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标题: 【亲身经历版区活动】来运动吧 [打印本页]

作者: 愛意隨風起。 时间: 2024-8-1 09:02 标题: 【亲身经历版区活动】来运动吧

本帖最后由愛意隨風起。于 2024-8-1 09:05 编辑

来运动吧

活动内容：巴黎奥运会正进行的如火如荼，运动在我们生活中也随处可见，运动使我们更加健康，游泳，跑步，羽毛球......来分享一下近期运动吧！

活动时间：2024.08.01-2024.08.31

活动要求：主题帖：【XXX字】【动起来】+自拟标题
                     回帖：20字以上

活动奖励：字数X0.04+20金币（千字+1威望）
                  回帖10金币/帖（每日限一次）

                                                                     活动最终所有权归亲身经历版区所有

作者: Raihasw 时间: 2024-8-1 09:21

三伏天要养生，今天开始每天晚上继续跳绳，边看比赛跟电视里面一起运动啊哈哈哈哈

作者: 桃无可桃 时间: 2024-8-1 15:33

switch sports 新出了一个篮球，试了一下真的好难啊，完全摸不到技巧，感觉就是一直在挥胳膊

作者: xmbzhlky33 时间: 2024-8-1 16:22

快来大姨妈了，就暂停做卷腹，等大姨妈结束了，继续每天三组卷腹三组自行车卷腹

作者: 尉迟霖 时间: 2024-8-1 18:46

之前一个周末去游泳了，夏天跟玩水就是分不开的呀，游泳既运动了也消暑了，适合夏天啊~

作者: 田scar 时间: 2024-8-1 18:48

忙于三次元的工作，好久没有上论坛了，不过奥运会还是看了的，但是我是一个懒人，根本动不了一点

作者: eua 时间: 2024-8-1 19:33

我是运动废人，不爱运动，实在是太热了，偶尔会在家里吹着空调玩switch的运动游戏，两手抓着手柄玩，一会就累了。

作者: 柯西不等me 时间: 2024-8-1 22:44

运动啊，emmmm，今天没运动，想起来以前很懒的时候要减肥，不想运动但是又不得不运动，就在床上做蹬自行车那个动作，我感觉这个很轻松，还不耽误玩手机，当然最后也没减下来就是了

作者: 墨茗烟 时间: 2024-8-1 23:39

最近有在游泳，也算是有受运动员们的影响，虽然速度还是很慢，但起码比之前快一些了~

作者: 、夏寂 时间: 2024-8-1 23:43

今天正好试了试好久没有进行过的跳绳，嗯，确实跳不动了，感觉没有驱动力就根本不想动啊= =

作者: 诺欣 时间: 2024-8-1 23:45

夏天最好的运动还是游泳，在水里的感觉挺舒服的，对人健康也有帮助，挺好的

作者: xmbzhlky33 时间: 2024-8-2 00:07

举举哑铃其实也挺好的，小哑铃大哑铃都行，在家也能练，还能提升力量

作者: wduck看书 时间: 2024-8-2 00:22

好吧，跑步是不行了。就走个半个小时也好。辛好家里有跑步机，要不然就要热晕了。

作者: aya13 时间: 2024-8-2 08:31

最爱呼吸运动，上班已经是最累的运动了，就让我在沙发上做下呼吸运动吧~~~

作者: Raihasw 时间: 2024-8-2 09:18

昨天晚上看乒乓男单比赛看的时一个气啊，最后时刻真的我要上呼吸机了

作者: jk.l 时间: 2024-8-2 09:19

打算踩动感单车，但是已经荒废了三天了，今天回去一定要运动下！！！至少半小时吧。

作者: alise1225 时间: 2024-8-2 09:31

夏天当然就是要游泳呀，我们家离海边很近，所以可以晨泳，只要起得来就会去游个晨泳，开启美好的一天~

作者: 花真 时间: 2024-8-2 09:58

在做16/8饮食调整，已经坚持两个月，配合的是轻量肌肉训练，在b站挖教学视频跟练，一次15-20分钟这样，压力也不会很大。主要是优化体脂和体型。

作者: 磨人精 时间: 2024-8-2 11:04

（8.2）
本躺躺星人最喜欢的运动就是脑内运动，可以飞天遁地还能cos剑仙呢（喂！
奥运年嘛肯定又在看比赛，本次乒乓球男子单打，大头爆冷出局，看到消息真的傻眼，多少年没这样了……

