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标题: 【603字】【过冬】每天坚持打网球 [打印本页]

作者: 诺欣 时间: 2025-1-25 23:41 标题: 【603字】【过冬】每天坚持打网球

以前的冬天基本都窝着不动，冬天冬眠的是天性，另外就是会长肉，为了耐寒，会吃的更多，所以大多数的冬天就是吃的更多活动更好，人更懒，更容易消极，情绪低，甚至有得时候还会莫名其妙的抑郁，虽然冬天也有好处，但是大多数冬天带来的都是对健康不利，不好的一面更多一些。
今年这个冬天就提前想好了一定要运动，坚持运动度过冬天，游泳肯定不行了，就算有温水，但是换衣服也很冷的，而且要洗澡啊，很麻烦的，所以就放弃了游泳，就想去跑步，其实跑步蛮好的，一个人的运动，只要能出门就行了，但是跑步一个是要有好的跑道，到处都是灰，另外呼吸的都是冷空气，对呼吸道不太友好，也去试着跑了几次，但是没有坚持，另外就是体重如果有点偏重，跑步的时候膝盖会很不舒服，没有找到合适的跑步的地方以及保护膝盖来说，不要每天都去跑步。
后来发现门口对面的楼上有一家网球训练场地，有自动发球机，可以和自动发球机打网球，到蛮好的，去了几次，还有一个教练在，可以指导，场地也不贵，就去了几次，慢慢觉得挺好的运动，第一个不需要对手，一个人也可以球打，第二个好坏都无所谓的，只要自己打的开心就好了，没有人管，第三个大汗淋漓的，挺好的，去了几次慢慢的成了习惯，也成了这个冬天的最多的运动了，最近在教练的带领下也去了室外开始打，慢慢学习和提高，也算找到了一个适合的运动。
要注意的就是先是伤过手腕，可能动作不对，疼的不得了，后来不敢乱用力了，运动损伤也很重要的，还是要练好标准的动作，希望能坚持下去。其实不光是冬天，每个季节都有合适的运动，就看自己喜欢那个了，一定要找到兴趣所在，找一些有益处的，又有兴趣的是最好了。适合的就是最好的。

作者: sdbzwsk 时间: 2025-1-27 10:23

对能坚持运动的人非常敬佩，再一次鄙视能躺着绝不坐着的我！

作者: sjrxyqs 时间: 2025-1-27 19:17

运动还是蛮好的，我之前跑步的时候都没有跑道可以跑，只能在大街上跑，还是有点危险的

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