目标去逼自己。所以很多我感兴趣的东西，都是按照年计算的，不管喜欢不喜欢，基本上都会去尝试一两年，之后随着热情的持续或者降低，才会决定去留。
像之前画禅绕画，也画了两年多，也还是挺喜欢的，一种静心的方式，只不过每次画完脖子疼的受不了，就慢慢不怎么画了。两年多也真正用心的去钻研练习了，差点一冲动去台湾考个证回来。
还有古筝，也是练了有两三年吧，几乎每天练习的频率，后来慢慢疏于练习是因为有了更加喜欢，占用时间的东西，现在也不是说不弹了，只不过不会每天练习，偶尔弹弹之前的曲子，放松下自己。
现在比较醉心的是软笔书法和健身。今年参加的是隶书曹全碑的训练营，每天都写，估计怎么也得一两年的频繁练习。健身就不用说了，已经4年了，基本上一周三四次的频率，很规律，也还保持着非常高的热情，估计健身锻炼这事儿能伴随我后半生了。
现在能理解内驱力是学习的最强动力了，有兴趣，有热情才会主动去学，去练，去钻研，享受这个过程，不需要为自己定一个什么样的目标，这个接触的过程，就是最好的体验，最好的感受，拥有这样的心态，相信不管是有什么样的结果都是让人欣喜的。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-5 09:49

【527字】2022.5.5 周四 北京 晴 本月第5篇

昨天最终下决心搞个梯子了，主要是查资料方便，两页网站，没几个能上去的了，行业最新的成果和信息一点都不知道，消息滞后太多了，再说消闲娱乐还可以偶尔上上推和ins呢。
说干就干，问同学要了个靠谱的付费梯子，想着职业生涯咋也得持续几年，一冲动买了两年的。搞好了电脑和手机，赶紧上去查资料，昨天接了两个小课程，正好能用上，要不然也不会急匆匆的弄这些。
晚上没事儿想注册个推，结果弄了半天搞不利索，弄了一个在搞敏感信息的时候，去官网怎么都说我密码错误，然后手机收不到验证码，真是累，不搞了
然后我的ins账号密码也不记得了，好多年前下载注册过，还发过点东西，现在都扔到爪哇国了，啥都不记得了
最后是这俩平台啥都没弄，郁闷的去睡觉了。

今天一大早接到通知说，北京隔离政策变了，14+7改成10+7了，算算日子，今天就可以解封，开心啊，正好家里菜都没了，可以出去买喽
结果在群里看到邻居们的消息，东区已经开始电话通知解封了，我们西区才刚刚开始上报信息，然后组织上门核酸，等核酸结果出来才能解封，我算了算时间，今天上报，明天安排核酸，后天出结果才能出门，这我和14天隔离有什么区别？
为什么西区居委会这么拖拉，人家东区昨天接到通知第一时间就安排工作了，您这消极怠工，不把人民群众的疾苦放在眼里，怕自己担责任，就这么拖着合适嘛？
一个小区，东区西区分在不同街道，不同居委会，不比不知道，同样的事情，这一对比，差距一下子就出来了，差评差评！
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-6 15:52

【707字】2022.5.6 周五 北京 小雨 本月第6篇

今天略有点忙，晚上还有个课要讲，白天继续接课，好在会安排在下周，我还来得及缓缓。
昨晚几乎一宿没睡，完全失眠状态，睡着也是迷迷糊糊的，从10点迷糊到12点，然后一直清醒到快4点，又才迷糊了两个小时
所以早上起来是浑身无力的，运动肯定是不能运动了，冲了杯咖啡喝，胃里不舒服，就了点蛋糕，勉强先撑过早上再说
预感早上应该是今天状态最好的时候了，所以先把晚上要讲的课整理出来，不然晚上都不知道要怎么办了。平时信手拈来的内容，今天一团浆糊的状态下，好多东西似乎想不起来，只能一点点的查阅资料才勉强完成。
曹全碑今天也没写，拿着笔的手都是抖的，完全没办法稳定行笔，把之前的课程又听了一遍，总结了些笔记就算过了。
失眠真的太耽误事了，今天一定要好好调一调，不行熏点精油，或者泡个澡吧，身体的交感神经一直不下线，躺在床上，脑子里跟过电影一样，中医上讲就是阴虚火旺，阳不入阴，所以即使觉得非常累，也很难入眠，再加上最近肝胆火旺，入睡变得更加的困难了。

刚才中午躺了一会，勉强迷糊了半小时，下午把落下的筑基课都补了，作业都完成。失眠的另外一个结果就是身体激素失调，情绪虽然还能稳定，但是食欲不稳定了，一会会想吃，就是想吃，并不是饿，而且这时候也没有足够的意志力去克制自己这些念头，所以就是家里搜寻着各种垃圾食品吃，然后点外卖，一直吃到自己撑为止，才能缓解这种馋的**。
外在信息的刺激，让所谓的幽精占据上风，控制自己的都是比较低级，本能的动物**，而且爽灵完全没办法控制的住，原因都知道，道理也明白，克制，节制，做该做的事情，才能让身体回归到一个相对平衡的状态。
最近的理课没白学，现学现用了，魂的三种都记得好好的，胎光，爽灵，幽精，都是干什么的，也懂，看来我有在好好听课。既然学了，那就把道家思想时刻放在心上，时时告诫自己要修身养性，好好睡觉，好好吃饭，安排时间继续站桩，贵生很重要，那些不该看的，不该想的，不该做的都要克制。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-7 12:36

【802字】2022.5.7 周六 北京 多云 本月第7篇

昨天睡得很好，睡前没怎么看电子书，手机更是早早放在客厅充电，9点多就躺下了，一觉到早上5点多。
有日子睡得没这么好了，可能跟头天失眠有关，也可能和我晚上出去溜达一趟有关系，又或者是提早远离了电子产品，总之是休息的很好，所以早上起来做了拜日式，跳了T25的全身循环，即使后半段划水，也觉得练到位了，汗出透了，身体比昨天轻松了好多。
今天再接再厉，控制电子产品的使用时间，晚上还要去遛遛弯，早点睡，不想那些有的没的。睡好了才能控制好食欲，才能吃的不放纵，才有可能好好锻炼，练功，练字，学习，工作啥的，睡不好，感觉从根上就开始虚了。
今天又去核酸，早上6点半就开始了，我准备明天早起跑步，跑完刚好做个核酸，就不用专门再出来排队了。
瞧我盘算的多好，一点冤枉路都不待走的。

上午跟家练字，这礼拜老师让自学新字，没有示范了，主要是让我们练习下自己解析字的过程。我一般第一次写的字用时都会很长，要观察结构，单勾出结构，然后观察每个笔划的细节，写的时候真的是每一笔都会观察范字好久，粗细的变化，倾斜的角度，起笔收笔的形状，还有和其他笔划的间隔啥的，即使这样，第一篇都是写的最差的一张，慢慢熟悉了，才会比较顺畅的写下去。
所以今天两个字，一张毛边纸，花了我差不多1个小时的时间才完成，而且到后来手也抖，脑子也不够使，明显感觉自己控制不住自己的手了，心里想着要这么调峰，要这么写，然后下笔就完全不是那么回事了。
勉强写完一张纸就收拾了，下午有时间再写吧，一天两张毛边纸是最基本的量了，今天不用上班，还是要尽量完成的。

说起来解封了，下周一就要正式上班去，还好这段期间积累的工作并不多，估计一两天就能都处理完，所以忙也就忙下周一周的时间，就可以进入正常的节奏了，希望北京的疫情早点控制住，大家生活都恢复正常，昨天出去看到所有饭店都不能堂食，只能外卖，好几家店铺直接关门转让了。不是所有餐饮都适合外卖的，比如自助餐厅，还有好多烤串，烤肉的店铺也直接锁门不开业了，大街上没什么人，也没什么车，一片萧条，感觉都没什么人气。
昨天和一个合作方聊天，我们现在共同的愿望都是：世界和平。以前对这个词没什么感觉，现在真切的感受到了，世界和平，大家都幸福安康。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-8 19:12

【1069字】2022.5.8 周日 北京 多云 本月第8篇

这两天小破站的up主“一食纪”走了新闻被各大博主转发，真为他感到无奈和悲哀。
我去b站看了他的视频，很年轻的时候就离家谋生，没有亲人的关爱和支持，也没有朋友的陪伴，一个人孤孤单单的在陌生的城市里生活，但每条视频都会传递着让大家热爱生活的讯息，一个人也要好好吃饭。也许在制作那些美食的时候，他才能寻找到自己的存在，才能体会到生活的美好吧
让人气氛的是，有些媒体要噌他的热度，还要打码他的文字，就是那句“我是个gay”，既然你是这样的观点，那又何必去蹭一个已经走了的，gay的热度，还有没有点节操和底线？现在主流媒体都对同性恋这个群里避而不谈，大多数人对于他们还是抱有一种歧视的态度。作为gay，一食纪躲躲藏藏的的生活，对自己的性向遮遮掩掩，想来活的很累，也很压抑，更可能因为不被家人理解而生无可恋。

我一直认为现在大部分年轻人对于这个群体是报有善意，包容和接纳的，也许是我周围的朋友和环境，很早之前就觉得他们并没有什么不同。十年前，我的一位师弟就向我出柜了，我听到这个结果感觉很正常，这就是他。因为太多表现都能展示出他的内心，喜欢精油，喜欢香香美美的东西，喜欢唱徐小凤，凤飞飞的歌，而且，唱的特别好，神韵也在。很庆幸的是，那个时候我们一起学习的同学，还有上课的老师都接纳他，一点区别都没有。
之后遇到一些男孩子也是，有的会和朋友出柜，有的不会，但不管怎样，我都觉得他们和我们一样，没什么区别，该怎么相处就怎么相处。
人只要不违法乱纪，不麻烦别人，不伤害别人，也不要伤害自己，怎么选择生活都是自己的事情，成年人都有可以对自己的选择负责，再说性向这个事情也不是自己可以选择的。社会发展，文明进步，大家应该是更加的包容，允许多元化的存在。
父母也好，朋友师长也好，报着善意，宽容教育孩子，支持孩子，相信不管将来选择什么样的路，什么方式去生活，孩子都会是热爱生活，也热爱生命的，尊重自己也会尊重他人。

因为工作原因，接触过很多有心理问题的小朋友，小学，初中高中的都有，但无一例外，所有孩子的背后，都有着强迫，强势，或者不能自立的家长，当孩子出现心理问题，最需要治疗的是家长，孩子就是一面镜子，照出家长的问题，而这些，大概只有十分之一的家长能够理解，而这十分之一的家长中，选择找心理咨询师治疗的，可能连一半都没有，所以最终的结果就是孩子的问题依然存在，心理治疗的结果往往会反复，有些问题暂时缓解了，等到几年后，找工作，结婚，生子重大问题当前，问题会爆发的更加剧烈。
所以这些年逐渐减少单纯心理方面的个案，真的是力不从心，深深的无力感让我没有办法可以充满热情的去工作，只能做一些身体的调理或者授课，问题一直存在，我的能力太小，没办法直面，就只能选择迂回的路径来解决。

希望所有的孩子都可以快乐幸福的生活，都可以拥有稳定长久的感情，也都可以得到父母的支持和祝福，最后祈福“一食纪”一路走好，愿天堂没有伤害，没有孤独，没有寂寞，只有爱陪伴着他
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-9 13:48

【415字】2022.5.9 周一 北京 多云 本月第9篇

今天是居家隔离后第一天上班，忙是意料之中的，之前积累的工作都要尽快完成
也许是能量感应，大家都知道我今天上班了，都是和我联系的客户，学生还挺多，事情越来越多，我就像个无头苍蝇一样，到处乱窜，希望赶快把这些事情都处理完，可以从容的工作。以前年轻的时候很喜欢休假，度假，觉得可以给自己充电，回来后又能量满满，干劲儿十足。到现在这个年龄，休假当然喜欢，但是会很头疼假期前后那段时间，假期前要提前做准备，尽量将工作往前赶，假期后要狠狠忙几天才能进入正常的工作节奏，所以休假感觉就像是中国特色的假期调休，虽然也休息了，但前后的劳累程度其实比正常上班要强很多，总体下来人的感觉是更累了。
今年五一的调休感觉就是个笑话，一直都在上班上班，然后好不容易五一假期了，大家都只能蹲在家里隔离，精神上一点都放松不下来。隔离结束回来工作，忙的脚不着地。
看网上已经有今年十一的调休安排了，不知道说什么好，调休带给社畜的真不是什么美好的，悠长的假期，只有无尽的上班加班，累的狗一样。
今天就这样吧，事情太多，不写什么了，晚上回去好好休息，累的都迷糊了。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-10 15:34

