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标题: 【289字】开始运动了 [打印本页]

作者: 雨过天青云开处 时间: 2023-8-31 20:00 标题: 【289字】开始运动了

先吐槽一下自己真的很喜欢在月末开始一项计划，比如今天开始做运动，6月30号开始学英语
做运动开始之前虽然有搜索其他人的运动内容，不过并没有一个具体的计划，比如所第一周做……；第二周做……完全都是随性而行，一开始想学习老祖宗的运动方式——八段锦，看了几分钟视频发现和并不适合我，后面逃回了我的舒适区——高中时代的广播体操。
高中毕业之后具体内容全部都忘了，奈何跟着练几遍身体帮我想起来，跟着练习很顺畅，做了3套，就出汗了，后面换了第八套广播体操，这套个人觉得动作比较简单，跟着跳了一遍，0.5倍速播了一遍就能很顺畅的跟着做了，拉伸的动作比较多，跳完之后很舒服。风水轮流转，虽然学生时代做广播体操也很认真，但那时是有老师盯着做的，现在没人看着我又捡起来了，还挺唏嘘。

作者: 猫舍 时间: 2023-8-31 22:13

我最近跳绳废了，今天哪哪都疼，又赶上生理期，半条命没啦
姐妹，运动要量力而为啊

作者: wulilac555 时间: 2023-9-1 08:00

运动贵在持之以恒，其实只要能坚持下来，每天一点点就行啦

作者: huazangxiying 时间: 2023-9-1 09:03

只要坚持运动，不管哪种都有效，挑自己最舒适的运动坚持就好了。

作者: jk.l 时间: 2023-9-1 09:18

跟楼主共勉，我也买了运动app的课程，准备坚持一下改善健康

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