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标题: 【548字】【植树节】心情树-边上网课边备考有点焦虑…… [打印本页]

作者: akinoaow 时间: 2022-3-16 17:15 标题: 【548字】【植树节】心情树-边上网课边备考有点焦虑……

本帖最后由凌空拂水散迥音于 2022-3-17 18:45 编辑

大概是疫情所致，本来就焦虑的心情又是雪上加霜。
因为卷土重来的疫情，前段时间学校立刻采取了应急措施，以至于更好地开展防疫工作。
虽然防疫的道理大家都能理解，但在长期憋闷的环境之下，焦躁的心情还是不可避免地袭来。
室友之前焦急地网购了一大堆平时根本用不到的东西，就连我也为了防止封校期间吃的东西质量变差而加购了两瓶辣椒酱，虽然感觉好像除了起到心里安慰作用之外没什么用处……但是我的焦虑显然不是能被这么排解掉的。
至于我焦虑的来源首先是网课，在寝室上网课代表着基本不会离开寝室的情况，长此以往得不到运动会造成一定程度上的免疫力下降。
其次是经过一段时间憋闷的环境或多或少都会出现一些程度上的焦虑和烦闷，虽然学校有安排心理健康相关问卷，但最主要的部分还是要靠着自己去调节……
这样一来如何调节心态缓解焦虑就成了我在学业之外最大的问题。不过目前来说还好，我可以通过读书来平复焦躁的内心，也可以在论坛和大家倾诉最近的感受和心情，一份焦虑说出来之后就会被分掉相当一部分……呃，这样看来我是不是在把焦虑带给大家？
啊……为了防止大家在看了我的叙述以后被焦虑的心情感染，我在此声明，我会焦虑很大程度上还是我自己的问题，学校的防疫对策完全可以保证我们在基本生活需求被满足的情况下进行。
关于焦虑最后也是最重要的一点，**考试又要来了啊——上次因为特殊原因连考场都没进去……我这次可不要再重蹈覆辙啦！！！我要去继续复习啦！

作者: pili_pala 时间: 2022-3-16 22:33

考试加油！不慌，没事的！能出寝室到楼下活动活动么？出去散散步，呼吸呼吸新鲜空气会不会好一点？也可以和同学们聊一聊嘛，同寝室的一起吐槽吐槽，或者大家一起约着学习之类的，可能也能缓解一点？

作者: 你不来，我不老 时间: 2023-8-10 13:51

经常会因为被别人的紧迫感影响到而产生焦虑情绪，真是很理解你的感觉

作者: jk.l 时间: 2023-8-15 09:47

封闭环境下的确容易导致人的焦虑，要能接触一下外界会比较好。现在应该比较方便了。多走走，脚踏实地的感觉会很好。

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