【775字】2022.5.10 周二 北京 阴 本月第10篇

又是忙忙叨叨的一天，没啥特别的，处理个案，处理订单，盘点工作室库存，做计划，新花季到了，各种植材原料需要进货了，今年是啥光景，供货商们还能不能如期发货，这些都是问题，每个行业都不易，疫情第三年，存活下来的都是战士。

这段日子身体有些除了偏差，首先是睡眠不好，入睡时间晚了，凌晨2点左右还会醒，有时候还要起夜，早上醒来不仅仅口苦，脚踝和小腿的地方也觉得有些无力发胀，皮肤出油还偏干，偶尔有些地方发炎爆皮。
是什么的导致的大致分析应该是肝气胆火过旺，木盛则克土，所以脾的运化变差，身体的湿气又有些积存，无法好好运化，再加上肾阴虚，所以就出现上述那些情况。中医学了两年多，别人都诊断不明白，只有自己还算了解自己。

具体什么原因导致的，自己也知道，疫情之后整个人的状态都越来越差，生活的好习惯一个个的都丢弃了。首先站桩差不多停了一个月了，然后看小说视频的时间太多了，搞得满脑子都是废料，一点积极向上的东西都没有。再加上疫情的封控，各地新闻对心理上的暴击，整个人开始焦虑，毫无安全感，又没有太多的能量可以改变自己这种状态，所以就放任自己化向自甘堕落的深渊，所以得到现在的结果也没什么稀奇的

之前就在不断的做心理建设，要重新回到良好生活节奏的正途上，但一次次心理上的软弱，就让内心立的flag不断的倒下，一次又一次
好在我倒不会因为这些而看低自己，毕竟自己什么德性最清楚了，所以能做的就是认真仔细的觉察自己的身体，觉察自己每一个念头，觉察自己每一个行为，然后分析背后的推动力和心理活动，找到自己可以更加坚强和坚持的点，一点点的纠正自己

这个过程可能需要的时间比较长，一点点改变，让自己一点点好转。今天做的好的就是早起先站桩了20分钟，没有出现烦躁的情绪，腹部的动静有些大，最近消化也不咋好，食欲不稳定，站到十几分钟后，肚子开始一阵阵抽痛，平时没注意，站桩的时候一切问题都会如实体现，还是要继续站桩，哪怕一天就20分钟，也比不站要好很多。
晚上回去减少看手机的时间，早点睡，争取把睡眠也调整过来。越来越觉得身体才是最重要的，身体好，心态好，才会生活的更好。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-11 13:15

【790字】2022.5.11 周三 北京 晴 本月第11篇

刚接到小林老师的电话，是有个项目希望我可以介入，之前很久小林老师那边就想和我合作，为她们做过几次简单的推广，好不好不知道，后续反正类似活动她们没在搞，所以也没什么接触了

参加过调香课程的同学，现在还在和小林老师她们联系有合作的就那么几位同学，肖老板算是之前深度合作的一位了，我其实算是肖老板给推荐过去的，擅长的领域不同，面向的客户不同，肖老板和小林老师她们其实多少有些重合，都做课程，也都做供货商，只不过一个是原料，另外一个是原料技术产品都做，但运营思路是很类似的。
肖老板的思想很活跃，也善于去分析客户，灵活的做出变化，所以虽然肖老板起步晚，但在业内做的还不错，口碑，价格都很高，有人买账，再加上后面依托的业内大咖实力够雄厚，所以产品方面也不缺，最重要的是肖老板非常善于营销，会在不同的时候，做不同重点的策划推广，产品都一样，但宣传重点变了，大家就会反反复复的回购。

反观小林老师，好多年都是一个模式，没什么太大变化，业内独一份的情况现在变成多家分蛋糕，其实肖老板之前提到过，课程要怎么变化，后续的服务要怎么跟上等等，但小林老师摊子大，变通的慢，再加上人也是身兼数职，所以五六年过去了，还是老样子。只不过小林老师家族本身就是后盾，而且涉及的面很广，这次介绍的项目就是一带一路那些个国家大使们的事情。我需要先和商务部的平台负责人联系沟通，了解平台的需求，合作模式，然后再由平台带着去跟有需求的大使们见面，一个个了解各国的需求，给出可行的推广模式，以及将来可能的商业模式。

从现在来看，我能做的可能就是一些推广活动和商业产品的策划。也要看各国大使的需求，芳疗，中医这方面有可能，但调香，和香这些我懂得太浅显，后续也插不上手，还是要疫情缓解后，让小林老师过来才行。
接这个事情就是觉得有意思，想起多年前认识的一个商务部的朋友，已经断了联系多年，只不过还蛮喜欢这种沟通，之前去法国大使馆做过活动，感觉聊起来还蛮有意思的。所以这次的事情只是兴趣趋势，这种国家的项目，前期沟通推广没多少受益，完全是因为觉得有意思。希望沟通顺畅，能不能做下去大家都开心就好。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-12 11:43

【1219字】2022.5.12 周四 北京 阴 本月第12篇

今天在家办公，懒得去单位了，实在有必须要去处理的工作再说，这些日子大部分都是网络可以完成的内容，备课，讲课，查资料，咨询，有时候犯懒就让纵容自己请假了，但其实工作倒也没耽误，只不过是必须马上完成的那些

疫情三年，已经没有了最初的工作动力，以前会在自己空闲的时候想想将来的发展，看看有什么事情是自己可以做的，那些业务是可以发展的，自己还有哪些东西可以做很好的输出，或者那些可以实现产品化商业化。想想那时候，自己真的每天都元气满满，动力十足，搞钱搞得开心的不得了。
而且搞钱的同时还有心理上的满足感和成就感，就觉得自己的价值得到了很大的实现，整个人都是鸡血状态。而现在，有人推着就往前走走，没人推着就原地摆烂，钱嘛怎么都赚不完，谁知道明天生活会怎样，不如做自己喜欢的事情

喜欢什么？喜欢闲着，啥也不干，发呆，发呆，继续发呆，让大脑空下来，不焦虑，不鸡血，不看别人，也不看环境，就自己和自己待着，挺好，过一天就赚一天。
没想到疫情三年给我的收获竟然是这个，以前总觉得自己要为将来努力，忽然发现将来谁都说不好，不如在当下的每天就好好的享受，舒服的过。有点工作做人不会太无聊，然后挤着时间再做些喜欢的无用功，剩下就是待着，待着的感觉还真是挺好的。

最近安全感非常确实，但与年轻的时候不同，年轻时没有安全感会找各种事情把自己填满，这样似乎安全感就回来了，其实就是逃避，不去想这个问题了。而现在安全感的缺失会让我停下来思考，我缺失的这部分安全感源自哪里？什么导致我没有了这份安全感？
这次也是，这两天让我有些恐慌的事情有三件：一是我的护照明年到期，但国家已经停发护照，也就是说，明年我连护照都没了，以后会不会恢复还是个问题。所以将来能不能出去，我就有些担心了，从而导致了一系列的心理活动。
二是上海的魔幻操作，入户消杀，不交钥匙就直接撬锁。将住户赶到方舱，消杀后的房子自行作为方舱去隔离其他人，也就是说，房子的业主完全丧失了对于自己房产的支配权，个人财产完全得不到应有的尊重和保护，这个无底线的操作让人对于社会诚信完全丧失，让人对于法律对个人财产的保护也开始怀疑，可以说很大程度上砍掉了大部分人的安全感
三是早上去汉堡王，被告知从明天开始停止售卖咖啡类产品，因为咖啡原料进不来北京。一下子就觉得恐慌了，北京现在这么严格了吗？那之后我们的快递是不是也都会被卡，很多东西是不是买不到了？我的咖啡豆还有一些，但也并不能支持多久，要不要再囤呢？北京这个情况要持续多久？今天开始朝阳房山开始电子围栏，出租网约车都不能去这两个区域了。疫情的发展到底是个什么情况？数据看着没什么太大变化，政策却越来越紧，未来得日子，我们的生活会变成什么样子？有魔都在那里，好怕会发展到那个地步。

三件事情的发生让我一时间焦虑上升了几个level，还好坐下来待着的时候，细细的想了想，护照这事儿真也没办法，出不去那就再看，再说这个可能性也就一半吧。至于说疫情导致的一些政策变化，我希望这些都是个别情况，大部分都是好的，都可以保证老百姓的正常生活，老实听话跟着政策走，再加上我运气一项不错，相信可以很好的度过这一特殊的时期。
所以其实追根溯源得到的结果，就是踏踏实实过好自己的每一天，那些没发生的事情也就不用想了，认真的，努力的，开心的生活，老天都会保佑的。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-13 15:46

本帖最后由 豹喵闲人 于 2022-5-14 16:41 编辑

【336字】2022.5.13 周五 北京 晴 本月第13篇

欠了3天的课程没听了，计划着今天补两节的，结果工作完成后整个人就有点松劲儿，不想听了。
最近让我焦虑的事情太多，昨晚上凌晨两点半醒来就没再睡着，熬到三点钟爬起来看书看到五点，然后开始站桩，锻炼，做早饭，写大字，忙乎完出门上班
许是忙起来就忘记了失眠这事儿，到现在也没觉得困，体力不支这些个事情，不过确实也开始精力不够了，有点想发呆
明天周末终于可以休息了，不考虑任何工作的事情，也不想那些烦心事儿，跟家练字喝茶看书，好好放松一天，回回血。
这两天生活有点回到原来的节奏上了，该早起早起，该锻炼锻炼，手机很少看，书看的多了些，入睡时间也提前了，只不过半夜醒这个事儿还得琢磨琢磨
但食欲不稳定还挺严重的，身体上的不适也没有太多缓解。每次都是，节奏打乱，懈怠一段时间，身体上的不适需要很久才能缓解，节奏可能靠自己的控制会很快恢复，但身体的状态会延续2~3倍的时间。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-14 11:43

本帖最后由 豹喵闲人 于 2022-5-14 16:48 编辑

【1101字】2022.5.14 周六 北京 晴 本月第14篇

今天看了篇文章，阐述自律即自由，简单的生活就是“自律”的生活，想想也蛮有道理的。
如果提起“自律”相信很多人都觉得是很累，很难，苦苦的在坚持，但实际上呢？在现在这个物质极其丰富，信息爆炸的社会，自律可能是戒断一些不需要的东西，保持我们生活的简单化，反而是一种自律的体现。不能任由各种诱惑主导自己的生活。

我理解的自律不是说要给自己定一个很高的目标，或者用很严格的标准要求自己，要不断自我心理暗示，不断给自己打气去努力完成的自律，其实有些过了，那不是自律，那是自虐。为什么呢？自律是为什么？为了自己生活变得更好，自虐是让自己痛苦，所以总说自律的人可以反省下，你的自律带给自己的是什么？如果导致自己越来越劳累，越来越焦虑，神经越来越紧张，那么就需要停下来找到真正适合自己的节奏。

不管做什么，身体都是第一位的，无论我们说的健康饮食，还是运动，为了什么？必须是健康的身体，所以能够让自己不那么困难的坚持下去，不影响自己正常的生活，可以比较愉快的接受的运动方式和强度，这是最好的。
每个人都不一样，微微出汗，身体舒畅，保持身体的代谢和活力这就足够了。也许只是一周跑两次步，也可能是一周去三次健身房，或者是每天在家跳跳操，或者是做做更加舒缓的运动，只要身体舒服，精力提升，那就是适合自己的。
说到运动就不得不说到吃。健康饮食没有单一的搭配和固定标准，还是那句话，适合自己的才是最好的。现在所谓的健康的低碳低油饮食，也并不是适合所有人，一说健康，一说减肥就吃沙拉也不一定就好。粗粮好，但天天吃南瓜玉米红薯之类的，有些人消化系统很快就提意见了，出现胀气，不消化，便秘各种各样的问题，所以最主要的还是要选择适合自己身体的。
我的经验是每段时间只改变某一种或两种因素，比如这段时间只是更换粗粮比例和种类，掌握自己消化系统对于粗粮种类的消化能力，还有可以接受的比例。我一般粗粮比例不会占到我所有主食的50% ，再多的话就会胀气不消化，很难受，而且玉米对我来说是很难消化的，相对来讲黄米，小米，燕麦这些我的接受度会比较高，有可能跟小时候吃这些比较多有关系，相应的消化系统接受度会比较高。但我对沙拉的接受度不高，准确的说是我对生吃蔬菜的接受度很低，连着吃两天就会容易胃疼，所以我会尽可能吃煮熟的各种菜，相应的水果也吃的会比较少。整体碳水和脂肪比例不可以太低，不然就会便秘。
甜品我很喜欢，但吃多了胃会不舒服，所以我会选择一些相对健康的面食来替代，比如说尽可能少的吃奶油蛋糕，西式的一些甜品，还有中式的酥皮点心，可以用一些芋泥，红豆的甜品替代，或者吃一些红糖麻酱花卷，豆卷之类的，很甜很解馋，但没什么脂肪，而且好消化，相对来讲还好。

