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标题: 【229字】关于我换地方就会睡不着这件事 [打印本页]

作者: zwhazel 时间: 2022-5-23 13:04 标题: 【229字】关于我换地方就会睡不着这件事

本帖最后由花开锦绣正逢君于 2022-5-23 15:32 编辑

我发现我认床特别严重，第一次发现这个问题是从学校暑假回家，回到自己的床上（睡了10几年的床）第一晚失眠了。
后来在陪盆友**，住的酒店结果半夜三点多还没睡着，整个大崩溃。再后来我每次住酒店，或者换个地方睡觉都会失眠，尝试了带着自己的枕头，也会失眠；也试过吃褪黑素，但是吃了之后眼睛很酸痛很困但是闭了眼脑子还是很清醒睡不着，各位友友有没有什么解决失眠的方法吗，尤其是换了地方就会失眠？
吃褪黑素的话第二天脑子会昏昏沉沉，甚至头疼。因为现在经常要去外地考试，提前住酒店睡不着，第二天浑浑噩噩的考试真的大崩溃啊友友们

作者: lingmiao 时间: 2022-5-25 00:53

褪黑素吃的话，我一般是掰1/4片，他那个睡不够的话，会很影响第二天的工作状态

作者: sdbzwsk 时间: 2022-5-25 08:03

我是一换环境就会失眠，适应几天才会好，通常我会在睡前一小时吃三分之一片舒乐安定，效果不错。

作者: chukuangren09 时间: 2022-5-25 10:55

可以做点体力劳动，累了自然睡得香

作者: 就是一棵树 时间: 2022-5-25 12:16

我也认床，熬呗，把自己熬累了就睡着了

作者: 漠峰 时间: 2022-5-25 13:11

我记得之前看了一个新闻说不要老吃褪黑素来着……好像会导致变笨

作者: z332395840 时间: 2022-5-25 22:17

我发现脚底揣个暖宝宝垫着，不用太久，五六分钟就行，然后晚上睡得可沉了，我一冬天就靠暖宝宝，不用电褥子，超级暖和还睡得沉，夏天了我还是晚上揣个暖宝宝睡觉，我妈问我是不是有啥大病了，需要买点药不 ~

作者: °淡花、荷子 时间: 2022-5-25 22:32

可以带一个有家里味道的东西吧，比如说抱枕或者玩偶啥的。有熟悉的气味会不会好一点？或者换地方的话就喷自己常用的香水呢

作者: ttrei1026 时间: 2022-5-27 00:22

右佐匹克隆片，你值得拥有。

作者: zwhazel 时间: 2022-5-28 17:53

sdbzwsk 发表于 2022-5-25 08:03
我是一换环境就会失眠，适应几天才会好，通常我会在睡前一小时吃三分之一片舒乐安定，效果不错。

安定是不是处方药，得医生开方子？

作者: zwhazel 时间: 2022-5-28 17:55

°淡花、荷子发表于 2022-5-25 22:32
可以带一个有家里味道的东西吧，比如说抱枕或者玩偶啥的。有熟悉的气味会不会好一点？或者换地方的话就喷自 ...

我之前带过自己的枕头，睡到确实好了很多，但是我妈说往外带枕头不吉利，还让我把带出去的枕头扔了不要再拿回家，很无语…

作者: zwhazel 时间: 2022-5-28 17:55

°淡花、荷子发表于 2022-5-25 22:32
可以带一个有家里味道的东西吧，比如说抱枕或者玩偶啥的。有熟悉的气味会不会好一点？或者换地方的话就喷自 ...

我之前带过自己的枕头，睡到确实好了很多，但是我妈说往外带枕头不吉利，还让我把带出去的枕头扔了不要再拿回家，很无语…

作者: ttqttq 时间: 2022-5-29 14:25

ttrei1026 发表于 2022-5-27 00:22
右佐匹克隆片，你值得拥有。

昨天也有人给我推荐了这个呢！我打算去社区医院开点试试

作者: yoki109299 时间: 2022-5-29 17:26

跟楼主一样，我也认床

作者: nannangn 时间: 2022-5-30 09:47

抱上自己的枕头什么的，熟悉的味道在就好

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