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【1216字】
最近睡眠很正常,看完歌手十一点多睡的,半夜上了个厕所,但是回去就直接睡过去,早上八点多点醒,周末么早点起来吃饭也挺好,然后休闲休闲,正好还下雨,过会看看再补个觉。
昨天回去的早,就做了做运动,毕竟这几天吃的太好,还是需要运动一下,多运动才能无负担快乐吃喝么。天太热就没做大重量,就做了帕梅拉十五分钟沙漏腰当热身激活,做了四十分钟e姐站立无跳跃的HIIT,虽然没跳跃,但是真的很暴汗,做完都湿透了,她有些深蹲啥的也锻炼了臀腿。最后做了个拉伸,拉了二十分钟,运动了七十多分钟,夏天也不能太过火,不要给身体添负担,这些就够了。晚上睡前还做了三百五十个卷腹三百个蹬自行车,大姨妈之前,坚持每天做卷腹和蹬自行车,感觉腰腹紧实了不少,核心也更稳固了。今天看看高兴了就做个半小时左右的哑铃,主要今天还是要熬蓝莓酱,如果熬完累了,要么做个小哑铃要么就直接休息,周日再好好做手臂负重吧。
昨天做了个咖喱牛肉汤,熬牛肉汤熬少了,所以也没多少汤,倒是拌饭浓稠正好,加了土豆胡萝卜,其实自己做咖喱饭比外面的好吃,想吃啥菜加啥菜,还多放肉,就是这个牛肉还是有点柴,不过主要是喝那个汤,只要烂就行,柴点也能凑合吃。今天是丝瓜鸡蛋做个汤,买的排骨做个陈皮糖醋排骨,快乐啃个糖醋小排吧。家里竟然有黄瓜,我可以做炸酱面了,多搞点酱,早上下点面条吃个炸酱面也行,夏天随时都可以吃凉的面条什么的。
昨天还是看了歌手直播,咋说,不好的还是不咋地,好的还是很好。嗯汪苏泷这次唱的还是安全区范围的歌,就不会淘汰,但是你说很好听吧,他没啥特点,所以又是倒数,但起码是倒三,因为倒一倒二是真难听。台湾强森这首唱的倒数第一嗯拿的确实没毛病,他可能属于小众歌手,大家还是更喜欢听大众口味吧,反正我觉得好听的歌成绩也好,不好听的成绩确实也不咋地。倒二是太后,我其实不是很喜欢她的歌,炫技派我听不惯,我喜欢听感情流的基础炫技术,而不是炫技带感情,有时候炫的嗨了反而感情进不去。她袭榜唱的很松弛状态很好,炫技的反而好听,我对她还有点改管。结果后面两期可能是两个综艺都要兼顾,太累了,状态也不行,彩排也不够,就唱的不咋地。尤其昨天那场,我朋友她妈妈晚上看来着,她也顺便看了看,说不好听欣赏不来。不过浪姐结束了,她应该状态能恢复恢复吧。老汉的歌这次粤语那段不是很好听,但是转国语就非常好听,相比那几个好听的,他第五名不亏。香缇莫的歌也没啥记忆点,是第四。
英子可怜的英子,我感觉她都能后悔参加这个综艺,压力太大,上期倒一,感觉人都有点崩溃了。很少在综艺里看到她压力过大的哭,人情绪很丧。压力大免疫力下降,加上她这个年龄段也很危险,得了带状疱疹,比赛的时候还是最疼的阶段。我看长脸上了,眼睛那块用装饰挡住了,当然这首歌唱的很不错,有以前英子的感觉,得了第三。国外小孩姐是真的强啊,学了两周邓紫棋的歌,还是中文,唱的是相当牛掰,我都觉得她唱中文反而比英文更好听。我还以为这场第一稳了,结果维维补位,维维更强。她首场表演超级稳,带陕北风的摇滚,哈哈确实很新颖,第一也是可以的。
感觉这个综艺应该快结束了吧,赶紧结束吧,爆开低走,实属没啥意思,一些好的歌手都霍霍完了,人家都不来,临时拉人救场,把人整的累的不行,赛制也是一会一变,额真摸石头过河。
下雨的周六,真适合窝家里,就是对旅游的朋友们不友好哈哈。 |
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