没什么一定不能吃的，找替代或者吃了高热量那么就相应少吃点其他的东西，保持一个平衡，维持消化系统和身体的舒适就够了。
胖不胖的还是舒适感最重要，视觉上的胖瘦始终都是第二位的，第一位永远是我们的健康状态。吃也好，运动也好，适合自己，能够长久的持续才是王道。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-15 13:54

【1564】2022.5.15 周日 北京 晴 本月第15篇

关注极简生活有几年了，之前是看过日本人写的《断舍离》这本书，但里面介绍的方法感觉对我来讲太玄学，什么怦然心动，如果怦然心动为标准，那我啥东西都舍不得。再后来是看过一本书，欧美人写的，极简生活还是极简主义，倒是觉得有些可行性，但也没有大张旗鼓的要对自己的生活进行断舍离，东西太多，太杂，我也没有大块的时间搞这个，而且我能想象的到，如果开始，对我心理也是一个极大的考验，毕竟我也没有下定决心要极简生活。
但这种生活方式给我的启发还是有的，精简生活中的物品，精简自己的人情世故，精简自己的目标和**，精简自己周遭所有的人事物，其实是让自己卸下负重，轻松上路的过程，只不过要卸下多少由自己决定。
就像我要尝试任何新鲜的事情一样，在决定做之前，会有比较长时间的思考过程和心理建设过程，我不希望自己是三分钟热度，所以习惯的建立都是以年为单位的，也就意味着这件事情会贯穿我未来至少一两年，甚至更长的时间，因此要先从心理上接受，再做出适合自己的方法以及做事情的频率，既不会因为变化让自己的生活节奏改变，也不会引起自己太多不适感。
芳香基因学上，我这种做事风格就是典型的根茎类特性。不是说不改变，只不过改变要在自己一个可控的范围内，而且变化是自己主动的，愿意做的，如果是外在强迫的变化，根茎类人格可能就会采取拒绝，躲避的态度了。所以了解了自己的风格和特性，做事情就会相应容易很多。

这几年断断续续的精简掉不少东西，女人首先就是服饰。衣服确实处理掉很多，而且风格基本上也固定了，虽然现在衣服没有说是一季就那么几件，不过都是基本款，选衣服不会花很多时间，抓一件就可以穿，而且知道劝说自己尽量少尝试新的风格，采取进一出一的策略，能保证衣柜里不再继续增多，接下来要做的就是继续精简。毕竟同一风格的衣服还是挺多的，如果精简掉对自己来说会更轻松。
饰品倒没怎么处理，都是很喜欢的，不过我穿衣风格下来后，很多之前的饰品都不怎么适合了，接下来需要做的工作就是它们了
在物品方面，我觉得一味扔扔扔可能不太有太多帮助，因为很多人扔掉没多久，就会又开始买买买，所以要从心理上建立一个信念，扔掉了不再买，或者严格执行进一出一的原则，而且尽量要做到同一类型的物品，尽量选择自己可以承受价格中的最好品质。
极简我认为是只购买品质好的必需品，那些品质差的，非生活必需品一概不买。也就是说不受潮流和攀比的影响，也不跟随商家促销的节奏，不需要物品的话，那么就远离那些购物APP，也尽量少去逛商场。买东西之前问自己一句：“我真的需要吗？”

入一舍一我觉得是很适合最开始极简的人，而我现在，开始要求自己做到入一舍二，这样会更进一步的清理自己的物品，审视自己的需求，很多东西真的我们不是很需要，买回来满足了心理需求就开始遗忘掉了。

除了服饰，对我来说书籍也是一大难题。从小喜欢看书，喜欢藏书，好多书可能总想着会反复的读，所以每本书都舍不得。但有时候检视自己的书柜，发现很多书买来都没有读过，有些书之前读过，想着自己还会再读，现在看已经完全没有 兴趣，尤其是一些当时的热门书籍，畅销书籍，所以书柜极简虽然现在我还做不到，但断舍离已经开始了。在多抓鱼上卖过几次书了，也在朋友圈送过书，确认自己不再读的那些书，送人或者卖掉，可以继续让它们发挥价值。而那些剩下的，我还么有读过的书，正在一点点的在做阅读计划，都将它们读完。
而且近些年，除了经典书籍，工具书，我很少再买纸质书了，我会尽量选择kindle或者是电子书装在小米阅读器中来阅读，手机APP的阅读总感觉缺点什么。

接下来这个可能只是我个人的问题，就是对太多东西感兴趣，所以会报很多课程，但有些课程并没有好好学习，比如之前报名的 PPT制作，营养学，摄影，还有运动方面几个课程，都连最基本的内容以及作业没有完成，而且在每天的各种信息接触中，还会接触到很多其他方面的课程，有时候也会动心，所以需要控制自己接收这些讯息的频次，专注在现有的一些课程上，好好完成，这个给自己定了个目标，在没有完成现有这些课程的前提下，不能再报名其他课程了。

我的生活说不上极简，我还在不断的简化，珍惜现有的物品，让自己更清楚自己的需求，通过这个过程也会更加了解自己，知道自己想要什么，知道自己需要什么，知道自己要为什么努力。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-16 12:41

【1132字】2022.5.16 周一 北京 晴 本月第16篇

没想到日记能这么高频次的写三个月了，不写的时候，觉得每天就那么过，也没什么可记录的，一直记下来，好像每天也总有些不同的小事情，小想法能够值得记录。
日记贴起名字的时候，我写的是白开水一样的生活，就一直觉得自己的生活没什么变化，每天就是各种重复，没波澜，没起伏，一天又一天这么平淡的重复，我过得好像是没什么激情和热情。记录下来才发现，就算是同样的事情，每天发生也会有不同。

之前四月活动发了不少记录健身的帖子，发现每次锻炼虽然都是重复之前的训练计划，但每次也会有些不同，可能是发挥的比较好或者是不好，又或是在训练中遇到什么人，发生了什么事情，这些记录下来都也很有意思。
嗯，以后日记里面也尽量把运动记录下，这样也有助于将来复盘。
今天在家练得力量，用两根弹力带，跟着lara的视频，做了三个动作，相扑硬拉，臀桥和深蹲，全程注重离心收缩，严格控制速度，越慢越好，肌肉感受非常明显，每个动作各练了5组就已经很累了。弹力带这个还真挺好的，除了有点嘞手没别的毛病
之后又了跳T25的有氧，一半正常强度，一半低强度，心率最高飚到170，也是没谁了，不过自己没什么感觉，并不会有不舒服，全程下来还挺爽的，有点在健身房的感觉了。时间上控制的还好，全部加起来一个小时多点。比去健身房节约时间，当然强度也不能比，但感觉找到点了，热情也回来了，练得时候注意力很集中，也很享受
明天休息，后天继续，现在还是按照一周三练安排吧。

昨天整理电脑的时候，发现了2020年有段时间自己在电脑上也写过一段日记，和这次的备份整合到一起，看着也蛮有成就感的。
前两天遛弯的时候发现了一家山西小店，看菜单有炸糕，炒傀儡，浑源凉粉，莜麦面卷什么的，想着应该和我老家的口味相差不大，就进门和老板聊了一会，才知道炸糕是需要提前预定的，现在不让堂食，炸糕做起来时间需要的很长，要先把糕蒸好，然后才能包馅，再下油锅炸，所以除非预定，外卖一般都不提供这个了。
我几个月没回家，早就馋这口了，毫不犹豫的就和老板预定下来。昨天下午打电话后，老板开始包豆沙馅，下油锅炸，等我去拿的时候，刚好出锅，吃的时候还是酥脆软黏，搭配不太甜的豆沙馅，真的太美味了。
不过其他两样就没这么惊艳了，浑源凉粉的汤汁太咸了，而且我不太喜欢吃这种土豆粉，更喜欢豌豆粉，而莜麦面可能不是新面，或者面不太好，口感比较酥，没有莜麦面那种特有的筋道感。
下次可以试试看他家的炒傀儡，炸糕肯定还是会预定的，真的太好吃了。我们从小吃的炸糕都是黄米面做的，一般山西内蒙吃得多，河北会很少，但真的非常好吃，比平时糯米的好吃太多了。其实哪怕是黄米蒸糕，搭配着菜吃都特别好吃，我记得小时候一颗鸡蛋弄成鸡蛋酱，我都可以配着吃好大一块糕。
现在老家年轻人吃糕的也不多了，我自己做太麻烦，还不太会zhai，只能到处找着来解馋。之前在一家内蒙店吃到过，和我们的做法还有些差距，聊胜于无吧，这次这个真的是可以满足我心心念念的思念了。
不知道疫情什么时候才能过去，已经好几个月没回家了，想爹娘，也想吃老家的饭，各种好吃的东西太馋了，以前俩月至少能回去一次，现在都快半年了，这破疫情真是够了。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-17 14:28

【1081字】2022.5.17 周二 北京 多云

有点枯竭了，昨晚上接的课程，憋了一上午了，还不知道内容怎么安排，也有点心绪不宁，静不下心来思考。
一边想框架，一边看着群里的消息，一上午同学群里热闹极了，同学们都在聊孩子的教育问题。几个同学不同的方法，也说不上谁好谁不好，或者谁对谁错。

一位同学是我们当年的学霸，一直霸到现在，也是行业的佼佼者，对孩子的教育是非常的科学。对孩子很有爱，也知道3岁之前陪伴的重要性，以及各个期间孩子发育的能力如何去检测和培养。买了很多书籍，都是欧美那边的居多，她会更注重数据研究，以及科学的方法论。而对于国内一些所谓育儿专家的论调，很是嗤之以鼻。用她的话说，国内专家摸摸人头就是一个，自己没养过孩子的，或者就教育出来一个，就敢说自己是专家，既没有做过研究，没有大数据的支持，也没有见识过很多样本，教育过很多各种各样的孩子，一拍脑袋就是一个说法，都没经过事实的验证，这些国内专家都是板砖的砖。在她的教育下，她家小朋友是一个很活泼，很乐观，积极性和创造力都非常强的小正太。
另外一位则是完全的放养，不干涉，不强制，家长努力过好自己的生活，不会将孩子放在第一位，给与孩子适当的关怀，又会保持适当的距离，任其自由发展，只是在发现有什么苗头需要干涉的时候，做适度的提醒，不以任何价值观去限制小朋友的发展，好孩子坏孩子也没有标准，她认为成绩不代表一切，所谓对所有人友好也不是必须的，不需要为了得到别人的肯定而改变自己。就像她自己做的一样，要将自己的生活过好，不在意别人的评价，但也不要给别人添麻烦。所以她家小朋友是一个非常自主自立自信，了解自己的优点和短板，对自己的未来有规划的小女生。
另外一个则是典型的海淀妈妈，从孩子不到两岁开始，各种课外班就没有断，每天带孩子上各种早教，能力培养班，教孩子社交。但即使如此，还是免不了焦虑，担心自己的能力不够，信息不足，耽误了孩子的成长。小朋友现在各方面都非常的优秀，只是和妈妈的关系有些难搞，和其他人都非常的好，善解人意，但和妈妈就会特别的作，这也是我这位同学每天觉得疲惫不堪的原因。而她家小朋友则是现在很多人都羡慕的学霸，各方面发展都很好，成绩好，能力强，别人家的孩子。

看着她们的交流，真说不上谁的选择更好。每个人的条件不同，每个家庭的环境也不同，所以对于孩子的希望是不一样的，有的人只是作为一个陪伴着，陪着孩子长大，不管TA成为什么样子，都是接受的。而有的人则是为了培养孩子，在尊重的前提下，尽可能多的挖掘孩子的能力，不设限，但你擅长的我尽我的能力为你发展。而有的人则是完全对孩子负责，对孩子的未来有期许，希望孩子可以按照自己铺的道路，一路顺利的前行。
作为几个很有代表性的家长，相信他们的孩子都会成长的很好，至于说心理方面，可能有的人会很乐观，有的人会很坚定，有的人则会有些依赖，不同的家庭造就了不同的孩子，成为了这世界上千千万万的一员。我相信每个人都有自己的优点，每个孩子都是被爱大的。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-18 11:11

