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标题: 【茶馆2023年2月签到活动】一年之计在于春·新年新气象·新年新计划~完成计划达成功 [打印本页]

作者: 小倒霉蛋    时间: 2023-2-1 16:42     标题: 【茶馆2023年2月签到活动】一年之计在于春·新年新气象·新年新计划~完成计划达成功

本帖最后由 小倒霉蛋 于 2023-2-1 16:42 编辑

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今 年 我 有 个 新 计 划


活动时间: 2023.02.01—02.28

活动内容:

眼睛一闭一睁,可爱的小脑斧和小兔子就做了一个交接,我们又迈入了新的一年~经历过前一年年末新冠病毒的肆虐,我们似乎是战战兢兢进入了2023年。但毕竟是新年,所谓“一年之计在于春”,新的一年总要给自己做个计划,这样才有努力的目标,才能一步步走向成功
      本期活动就是把你任何想在2023年完成的事情都写出来,让我们给自己的2023年制定一些计划一步步完成,让我们度过一个充实的2023。


活动要求:

1、活动方式以签到形式进行,回复本帖即可,每天每个ID参加一次

2、签到内容必须原创,不得互相复制、不得从网络抄袭

3、同一ID不能反复用类似的内容回复

4、格式要求:
  1. 签到天数:

  2. 我的2023计划书:
复制代码
5、“我的2023计划书”,写明自己在生活、工作等各个方面的计划和打算,这些计划必须是长期的有明确目的性,或者需要分几步完成,较为详细或复杂的计划,而不是即时的一些想法。

6、拒绝简单粗糙或者雷同的回复,内容强调的是“计划”,有一定的较长的时间延续性或者过程性,是短期或近期内想干什么。比如“计划吃XXX”“计划打扫房间”之类的回复不算在内。

7、回复内容≥25个汉字,少于此字数不予评分


活动奖励:

1、和签到无关的内容、复制其他楼层或网络的回复一律删除

2、每个句子字数≥25字奖励

3、符合要求的回复一个奖励13金币

4、签到满足25天额外奖励15金币,满签(28天)额外再奖励2威望

5、不符合回复要求的帖子会提示修改,不修改的不算在最后帖子数内

6、标注签到天数





本活动解释权归茶馆所有




作者: 小倒霉蛋    时间: 2023-2-1 16:42

签到天数:1

我的2023计划书:买了衣服买了课程说好的减肥,但从来没进行过,看着日渐堆积脂肪的小肚子,今年至少要把买的健身课程学了,跟着练习,循序渐进才行啊
作者: mirrormirron    时间: 2023-2-1 17:04

签到天数:1

我的2023计划书:减肥是终身的事业,从新的一年开始,好好减肥,先定好不同时间的目标,再行动。
作者: 瞿曲渠    时间: 2023-2-1 17:15

签到天数:1

我的2023计划书:今年一定要好好的运动一下了,工作原因常年坐着,又不爱运动,导致身体变得非常差,经常感冒发烧的,先从简单的开始,比如饭后走路,走一万步,等身体慢慢适应就加大量,跑步之类的。
作者: 虹林之西    时间: 2023-2-1 17:49

签到天数:1

我的2023计划书:报个瑜伽班,稍微捡起以前的运动习惯吧,虽然也不太多,但万事开头难,从自己比较熟悉的瑜伽开始,应该比较能坚持下去。2023,加油吧,希望健康起来
作者: xmbzhlky33    时间: 2023-2-1 17:54

签到天数:1

我的2023计划书:继续坚持锻炼,为了减肥开始运动已经坚持了两年多,因为疫情关系就断了2个多月,过完年要重新捡起来运动。今年计划是偏向于手臂和腰腹,夏天穿衣服会更好看,还能露出马甲线。
作者: 蔷薇子爵    时间: 2023-2-1 17:58

签到天数:1

我的2023计划书:如果之前还有其他计划,那在未来的这两个月内,前期计划全部推迟,给工作让步。补充政务知识学习加深,撰写大会小会需要的各项资料,先把第一阶段顺利过了。
作者: momaybeeee    时间: 2023-2-1 17:59