作者: sslooky 时间: 2024-8-2 13:46

今天去遛狗的时候一边遛狗一边做各种伸展运动，期间骨头咔咔的响，还是有点吓人的，不过做完也是真的舒服

作者: 尉迟霖 时间: 2024-8-2 15:00

switch上有跳舞的游戏，有时候会拿出来跳一下，跟着里面的小人做做运动，活络活络筋骨。

作者: 桃无可桃 时间: 2024-8-2 15:06

还是在回味小潘的100米自由泳的世界纪录啊！怎么能游的那么快啊，实在是太牛了。我也想下水泡着了

作者: 资深鉴黄师 时间: 2024-8-2 15:40

之前为了减肥一直跳绳，挺有用的。但我每天跳的太多了，把腰跳坏了……

作者: 碧山 时间: 2024-8-2 17:09

大概上周末吧，下了雨挺凉快的，晚上去打篮球了，没比赛，自己去投篮，好像命中率还可以哈（吹牛），出了好多汗。这几天温度太高，就没有去了。

作者: 低吟浅语 时间: 2024-8-2 21:16

每天基本是差不多6000左右的步数，之前回老家，家里装有篮筐，每天会和娃一块玩一会篮球~

作者: 若溪浅 时间: 2024-8-2 22:16

最近能勉强算运动的就是走路吧，每天七八千步这样，想去游泳，但是近的游泳馆好贵，最重要的是不让我带游泳圈

作者: eua 时间: 2024-8-2 22:34

踢键子。我还是挺喜欢踢键子的，小时候放学后很无聊，在学校里踢着玩，能连着踢100多个，现在不行了，踢不了那么多了。

作者: leotop 时间: 2024-8-2 22:41

最近变胖了，做了深蹲跟棒式
还是不喜欢流汗啊...做完马上就去冲澡了

作者: 墨茗烟 时间: 2024-8-2 22:45

最近有在做的算是运动的项目是《健身环大冒险》，但感觉跑一个关卡下来不算太累，但两个还有点受不了，感觉还是需要运动啊。。。

作者: 午夜蝉 时间: 2024-8-2 23:07

最近中午出去溜达散步，一方面是运动，另一方面正好也晒晒太阳。

作者: woshipns 时间: 2024-8-2 23:16

近期的运动就是骑车，家里有个动感单车真的很方便，特别是我们这阴晴不定的天气。随时就可以骑车不给自己找借口偷懒。

作者: 诺欣 时间: 2024-8-2 23:55

这几天还是跑步跑步，大热天的，奔跑，一身汗，大汗淋淋的酣畅，所以坚持的拼命的跑

作者: xmbzhlky33 时间: 2024-8-3 00:04

等着来完姨妈需要好好的运动一个月，为了美美的去演唱会，必须努力。前期还是需要提升体力，多做点HIIT吧

作者: 磨人精 时间: 2024-8-3 00:38

我……我的运动是大拇指滑动小说阅读软件的页面……？
爬完前面楼层，感觉我好虚啊我的天……心虚的在床上翻了个身（（（bushi

作者: 神隐无影踪 时间: 2024-8-3 01:36

我在床上打了个滚，又打了个滚，又双叒叕打了个滚。减肥太难了唉

作者: wduck看书 时间: 2024-8-3 05:45

昨天没運动，那就今早上吧。做了幾个體操，下午就虚了，腿酸的很。真是没出息啊。

作者: 仙落香羽 时间: 2024-8-3 09:01

去西藏旅游前天天普拉提，每周2次有氧，去西藏后高反难受，回来歇了这是第三天，感觉终于活过来了，不过西藏是真的好美啊

作者: woshipns 时间: 2024-8-3 09:03

今早晨空腹骑车，消耗265kcal。暴汗头发都湿了，准备敷个面膜洗个头，最近控制饮食减肥效果还挺好的，今天体重59.9

作者: jk.l 时间: 2024-8-3 10:48

动感单车30分钟完成，算是对自己的誓言执行完毕。天太热了，很难下决心去运动，纠结好久才去的……

作者: 尉迟霖 时间: 2024-8-3 12:22

平日里的运动是散步，从地铁站到家这一段，一般也要走15-20分钟吧，慢走运动-0-。