本帖最后由 豹喵闲人 于 2022-5-20 17:27 编辑

【798字】2022.5.18 周三 北京 晴 本月第18篇

之前答应小林老师去和商务部的人接洽大使馆的事情，这几天一直在网络上沟通，越来越觉得费劲，不知道是不是国家单位的人都是这种做事风格，给人感觉就是很别扭，话说不明白，让你去揣摩，然后话术上还说的很严谨很周到很礼貌，但每次沟通完就觉得很憋屈，而且也没整明白，还得等着下次继续
好不容易算是基本定下来第一次沟通的内容，我这边赶快准备，周五过去，希望一次能解决大部分问题，然后我就撤出来，不太想做了，感觉很耗费精力，做事风格搭不上，官僚且拖拉，考虑的事情很多，还要做出姿态来，和我之前简单直接的做事风格差距太大，心累。
疫情赶快滚蛋，剩下的小林老师可以来北京沟通解决，这事儿我真的干不了。
以前总说酸菜鱼社恐，我发现我内核也是个社恐深度患者，喜欢做些自己喜欢的，可以控制的事情，不受控的，需要和各种各样人沟通的的事情，尤其是自己还不太擅长的事情上，真的要了老命了。
越来越觉得搞点现在这些手里的活就足够了，别想着蹦跶来蹦跶去，体会不同生活和工作了，内心不够强大，能量又不充足，这么搞就是自己给自己找不自在呢。安心做自己比啥都清。

今天上午家里换门，所以居家也没办公，哈哈，写了一上午大字。越写越来劲，越写心越静，手腕无力的感觉也不明显，两篇毛边纸写完还有点意犹未尽，所以之前说写太多会状态不好，完全是因为自己心不够精，注意力分散，没有完全沉浸在写字这件事情上而已。
一直说极简，断舍离，其实现在手里抓的东西还是多，不是物品的那种多，而是自己兴趣爱好啥都想做，没有主攻一样，所以做什么事情都会计划好时间，那在做的时候，心态不由自主的会着急，会赶时间，会怕自己完不成。这样就与享受当下有所违背。
还是要不那么着急，不做那么多事情和计划，好好的做一件事情，做好做尽兴了再想其他的。本来今天是要锻炼的，既然写字用了大半天的时间，那就不锻炼了，也不会怎样，一会去单位把要做的事情处理了就好。

现在要做好的就是练字和运动，其他的先放放，保证每天站桩，每天练字，一周三练就可以了，这样的频率应该比较好安排时间，本来就没太多事情，工作减少到最少了，也不再接新的合作机构的项目，维持主现在有限的几个就可以。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-19 10:36

【1107字】2022.5.19 周四 北京 晴 本月第19篇

昨天对于去大使馆这事儿还挺焦虑的，总觉得太多内容没有准备，自己在调香方面又不是很擅长，很多知识都不够深入，很是担心去了以后的表现以及对于大使提出的问题有什么解答不了的。

今天把内容梳理了下，发现其实大部分太深入的东西可能涉及不到，如果很专业的东西，我完全可以记录下来转给小林老师，毕竟专业培训方面要靠她的，哪怕是商业化后的产品研发也是需要她来做，我在这里只是起到一个有些专业知识的前期沟通人员。
所以准备的内容都是基础的，当然比之前做调香沙龙那些会略微深入些。准备带很多香料和精油过去，按照香调让大使去品闻，找到他喜欢的，感兴趣的香型和香调
然后就是聊一聊，看看他对调香，香水的了解有多深，适当做些介绍就好，毕竟人家是想学习专业调香课程的人，我的知识储备满足不了，那么就让林老师这个调香界大拿来解决。
找清楚自己的定位，做好相应的准备，今天似乎没那么焦虑了，把自己最好喝最坏的表现都预见到，然后尽力做到自己范围内的最好，结果如何就显得没那么重要了。

有时候是活在别人的评价中，在别人的形容和期待中，自己有些看不清楚自己的能力，认不清自己到底有几斤几两，深怕哪里做到不够好，不符合对方的评价，会让自己陷入深深的自责和内疚，还有对自己的否定中。
但如果跳出这个圈子，认清楚自己的能力在哪里，自己可以做到的是什么，如果出现超出自己能力范围外的事情，我如何来解决，思考问题解决问题以自己为中心，忐忑，焦虑的情绪就不会出现。

我以前的做事模式就是前一种，在别人口中，我总是那个很优秀，很博学，很多事情都轻松解决的人，好像我真的就是那么优秀，但只有我自己知道，很多事情都是赶鸭子上架，我需要通过很艰辛的努力，还有很长时间的煎熬，才能完成，或者完成的还没有那么好，事后还需要找各种借口和机会去弥补。
一直这么累的活了很多年，虽然造就了很好的口碑，别人口中很能干，很厉害，很优秀的人设，但辛苦，纠结，消耗的精力只有我知道。这些事情做起来都不怎么享受，可能只有完成后别人的肯定和赞赏才是一点点回馈。

现在看来其实这些付出和回馈完全不相称，我不想说什么这样的过程可以让你更优秀，但也让我心理更加的不健康，长久的焦虑对身体，对心理都是深深的伤害，而且久而久之，思维模式也会改变。所以当我意识到这个事情后，就开始慢慢避免。
不再活在别人的评价中，尽量不接那些让我很勉强的事情，或者说一件事情的完成，我会从我自身考虑，我可以做到什么程度，我不需要完全按照别人的期望去勉强自己。只是这个调整的过程会很长，毕竟多年形成的思维模式会不知不觉中影响到我，时不时的就反复回去了。就像这次这个事情，昨天的焦虑完全就是我又回到了之前的思维模式中。当然这件事情本身其实对我来讲并没有很多益处，所以昨天决定以后推出是正确的。

调整好心态，做好充足的准备，好好完成这次的沟通，然后把事情结交给小林老师，我的任务就完成了。而这次事情给我又提了个醒，还是要内省，关注到自己情绪的变化。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-20 16:28

本帖最后由 豹喵闲人 于 2022-5-20 17:26 编辑

【698字】2022.5.20 周五 北京 晴 本月第20篇

今天去了大使馆，完成了计划内的所谓调香培训和产品沟通
感慨就是沟通太重要了，之前做了很多准备，因为很多信息不准确，不能抓住大使的需求，所以就尽可能多的，把有可能会用的东西准备好
结果今天见面聊起来才发现，之前很多信息都是错误的，大使的需求和原来给我的信息差距太大了，我准备了那么多东西，其实用上的也就10%，而最后想要商业化，产品化的东西，也是中间人的一厢情愿，大使只是想做一些文化，传统的交流，呈现的形式选择了香水，是因为他喜欢香气，而且他并不想产品化，只是做一些伴手礼，而且需求和普通市售香水完全不同。
因为大使更加注重健康，天然，所以原料全部都要用纯天然的精油，而且是巴林和中国特有的植物，选来选去，竟然是天竺葵，墨红玫瑰和沉香......
我只能说太奢侈了！！果然有钱人的世界我不懂

因为信息的错误，所以这次没有带可以动手操作的工具，我们约定下周去给他做个小型的调香沙龙，按照他的意愿，调几款香水出来，选择其中香气呈现好的来作为将来伴手礼的小样，在这个基础上优化配方来做。
下周的事情对我来说比较简单，准备工具物料就好了，配方小林老师来优化下，只要顺利的带着大使做完，呈现出来的香气可以的话，后面的事情就可以交给小林老师她们去做了，这件事情我就算圆满的帮她完成了
体验有了，经验有了，课时费也赚了，那么这件事情对我来说就很圆满了，以后这种事情顺其自然了，我不去争，没啥太大兴趣，如果真找上门来，在能力范围内的就做，不勉强自己了，虽然大使很友好，很有亲和力，但总感觉心累，这些个场合对我来说还是伤神，不如跟家自己玩。

说起来今天520，啥计划没有，从大使馆回到家都已经下午4点多了，再说这个节跟我也米啥关系，唯一可以犒劳自己的就是晚上不做饭，订点好吃的，安慰下自己。中午在大使馆就吃了点下午茶的东西，现在早就饥肠辘辘了。好在下次的沙龙，大使说会给我准备午饭，有肉的那种。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-21 12:06

【1137字】2022.5.21 周六 北京 晴 本月第21篇

周末休息，但明显没睡够
昨天不知道为什么躺下一直很兴奋，总是睡不着，反反复复好几次，自己跟自己咋哪儿较劲，怎么都睡不着，玩一会不行，看书也越看越兴奋，最后索性起来在客厅好好看，一直到12点半多才有一点点困意
只是今天早上生物钟一点都不带休息的，5点准时就醒了，就算是脑袋发沉，眼睛发涩，依然是躺着睡不着了，看了会书爬起来先把面和上。今天准备做点吐司，楼上姑娘叨叨好久了，打我被隔离开始，这都快一个月了，拖得我都不好意思了。
鲜酵母放在冷藏时间有点久，混着冷冻的一点和了中种，果然两个小时也就发两倍大，随意吧，我没那么讲究，最后能做起来就行。减了点糖把面和好醒着。
有时候觉得自己做吐司太费时间，想买个面包机，但我知道只要我买了，就会嫌弃面包机做出来的吐司组织粗糙不好吃，最后还是大部分是自己来做的。人就是这么矛盾，又想省事儿，又不能将就。其实做面包的过程也是治愈的过程，能让自己脑袋放空，专注在面团这点事情上。速成的东西得来容易，也就没有那么多的幸福感了，或者说没什么感觉，不觉得很好，也不会很珍惜。

现在东西来的都很容易，喜欢什么花钱买就可以，不用花费时间，不用花费精力，虽说花费金钱，但花钱这事儿真的是没有太多感觉，尤其是网上支付，看到的都是数字，买回来的东西其实过程还挺开心的，从找到，买下，寄过来，拿到手那个过程心里是有期盼的，有开心，等拿到手后，就会觉得似乎也没那么喜欢了，我不知道别人是什么情况，我的确是，而且网上买的很多东西都是冲动消费，当时觉得很喜欢，也很需要，但等拿到手后其实利用率也没有那么高。

说起来昨天又买了双鞋，因为昨天穿鬼冢虎的皮面鞋出门觉得好热，我又很喜欢他家的鞋，所以就买了双帆布的。今天上午待着的时候想起来，我其实那双回力的帆布鞋也是可以的，可能比鬼冢虎的热一点，毕竟黑色的，但两双还是有些重合了。本着入一出一的原则，今天我得扔掉一双鞋。在脑子里过了一遍，倒是可以断掉一双买了之后就没怎么穿的软皮的船鞋，稍微小一点，穿的时间久点脚趾就会疼，还很新，回头直接放在回收箱里，喜欢能穿的人能够利用上就最好了。
正好完全入夏了，一会把鞋都收拾一遍，其实一年四季穿的鞋并不多，冬天运动鞋两双，夹棉帆布鞋一双，夏天运动鞋两双，帆布鞋一双，凉鞋一双，常穿的也就这些，皮鞋不怎么穿，但偶尔场合需要，也是需要备冬夏两双，其他其实还有两三双闲置不怎么穿的，要么是没机会要么多少有点不舒服或者不合脚，但又有些喜欢，还都挺贵，所以就一直放着。
其实这种的就完全可以断掉的，心里不忍，纠结纠结，如果能够战胜自己，一会就全部收拾出去。

一直都在跟自己做着简单生活的心理建设，不断精简自己的物品，不让自己把精力放在更多物品上，衣服上。这些是最容易做到的，如果物品这块做到一定程度，就要开始精简自己的头脑了，思虑过重一直是我的特点，说不上好也说不上不好，只是个特点，这个特点就决定我会很敏感，但思考问题会比较周到，但也会影响到我诸如睡眠，身体等各方面问题，，找到一个合理的，舒服的平衡点很重要，现在我还远远么有达到。
大周末的，就从收拾整理开始吧。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-22 13:35

