书香门第

标题: 【301字】办公室养生girl [打印本页]

作者: 248869940@qq 时间: 2022-6-10 10:14 标题: 【301字】办公室养生girl

本帖最后由花开锦绣正逢君于 2022-6-10 14:14 编辑

可能年纪逐渐大了，也可能是一直在办公室里久坐，缺乏锻炼，去年的体重逐步上升，最高峰涨了8斤肉肉，为了减肥，从去年夏天开始，慢慢注重饮食，当然了，想让我健身减肥是不可能的，迈不开腿只能管住自己的嘴，第一步就是戒糖，一开始真的很难，以前隔三差五奶茶蛋糕，突然要戒真的太难了，全凭自己的意志，远离爱喝奶茶的小伙伴，少吃面包等淀粉类食物，终于一个月后瘾越来越小，在某一天偶然喝了一口奶茶，天啊，怎么这么甜，严重怀疑自己以前是怎么喝的下去的。
靠戒糖，体重稳步下降，皮肤也好了很多，现在偶尔吃点甜食也无大碍，而且其实自己对甜食也少了很多**，平时也没有少食，简单戒糖真实有效，当然，戒糖不仅仅是少吃蛋糕奶茶，像是糖分大的食物水果尽量少吃，面包包子饼干等少吃，零食少吃一点，一个月可以看到效果。

作者: 那我能怎么办呢 时间: 2022-6-10 14:57

真的，工作之后食欲暴增。就上学的时候也没有天天想着炸鸡奶茶啥的，但是工作之后很容易心情不好就会想吃高油高糖高热量的东西。再加上自己本身也不是那种很苗条的类型，体重暴增。上一份工作更是007，每天晚上**点才订饭，等吃上的时候就已经十点了。
不要熬夜，熬夜真的会长肉。

作者: 库洛米 时间: 2022-6-10 21:32

戒甜食真的好难，看到甜品店就管不住脚步了，而且还爱吃麻辣的路过

作者: zwhazel 时间: 2022-6-11 08:17

我发现我平时对甜品就很抗拒，但是好像快到经期或者经期之内就对甜食很着魔，也不知道为啥

作者: hyxy5277 时间: 2022-6-11 14:03

控制饮食时间长了就超想吃高糖高油的食物

欢迎光临书香门第 (http://www.txtnovel.vip/)