签到天数:1
我的2023年计划书:《自我提升》想要看看每天或每周坚持计划到100天之后的效果。
学习:1.英语         
           2.学习画画
身体管理:1.运动减肥
                 2.护肤
财务管理:1.记账
                  2.定期存款


作者: 豹喵闲人    时间: 2023-2-1 18:31

签到天数:1
关于身体方面的计划,首先是运动,除生理期外,要保证一周三次力量训练,每周一三五,分别训练臀腿,胸肩,后背&肩后束,维持体脂的话,力量训练后做20分钟的有氧,根据当时的体力选择椭圆机还是跑步机。
为了保证达到这样的频次,首先是训练时间,尽量赶早,7点半后门开,每天8点左右去,结束后可以直接去上班,不耽误任何事情。训练强度现阶段先恢复,每个月按照运动表现更改训练计划,每次只改变一个变量,重量,次数,组歇。
作者: lena267    时间: 2023-2-1 20:16

签到天数:1

我的2023计划书:我2023年的第一计划应该是继续减肥吧,今年的目标是争5保4垫底3,就是争取一年瘦50斤,保底瘦40斤,实在不行垫底也要瘦30斤,鉴于我之前的减肥成效我觉得这个目标还是有实现的希望的。
作者: fakefur    时间: 2023-2-1 20:18

签到天数:1

我的2023计划书:

- 2023年2月中安排了去曼谷旅行,机票买好了也已经定了几家fine dining的餐厅了,是一个没有安排得很满的轻松旅行~
- 然后接下来3月想来一趟国内2/3天的小旅行
- 希望2023年可以塞下加拿大和澳洲的旅行
作者: 愛意隨風起。    时间: 2023-2-1 21:03

签到天数:1

我的2023计划书:大家的目标都很明确啊,我也是要减重拉,减10斤这是今年的目标。目前阶段是每天晚上去小区快走十圈,然后和妈妈一起打羽毛球30分钟,和母亲一起,互相督促。今晚已经开始了,先坚持一个月在加强。
作者: 星零冰    时间: 2023-2-1 21:50

签到天数:1

我的2023计划书:护肤美白要坚持起来啦,趁着家里屯的一堆护肤品还没有过期,面膜敷起来,精华涂起来,补水美白统统安排上,买了放那就算什么的,不能,至少不应该一套套的都放过期啊←话说不是一个牌子的,好像还得安排着分开来用OTZ
作者: goku920    时间: 2023-2-1 22:12

签到天数:1

我的2023计划书:最重要的计划应该是锻炼身体吧 减肥是顺便 主要还是想保持身体健康 随着年龄的增长每年的体检报告问题一年比一年多 为了将来健康的老年生活 还是不能偷懒 要动起来
作者: nibian    时间: 2023-2-1 23:12

签到天数:

我的2023计划书:坚持看医生,看好我的痘痘,这周一定要挂到号,下周抽血检查,复诊顺利!每天能提早一点点躺床,最终可以提前到10点多躺床!
作者: 尉迟霖    时间: 2023-2-1 23:28

签到天数:1

我的2023计划书:2023年的第一个计划果然还是学习,做财务的性质就决定了终身都需要学习了……争取今年考个证书,给自己充电,在这个大环境下,还是需要提升自己的工作能力啊。
作者: 尉迟霖    时间: 2023-2-1 23:28

本帖最后由 尉迟霖 于 2023-2-1 23:30 编辑

第一天就卡重复了……麻烦斑竹删除
作者: eua    时间: 2023-2-1 23:52

签到天数:1

我的2023计划书:2023……我打算毕业……但是能正常毕业的doc有多少呢?光我师门里的,基本都是至少拖一年才能毕业,哎,其实这个心里想着也没啥用,还是得努力出成果才行。
作者: girl30324    时间: 2023-2-2 00:22

签到天数:1

我的2023计划书:
今年的計畫4月出國玩,7月結婚,然後工作穩定,存款可以存到20萬,目前穩定進行中,希望之後一切都順利o(* ̄▽ ̄*)ブ
作者: ysmj    时间: 2023-2-2 00:35

