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听推拿师傅的建议,前几天买了个圆形颈椎枕头
某宝买的,很便宜,直径12厘米,荞麦皮枕芯的
刚开始用的时候,一宿都没睡好,因为这个枕头主要是垫在脖子下面,以前都是很松软的海绵枕头,垫在头部下面,虽然说颈部悬空,对颈椎不好,但适应了这么多年,倒不觉得哪里不舒服,一下子换成有一个硬硬的东西,直接垫在脖子上,脑袋反而没那么踏实的被垫着,确实有点不舒服
我颈椎一直不好,尤其是赶上文案工作多,备课的时候,一天盯着电脑,到晚上脖子和后背肩胛骨中间都会非常疼,就算是揉完也不能完全缓解,反正都是陈年老问题了,推拿师就建议我把平时用的软枕头换成这种荞麦皮硬的圆形枕头
现在用了快一周了,感觉脖子确实会舒服一些,斜方肌也没那么硬了,我之前每天早上起来,会觉得上斜方肌很酸胀,感觉是在睡觉的时候不自觉的会耸肩导致的,可能和枕头有些关系,换了这个圆枕头,确实这方面的问题改善了 |
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