【389字】2022.5.22 周日 北京 晴 本月第22篇

今天吃完早饭就去超市了，开始大采购。原因是小区今天开始不让快递和外卖进入了，又开始办理出门证了，感觉管理越来越严格，那么相应的当下的疫情状况应该是不容乐观，所以还是要做好准备。
超市里的人还挺多的，大部分都集中在食品区，米面粮油我之前买的还足够，这次主要是买些蛋奶肉之类的，赶上牛肉不错，买了两盒，买了一大盒虾，还有虾仁，鸡蛋牛奶什么的那是标配，这些蛋白质应该足够应付我挺长时间了，水果蔬菜没买多少，反正也放不住，就门口小店随吃随买吧，只要还能出小区就可以。
买了些零食，蛋糕，可丽饼之类的，冻冰箱里慢慢吃，出行不自由就会让人时不时情绪低落，适当来点甜品还能多少缓解下。买到了好多牛油果和牛油果酱，准备先做一波牛油果奶昔过瘾，好几年没出去了，还是很想念巴厘岛的牛油果汁，喝的好过瘾。
回来分装冷冻这些东西，冰箱塞满了，分出来的一份大虾放不进去了，那就今天吃了它。在麻辣香锅和白灼虾之间犹豫了挺久，还是准备做个麻辣香锅吃，减肥什么的回头再说吧，看来这波我立得flag又倒了。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-23 19:59

【424字】2022.5.23 周一 北京 晴 本月第23篇

周一工作日，给自己放了个假。在家调整状态和心情，不知道为什么，就是心慌，浮躁，干什么都不行，整个人都不对劲
昨天晚上睡不着，自己玩到11点，早上起来勉强出去跑了3公里，回来练字也是心不在焉，手抖得也厉害
上午在家听了课，补了作业，该干的都干完，还刷了几集剧。此时似乎能够安静下来一些，想想自己这个状态，明白根儿在哪儿
生活节奏被打乱，是因为有些事情不在自己的控制范围内了，有些东西超出了自己的舒适圈，但还好不是很严重，所以只是有些乱，但并不会影响自己完成事情的结果，最多是难受一些，别扭一些。
其实我也说不清楚这样的过程是好还是不好，螺旋上升的效果肯定是会有的，只不过这个过程带来的不适合节奏失调，哪一个更重要呢？从容淡定是不是也可以上升进步呢？
说不好，也许会，这种阵痛带来的进步可能是一大步。就像跑步一样，慢慢控制节奏跑，可以跑几公里，人不会很累，但配速一定不高，用时长。加速快跑几公里，人会很累，很难受，但用时短，配速高，事情的结果一样，都是跑完几公里的路程，带给身体的可能会有不同。但哪个更好呢？我现在没结论，但就舒适感来说，肯定还是自己可控的节奏更好一些。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-24 13:46

【1603字】2022.5.24 周二 北京 晴 本月第24篇

最近生活节奏不好，睡眠不好，各种好习惯都做的不好，身体有些跟不上趟，听中医课的时候就总在想贵生，贵生可以说是中医的生命观，这个贵字有多个意思。
现在提到贵字，人们往往会把富贵放在一起去说，大部分情况下都是在表达金钱财富的多少，贵就是值钱，但实际上富和贵两者是有很大不同的。简单来说，富是指有钱有财，拥有物质，是客观方面的东西；而贵则是主观方面，更强调人的内心、精神层面。
中国老祖宗发明文字其实很简洁，但也很复杂，包罗万象，我们如果读古文就会发现，古文中真的废话很少，一个字有一个字的意思，不像现代白话文，甚至现在的网络用语，一句话可能代表古文一个字的含义。
而且很多时候的意境，感情现代人都很难用语言，用文字表达出来，我看到网络上最常见的感叹词，表述词就只有：“我艹”，当然这个情况我也一样会有，很多时候都恨自己怎么没多背些诗词歌赋，用的时候才知道自己是多么的浅薄粗鄙糙。
说“贵”字
贵生，首先是中医的生命观，是要把自己的生命摆在第一位，以生命为贵，不轻贱自己，不作践自己，所以不好的习惯，不好的观念都不是贵生。比如熬夜，不管是工作学习，还是娱乐，都是在熬自己的生命，还有现在的过度疲劳，过度饮食，任何过度，对生命来讲都是损耗。
中医讲究节制，不管是做什么，都不能太过，要保持一个平衡。我们人的生理需求，是所谓三魂中的幽精掌管，以性、生殖为主，但实际上不仅仅是性，睡眠也好，食欲也好这些**、小嗜好都和幽精有很大关系。
有时候我会做个自测，是我真正需要还是我的**在作祟，比如饮食，我现在感觉饿了，想吃零食或者想吃饭，究竟是身体需要还是一种身体**上的贪得无厌？在保证三餐或者两餐饮食营养充足的前提下，先尝试节制不吃，如果单纯的嗜好和**，熬过这种**的煎熬之后，换来的除了战胜自我的这种自律的成就感，还有身体真的会觉得轻松，身轻如燕，神清气爽。如果最后发现饿的真是越来越难受，什麽都干不下去，感觉到自己真的是饿的，真的是缺营养，缺能量，气不够，赶紧去吃东西。
所有有时候会不断反省，思考自己冒出来的各种念头，比如我现在想玩一玩，看书刷剧，甚至抽烟喝酒，只要可以，就先控制自己，如果今天我把消遣的时间用来学习，用来做功课，睡觉之前感觉神清气爽，特别有成就感，睡眠也好，就说明这个节制是对的。但如果没控制住，消遣放松的时候有满足**的快感，但过后却是荒废感、空虚感和烦躁焦虑不安，这就说明我被七魄和爽灵给骗了。最近总是有这样的经历，所以忍不住会反思，反复告诫自己。
贵生后，贵字还有第二层意思，即人贵有自知之明。
其实人这一生很重要的事情就是不断地认识自己、了解自己，然要不断刷新这个认知。首先是认识自己的身体，我的体质是什么样的，我的体能极限在哪里，我身体的薄弱之处何在，我现在身体的状态大致处于整个生命历程的哪个阶段......
另一方面要了解自己的内心，我的脾气秉性如何，我内心的承受度如何，什么样的人与我不太合拍，什么样的事容易让我产生焦虑紧张或者不舒服的感觉......
然后还需要结合自己的身心，家庭环境、社会环境、人际关系，知道自己擅长的领域，理想抱负，选择适合自己的工作和生活方式，与自己和平相处。
其实和谁相处都没有和自己相处那么重要，能不能接纳自己的长处和不足，能不能接纳自己的处境和地位，这些都是和自己相处要解决的问题。很多时候，我们遇到的病或者不适，都是不能跟自己和解导致的，而不能跟自己好好相处的根源在于不了解自己的身心状态和需求。也就是没有那个自知之明。只有了解自己，接纳自己，才有可能身体康健，心神得安，活的自在不拧巴，活出自己本来的样子。
然后第三个贵则是中国人倡导的以和为贵。但以和为贵可不是做老好人，中庸之道也不是和稀泥。论语裡有句话叫君子和而不同，是说君子跟别人能够和睦地相处，但不随便附和。也就是说，和而不同的前提是不同，不同但还能和睦相处。
求同存异很重要，能在不同、不随便附和别人的前提之下，走到哪儿带来的都是一团和气。不丧失自我，还尊重他人，以柔克刚，给人舒服的感觉，这个让我想起何老师，总是能够让人很舒服的和他相处，娱乐圈里他算是一个能将“以和为贵”贯彻的很好的人了。
其实不管贵生，还是有自知之明，都是立足在自身的基础上，首先要尊重自己，了解自己，接纳自己，自己活的自在自然，舒适不拧巴，在有可能去和他人相处的更好。而且现在连最基本的贵生都还没做好，漫漫长路还在起步阶段。
作者: hnlifen    时间: 2022-5-24 18:07

我感觉再怎么样的白开水也不会比在一个偏远的地区给小孩陪读更淡吧？
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-25 11:19

【1189字】2022.5.25 周三 北京 晴 本月第25篇

周日和小林老师详细探讨了下明天去调香的配方，为了后续产品商业化的一致性，最终决定用小林老师实验室的原料，所以周一她就给我发出来了。这两天一直都在关注快递的信息，生怕赶不上明天用。虽然说我这里除了劳丹脂其他的都有，如果明天收不到，一大早来了准备也是可以的。但天然精油的一致性并不好，相信最终用我这里的精油调出来的香气，一定和最终从她实验室出来的样品香气会有差距。至于说这个差距有多大，谁也说不好，也许大使感受不明显，也有可能刚好在他的点上，这样后续工作就很难搞了。
早上看物流信息的时候，还没有到北京，真的是有点急啊，刚才再去刷，发现已经到北京开始中转，也就是说，明天上午应该可以收到，我这心才落下。派送不了我可以去网点取，反正现在快递都不能进小区了，都得出去拿，去门口和去网点差别不大，只要不耽误事儿，怎么着都成啊
那今天的工作就简单了，把配方整理翻译好，想好和大使交流的内容，生僻的词还得查一查，我这塑料英语真是够呛，听还凑合，至少能听懂百分之七八十，说的话，我可能只有百分之二三十。大使还是个很轴的人，我肯定他不会完全按照我们给出的配方来调配，到时候怎么说服他还是的思考下
希望这次结束后续工作就不需要我再跑了，现在这节骨眼儿上，真是能不出门就不出门，楼上老裴被弹窗了，因为周末嘚瑟的去了个公园溜达，然后昨儿的流调电话打了大半夜，哪儿也去不了，还得去居委会登记消除弹窗。
再加上这种多方沟通的事情我也挺头疼的，就可以大家开个会讨论一下的事情，得分别沟通，而且还牵扯到不同方式方法，虽说是挺锻炼人的，但也真是熬人。跟商务部的郭主任聊，她的工作就是和人谈话聊天沟通，说一天下来气都没了，更别说脑子转一天，感觉人都是空的。看她的状态是真够累的，再怎么人前光彩照人，背后的辛苦也只有自己知道。

今天早上刷微博，看到小金说的话，觉得还蛮有道理的：
1｜成功就是喜欢你自己，喜欢你做的事情，喜欢自己做事情的方式。

2｜不要着急，所有的努力都有过程，把耐心留住，惊喜会慢慢酝酿出来的。

3｜没有不切实际的幻想，认清自己的感受，有清晰的自我定位，不因别人的攻击而产生自我怀疑。 ​

首先第一条就觉得很有道理，成功是什么，这个时代赋予了很多含义，有钱有权有地位......但物质的东西带来的欢愉都是短暂的，而小金这个说法真的说的我的心坎里了，成功就是喜欢自己，喜欢自己做的事情，也喜欢自己做事情的方式，在这种对自己的肯定中，不管做什么都是开心的，那短短一生的时间，在幸福，开心的状态中度过，是不是就是很大的成功呢？
其实小金说的，都是告诉我们，要了解自己，接纳自己，做自己喜欢的事情，将专注力放在自己身上，至于说别人怎么说，怎么看都是次要的。
所以无论别人是出于善意或者恶意，说出来的话不管是合自己心意还是完全站在对立面，这些都不重要，你说的是你想的，你并没有我了解我自己，你也不知道我喜欢什么，想要什么，你认为的对也不一定就适合我，所以who care？沉浸在自己的世界中是很开心的，肯定自己，相信自己，取悦自己，这些事情就已经占据了一个人大半的时间和精力，又何必再花时间去想那些不开心的事情。做好自己，做好自己的工作，过好自己的生活，愿世界和平。
哈哈，最近真的是发心发愿，希望世界和平，大家都平安。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-26 20:25

【314字】2022.5.26 周四 北京 晴 本月第26篇

今天又去了趟大使馆，带着大使一起调香水
果然和我想的一样，大使的想法很多，也很天马行空，我准备的配方只用上两个，其他都是他自己闻香感受后，现做配方。不过也确实，大使在调香方面有些天赋，感受很精准，搭配出来的香气都蛮好，浓郁的东方香调
从中午一直调到他们下午下班，大使才不得不结束今天的内容，后期香水醇化后的反馈他会和我沟通，然后再看下一步有什么想法。
虽然只有半天，但真的是很累，我这个塑料英语，今天被大使批评了，看来想偷懒是不可能了，还得继续该听听，该说说，APP上该练练吧，谁知道啥时候就得用呢。
接下来的事情我可慢慢撤出来了，很好，很开心，没啥大的志向，干我能干的，不适合的坚决拒绝，还是舒服最重要。
回来直接上楼去喝茶了，感觉自己泡茶的力气都没有了，享受了楼上姑娘的9年老寿眉，还是相当不错的，喝美了回家休息。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-27 14:47

【827字】2022.5.27 周五 北京 晴 本月第27篇

今天看人五讲了件事情，还蛮有感触的
他是说之前有一个不熟的朋友找他和他男友一起吃饭，他男友想吃称盘串串，朋友生想吃张烤鸭，人五自己无所谓，但不想表现得太偏自家男友，就让他们猜拳决定吧，最终朋友赢了去吃的张烤鸭。
事后人五再想，觉得自己有病，他不知道当时自己在装什么？
他自己的话：
那个男的想吃什么关我屁事啊，要我来当理中客，我装什么公平公正，我们就是在谈恋爱啊，我男朋友想吃什么我不管，管别人想吃什么！那个男的想吃什么他自己一个人去吃啊！
我就该陪我男朋友吃啊！
我护短也好，恋爱脑也好，发疯也好…
家里的猫砂是我男朋友在铲，洗了的衣服是我男朋友在晾，去超市买了重东西是我男朋友在提，每天晚上他跟我睡…