签到天数:1

我的2023计划书:我最大的计划就是看看今年能不能找到对象啊,虽然其实也没有很想找对象,但是一不小心就奔三去了TAT,多见见,多聊聊,看看能不能遇到真命天子。

作者: mirrormirron    时间: 2023-2-2 00:37

签到天数:2

我的2023计划书:今年的计划是要先把囤积的那些瓶瓶罐罐都用起来,不能再只囤不用,当然要先看看保质期。
作者: xmbzhlky33    时间: 2023-2-2 08:15

签到天数:2

我的2023计划书:提高化妆水平,目前来说日常淡妆能搞定,更深层次的修容调整还不到家,这几个月打算找点视频看看,把遮瑕修容步骤再学学,眼妆技巧也看看,争取夏天之前化妆水平在提高一个级别
作者: 花落庚佳    时间: 2023-2-2 08:15

签到天数:31

我的2023计划书:完成年初定的阅读计划。
1、利用一切时间积极自学,在学习过程中随时修改自己的教学方式方法,并根据所学认真备课,体现出新颖、大胆、有效的教学风格,课后再以所学理论知识为指导写出反思和随笔。
2、主动与同事交流,讨论读书体会心得。利用集体备课、业务学习、教研活动的时间,积极和其他老师交流好书,感悟读书心得。由浅入深、由易到难、螺旋上升,与教育教学工作有关的先读、精读,政治理论、古今中外文学名著选读、略读、速读。
3、每天确保半小时的读书时间。每周整理读书笔记,保证读书的效果。
4、充分利用网络,进行网上阅读,了解、把握教育教学的信息和动态。
5、以自学为主,在课外和休息日主动学习、摘录。以教育教学、教育理论、教改理论为主要着力点。以世界名著为辅助,努力提高自己的自身涵养。

作者: 果冻冰冰凉    时间: 2023-2-2 08:29

签到天数:1

我的2023计划书:这个计划已经好多次了,但是每年都没有成功,用我妈的话就是无志者长立志。但是也要计划啊,万一今年素质升华,我就实现了呢。今年一定要做一个情绪稳定的人,为了自己的身体,为了家人的和谐,更是为了能有一个好的生活态度。
作者: 芮雨聆听    时间: 2023-2-2 08:42

签到天数:2

我的2023计划书:想要码字写文,虽然很冷门小众,也想每年完成一个小短片,聊以自娱也好。去年的计划没有写,痛苦面具,今年要补回来

作者: cmiley    时间: 2023-2-2 08:43

签到天数:1

我的2023计划书:昨天接驾,今天肚子不疼,但是身上还是没力气,虽然不能运动,还是准备开始减肥了,正好在这里打卡,这周先开始16+8适应一下,下周开始加上运动。
作者: fakefur    时间: 2023-2-2 09:11

签到天数:2

我的2023计划书:

- 清理衣服!虽然很浪费也很舍不得,但是我真的太多没穿过也应该不会穿的衣服了… 必须要扔掉一批!!根本不会穿的就是在占地方而已没必要 TAT
作者: lmsandy    时间: 2023-2-2 09:31

签到天数:1

我的2023计划书:第一计划是健身,减不减肥的没有那么重要啦,但是一定要动起来,这几天懒散下来,出去玩都走不动了,所以等这个寒潮过去,每天要开始运动起来了。
作者: 虹林之西    时间: 2023-2-2 09:37

签到天数:2

我的2023计划书:握笔姿势一直都不是很规范,学生时期还因为这样食指指甲被磨歪了,一直想纠正,但习惯的力量太厉害。最近买了握笔器,希望2023年能稍微纠正一点吧,加油
作者: 尉迟霖    时间: 2023-2-2 09:41

签到天数:2

我的2023计划书:养成存钱的习惯,现在大环境不好,存钱是件很有必要的事情,要提上日程了。没有办法开源,就想办法让自己每个月强制储蓄一点吧,多少都行,存点也是为了抵御未来可能的风险。
作者: 资深鉴黄师    时间: 2023-2-2 09:42

签到天数:1

我的2023计划书:把6级单词全部背完,一天背三十个,大概需要二白多天。等全部背完一轮再从头复习一轮。
作者: 愛意隨風起。    时间: 2023-2-2 10:37

签到天数:2

我的2023计划书:今年的第二个计划是要制定一个练字计划,以前的老师傅的临摹贴,一直留着,上个月还去找了几本字帖,预计以后一周要练习书写两篇字帖,希望可以把字写的再方正一些,也能把自己心浮气躁的性子压下去一点
作者: lena267    时间: 2023-2-2 11:55

