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标题: 【258字】【我又】我又胖了 [打印本页]

作者: sdbzwsk 时间: 2024-7-13 18:47 标题: 【258字】【我又】我又胖了

我又胖了！今年上半年体重涨了12斤，体重又创新高！不是第一次了，以前每次发胖之后，减肥药、节食等等，但是对健康影响太大了，我就开始注意饮食加大活动量，每天计算着热量吃东西，早上跟着跳广场舞，大概两三个月就能瘦下来。可是控制饮食实在是太不人道了，少油少盐低糖，完全跟我的爱好反着来，我喜欢吃油炸食品、坚果零食、巧克力和各种蛋糕更是最爱，为了保持身材戒掉喜欢的美食，余生还有什么乐趣？而且吧，我虽然管不住嘴，但是我能迈开腿啊，自从运动减重之后我一直保持每天早起锻炼一个多小时，疫情期间也不曾中断，所以我现在就很纠结，胖了呢喜欢的衣服穿不上，但是吃那些所谓的健康饮食又觉得委屈自己。

作者: 啾啾啾啊啊 时间: 2024-7-13 22:51

我也是，一百五十斤，体重一米五五，已经成了一个正方形了

作者: 从无 时间: 2024-7-14 08:12

我能稍微控制饮食，可我迈不开腿啊。我爸妈50多了最近他俩减肥还早起去跑步。

作者: 樱杨师 时间: 2024-7-15 11:59

只运动不控制饮食，容易平台而且难坚持。不运动只控制饮食，容易反弹且难坚持。问，就是我的血泪教训……爱自己接收自己，最重要，然后为了健康，正常饮食正常作息正常运动，什么都能吃但不过量，每天运动（健步走）不搞突击，我已经减掉15.2斤了，尽管一个月只能减掉三四斤的样子

作者: amberlover19 时间: 2024-7-17 00:12

运动加控制饮食二十天后发现每天脑海里就只有吃什么了，加上到了新生来所的时间，聚餐有点多，于是把饮食放松了一点，结果就是一个半月减了六斤胖回去三斤，好的是腰围减了五厘米，满意又不满意

作者: lzhme 时间: 2024-7-22 01:06

最近控制自己不要吃夜宵，然后隔一天就去踩动感单车半个小时，感觉没怎么瘦，但是心情变好了，然后也不怎么长痘痘了，然后我就发现其实我不一定要达到那个结果，我现在已经对自己的体重放宽心了。
而且长胖的话，其实是有压力肥这种东西的，楼主还是要放宽心才好，心情好了，感觉生活都变美好了。

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