真理了，这事儿估计很多人都遇到过类似情况，人五我觉得还算好，至少让他们猜拳，没有说考虑到朋友面子，直接就否了自己男朋友。
很多时候我们为了并不亲密的人，为了面子，为了所谓的礼节，会牺牲亲密人的利益或者喜好，会更多的去考虑别人的感受，觉得可能亲人，爱人和自己关系那么近，应该能够理解。
理解是理解，但是做出这样的决定就是有问题的，就像人五，照顾到朋友，吃了那顿饭，那个男生依然是他一个不熟的朋友，而他男朋友还是他男朋友。
照顾他情绪，和他一起生活的还是没有被他放在第一位考虑的人，所以何必呢？
别装，谁亲就顾着谁，我们关系近所以我就支持他，我就照顾他的喜好，他的情绪，这一点问题都没有，别说什么要顾点脸面。
自己人都照顾不好，谈什么脸面。

可能和我们从小受到的教育有关系，国人都是对于外来的，或者疏远些的关系表现的更加重视。就像我们出口的东西品质都是很好的，而留在国内的，基本上都是瑕疵或者品质一般的。但反过来看，那天小金视频说，日本人非常的自信，但凡写着国产的东西，都是卖的最好的东西，因为他们就有这个信心，我国产的必然都是最好的。
因为日本人向来都是品质最好的留在国内销售，留给自己人，而次一些的才会出口。这个态度我觉得才是对自己的尊重，不像某些乳业品牌，国内标准都自行降低，也真是无语啊。

人五能够想到这点，并且很直白的写出来，让我感触很深，反思自己，很多时候也是装的那一类，既然知道了，那就时刻提醒自己，尊重照顾和自己最亲近的人，护短很好，就是这么嚣张。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-28 20:49

本帖最后由 豹喵闲人 于 2022-5-28 20:51 编辑

【823字】2022.5.28 周六 北京 晴 本月第28篇

忙忙叨叨的一天，一大早起来就没闲着，这回终于有时间打开电脑，琢磨琢磨似乎也没干什么。
天气热了，睡眠少了，每天四点多就醒了，五点起来先把小腿涂油**了会。最近可能是身体湿气有些重，早起感觉小腿和脚都有些涨，而且沉。之前配的身体油还有，就先把小腿，腘窝，还有脚底几个穴位揉了揉，然后活动了下站桩。
站桩还是20分钟，有时候状态好能多站一会，有时候没状态可能20分钟都坚持不了，心烦意乱的，不过留出时间了，能站就站会，积少成多嘛
然后换衣服去跑步。天气热了，特别不想在家跳操，哪怕是弹力带练力量也觉得憋闷，看时间还早，出去跑一跑觉得还挺舒服。小步溜达着跑了差不多5公里，没过瘾回来又找地儿做了三组间歇运动，心率上的康康的，出了一身汗，这才算舒服了。
回家喝咖啡吃早饭，然后开始练字。这礼拜作业太多了，17个字，哪怕一个字写一篇，我都没那么多时间，所以选择直接作业减半，一个字写半篇。周四外出还没写，周末在家多赶赶。今天写了7个字，4篇纸，平时练习量的两三倍了。上午写完下午写的，我都觉得自己太勤奋了。
中间还出去一趟去转转店铺，最近在做断舍离，除了自己那点衣服和书，收拾了些电子产品，之前把电脑，净化器处理了一波，卖不了的拆机内存硬盘显卡啥的都处理掉了，剩下的卖废品。还有几个手机和平板，对比了下，转转给出的价格还可以，今天直接带过去卖掉了。
东西真的是不收拾不知道，一收拾才发现原来家里对了那么多没用的东西，一部分一部分的收拾，处理，感觉还挺有成就感。不过也时时警告自己，千万不能再乱买东西了，以后除了食品和生活消耗品，其他东西真的要保证最基础的进一出一，不然慢慢堆积起来，又是好多没用的东西。
明天有时间再收拾收拾，这个618一定要控制好自己，不买东西，现在购物车里也就猫粮和冻干，其他基本没有，电饭锅需要换一个，其他的似乎就没什么了。现在购物似乎也不太受活动的影响了，需要的就买，不是特别着急的，属于消耗品囤货之类的，就等到有点活动再说，但不会因为要凑单而去买不是很需要的东西。
不管是物品还是信息，现在我能感觉到越少越好，越少越轻松。少量的物品和信息只耗费很少的精力，不需要因为这些东西占用时间，专心做自己喜欢做的事情，这种感觉确实很棒，扔掉那些无用的负担，轻装上路。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-29 20:30

【869字】2022.5.29 周日 北京 小雨 本月第29篇

今天看稚楚的《我只喜欢你的人设》
在他们第一次真人秀后的采访中吧，有关于周自珩关于正常人的一段讨论
他质疑“正常人这样的范畴是由谁定义的？”
　　“如果这套评判体系是由我们的一部分同类决定的，那我是不是也可以重新定义一套新的标准？比如男性可以留长发穿裙子，选择站在被保护的一端，女性可以摆脱长久以来的偏见和束缚，做她们想做的任何事。”
　　　　“就像经典的‘色盲悖论’一样，我们如何才能证明自己是正常人，而不是另一套评判体系之下的非正常人呢？”
　　
现在所谓的正常是一套基于社会伦理上的大众认同吧，但就像文中周自珩讨论的，“正常”这个范畴存在是否合理呢？
换句话说，只要“正常”这个词出现，那就必然有其对立面被划分为不正常，好比我们现在都认为异性恋是正常的，同性恋是不正常的，真的就是如此嘛？
不记得是在哪里看到的，有这样的现象存在，古代希腊罗马时代，人们会认为同性之间（男性）的感情才是最高贵的，而异性之间的结合更多的只是为了繁衍后代，而女性之间的感情是不被认同的，因为在那个时代，女性的地位只是生育繁衍的工具，所以对于这种高贵的感情是不配拥有的。
虽然前后相差两千多年，但对于感情的认知差距会有如此之大，那么哪个才是正常的呢？正常并没有一个定式，就像在文中周自珩的观点里，“正常”这个词的存在就是一个悖论，无法论证其合理性。当然我们必须排除人性来讨论，否则可能会出现“反社会人格”也是正常人这种诡辩。
所以所谓正常这个说法，其实有点类似道德绑架，或者说是大众的从众心理，每个人都有选择任何生活方式的权利，仅仅是个人观点，每个人都不应该被什么所谓的正常，大众默认的范畴限制住人生的可能，更不必为了变得“正常”而去做一个“正常人”。
有多少人按部就班，到了所谓该做什么的年龄就去做该做的事情，违背自己的意愿，过着没有乐趣，没有激情，麻木的生活。就像现在年轻人被催婚催娃，孩子们被逼着内卷学习高考，不知道自己喜欢什么，或者说知道自己喜欢什么却没有机会去追求，人生的轨迹按照所谓正常的道路前行，每天行尸走肉般的过着毫无感觉，又不快乐的生活。
所以认识自己，为自己做选择，为自己生活，为自己努力，先为自己活，再去考虑他人，在我的认知中，我会选择这样的方式，没什么正常不正常，我开心，不妨碍别人，不给别人添麻烦，这就足够了。愿大家都多些宽容，接纳多种不同，这个世界本就是多姿多彩的。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-30 20:43

【278字】2022.5.30 周一 北京 晴 本月第30篇

又是个忙碌的周一
一大早起来锻炼，然后练字，这礼拜曹全碑的作业太多了，我偷工减料的写，也是很难完成的状态，好在手感比之前好了些，写起来没那么费劲了。以前写两行就得缓缓，歇一会，现在可以连续写一篇七行了，虽然写完是很累，但这个进步还是很喜人的。跟之前自己的状态比，进步很明显。
周一单位这边事儿也挺多，一直忙到大下午才算完，核酸也要过期了，今天还得早点出来找地方做核酸，一天天的，算着时间去续命的感觉。要不是得买菜，大热天的真不想排队做了。
这两天在看稚楚的《我只喜欢你的人设》很喜欢，总是惦记着有功夫就看一章，已经很久没这种想看文的**了，遇到对自己胃口的作品要且看且珍惜啊。
忙一天也没什么事情发生，随便写点赶紧去看文了。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-5-31 13:36

【719字】2022.5.31 周二 北京 晴 本月第31篇

今天在网络平台上，和一位小朋友一来一往评价着聊还蛮开心的
其实总共也没聊多少，只不过每次评论都刚好能get到对方的点，就觉得还挺投缘的。
在那个平台上，我关注的人很少，最开始就是想记录下自己的生活，在陌生也比较新的地方，顾忌会比较少，没什么人关注，也没什么认识，不用担心三次元的信息泄露，也不用考虑人设，虽说就是个普通人，但我相信很多人也会有这样的考虑，所以朋友圈几乎不怎么发东西了，大眼平台的号也不怎么发了。
我不是那种分享欲很强的人，相反我更喜欢什么事情都藏着掖着，很难做到坦然的把自己完全展示在别人勉强，不管以前是什么人格，至少现在我就是个完完全全的根茎类，藏在土里，窥视这外面这个世界，这样让我更加的安心。
同时内心也有些想把自己生活记录下来的想法，以后翻看起来也是回忆。所以就默默的在这个平台po图片，记录着每天的点点滴滴。
有四五个互粉的网友，其中有两个还蛮活跃的，所以友好往来的气氛中，我们都是为对方点赞，偶尔会评价下。神奇的就是我们都能get到对方的点，偶尔的互动都非常的开心。这两位姑娘应该是我在网络中相处很舒服很开心的，感觉她们也是很热爱生活，积极的，所以能量相互传递，就觉得每天很轻松，也有在努力的享受生活。
我不是要挑起什么性别之争，但在同样的平台，遇到的男生就一言难尽了。能够克制的，礼貌的点赞，不打扰的不能说没有，很少很少，大部分直接上来就要求互关，撩闲，点进主页看看，就是旅游，豪车，高级酒店，反正变着法的显示自己，遇到这样的真是想踩了屎一样。普信真是普遍存在的一个事实了，可能和大环境的教育熏陶有关，几千年的男性为尊的思想，让雄性们都有一种莫名的自信吧，反正现实生活中，我遇到能干自信相处愉快的女性更多。
我是真心希望更多的女性朋友们都能够摆脱那些思想上的束缚，自信的，轻松的，按照自己的意愿去选择，去生活，虽然现在公平这个词还没办法完全实现，但我们可以首先从头脑上解放自己。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-6-1 13:15

【784字】2022.6.1 周三 北京 晴 本月第1篇

今天六一节，健身房开了，算是礼物吧，还是很开心的
昨天何大姐告诉我说是明天开，我还琢磨着今天在家练练，起得早呢，就去跑个步，起不来就跳个T25啥的，5点半起来站桩，6点多何大姐就告诉我说今天可以去健身房，那就
太棒了，一会直接过去开练。
一个多月没去了，甚是想念啊，专门挑了身新的健身服换上，带了健身时喝的水。
到了的时候还有点忐忑，真的开了嘛？进去一看，哇哦，空空荡荡，但真的开了，可以练了，我还是第二个会员，第一位也是我们这个时间段的一位老哥。
废话不说了，开始热身，时隔一个月再开始，今天肯定是全身恢复训练，所以热身要全身，狼牙棒滚滚全身的肌肉，然后腿，臀，背，胸，肩都活动开，又加了两组跪瑜伽球，激活核心，然后开始深蹲。
全身恢复，尽量选择复合动作，也不敢上太大的重量，所以深蹲从空杆20公斤开始，蹲20个感觉还好，40公斤蹲12个，其实可以上到50公斤，考虑到一个月都没好好练了，还是以耐力恢复为主，一直40公斤蹲下来，心率上来些，臀腿腰腹的感受都也挺好。
第二个动作选了硬拉，没带手套，所以就拉个30公斤好了。其实传统硬拉很久都没做过了，之前都是半程硬拉专门练练背，或者罗马尼亚硬拉练练臀，今天全身恢复，深蹲硬拉这样传统的全身复合型动作是很适合的。感受蛮好，最开始怕握力不足，采用双手反向握杆，后来发现其实同向一样可以很轻松15个做组。
然后就是分开背胸肩分别练下，宽距下拉，哑铃上斜卧推，哑铃推举，每个动作4组，整体都是保证不太累，刚刚80%力竭的状态。
练完后放松拉伸了下，又做了两组死虫式练练腹，在家一个月，肚子一圈的肉明显又松了，坐的时间久，还不练，这个结果也正常。
因为深蹲硬拉，所以今天穿的硬底儿鞋，有氧就蹬蹬椭圆机，30分钟就好。之前有氧一直40分钟，为了减脂也是付出了好多，现在虽然减脂工作仍然需要，但不想这么刻苦了，慢慢来就好。