签到天数:2

我的2023计划书:2023年的第二计划应该是能够成功转岗吧,现在的岗位做了7年了,过于繁忙和繁琐了,越做越不开心了,希望能够换个岗位换个心情,这个目标不知道能不能实现,先暂且这么计划着。
作者: 安若汐    时间: 2023-2-2 12:06

签到天数:1

我的2023计划书:前两年每次课是听了,一下课就放风开始玩了,一到考试就临时抱佛脚,今年得改改这坏习惯了,也不能老是一直考不过,今年一定要好好听课好好学,争取考试能通过
作者: 豹喵闲人    时间: 2023-2-2 13:10

签到天数:2
还是有关身体的计划,除了力量训练,泰拳的学习和训练还会继续,现在的课时应该够我学习两到三个月,保证一周两次课,周二周四的时候上课,课时完成后如果基本套路都学完就暂时不续课了,每周自己打拳一次,时间40~60分钟,安排在周二或者周四,这样可以和力量训练间隔开。根据自己练习的状态再决定是否继续上课,还是找圈子,找朋友练习。
作者: mint1212    时间: 2023-2-2 13:58

签到天数:1

我的2023计划书:好好学习,好好运动。现在每天签到学习打卡已经超过1个月,接下来也要继续坚持。还要好好运动,锻炼身体。
作者: winterliu    时间: 2023-2-2 15:05


签到天数:1

我的2023计划书:第一季度目标:瘦十斤,三周后开始运动,身体健康,天天向上。
作者: 星零冰    时间: 2023-2-2 17:37

签到天数:2

我的2023计划书:挑挑拣拣关注了好几个穿搭up,今年要先从他们往期的视频补起来,努力把衣柜里的衣服搭配出花来,省的每次挑衣服都觉得衣柜里少了点什么配不出来,笔&笔记本备起来,正好顺便练字啦~
作者: momaybeeee    时间: 2023-2-2 17:42

签到天数:2
我的2023年计划书:关于坚持《自我提升》100天
学习版块细分:
1.学英语:每天背新20个单词并复习旧单词
                 每天看一篇小文章按照自己的理解翻译
                 每天听一段英文电台
                 每周看完1部电影,并尝试无中文字幕
               
作者: 蔷薇子爵    时间: 2023-2-2 19:09


签到天数:2

我的2023计划书:继续减肥,争取瘦下来10斤。加强日常运动,搭配针灸理疗,配合中药调理,希望这样对激素体质有改善
作者: eua    时间: 2023-2-2 22:03

签到天数:2

我的2023计划书:准备减肥,这半年来我胡吃海喝,减肥的事情被我抛之脑后,随之而来的,自己记忆力没有以前好了,反应也迟钝了,感觉脑瓜子都没有以前聪明了……所以还是要减肥啊!
作者: sunday02    时间: 2023-2-2 22:29

签到天数:1
我的2023年计划书:今年要自律,三餐都要健康定时运动要减下体重。报个游泳班找个好教练学游泳,不想当旱**了。再报个英语班学习。希望自己可以更优秀。
作者: goku920    时间: 2023-2-2 23:02

签到天数:2

我的2023计划书:学做菜吧。这都几十年了做菜水平还是维持在番茄炒蛋上面,二老总是担心将来我老了会把自己饿死,最近发现现在想学啥只要小视频搜一搜,一般都能知道具体步骤,现在就等自己动手试试了。
作者: jingsh    时间: 2023-2-3 04:38

签到天数:1

我的2023计划书:要坚持锻炼啊!总是有总总原因,累了,困了,天气太冷,天气太热等等,其实只是自己在偷懒。新的一年,要加油啊!
作者: xmbzhlky33    时间: 2023-2-3 07:32

签到天数:3

我的2023计划书:计划今年带老太太出去旅游一次,因为疫情关系去年没有带我妈出去走走,今年也放开了,目前还没羊,就等预防新冠特效药出来,在带她去她想去的地方看看玩玩
作者: 任处荷塘    时间: 2023-2-3 08:43

