【335字】【今日话题】如果睡不着，我会发狂哟

青非白

我这个人很难入睡，但也不是因为神经衰弱，估计是想太多。根本就没有一碰到枕头就睡着的情况。

但即便是睡不着觉也不会起来干看小说之类的事，这样会更兴奋，更睡不着觉。记忆中唯一一次起来看小说是因为凌晨三点了，大脑还很兴奋就像是脑子里被注射什么东西一样，在这样的情况下，呆呆地看着天花板是一件很傻的事情，所以才开灯看枯燥的小说，这样比较容易收到催眠嘛=w=

在寝室里嘛，经常睡不着觉是正常的，因为有人会打呼噜嘛。偶尔睡觉被吵醒真得是狂躁到极点，原来遇到这种情况我只能等呼噜声减小才睡，这个学期我采用了噪声抵抗噪声的方法，——塞着耳机听摇滚（耳朵真心是被虐屎了QAQ）。

话说，有没有比较好的方法推荐给我呀~总觉得再这样下去，我会杀人哟【笑】。

PS：对于坐火车有没有好的办法赶快入睡啊~

暗行者四十四

我睡觉是有一点儿声音都会觉得特别的闹心→_→
所以 卧榻之下，岂容他人酣睡 一脚踹下……

天煞孤星 风

睡不着
大叔你睡前喝点醋吧

Catastro前夜

因为我长期作息混乱，经常一整天都是耷拉眼皮半睡不醒的状态，对lz的情况略羡慕。。
睡不着可以试试睡前一小时喝杯牛奶，然后泡脚，少干点会让人精神亢奋的事，舒缓的音乐没问题，摇滚还是算了。。最近一直在听KLK的ED，名字叫ごめんね、いいコじゃいられない，顺便推荐一下好了
另外我有阵子睡前会看推理助眠。。这个不推荐了。。

冉苒物华休

睡前热水泡泡脚能起点作用 可以的话来杯红酒效果挺好
实在不行你就做点运动神马的 累了倒头就睡 绝对一觉睡到早
听摇滚有种会越听越精神的节奏 还是去买副耳塞吧
记得我高考那会班里几个住校的同学都有买 貌似效果还成

rosehuang

热水泡脚，有助于活血。睡前喝杯牛奶，吃点食物，吃饱喝足有助于睡眠，但不能吃太饱！

eivira

睡不著真的很難受的，我可以體會樓主。我覺得早點躺床上什麼事都不做會比較好睡！

Miric

按照我个人来说，我吃得很饱就会很困了……
比较实际一些的，
保健型：喝999感冒灵冲剂，一次两包，半杯即可（可以预防感冒，哈哈哈~）
健身型：索性去跑步运动，在宿舍的话，直接去跑楼梯啦！
            要不做广播体操 仰卧起坐也行~

在火车上催眠的最好方法：
第一种，前一晚睡晚点就可以因为睡不够而在火车上犯困了
第二种，吃晕车药，这个是最有效的。

以前我们舍友睡得早就算了，还磨牙早，打呼噜早，说梦话早
这特长不是集中一人身上，而是分别在三人身上，一言难尽唉~
所以 很同情楼主唉~~~解决方法就是比她们睡早，虽然她们10点前就睡了……
还有个方法就是虐待自己到很困的时候，闭眼就能睡了。
总的说要是很累的话，就很容易入睡唉~

maias

我是半夜醒了会很长时间睡不着，听着身边的人呼呼大睡，对于自己真是一种巨大的折磨。后来发现了，晚饭不要吃太多，饭后运动运动或者散步，然后热水泡泡脚，就极大的改善了这个毛病。所以总结一下：晚上睡不着就是吃多了撑的！

轩小奇的咖啡

个人感觉累了就会容易睡着，比如睡前做个仰卧起坐啥的，累了就躺下就着了，小的时候喜欢听相声，听着听着就睡了，最近是喜欢看《一人食》——《关东煮》这个系列小短片儿配乐画面都比较安静看一会儿就困了~然后倒头睡，嘿嘿~优酷就有，可以简单看下~