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标题: 【403字】突然失眠了 [打印本页]

作者: 诺欣 时间: 2023-11-17 18:04 标题: 【403字】突然失眠了

总是听到别人说很难入睡
还总是有人在说吃什么做什么
一直觉得和自己没有关系，感觉不会睡不好
因为晚上到了10点多基本上就自动昏睡过去
然后一直到天亮，很久一段时间一直这样子
睡眠质量还算好，基本上也不做梦
但是不知道为什么最近一段时间开始
有点难以入睡了，总算体会到了睡不着的感觉
11点就躺着了，然后就想睡觉了
可是怎么都睡不着，一直半醒状态的
看视频，看文都看不进去，脑袋非常沉
但是翻来翻去的，几个小时，迟迟睡不着
于是就爬起来上厕所，东想想西想想
回想一天做的事情，吃的东西，感觉是喝了咖啡
又不太确定，到底是怎么了也不知道
后来天快亮了，才勉强睡觉，早上困的不得了
感觉就真真的睡了几个小时
大部分时间都是清醒的
这应该就是失眠吧，就是人的大脑半清醒
做什么都做不了，就是那么躺着
人很难受，但是就是不能深度睡眠
不知道为什么，可能是和半天的活动和饮食有关系
但是也想不出来，一天都昏昏沉沉的，白天瞌睡也睡不着
不想去看医生，也不想吃药，以后睡觉的时候点一些香
能够帮助助眠的那种
可能会好一些，保佑，今天有个好睡眠。

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