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标题: 发现最好的专注的方法是早睡 [打印本页]

作者: 救救纯情男大 时间: 2024-8-14 09:58 标题: 发现最好的专注的方法是早睡

如题，早睡真的比什么方法都好用。早睡早起的话头脑清醒也有更多时间去休息
另外，番茄学习法，那种学30分钟休息5五分钟的方法挺适合不太专注的人的（比如我，这条帖子就是在我休息时间写的哈哈哈），当然也是建立在早睡的前提下的。
虽然有时候确实是太累了不想学，但更多时候其实是作息不规律害的效率低下，厌学，进而进入恶性循环。
补充一点，手机里ipad里面不要有太多的娱乐app，但也不能完全没有，否则就容易找各种渠道去玩（。）

作者: sdbzwsk 时间: 2024-8-14 10:04

就是养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠啊，可是学生党和大多数打工族不具备这个条件啊！

作者: 嘎嘎汪汪汪 时间: 2024-8-14 13:46

但是完全睡不着…经常就被小说吸引了

作者: yanxi0800 时间: 2024-8-14 21:56

是这样的..我把手机iPad锁了还有电脑，一点专注不下去

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