签到天数:1

我的2023计划书:我希望今年身体健康。去年带走了太多的人,多少人没看到春节的烟花,又有多少人在大过年的匆匆奔丧,生命之本是健康,我要计划好好锻炼身体,保持健康。
作者: winterliu    时间: 2023-2-3 09:24

签到天数:2

我的2023计划书:第二个计划,考出来一个工作相关的证,昨天减肥又顺利又不顺利,明明管住了嘴,却又没有瘦,有没有人能开一个减肥跟踪贴啊啊啊啊啊
作者: 尉迟霖    时间: 2023-2-3 09:32


签到天数:3

我的2023计划书:春节胡吃海塞的,光是年夜饭都吃了三顿,还把自己吃撑了的那种,别说还不停嘴的各种小零食了。最近的计划就是要减肥,少吃多餐,把春节长得两斤肉给减下去,加油了。
作者: 虹林之西    时间: 2023-2-3 09:49

签到天数:3

我的2023计划书:家里的小仓鼠满周岁了,据说仓鼠的寿命最多2年,所以,和家里小朋友约定,一定要好好对待这只可爱小宠,让它顺利开心走到下一个春节。
作者: cmiley    时间: 2023-2-3 09:57

签到天数:2

我的2023计划书:昨天没忍住,晚上吃了零食,有点负能量了,今天打起精神继续实行16+8,不能因为一天放纵了,后面就不坚持。还是比之前少吃了很多,也算是进步。
作者: 愛意隨風起。    时间: 2023-2-3 10:15

签到天数:3

我的2023计划书:新的一年怎么说也要学一道拿手好菜吧,但我真的太少下厨了,一想到要准备很多材料就很麻烦,今年一定要痛下决心,至少炒一个能吃的吧。加油,如果可以希望能多学几道。
作者: 蔷薇子爵    时间: 2023-2-3 10:22


签到天数:3

我的2023计划书:看到某样物品总是下意识想要,想拥有,在新一年里要学会控制住自己那莫名其妙的购买欲,养成正确的消费观,避免一些不必要的消费....
作者: 豹喵闲人    时间: 2023-2-3 10:29

签到天数:3
关于身体运动方面的补充
之前的计划是以力量和泰拳为主,有氧心肺方面每周保证一次跑步,安排在周六早上,去运河森林公园的跑道去跑。因为有日子没跑了,先从3公里开始,慢慢增加的5公里,主要是为了锻炼心肺,如果后期泰拳一周一次的话,可以把跑步增加到两次。时间安排则是原来打泰拳的那一天,周二或者周四的早上,围着小区附近跑就可以。
普拉提的课还有一些,不多了,每一到两周约一节,上完为止,不再续课了。核心的训练加到每次力量训练后期拉伸中。
作者: zyq23350    时间: 2023-2-3 10:39

签到天数:1

我的2023计划书:艺术史考试不要挂科,画完一套完整的故事绘本,找到一份兼职攒些钱,趁回国前多出去玩一玩,最后就是把前两年吃出来的20斤减掉!
作者: 朝名    时间: 2023-2-3 12:15

签到天数:1

我的2023计划书:我2023年的第一计划果断是减肥,今年的目标是争5保4垫底3,就是争取一年瘦50斤,保底瘦40斤,实在不行垫底也要瘦30斤,鉴于我之前的减肥成效我觉得这个目标还是有实现的希望的。
作者: momaybeeee    时间: 2023-2-3 12:54

本帖最后由 momaybeeee 于 2023-2-3 12:56 编辑

签到天数:3
我的2023年计划书:关于坚持《自我提升》100天
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昨日成果
学习:
1.英语:20单词✔️
               听电台✔️
2.兴趣:练习画画✖️
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身体管理:
1.运动:✖️(每月休息中)
2.护肤:基础护肤✔️
————————-
财务管理:
1.记账:✖️
(看视频学用numbers做账本,发现还是下载app记账好用)
作者: kotetsuo    时间: 2023-2-3 14:15

签到天数:1

我的2023计划书:
①减肥第一要务,管住嘴的同时要迈开腿,这迈开腿也得注意不要再伤害到膝盖,今年来一个小目标,先减他个20斤吧
②捡起来的旷野之息4月之前毕业,迎接5月的国王之泪,年内通关!
③旅游整起,护照年中前争取抢到名额!!
④《三体》拜读一下
作者: pandascar    时间: 2023-2-3 15:21

