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标题: 【526字】【缓解压力】熬夜不是好习惯，但是…… [打印本页]

作者: 喵喵叽 时间: 2022-5-26 01:55 标题: 【526字】【缓解压力】熬夜不是好习惯，但是……

本帖最后由花开锦绣正逢君于 2022-5-30 21:42 编辑

熬夜不是好习惯，但是真的很香！(✪ω✪)
一天24小时，我最喜欢的就是晚上，夜深人静，没有工作，没有打扰。
想做什么都可以，看漫画，看小说，玩手游，哪怕是个消消乐，也会感到很愉快。
然后不知不觉，就会希望愉快的时光能够久一点，更久一点。
尤其是感到压力，感到郁闷，感到难过的时候。(ಥ_ಥ)
虽然知道这很不好，尤其第二天有工作，熬夜不仅是透支身体，而且也会影响工作状态，导致恶性循环。
首当其冲的是心脏，高负荷容易心脏病，已经有好几次觉得心动过速，有那么点问题了。
其次是大脑，熬夜容易生物钟紊乱，入睡困难，也会令记忆力减退。
是的，我什么都知道，但我忍不住。
现代社会还有不熬夜的年轻人吗？
包括家里的老头都会看手机玩抖音到半夜。
只不过平时会稍微收敛，保证一定有7个小时睡眠，除非忍不住……
而现在封闭在家，会熬得比较嚣张。ᕦ(･ㅂ･)ᕤ
有一阵子3、4点才会睡觉，但是到了早上6、7点就会醒来，之后的睡眠就不是很好。
不过为了小命着想，近期我都不会超过2点，反正风控还长，争取复工前调整过来。
所以UU们一定不要学我。(￣ェ￣;)

当然平时为了缓解情绪，会尽量看一些积极的正面向的内容。
比如欢乐搞笑的动漫、视频、综艺。
比如优秀的小说、漫画。
因为自己本身是个悲观主义者，所以会避免接触一些黑暗、无奈的社会性内容。
逃避虽然可耻，但真的有用。
自认不是一个心理强大的人，就不要勉强自己。
就像是入睡前放空大脑，就能很快睡着。
不想，不听，不看。
保证目前的人格不被毁灭。
这样，我大多数时候就是一个乐观的人了。

作者: 月笛 时间: 2022-5-26 17:11

我跟楼主差不多，也是熬夜厉害，这习惯要改，现在正在努力改

作者: 六甲官锭 时间: 2022-5-26 20:58

我也是，根本没办法睡下去，总是忍不住熬夜，太困难了

作者: zwhazel 时间: 2022-5-26 23:04

世另我！一个乐观的悲观者……情绪特别容易被外界影响，容易emo，越emo越熬夜，越熬夜情绪就更不好。偶尔早睡一次，第二天明显情绪就好很多。最近发现运动也可以缓解情绪，准备坚持坚持

作者: 喵喵叽 时间: 2022-5-26 23:15

六甲官锭发表于 2022-5-26 20:58
我也是，根本没办法睡下去，总是忍不住熬夜，太困难了

有一阵子失眠，入睡困难，硬生生躺了一个小时也没有睡着，直到我玩了一款广告很多又很长（60S）的手机游戏，放广告我就闭上眼睛等着，然后听着声音就睡着了

后来给该游评论都是：治好了我的失眠

作者: 喵喵叽 时间: 2022-5-26 23:16

zwhazel 发表于 2022-5-26 23:04
世另我！一个乐观的悲观者……情绪特别容易被外界影响，容易emo，越emo越熬夜，越熬夜情绪就更不好。偶尔早 ...

坚持运动的人最美丽！我也想，但我懒，所以特别佩服坚持运动的人，他们都是有毅力的强者！

作者: veramax 时间: 2022-5-27 01:38

熬夜太爽，夜里是自己的大块时间，不考虑工作、社交或者吃饭，感觉自己不好戒

作者: 漫漫轻纱 时间: 2022-5-31 08:52

熬夜不好，但是控制不了自己，小孩睡着以后才能有自己的一点小空间，就这点时间是自己的了

作者: 钛金小榔头 时间: 2022-5-31 09:55

熬夜真的不行，年纪大了，熬夜会导致免疫力下降就会免疫系统的毛病哎。但是只有孩子睡了之后，晚上趟床上的时间是能放松自己，属于自己的时间，就好矛盾！

作者: 喵喵叽 时间: 2022-5-31 23:22

钛金小榔头发表于 2022-5-31 09:55
熬夜真的不行，年纪大了，熬夜会导致免疫力下降就会免疫系统的毛病哎。但是只有孩子睡了之后，晚上趟床上的 ...

是的，晚上的时间超放松！不过还是注意身体，小熬即止，大熬伤身

作者: 玲珑水晶舞 时间: 2022-6-1 09:12

我每天都在立flag，今天一定早点睡！然后——啊，每天都超过12点，我也是无奈了。怎么就管不住自己呢？

作者: 八颗小牙牙 时间: 2022-6-3 09:28

年龄越长越熬不动了，现在偶尔熬夜第二天就哈欠连连

作者: 绿萝盈影 时间: 2022-6-3 12:12

我现在已经不只是熬夜了，我还通宵（撑手）

作者: 绿萝盈影 时间: 2022-6-3 12:17

虽然一直熬夜一直爽，但为了我的小命和头发着想，我最近也开始调整我的作息了。不过让我悲伤的是熬夜的日子太久，已经形成了顽固的生物钟，晚上想睡都睡不着，失眠ing

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