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标题: 【214字】【植树节】健康树-这周可能运动吗 [打印本页]

作者: jk.l 时间: 2022-3-9 12:04 标题: 【214字】【植树节】健康树-这周可能运动吗

已经每天都在喊想运动了。
但是其实自己都记不清楚有多久没有去跳绳了。
昨天本来是有机会准备跳绳的，结果被家里人随便一句话就劝了下来，主要还是自己意志不坚定，不然也不会因为一句话就放弃了。
随便平时也有一点日常步数的运动量，多的时候也会有两万步，不过对实际感受来说不是特别累，所以应该也不是太有运动效果吧。
希望今天回家可以尝试一下运动吧。
每天都这么说，总有一天要改变下现状啊！
现在天气已经开始回暖了，没有理由不去运动了。
再过几个月估计又要开始体检了！不要被查出脂肪肝啊。

作者: flygrape 时间: 2022-3-9 14:55

已经有脂肪肝的本人在此……一整个冬天都处于不想动的状态，明显感觉到了腰围的增长，心肺力量的衰减……胖的已经自己都看不下去了……这两天重新开始慢跑了，早上上班前难得跑了三公里，希望以后每天都能坚持，不强求时间和里程，只要能坚持运动这个好习惯就可以……

作者: xmbzhlky33 时间: 2023-8-11 08:25

其实去找jo或者mizi的走步燃脂就行，能坚持就做两个，刚开始坚持不了就做半小时左右，不会很累但是效果也不错

作者: 猫舍 时间: 2023-8-11 09:33

每天散步一个多小时，别的不说，能保持

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