签到天数:1

我的2023计划书:计划第一番!从省吃俭用开始!虽然看上去今年的经济现状有所上涨,但是实体经济我看还是挺低迷的……手上还是保持充足现金流比较好!要加油不乱花钱!
作者: kurito    时间: 2023-2-3 18:09

签到天数:1

我的2023计划书:新年到了,春天也要到了,一年之计在于春,又到了春天要减肥的时候。先从晚上八点以后不吃零食开始做起,晚上准备不吃主食,每周三天跳操运动一下,看看春天结束能不能减到100斤。
作者: fakefur    时间: 2023-2-3 18:54

签到天数:3

我的2023计划书:

- 买柜子!我房间里的收纳空间实在是太少了… 还是得买个柜子放东西~希望能搞到好看便宜又实用的收纳柜
作者: eua    时间: 2023-2-3 19:20

签到天数:3

我的2023计划书:2023年,计划去旅游一次,打算去云南玩,看了去有风的地方觉得云南很美丽,洱海好好看啊,但是不知道能不能实行,毕竟我现在还阴着呢……
作者: piperone    时间: 2023-2-3 20:09

签到天数:1

我的2023计划书:啊好好学习吧~最近一直没有什么学习的干劲捏,顺便把论坛的等级加上去多一点 不然连搜索的功能都不能用 找文好麻烦啊呜呜呜呜
作者: 魅色小狐狸    时间: 2023-2-3 20:48

签到天数:2

我的2023计划书:在3月的教师考试中努力把科目1.2都过了,6月是把社工证考出来,22年我家这边这些考试都被取消了,等试都考完就开始减肥,上年养的膘有点多
作者: 星零冰    时间: 2023-2-3 21:05

签到天数:3

我的2023计划书:23年要习惯开车,之前出门基本骑车的,以至于车放那=放那了,新年还是要习惯开车出门,至少不能半个月过去了,车都没摸过_(:з」∠)_
作者: goku920    时间: 2023-2-3 21:14

签到天数:3

我的2023计划书:最近发现现在的excel表格很多都和当年自己学的不一样了,尤其是现在更多的是使用公式,而我只能用最朴素的人工,所以希望能多学点VLOOKUP吧,不然真的要out了。
作者: mirrormirron    时间: 2023-2-3 22:36

签到天数:3

我的2023计划书:要先把这一整年自己的计划确定下来,计划都没有确定下来的话,也不会知道一年怎么执行。
作者: 尉迟霖    时间: 2023-2-4 00:08

签到天数:4

我的2023计划书:计划今年要保持看书的习惯,要求也不高,2个月看完一本就可以了,希望通过看书,能让自己有不同的人生感悟呀。
作者: fakefur    时间: 2023-2-4 02:32

签到天数:4

我的2023计划书:

- 多化妆~化妆品买了不用就是纯浪费… 就是该好好用起来!希望多化妆后能熟能生巧,让我的化妆技巧更成熟更上一层楼
作者: jingsh    时间: 2023-2-4 02:34

签到天数:2

我的2023计划书:今年上半年要回国一次,大概4、5月份吧,终于疫情退散,可以回国啦,这个计划是一定能实现的。
作者: xmbzhlky33    时间: 2023-2-4 07:45

签到天数:4

我的2023计划书:培养早睡早起的好习惯,一到白天就犯困一到晚上就精神,不到一两点不睡,这个习惯并不好,在2023年我要慢慢改掉这个坏习惯。
改善阶段:1先在1个月内10点30分前不玩游戏躺床上准备入睡,尽量不要超过12点入睡;2养成12点之前入睡习惯后,把入睡时间提前到11点半以前入睡,预计1-2月。
作者: 豹喵闲人    时间: 2023-2-4 08:23

签到天数:4

我的2023计划书:去年就做过计划,要好好站桩,结果到后半年就开始有一天没一天的了,今年还是要捡起来,时间安排在每天早上起床后,先从三十分钟开始,立个小目标,每天尽量站够半小时,一周保证五天的站桩量就好,不要求自己每天了。
作者: 愛意隨風起。    时间: 2023-2-4 08:30