深蹲 20KG热身 20个，4组 40KG*12
硬拉 4组 30KG*15
宽距下拉 5组 35KG*12
哑铃上斜卧推 4组 10KG*10
哑铃肩推 4组 7.5KG*8

练完感觉太爽了，真是比跟家尽兴太多了，就是身体也练透了，心情也爽了，人从生理心理上都得到了满足，太开心了。
周五休息，不过我还是想再去练练，还是全身循环，或者去练个臀腿，在家也没啥事儿，健身这事儿是多巴胺的重要来源，优先级必须排在前面。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-6-2 19:45

【414字】2022.6.2 周四 北京 晴 本月第2篇

有点丧，因为某人的一句话，或者说是因为被人给否定了，所以情绪一下子就低落了。
都不说会觉得生气，就是有种无力感，或者说积极性被打击了，情绪上有些没那么高涨了，想自己待着，缩进自己的小世界里，好好的跟自己待着，好好的善待自己。
虽然知道别人说什么对自己来说都不重要，但有时候还是会忍不住，越是关系还不错的人，有时候说出来的话就越伤人。可能是因为重要，所以这些人对我的肯定还是会影响到我，谁都不想在周围亲近的人眼中，是个总是被否定的人。
不过写这些的时候，我又在想，就算否定又会怎样，人无完人，和则好好相处，不和那就一拍两散，谁和谁还能会真的有长久，不管是什么，友情，爱情，亲情，这些也都是陪伴自己一段时间的感情，自己对自己的肯定和接纳才是最重要的。
别人说啥都是个屁，你让我不开心了，那么我就离你远点，找别人玩呗，再不济还可以跟我自己玩，每天那么多事情可以做，那么多想尝试的新鲜事儿，还有那么多美好等着我，干嘛因为一句话在这儿丧啊。
好了，没啥事了，那点子不愉快过去了，我去写字看文，再敷个面膜，洗完澡涂上我香香的奢华身体油，好好睡一觉。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-6-3 18:08

【1081字】2022.6.3 周五 北京 晴 本月第3篇

独自待着，自己专注自己的事情，今天是端午节，怎么过？去健身房先练一波
大概是过节吧，人非常的少，健身房的小姐姐连音乐也没放，力量区的三五个人，都默默的自己练着，没什么聊天打屁，也没有音乐，安静的不像话。
这种氛围反而是我喜欢的，不聊别人的闲事儿，只是专注在自己身上。其实想想，柴米油盐鸡飞狗跳的生活，仔细算算，自己跟自己待着，属于自己的时间并不是很多。
静坐常思己过，闲谈莫论人非
虽说常常以这句话告诫自己，但在这个非常具有人情味的大环境，有时候是无意识的会以关心的名义去讨论别人的生活，但其实这种关心对当事人来讲并不是善意的
马斯洛需求层次理论中，人与人之间的尊重是高于安全和情感的高级需求，我们在追求高层次需求的过程中，尊重，边界感其实是非常重要的
一个社会只有发展到较高的文明程度，尊重和边界感才会被广泛的高度重视起来。
当一个人在没有强大到可以自我满足精神需求的时候，才会把这些需求向外发散，架构一拖再别人的身上。那在社会整体的层面，就会表现的是大家亲密无间，浓郁的人情味。
有段时间芬兰小人在网络上火起来，其实我还蛮羡慕的。这种保持着人与人的距离，尊重个人空间的氛围太治愈了。亲朋好友的关心总让我觉得很疲惫，我也变得越来越独，社交越来越少，也学会了拒绝，每次回老家，恨不得只有父母知道，偷摸陪老人几天，然后快速离开。
我还蛮喜欢待着这种大城市，人和人之间保有必要的距离，人与人之间的关系本应就这么简单。不会因为怕得罪人而委屈求全，说句：可以吧。结果最后违心的退让换来的往往是心生委屈和怨恨，而对方则觉得你没有做好，食言了。
国人最难处理的，大概是父母和孩子之间的边界了。有点像句国外的老话：通往地域的路都是善意铺成的。太多验证这句话的实例了。为什么家人会伤人？明明是爱，最后却是以伤害终结。因为这些爱太多都是没有边界的爱了，我小时候就经历过日记被偷看的，电话被偷听，被逼着学会“会说话”“会来事”“懂眼色”......不知不觉，让自己长成了风暴中央一座开满鲜花又荆棘丛生的孤岛。
那些事情是我的，哪些是别人的，这个首先需要我们分清楚，坚定自己内心，才能换来气定神闲的人生。

今天为啥想写这些了？因为调了一款油，或者说遇到一位因为边界感不足而产生困扰的个案，在咨询的过程中，感觉她每天的生活都是惦记别人的生活，那些她本不该关心操心的事情，而自己完全被忽略了，其实这种人还蛮多的，尤其国人中的妈妈们，很多都有这样的问题，咨询，用油是一方面，怎么唤起她们对这个边界感的认知和重视，才是很重要的，也是所有问题的难点，毕竟现在大环境影响下，这样的认知还是不太被接纳的。
健身锻炼的时候，空下来的时间久总会想起这个问题，思考自己，思考个案，思考当下我们的环境，改变确实很难，但既然意识到，首先从自己做起。人本来就是这样，别妄图改变别人，只有改变自己才有可能引发周围人，事的改变，所以任何长久存在的问题，先从自身出发，去找寻答案。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-6-4 14:06

【694字】2022.6.4 周六 北京 晴 本月第4篇

从优衣库买的裤子，穿了段日子，感觉短点会更好看，懒得拿去给改衣服店弄了，毕竟得至少三十块钱，这点事情我自己也能搞，家里也有缝纫机，当年也是天天跟家玩布的人，正好大周末的，把裤子还有楼上姑娘送的那件真丝小吊带改改。
这几年懒了好多，头几年真的是好勤快，有些不合适的衣服，都自己改了，不喜欢的款式，也会根据自己的设想重新弄一下。不像现在，不合适的，不喜欢的都处理掉，以后尽量少买或者不买，不给自己添那个麻烦。
不喜欢折腾了，怕麻烦了，这其实是心态开始变老了，年轻时什么都有精神头，人生字典里从来都没有麻烦这两个字。还是要重新拾起这些小爱好，小兴趣，一成不变的生活，总是需要一些点缀嘛
改裤子之前我就想到可能会出现的问题，就是改短后，扦裤边的时候会打折，因为这是条萝卜裤，设计的是挽起裤腿的穿法，所以拆开会发现裤子最下面是直筒的设计，这样裤边扦上去是平整不打折的，但被我减掉一大截后，再这么挽上去，下面直筒部分就会盖在上面宽的裤腿上，宽的部分就会有褶皱。
思来想去先把直筒部分里面的裤缝拆开，然后尽量先就着平整的裤边扦上去，这样裤缝部分就会张开。直接用线扦边缝上并不好看，忽然想起来可以用条其他的布来做装饰，找了同色系的丝带，蕾丝和最质朴的棉布条，对比后决定选那个同色系花格的丝带，有点点英伦风。
笨手笨脚的把丝带缝上去，刚刚好能盖住张开口的那部分，刚缝完还没有熨烫，有些皱皱巴巴的，不仔细看的话，应该还算OK啦。
一会洗了裤子再熨一熨看效果，整体我还算比较满意，接下来那件小吊带其实还挺难的，真丝的，拆开后再滚边缝有点超出我的能力范围了，权衡再三，就直接在这个基础上扎，效果也还可以，毕竟里面穿的，不会露在外面，这种不是很服帖的感觉没什么影响。
就这么两小件改的衣服，折腾了俩小时，上午不多的时间全耗在这上面了，成就感还挺强的，又找到了之前玩布的乐趣。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-6-5 20:01

【481字】2022.6.5 周日 北京 晴 本月第5篇

春节前染的头发，现在已经掉的只有黄色了，而且也长出来挺长了，想着去找TONY还得花大几百，而且至少需要半天时间，乘着618活动，从网上买了漂染剂和染发膏，准备自己动手丰衣足食。
昨天晚上漂染剂到了，新鲜劲儿挺高，就马上开箱开始漂染。之前总觉得漂染的有些少，自己在原来基础上又多用了几绺出来，结果没掌握好度，有些多了。漂染的效果还不错，脱色脱的很好，但是漂染的头发太多，散开后有些连成片，看起来相当的非主流。
看着镜子里的我，真是够闹心的，昨天晚上都没睡好，闭上眼睛就想起我那头非主流的发色了，一直折腾到快11点才迷糊着
今天还挺幸运，上午染发膏就到了，赶紧混合染起来，看能不能挽救下我这个无法见人的发色。这次选了白金浅驼，冷色调相对来讲比较适合我，涂好了停留了四五十分钟洗掉，不管别的，至少那些非主流的浅黄色漂染都压住了，呈现出来的是浅灰蓝色，相对还好，没有那么扎眼了，勉强可以出门见人了。
整体来讲，这次漂染是失败的，不过多少有了些经验，之前自己染都是全发色，漂染，挑染都是头一回，下次应该会好一些的。希望这次这个发色可以坚持的久一点，撑不到六个月，四个月也能接受啊。
不过这次漂染给了我想染更多发色的想法，也许以后会尝试下全部漂染后，染个什么浅色的灰色系，蓝色系之类的吧，真是越老心越野了。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-6-6 13:39

【712字】2022.6.6 周一 北京 晴 本月第6篇

健身房开业以来，老人断断续续都来了，今天又看到几位，算起来，80%的人都已经回归。
今天老王大哥还说：“这点来健身房的还是咱们这些人，咱们要都不来，健身房得多冷清啊。”
这个时段的人气还真是够我们几个人撑着呢，尤其大伙儿练得都还可以，真要是新会员来看，绝对第一印象是加分的。
我已经开始正常锻炼，周一臀腿日，训练一是以腿为主，深蹲，腿举，罗马尼亚硬拉几个主要动作。腿举还是最给力的，分分钟心率攀升到150以上，那个舒爽真是无以言表，尤其从器械上下来，腿软的瞬间，哎妈呀，真真太过瘾了。
真不怪锻炼会上瘾，从生理上讲，这种多巴胺大量分泌的快感让人欲罢不能，绝对是越来越上瘾，从心理上讲，能坚持练下来的，大多身材不差，话题相同，还有几个小伙儿真真是很养眼的主儿，虽说一把年纪的老阿姨这么说有点太不正经，但一切美好的事物都会引起大家的欣赏。纯粹是待着欣赏美的眼光去看。
我们这波人里面说起来练得很好的不多，但每个人都有自己的可取之处，老王大哥那个肩是真的没得说了，每次练肩拉背的时候，后束那里拉丝的效果，真是太好看了。
有个小伙子，应该是硕士刚毕业，年轻肤白，但有练得很有型，还不是特别的装，比薄肌的状态更装一些，整体状态都特别好，尤其是腿也练得很棒。大部分男性都习惯把上半身练得很壮，臀腿反而是相对弱一些，这小伙儿真是很匀称的整体，非常美。
小赵姑娘，薄肌，但很有型也很有力量感，虽说穿衣服看起来非常瘦，但整体的灵活性，稳定性，肌肉的均衡发展也都非常的好。
大家每一个都练得很好，何大姐五十多岁的人，日常跑个十几公里不在话下，力量训练也没落下，我最开始看到她，觉得她也就比我大那么几岁而已，完全没有老态，身材也很紧致。
健身房这波人都是挺开朗，或者说很看得开，平时看着都蛮开心的，可能运动可以让人释放这些快乐荷尔蒙的原因，大家都乐乐呵呵的。
所以运动不可断，健身房真是个宝藏地，能去一定要去，小圈子里遇到的都是志同道合的人。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-6-7 19:44

