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标题: 【211字】【植树节】健康树-终于开始运动了一下 [打印本页]

作者: jk.l 时间: 2022-3-10 10:22 标题: 【211字】【植树节】健康树-终于开始运动了一下

一直在喊运动运动，终于完成了一次！
因为是很久没有运动之后的久违恢复运动，所以就只是很轻微的跳了一会。
大概是二十分钟左右，只跳了一千六百个，跟以前是不好比，但是好歹是开始跳了，逐步增加强度吧。
但是恢复运动前提蛮多的，要换运动衣服，要给跳绳充好电，要给运动耳机充电，还要保证手机也有电，不知不觉都是电子化的设备啊。
因为用的跳绳是可以自己计数的，还可以跟手机连接记录运动的成果，所以还是蛮好的。
打算开始逐渐增加运动，或者保持运动消耗，不要继续胖下去了。
夏天前希望有点改变。

作者: wulilac555 时间: 2023-8-8 08:30

我感觉好久没运动了，别说一千多个了，我估计几百跳下都悬，还是循序渐进吧

作者: echoxuming 时间: 2023-8-8 09:47

加油哦姐妹！只要迈出了第一步，坚持几次，后面就会自然养成习惯了。运动完后出汗的感觉非常不错的，欢迎加入

PS，我主要是跑步

作者: 花儿格格 时间: 2023-8-8 09:55

昨天晚上尝试了一下最多坚持100个，但是跳完真的腿软，差点扭到膝盖，旧伤又要犯了……总之能运动真的是非常幸福非常幸运的！运动使我们快乐、激情饱满！我爱肾上腺素！

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