签到天数:4

我的2023计划书:今天制订的计划是按时睡觉,十点半一定要上床,十一点以前放下手机,关灯睡觉,昨天是做到了,希望每天都能坚持。
作者: pandascar    时间: 2023-2-4 09:49

签到天数:2

我的2023计划书:今年要持续坚持早起!过了一个年,骨头都散了,每天懒洋洋的,上班了以后面对早早的工作时间已经差点赶不上好几次……还是得坚持早起才能不迟到啊!*(虽然迟到也不扣工资
作者: momaybeeee    时间: 2023-2-4 17:17

签到天数:4
我的2023年计划书:关于坚持《自我提升》100天
————
今天也是昨天的流程
————
身体管理:
1运动:每周三次根据时间调整
1饮食:健康饮食。少油少糖。
(今天看了减脂餐食谱制作,明天开始减脂餐)

作者: 星零冰    时间: 2023-2-4 17:23

签到天数:4

我的2023计划书:今日份计划书是健身扩展计划,目前是每天平板支撑能10分钟就不错了,之后要继续坚持,能力把时间扩一扩,顺带一提,阅读软件的自动翻页功能好评,撑在那等它自己翻就好了吖
作者: goku920    时间: 2023-2-4 21:04

签到天数:4

我的2023计划书:这次YQ告诉我们身边没点钱是不行的,外面经济行情不是很好,说不定哪天上班即失业,如果有正好碰到啥急事真是一点办法都没有,而且年纪也不小了,不能和以前一样没心没肺做个月光了,所以今年争取能存点存款吧。
作者: lanceguti    时间: 2023-2-4 21:08

签到天数:1

我的2023计划书:必须是减肥,体重已经影响到了身体健康,腿不舒服,骨科医生含蓄的说还是减肥吧剩下的就是旅游了,因为工作关系,非必要不离沪,现在想出去走走。
作者: MUJINQ    时间: 2023-2-4 22:09

本帖最后由 MUJINQ 于 2023-2-4 22:11 编辑

签到天数:1

我的2023计划书:今年要职称考试了,辅导书已经买了一个月了还没开始复习,开始复习,工作日每天10页,休息日每天30日以上,过一遍书,争取两遍,考试一次通过!
作者: mirrormirron    时间: 2023-2-4 22:45

签到天数:4

我的2023计划书:今年真的有可能做到每天都早睡早起么?每天的情况真的是相当和正常作息时间不一致了。
作者: felicite_2128    时间: 2023-2-4 23:00

签到天数:4

我的2023计划书:
1、每天学习2-3小时
2、每天运动20分钟以上,尽量不吃零食少吃饭
希望今年能瘦10斤,考试通过

作者: eua    时间: 2023-2-4 23:08

签到天数:4

我的2023计划书:感觉这个寒假每天早上都起很晚,希望新的一年能够早点起床,一天之际在于晨嘛,早上起得早早的,美美的吃个早餐,然后开始投入学习当中。
作者: mirrormirron    时间: 2023-2-5 00:18

签到天数:5

我的2023计划书:今年要好好背背单词,选择一个最适合的单词背诵软件,每天按要求进行背诵和复习。
作者: 尉迟霖    时间: 2023-2-5 01:34


签到天数:5

我的2023计划书:今年要养成记账的好习惯,每天的开销记录下来,这样就不会每个月月光了还不知道钱花哪里去了,希望能慢慢省钱下来。嗯,先从下载个记账软件开始吧。
作者: jingsh    时间: 2023-2-5 06:12

签到天数:3

我的2023计划书:今年要把厨房早餐角重新整理一下,断舍离不大用得上的圆桌,增加一排置物架,这样厨房的东西就能归置好啦!
作者: xmbzhlky33    时间: 2023-2-5 06:37

签到天数:5

我的2023计划书:学习一项新技能,就一直很懒散也没有充实自己,想在今年学习学习,目前计划先找到要学习的方向和目标,拓展新技能也要找到合适自己的
作者: 豹喵闲人    时间: 2023-2-5 08:40