【1181字】2022.6.7 周二 北京 晴 本月第7篇

今儿去体检，早上开始就不顺，预计40分钟的路程，赶上帝都复工，我生生开了1小时40分钟。然后停车还特别不好停，附近转了好多圈，才找到一个酒店停车场停下。
还好刚复工，预约体检的人不是特别多，尤其是彩超没有说要等好久，妇科检查也还挺温柔的，不难受。每年体检我都不想查，就是因为妇科，但这个恰恰是最需要查的，真是让人头疼。
整体讲没啥大毛病，现代医学讲，一些增生，囊肿，小结节都不是什么大事儿，正常现象，但我知道这些地方还是需要注意。乳腺结节有点突然，之前都只是很轻微的增生，这次忽然10*6的结节，看来是有点严重了，毕竟只是3年而已。而且肝区也有一个小的囊肿，肝气郁结这事儿跑不了了，得想想折，看能不能缓解
其他妇科好像是宫颈多发囊肿？还是啥，没听清，子宫有个很小的肌瘤，这些都能用非药物疗法干预，等下礼拜体检报告出来我再琢磨琢磨吧。
一直觉得情绪这块自己调节的还算好，很多事情是能看开的，但身体是城市的，看似想得开，实际还是憋在心里了。那句话咋说的：“忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿”大概其意思吧，还是不能忍，不能憋，要么想开，要么纾解，不然就只能是自己遭罪

体检完正好有时间跑去除了蔡林记，十分馋他家的三鲜豆皮和蛋花米酒。
想起了大学毕业那年，自己跑到武汉找同学玩，结果地陪的同学带我玩了几天，我就把自己给搭进去了。
我们都是高中时候的好朋友，真的是挺好的哥们，每天晚自习都一起结伴回家，学习成绩也都是在第二档，班里第二到第五名之间，平时斗嘴打屁，一起学习，一起玩，反正那会也没啥男女之间的顾虑，就是熟到没办法想到这个人性别的程度。
然，跑去武汉玩的几天，天天陪着我，天天玩，回去他们学校，累了就在他床铺上倒头睡一会，渐渐也会生出来一些异样的感觉。一点点的试探，一点点的接近，最后走的那天，我们还真的就确定男女朋友的关系了。
但，可是，哈哈，最可笑的就是这个，我回学校没多久，具体不记得了，可能两三个月的时间吧，我是记得当时他问我生日礼物的事儿，我就怎么都觉得别扭，可能还是太熟悉了，就那种心动，小鹿乱撞的感觉太少了，习惯了互相损来损去的，忽然这么温情真是让我难受死了，所以我短命的恋爱也就维持了两三个月，我就直接说了我的感受
我估计他也有这种感觉，所以很干脆的就又回到了我们之前好友的关系。说起来我俩这事儿还是挺奇葩的。可能只是一时的头脑发热，也没发生点什么就分开了，所以感情其实还是处于之前那种很好，很亲密，但又没有陷入到恋爱中的状态，所以出来也比较容易，而且没有伤害到我们之前的感情。
现在还是好朋友，都在北京，不过工作很忙，尤其他在国家部门，北京又大，都两年我们北京的同学还有联系，后来大家聚会的时间也越来越少了。前几年我俩还见面吃过次饭，社畜被工作，家庭折磨的还挺惨的，好处了大哥还保持着上学时候那苗条的身材，真是一点肉都没长，但肉眼可见的老了，精神头不足了。
有才华的人，在国家单位，其实那些技术并不是很重要，所以我们吃饭时聊的更多的是他的倾诉，和我对自由职业的羡慕。其实咋说呢，谁都是这山望着那山高，现在这大环境，没谁是很容易的。
之后见面很少了，联系也很少了，不知道他现在怎么样了？吃着武汉的特色想吃，忽然就想起这个人，想起我们之间的一些故事，还挺有意思的。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-6-8 12:52

【1137字】2022.6.8 周三 北京 晴 本月第8篇

最近事情渐渐多起来了，预感这个夏天会比较忙
小林老师的活还没完，大使那边不知道为啥是认定我来沟通了，其实后期批量的事情我也帮不上忙，都是小林老师的学院在做，我夹在中间其实是增加沟通成本，不理解，但也没办法。商务部的人对大使的要求有求必应，我也不能直接拒绝，这事儿真是办的黏黏糊糊，还让人别扭。
明天又得去大使馆，我刚染了个五彩缤纷的头发，两件勉强能见人的稍微正式的衣服也都穿过了，明天以什么形象去和大使见面都是个问题。

北京复工，咖啡课程也都恢复了，下周是中级课，为了防止我拉花掉链子，临时又报了个周末的拉花基础课，先预习下，怎么也得一把过了，不然会辱了我咖啡小白考最高分的名头。不过咖啡这个我还真是挺期待的，就是纯粹的喜欢，想多了解些东西，看看行业里的状态，了解相关的技术，至于说用上用不上再说。
前些日子还看了半自动咖啡机，购物车里最后选定了百胜图，正好赶618之前上完中级的课，看看我自己的盲选结果怎么怎么样吧
下个月出还有个烘焙咖啡豆中级的课程，这个虽说将来用不上，但还是要了解，毕竟总会买豆子的，不吃猪肉，也得去看看猪跑不是。这俩课程学完，今年咖啡的内容就要先告一个段落了，剩下的明年再说。咖啡课不便宜，赚了钱再去学习。

每年一次的花茶团购也开始了，这几天就得赶紧准备，下周给 大家分发完，今年年份不好，花茶的品质略有下降，就还算可以吧，矬子里面拔将军，囤够一年的。

小桃昨天给我打电话，预定了我跟她们学苑未来3个月的工作，要批改大量的作业，9月份还要出两趟差，做考前辅导。今年的PEOT课程看情况是不准备开了，IFA的医学课程还没讲完呢，潘老师在天津一直过不来，都不知道她们怎么解决这个事情。虽说有网络录播课，面授班的同学们多花两万多，不就是为了面对面解决问题嘛。
我这边的内容应该没问题，先看看同学们作业的完成情况吧，上海集体班的那些同学们估计是够呛，希望我分到的作业不是她们，毕竟也不是我讲的。以往的经验是面授班同学的作业问题很少，网络课学员就参差不齐了，有非常优秀的，也有任何要求都不看，作业完全不能达标的。一个同学60个案例，我需要对应60名同学，也就是要看3600个案例，这个工作量够我喝一壶的，还有每个人的商业论文需要批改，啧啧啧，七八月份就干这个吧。

九月份讲完考前辅导看时间安排，我还准备去上个刮痧课，昨天去体检，感觉身体淤堵还蛮厉害的，其实应该最近就去上，看看时间，确实很难找到一周的时间搞这个了。先自己刮一刮，做做艾灸，涂涂油吧。

刚捋完这些内容，觉得还好，应该可以应付，忽然想起来曹全碑训练营，每天打底1~2小时的练习，再加上一周至少3次的健身，那我要完成这些工作，可能就有点困难了，我的琢磨琢磨，好好安排下。压力还是有的，不过控制在自己的能力范围内，这些都不叫事儿，就怕那种突发的，超出我舒适范围的事情，会带给我很大的压力。

就这样吧，啰哩吧嗦捋一遍，心里有点底了 ，刚才去健身房，硕士奶白小哥又去了，我严重怀疑他兼职做模特，不管是体脂，身材比例，肌肉都非常的优秀，去打健身模特绝对是可以拿名次的那种。最耀眼的还有肤色，比很多女生都白，唉，真是太养眼了。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-6-9 17:04

【1031字】2022.6.9 周四 北京 阴 本月第9篇

今天又是去大使馆奔波的一天
内容很简单，沟通小批量样品的问题，只不过大使想让我来做，所以坚持要让我去。但这事儿吧，我是真不想接，而且我接也不合适，转给小林老师，从样品，小批量，以及后续可能的产品化，统一货源出处更好。
大使倒是很热情，今天给准备了丰盛的中东餐款待我们，对我来说还好吧，中东那边的饮食习惯我还能接受，吃起来没啥压力，果汁很不错，猕猴桃，牛油果，菠萝榨汁，出来很浓郁粘稠酸酸甜甜的口味，还蛮好喝的。小甜品也是挺典型的中东风味，厚厚的糖浆淋在上面，一点点还可以，多了会腻
这事儿希望到此我的任务就完成了，每次从大使馆出来，我都觉得我已经圆满的完成了我的使命，结果每次都有后续，希望这次是真的我可以退出了。
接触不同的人，感受不同的工作沟通方式，也是种增长见识的过程，从最开始的抵触都现在很心平气和的对待这个事情，我觉得我还是进步了。

从大使馆出来去望京找朋友，没想到遇到邻桌几个人在谈事情，不回头发现一大盒精油，职业习惯忍不住看了看，搭了几句话。多特瑞的油，听内容也做认证课程啥的，估计是NAHA认证，美系的居多，看这位同行也没兴趣多沟通，我继续和我朋友聊。
也可能有点鄙视链吧，唉这个要说起来可能会造骂，反正德系，法系，英系，瑞芳的芳疗师，多多少少都有点看不上NAHA的，可能是因为认证含金量的问题，学的不够深入，我做主题的时候，教过几个美系学员，确实基础弱了些，很多东西都需要普及，但他们市场方面做的还蛮好的，普及率高，客户这方面做的比其他几个派系都好，可能是专业度没那么高，但接地气，所以相对来讲，用精油赚钱方面会比其他几个派系好一些。
其他派系可能做个案，课程，培训这方面更多。怎么说呢，其实我是觉得大融合更好，芳疗师还是要赚钱的，不然这么烧钱的行业怎么经营下去？当然我们也需要精进自己的业务水平，不同方向根据情况去更深入的学习，结合多种学科。
每次上完认证的课程，我都会和学生们讲，这个证书其实就是个敲门砖，你会发现学完了这个，你需要了解的东西会更多，可能是医学，心理学，占星术，或者你会对水晶，花精更高频次的东西感兴趣，亦或在中国，我们需要了解中医，和中医联系起来，或者说你对阿育吠陀，脉轮，瑜伽，冥想这些感兴趣，那么这些领域就需要你去了解。
或者就像我今天做的，芳疗的精油和调香结合，那么调香那方面的知识有需要去学习。芳疗是颗种子，在不同的环境会长出不同的果实，而要给它创造什么样的环境，就由我们自己决定了，单单芳疗这一门专业知识是远远不够的，哪怕是你想做产品，做市场，那么配方师，销售，营销方面的知识也是需要我们了解的，或者说你可以找到好的合作伙伴一起去搭建一个环境和渠道。
所以其实有时候在想这个行业知识学完后的就业状况，可以说简单，也可以说很难，没有谁更高级，谁更好，不管哪个方向做出成就都是好的。
作者: 豹喵闲人    时间: 2022-6-10 14:10

【653字】2022.6.10 周五 北京 晴 本月第10篇

昨天晚上和小林老师沟通完大使的需求，小林老师也问了下关于这个项目，商业化的可能性有多大。我没什么隐瞒的，从我这个角度来看，目前看到的都是大使的个人兴趣爱好，关于商业资源我还还没有从这几次的接触中感受到。也许商务部那边背后有资源支持，他们也没必要和我透露，毕竟我只是负责技术方面的沟通。
这个项目从最开始觉得好玩，到和官家的人沟通出现各种问题，导致的我各种不爽，一直到现在，我已经完全释怀了。就认清楚自己在这个局中的位置，或者说自己要坚持自己给自己的设定，千万别因为各种画的饼而放弃自己的立场，随人摆布。
而且接了的工作就一定要尽自己力好好完成，努力把工作和情绪分离开，让自己能更加纯粹地感受到工作带来的成就感。
知道自己的状态不好，就要想着去改变，也许是自己我调整，或者是与人沟通方面，微信上一次简短有效的沟通，一次卸下包袱后的愉快聚餐，就能很好地帮助我们走出困境。
以前的我是很容易带着情绪做事情，勉强自己，不管是心理上还是身体上，，明明知道自己有点力不从心，明明什么道理都懂，但就是脑袋昏昏沉沉，做事情提不起兴趣，在无休止的内耗中浪费掉大把的时间。
睡不好，吃不好，工作学习的时候分心；情绪还特别容易失控，碰到什么事情一点就炸……那种感觉就像是桌子上放久了的花，日益枯萎，却无能为力。
慢慢的知道怎么调节自己的情绪，怎么让自己回归到自己身上，回归到事情本身，知道在有情绪的时候尽量少说话，少做事，什么时候能够平静下来，什么时候再去思考，再去做决定，再去与人沟通。时间带给人的有成长，也有沉淀。
这次大使调香这个事情，也是让我挺有收获的，这个不是物质上的，或者说资源上的，对我来讲，能让我成长一点点，对自己更加了解一点点，阅历丰富一点点，就已经足够了。



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