好头发养粗来，全方位护发秘籍手把手教你啦~

凌空拂水散迥音

要想有一头飘逸闪亮的秀发，首先要知道一些关于头发基本知识。有的人相信食补可以养好头发，有的人觉得靠护发产品就足够了。LZ觉得这都不完全滴~~~思量良久，最后得出结论，应该是这样的。且听LZ慢慢道来。


首先，你要合理膳食
　　生物课老师说：发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是可以供给毛发营养的重要因素。蛋白质啦、碳水化合物啦，甚至脂肪、维生素、矿物质什么的都是毛发健康的营养资源。保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。摄入合理的营养有助于头发的生长哟~头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质（占大比重哦。。。因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品是需要的，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。


　　其次，你需要适当的运动（吃就好了，动你可要坚持啊~
　　运动可以促进新陈代谢，对身体好，对头发也一样有好处。有了良好的原料，更新换代起来就像升级一样。而且良好的身体能令头发更加健康强韧哦~（这里也包括正常的生活作息哦，LZ曾经因为长时间作息紊乱，连瞳孔颜色都变淡了！大概是太累了，身体都没力气去吸收营养了，褪黑素都不知道什么时候褪黑了吧。。。）


　　合理膳食加适当运动，正常作息可以由内而外的调节身体状况，但真正想要解决秀发问题，这样的调理成效会比较慢，当然踏实是值得推崇的！
　　那如果你是需要参加聚会，需要头发短时间内就听话服帖呢？要是LZ就一定会推荐你专业的秀发理护产品!当然LZ是会首选价格亲民的产品啦。不能造成负担，你说是不是？！

　　对LZ而言，有效的护理头发的方法,就是由内而外的补充秀发所需营养，然后还需要在外形成保护。这样内养护外隔离，才能彻底拯救损伤。是不是听着就觉得很靠谱啊？

　　再来蹦几个专业词汇，比如角蛋白复合物，再比如海藻糖！
　　哈哈，好啦，正如前文提到的，秀发很大一部分是由角蛋白组成，是秀发的重要元素之一，占到秀发结构总重量的65%-95%，它不仅仅作用于秀发表面，发丝内部结构、发质健康和触感柔顺都与角蛋白这一重要元素息息相关。想要拥有更美丽柔顺的秀发，补充角蛋白是关键呀！
　　而这个角蛋白复合物更高级了，它的分子结构更微小，可以直接从头发的间隙直接深透至发芯，从内部给到秀发所需的损伤修复，靠谱吧。