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标题: 【936字】【缓解压力】不是我想佛，是我不得不佛 [打印本页]

作者: 1604762685 时间: 2022-5-29 00:30 标题: 【936字】【缓解压力】不是我想佛，是我不得不佛

本帖最后由 1604762685 于 2022-5-29 00:34 编辑

俗话说不当家不知柴米贵，我虽然也不算当家，但出门在外地工作，衣食住行都得花钱，平均每月三四千的工资也过得紧巴巴。不过我对生活上的要求不高，所以目前经济上的压力并不是太大，最主要的压力还是在工作上，而工作上的压力来源，基本上都集中在了人际交往上。
职场上真的是什么人都能遇到。有一点就通交流完全没问题的，也有根本听不懂人话哪怕你一遍一遍各种角度解释都理解不了你的意思的（当然，这种情况也有可能是对方故意不想和你认真交流），总之，工作了以后我才真正见识到了什么叫生物多样性。我之前给初中生带过几天课，我以为初中的孩子已经够难沟通了，结果没想到工作之后才是磨难的开始。有些成年人的沟通难度甚至连初中生都不如，以至于我经常会怀疑我到底是在建筑公司上班还是在幼儿园上班，这理解能力也太奇葩了吧？
这种情况下，被气到血压飙升是常有的事，但是除了自我缓解以外没有其它办法，因为有些人的沟通是真的有壁的，当你希望解决第三层的问题的时候，对方只能在第一层打转，因为他是真的没办法理解第三层的内容，这种情况下你甚至连生气都没办法，你只会感到深深的无力。
这种情况下，自我缓解的唯一方式，就是躺平，然后转移注意力。降低对结果的要求，差不多能糊弄过去就得了，要求越高越难以完成，因为这份工作不是我一个人的，也不是我能凭一己之力按时完成的，不管我是多么希望能够完美完成，我一个人的力量终归还是有限的。很多时候，在工作中，我们只能向下迁就，没办法向上完善的。
然后就是转移注意力。这一点算是一种防御机制吧，毕竟它对结果其实并没有什么良性影响，只是避免你会被积攒起来的压力直接压垮。逃避可耻但有用，实在扛不住的时候就逃避吧，车到山前必有路，不要为了不值得的人和事伤害自己的身心，不过也不要被惰性主宰自身，把逃避当成解决所有问题的手段。我一般是通过玩游戏、看小说、追番、看电影这类休闲活动来转移注意力，实在压力太大就会上淘宝买一些看起来很好吃的零食，虽然到货的时候可能已经没那么难受了，不过对一个吃货来说买零食这个过程就很解压了，而且也可以给自己一个期待的目标，好歹让日子有点盼头。
可能是因为疫情的原因吧，这几年明显感觉到一年比一年难了，也感觉自己的心态一年不如一年，对未来时常会觉得迷茫和恐惧，对工作也感到痛苦。对我来说，这不是一个能让我体会到自身价值的工作，我只能在空虚和自我否定中不断的调节自己的心态，不停告诉自己，别做多余的事，躺平就好。
不是我想佛，是我不得不佛。

作者: ttqttq 时间: 2022-5-29 14:22

楼主的心态蛮好的呀，我觉得我真的要向你学习呢。实在不行就不要强求了，中庸之道研究研究，哈哈。

作者: tear1tea 时间: 2022-5-29 14:27

确实……能跟自己和解，别拧巴真的挺重要的。
而且由于疫情影响，生活方方面面肯定都跟过去不一样。
蓬勃的产业可能备受重创，也不知道什么时候能好转。
祝楼楼一切顺利。

作者: 剔透儿 时间: 2022-6-13 10:40

楼主心态已经很好了，我是真的日常焦虑，莫名其妙就低落了，总觉得人生好难

作者: 沐颜。 时间: 2022-6-13 13:35

我和你差不多，每天都感觉很焦躁，但是我佛不下来，于是我就很烦躁，我觉得我现在是一个负能量机器想要改正但是做不到，然后还在不断的和周围的人散发负能量，其实我自己也觉得这样不好，应该要改正，但是就是死活做不到

作者: 玄月之猫 时间: 2022-6-14 19:55

我已经彻底躺平了，只要工资够花就行，我也没什么大富大贵的愿望和奢侈的消费需求，就是没有时间陪孩子，心痛

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