作者: lolophi 时间: 2024-8-3 12:31

最近开始忙三次元的事，许久没有运动了。找时间应该要重新去运动中心走跑步机，但只是机械性的原地走路少了很多趣味，可能之后会在公园散步，或者在桥下漫步探索城市！

作者: moribear 时间: 2024-8-3 12:35

最近在散步的时候学习了一些有趣的拳击动作，虽然走在路上突然做出来有点神金，但是我感觉很好诶

作者: alise1225 时间: 2024-8-3 13:42

今天太热了，不想出门，就在家做瑜迦运动吧，拉拉筋伸展一下就好

作者: ysmj 时间: 2024-8-3 15:18

最近在练keep，先连最基础的k1，刚开始腰酸背痛，但是现在也没感觉了，然后就一直k1不想进步了TAT还是要努力努力进阶。

作者: 桃无可桃 时间: 2024-8-3 16:28

网球女单真的好厉害！以前也打过网球，但是真的爱不起来，就记得被球打到脸了TAT

作者: sslooky 时间: 2024-8-3 19:29

今天有偏头痛，各种止痛都没什么用，今天份的运动就是疼的滚来滚去吧

作者: 磨人精 时间: 2024-8-3 22:37

今晚上看了一会儿奥运乒乓女单决赛，虽然提前都锁定了冠亚军，不过没想到陈梦卫冕成功了啊！莎莎还是嫩点儿…
好的为了表达激动之情我去楼下快步走几圈…！（脑内吗（

作者: 诺欣 时间: 2024-8-3 23:21

最近看跳水，感觉动作干净利索，太神了，有人跳下去是个炸弹，有人一点点的水花都没有，看不懂，但是觉得精彩

作者: eua 时间: 2024-8-3 23:42

健身环大冒险还是挺有意思的。在家里拿着健身环，闯关一次又一次，虽然有点累，但是他有一定的趣味性，每次打过小boss以后觉得有些成就感，还是挺好玩的。

作者: leotop 时间: 2024-8-3 23:42

今天陪家人去游泳了，好久没游都不会换气了都

作者: xmbzhlky33 时间: 2024-8-4 00:06

大姨妈终于来了，熬过这几天我要做运动，找了两套e姐新的HIIT视频，感觉应该会很暴汗

作者: wduck看书 时间: 2024-8-4 08:23

今天下午好不容易走了个十分钟，才十分钟啊，把我累的不行。真没用。多走几天个十分钟就能習慣了，就一点一点的来吧。

作者: alise1225 时间: 2024-8-4 10:00

这几天又开始咳了，医生说运动只用和和缓的，那就只能拉拉筋了，连伸展都会咳，希望能快好

作者: moribear 时间: 2024-8-4 11:24

我今天尝试了一下呼啦圈！！！我好喜欢呼啦圈啊，转起来很开心，而且对我的腰很友好

作者: 桃无可桃 时间: 2024-8-4 14:45

今天的男女100米混合游泳有点点可惜，但是也是打破世界纪录了，好棒！期待晚上的男子混合游泳～

作者: sslooky 时间: 2024-8-4 15:15

今日份的运动照旧是遛狗散步。今天同时遛狗的人很多，狗狗们追逐嬉戏，真的很热闹

作者: jk.l 时间: 2024-8-4 16:27

昨天动感单车45分钟，上了Y4的课，比较累，但是出了蛮多汗。还不错~今天也打算坚持一下！

作者: 尉迟霖 时间: 2024-8-4 16:41

大姨妈+呕吐+腹泻，debuff叠满，所以今天就只有躺着做呼吸运动了……

作者: 神隐无影踪 时间: 2024-8-4 18:53

今天进行了日常的网上冲浪运动:-D举报了一个棒粉，年纪大了运动真难，刚毕业那会运动俩月还瘦了十斤呢

作者: 碧山 时间: 2024-8-4 19:35

今天散步，没做什么剧烈运动。天气太热。运气还不错，散步的时候是多云，刚回来就下雨了，这雨没有什么预兆一下子就大起来。

作者: eua 时间: 2024-8-4 22:11

