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标题: 冲浪发现的乐子——男子做80kg卧推力竭被压女老板赶来解救 [打印本页]

作者: 捆绑一刹夕阳 时间: 2024-9-13 10:10 标题: 冲浪发现的乐子——男子做80kg卧推力竭被压女老板赶来解救

本帖最后由凌空拂水散迥音于 2024-9-26 21:42 编辑

河南商丘，男子做80kg卧推力竭被压，无法动弹高声呼喊“大哥救我”，健身房女老板闻声飞奔上前解救！
做卧推身边没人帮忙，大哥你是真的勇。‍
如果我没看错的话，女老板跑过去把80kg的杠铃提起来了？不是…那是160斤，就提起来了？
有没有专业的来说说，最后来的那个提单边的大哥，算不算帮倒忙。
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科普一下，在美国，平均每年有11个人在进行重量训练时丧命，并且他们都是在练习卧推时丧命的
卧推危险的地方在于杠铃如果掉下来，会直接把脖子压断，所以初学者一定要确保在有人保护的情况下做杠铃卧推哦。
如果没有人保护的话，一定要使用史密斯机来保护自己的安全，这样就算力竭之后也能全身而退。
切忌两边重量不一样，就像截图里那个人，只抬一边反而是在帮倒忙。

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