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标题: 美容秘籍：怎样喝水皮肤才有效吸收 [打印本页]

作者: e512 时间: 2011-1-26 07:28 标题: 美容秘籍：怎样喝水皮肤才有效吸收

本帖最后由闪电霹雳于 2012-11-6 00:38 编辑

美容秘籍：怎样喝水皮肤才有效吸收

开场白：喝水是美容最基本的一项技能，怎么喝才能达到预想的效果，这是有讲究的。教你一天喝水行程表，真正有效的喝水才能让身体真正有效吸收……

　　喝什么水？

　　饮好水

　　尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

　　饮暖水

　　很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

　　如何饮水？

　　空腹饮水

　　当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。>>>餐前喝水的六大绝妙好处

　　能放能收

　　上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

　　喝水时间表

　　推荐一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。

　　6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
　　8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
　　11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
　　12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
　　15:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
　　17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
　　22:00：睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。
不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量

作者: kan 时间: 2011-1-26 12:54

喝水都那么多讲究呢。。

作者: xulinran 时间: 2011-1-26 14:13

偶觉得自己喝的够量了

作者: foxczp 时间: 2011-1-26 16:05

好麻烦……都是渴了喝

作者: mephistos 时间: 2011-1-28 15:21

收到可惜毅力不够啊。。。

作者: joy0501 时间: 2011-1-28 18:37

好复杂啊自己是不会做了

作者: llii 时间: 2011-1-28 20:50

一天要喝这么多水，听听说说还可以，真做起来有几个人能做到？

作者: wkfeifei21 时间: 2011-1-28 21:05

受教了

作者: jierbeier 时间: 2011-1-28 21:09

学习了。。。。
不过，木有毅力呀。。。。

作者: 梦离尘 时间: 2011-1-28 22:15

恩，多多了解一下

作者: 静水流痕 时间: 2011-1-28 23:12

长知识了

作者: 林小雨 时间: 2011-10-29 11:19

有道理，分享一下

作者: 风璃缘起 时间: 2011-10-29 11:45

……渴了就喝的某人

作者: 哑哑是好孩子 时间: 2012-10-24 11:47

决定严格按照时刻表喝水加油呀

作者: 停止日期 时间: 2012-11-5 20:05

学习了谢谢楼主你的分享我复制下来了以后警示自己哈哈·

作者: 停止日期 时间: 2012-11-5 20:06

我没打完呢哎呀点错了对不起啊楼主
我每次都是一边吃饭一边喝水的
我觉得那样可舒服了我以后记住了··

作者: zuiaidudu 时间: 2012-11-5 21:23

谢谢分享

作者: 神杏 时间: 2012-11-5 21:36

学习学习可有很難

作者: hqjuan05 时间: 2012-11-6 11:30

俺符合大部分

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