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书香门第 › 首页 › = 休闲讨论= › 『茶馆水吧』 › 发现最好的专注的方法是早睡
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发现最好的专注的方法是早睡

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[其他水水] 发现最好的专注的方法是早睡 [复制链接]

救救纯情男大

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发表于 2024-8-14 09:58:15 |只看该作者 |倒序浏览
如题，早睡真的比什么方法都好用。早睡早起的话头脑清醒也有更多时间去休息
另外，番茄学习法，那种学30分钟休息5五分钟的方法挺适合不太专注的人的（比如我，这条帖子就是在我休息时间写的哈哈哈），当然也是建立在早睡的前提下的。
虽然有时候确实是太累了不想学，但更多时候其实是作息不规律害的效率低下，厌学，进而进入恶性循环。
补充一点，手机里ipad里面不要有太多的娱乐app，但也不能完全没有，否则就容易找各种渠道去玩（。）
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sdbzwsk

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2#
发表于 2024-8-14 10:04:29 |只看该作者
就是养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠啊，可是学生党和大多数打工族不具备这个条件啊！
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嘎嘎汪汪汪

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发表于 2024-8-14 13:46:31 来自手机 |只看该作者
但是完全睡不着…经常就被小说吸引了
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yanxi0800

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发表于 2024-8-14 21:56:49 来自手机 |只看该作者
是这样的..我把手机iPad锁了还有电脑，一点专注不下去
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chenyt2004

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发表于 2024-9-22 09:52:54 |只看该作者
但是首先最大的问题是失眠睡不着
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921480927

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发表于 2024-9-22 10:55:07 |只看该作者
夜猫子，没有办法早睡
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