游泳。有一阵子我家在游泳馆里办了卡，一开始还挺有兴趣的，每天都过去游泳，水池里还很凉快，那时候也不知道啥叫热，就大夏天的顶着太阳过去了。现在感觉应该不会去了。

作者: 诺欣 时间: 2024-8-4 22:32

看了网球冠军的比赛，一直有个梦想学会网球，可是就是不太会，看了以后觉得还是要努力的去学才行，网球真的是很好的运动

作者: 、夏寂 时间: 2024-8-4 22:35

这几天的奥运会真的看得人热血沸腾，加上体重只增不减，我决定要开始跳操了，有氧动起来

作者: xmbzhlky33 时间: 2024-8-5 00:10

姨妈期不能锻炼，就玩了会数独，权当做脑力运动了，等来完了再运动

作者: jk.l 时间: 2024-8-5 08:31

动感单车Y3课程30分钟，昨天是完成啦！虽然总是纠结很久。今天在考虑是不是用散步替代。

作者: alise1225 时间: 2024-8-5 09:00

今天趁着早起，时间还早，热个身先跳绳，本来想跳个300下，结果100下就喘到不行，就先100下吧，哈哈

作者: 果冻冰冰凉 时间: 2024-8-5 09:12

最近一段时间都是懒懒散散的，什么都提不起兴趣，打算今天运动一下吧，超慢跑半个小时，调整一下情绪和状态。

作者: wduck看书 时间: 2024-8-5 09:25

今天下午又只走了十分钟，自己给自己加油打气，明天走十五分钟。想游泳的但要先减肥才能穿泳衣。慘哦。

作者: Raihasw 时间: 2024-8-5 09:40

昨天晚上边看综艺边跳绳3500个，虽然是无绳计数跳绳，但也实现了运动，今天继续努力

作者: thornbirdty 时间: 2024-8-5 11:25

偶然在公园看到好多人踢大白毽，身姿飘逸潇洒，男女老少都有，热血沸腾，想加入其中

作者: moribear 时间: 2024-8-5 14:34

今天去攀岩馆观摩了一下，我有试一下，大腿差点拉伤之后就老实了

作者: 碧山 时间: 2024-8-5 14:56

早上八段锦来一套，精神百倍去，那个去摸鱼。中午八段锦来一套，精神百倍去吃饭。晚上八段锦来一套，精神百倍去看小说。

作者: sslooky 时间: 2024-8-5 15:22

今天尝试了一下久违的深蹲，没几个腿就开始颤抖。真的怀念曾经

作者: zhy-warr 时间: 2024-8-5 16:37

没错~看巴黎奥运会看得我热血沸腾！尤其是男子4*100米接力~我们国家的小伙子们逆势夺冠！！！太振奋人心了！！今天我就要去坚持我喜欢的运动——去打羽毛球啦！！已经和单位的小伙伴们约好了~不见不散！！！

作者: herbaloil 时间: 2024-8-5 16:58

这几天太热了，动一动就流汗，下午做了半小时瘦腰腹运动，热成了大红脸。

作者: 午夜蝉 时间: 2024-8-5 18:38

昨天睡得不好，今天中午出去溜达了下，但是路也不好，鞋又磨脚，就没怎么走，晚上在家keep练一练吧

作者: 、夏寂 时间: 2024-8-5 22:20

做一些简单的拉伸算不算运动呢？天气热了真的是一点都不想动啊

作者: eua 时间: 2024-8-5 22:24

羽毛球。我这个大近视，经常球到我眼前了我也看不到球，所以经常接不住对方的球，久而久之就不怎么打了。其实羽毛球还挺好玩的，如果能连着打几个来回，还是很有成就感的。

作者: 诺欣 时间: 2024-8-5 22:55

今天看了游泳，真是一个很不错的运动，好久没有去游泳了，希望有一天还能接起来，继续去游

作者: 磨人精 时间: 2024-8-5 23:58

本帖最后由磨人精于 2024-8-6 00:04 编辑

（8.5）
哎哟下班回来看回放，巴黎奥运游泳男子4x100米混合泳接力太爽了！！
第四棒小伙子潘展乐真棒，不愧是100自由泳世界纪录保持者！！
好开心多吃了一碗饭（？！