签到天数:5

我的2023计划书:身体调理方面,今年还会把艾灸进行下去,一周1~2次的频率,周末做一次油浴+刮痧。平时早起后要涂抹季节调理油,不要求每天必涂,形成习惯,一周4次起,这样根据季节和身体状况随时改变配方。
作者: 愛意隨風起。    时间: 2023-2-5 12:14

签到天数:5

我的2023计划书:学会制作ppt,买了ppt的一套相关课程,但是一直没有打开去学习,很多年不做这个了,更新的一些功能,跟不上了。今年一定要把这个课程学习了,希望今年能制作出一些有趣的ppt
作者: fakefur    时间: 2023-2-5 13:25

签到天数:5

我的2023计划书:

- 做久违的美甲!因为疫情所以真的很久没做过美甲了~~今年要重新做起来!不过要提醒自己做之前记得给手涂防晒,不能晒黑了 XD
P.S. 想试着做海底捞美甲
作者: 核桃乳    时间: 2023-2-5 14:13

签到天数:1

我的2023计划书:马上要开学了,还有点收尾工作没完成,这几天要倒一倒时差,早睡早起,把书看一看作业完一完,上交的表格也填一填。
作者: 资深鉴黄师    时间: 2023-2-5 14:18

签到天数:2

我的2023计划书:保持运动,去年减掉的肉不能让它反弹涨回来,所以运动不能停,一周至少4-5天吧,一天一小时左右。天暖和一些还要加跑步。
作者: lanceguti    时间: 2023-2-5 16:01

签到天数:2

我的2023计划书:必须是减肥,体重已经影响到了身体健康,腿不舒服,骨科医生含蓄的说还是减肥吧剩下的就是旅游了,因为工作关系,非必要不离沪,现在想出去走走。
作者: momaybeeee    时间: 2023-2-5 17:38

签到天数:5
我的2023年计划书:关于坚持《自我提升》
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身体管理:
护肤:每周敷2–3次面膜
           每周用一次美容仪
——————————
今日在基础流程上护肤增加做面膜。兴趣画画看教学视频,增加手感练习。
         

作者: 我有yi只猫    时间: 2023-2-5 20:42

签到天数:1

我的2023计划书:今年的计划是买个称心如意的房子 两百多万的买卖啊  家里每个人有每个人的想法,预期目标就不一样 有的磨合呢
作者: 小_世界    时间: 2023-2-5 21:29

签到天数:1

我的2023计划书:首先调理好身体 不再靠药保持健康 多锻炼多运动 然后天天开心 不被不值得的人或事影响心情 最后 能解决一下重要的问题就好了哈哈哈升职加薪买房!

作者: eua    时间: 2023-2-5 21:43

签到天数:5

我的2023计划书:今年计划每天早睡觉,尽量在12点之前睡觉,因为我发现去年定的早睡计划又失败了,这样身体就垮了,还是要早睡啊!早睡早起才能够身体棒棒。
作者: goku920    时间: 2023-2-5 21:58

签到天数:5

我的2023计划书:前几年花重金买了个揉腹仪,结果到手后就没用过几次,不是觉得天冷就是觉得天热,要么就是觉得洗完澡已经晚了,反正借口不少,今年等天气暖和点了打算除了每月的几天的特殊日子,其余每天都能坚持揉一会,排湿祛毒。
作者: 星零冰    时间: 2023-2-5 22:23

签到天数:5

我的2023计划书:今年要多写字,电脑手机用多了好多需要写字的都打字安排了,电脑出个问题好多东西就都没了,笔记本是一直有的,遇到一些需要记下的,还是本子上也留一份好
作者: 沂水∑君翊    时间: 2023-2-5 23:26

签到天数:1

我的2023计划书:
1:减肥,每天锻炼30min,太累的话就休息一天,天气热了之后周末去游泳馆。
2:背单词,参加年底的CATTI
3;出去旅游!争取能去新疆玩
作者: livia懒懒    时间: 2023-2-5 23:30

签到天数:1

我的2023计划书:争取今年cpa考试可以过2门,每天保持学习4小时,每天回家高质量陪伴小宝宝2小时。
作者: mirrormirron    时间: 2023-2-6 00:05

签到天数:6

我的2023计划书:今年的计划是能够找到一家比较方便去的游泳馆,定期去游泳,锻炼锻炼。




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