书香门第

标题: 突然发现每天都在吃碳水… [打印本页]
作者: lxn2601311    时间: 2024-12-25 23:13     标题: 突然发现每天都在吃碳水…

之前在某书上刷到避免整天犯困最好不要早上吃碳水
然后发现我一整天都在吃碳水
我爱吃的都是碳水
炒粉拌粉米饭铁板豆腐…
好像不吃碳水只能钻到轻食店啃菜叶子…
要不就只能自己做减脂餐
便宜顶饱的东西都是高碳水
之前长结节医生叮嘱我不能吃发的食物
然后我一百度上到海鲜牛羊肉下到调料葱姜蒜我吃的全是发的…
然后吃了一个月不放葱的馄饨…
作者: jack_duty    时间: 2024-12-25 23:21

铁板豆腐应该不是碳水，算蛋白质
作者: 七月七日七时七    时间: 2024-12-25 23:55

这有什么讲究嘛，我家这边午晚都是以米饭为主食，应该算碳水吧。感觉没有特别注意这个问题。
作者: lxn2601311    时间: 2024-12-26 00:12

jack_duty 发表于 2024-12-25 23:21
铁板豆腐应该不是碳水，算蛋白质

soga！很好终于有一个能吃的了
作者: lxn2601311    时间: 2024-12-26 00:14

七月七日七时七 发表于 2024-12-25 23:55
这有什么讲究嘛，我家这边午晚都是以米饭为主食，应该算碳水吧。感觉没有特别注意这个问题。

早餐少吃碳水说能一天精力充沛不犯困…没试验过…只是某书博主说的，然后我一对照我早餐满满登登全是碳水，如果不摄入碳水只能吃鸡蛋虾仁牛油果…对我来说有点操作难度（挠头



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