啊不是，这个帖子……好的今天多爬了几段楼梯！毕竟下班的快乐让我身轻如燕～

作者: 神隐无影踪 时间: 2024-8-6 01:10

熬夜算不算运动？又熬到这会了哈哈哈，呜呜呜～明天一定早睡早起做运动

作者: xmbzhlky33 时间: 2024-8-6 07:23

明天恢复运动，就先做个小哑铃加一套HIIT适应一下，毕竟姨妈还没回去，也别剧烈运动

作者: wduck看书 时间: 2024-8-6 08:51

今天和老公打了半个小时的排球，也是运动吧。挺累的，手背都青青紫紫的。

作者: 果冻冰冰凉 时间: 2024-8-6 09:16

昨天超慢跑，虽然没有能坚持半个小时，但是感觉还不很累，又做了冥想，今天有点有劲的意思。今天也做做跑步和冥想吧，把自己从浑浑噩噩的状态里释放出来。

作者: Raihasw 时间: 2024-8-6 09:27

昨天中午吃好饭在正午的阳光下去外面走了一会儿，晒一晒身上的湿气，然而回到办公室就大会原型了，晚上继续跳绳3000+早起胖了半斤

作者: alise1225 时间: 2024-8-6 10:27

在家超慢跑，跑了30分就汗流夹背了，流汗的感觉真好，还是要时不时动一动呀~

作者: 磨人精 时间: 2024-8-6 12:17

（8.6）
今天中午摸鱼看个刘畊宏吧，反正收藏等于练了（bushi
其实比起刘畊宏这种风格，个人更喜欢看长腿萌妹（但体能是金刚AI）的帕梅拉~
效果另说，起码养眼啊！

作者: sslooky 时间: 2024-8-6 13:39

昨晚一夜没睡，今天实在没精力，只有做做伸展运动之类的简单动作，就这样都觉得很累，唉

作者: 碧山 时间: 2024-8-6 15:08

今天来一套五禽戏，我发现八段锦和五禽戏真的好适合夏天，运动不剧烈，似乎还有些提神醒脑的作用，让人在夏天没那么不舒服。

作者: thornbirdty 时间: 2024-8-6 15:49

看见抖音跳绳暴瘦那么多，不由新潮澎湃，买了跳绳，买了垫子，买了装备，但是一天也没跳，搁置了

作者: 祗是忘记叻 时间: 2024-8-6 17:27

早上因为要去办事，所以顶着大太阳走了半个小时，也算是一种运动吧

作者: herbaloil 时间: 2024-8-6 18:28

今天擦了书房、卧室和客厅的窗户，爬上爬下的，出了老多汗了，也算是运动了吧。

作者: 午夜蝉 时间: 2024-8-6 19:52

睡前做些拉伸会舒服些，今天外面下雨，没来得及出去散步晒太阳了，晚上饭后练练吧

作者: 诺欣 时间: 2024-8-6 23:13

快走也还是一种很好的运动，有的时候跑步跑不动，又不想走路，就快走，消耗也不低的，对健康也很有意义

作者: eua 时间: 2024-8-6 23:45

骑自行车我还挺喜欢的，上上个月我天天骑。自行车动起来的时候，就感觉自己呼呼骑过去，风在脸旁边唱歌，心情也变得好好啊，可惜最近一个月实在是太热了，我实在是怕中暑了。

作者: xmbzhlky33 时间: 2024-8-7 00:03

又熬夜了，保险起见今天还是做个瑜伽拉拉伸算了，加个小哑铃也算运动了

作者: wduck看书 时间: 2024-8-7 04:59

嘿嘿嘿，今天走了二十分钟，对别人来说是小事情但对不运动的我来说可就是大事啊。糟糕的是多吃了一碗饭。。

作者: jk.l 时间: 2024-8-7 08:27

继续打卡运动，动感单车Y3课程30分钟。但是软件自己设置了7天内只能算4天，所以后面两天应该不能计入了。但是不代表不能运动哈哈哈哈

作者: alise1225 时间: 2024-8-7 08:31

跳绳跳绳，简单一条绳子就可以运动到全身，只是要坚持丫，刚开始没跳几下就软脚了，但持续就能每天多一点

作者: 果冻冰冰凉 时间: 2024-8-7 08:49

打一段八段锦，还是挺有点累的，胜在时间短，难度小，很适合我这样的老年人。

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