【363字】【异闻组】【晒书拿金币】中医体质养生说明书

念梅戴画铺

   我记得这是我在书店淘到的一本特价书，原来应该是一个系列的，由上海科学普及出版社出版的生活坊系列一共二十本，都是有关于健康体质养生防病方面的小册子。这一本是其中的第六本《中医体质养生说明书》，看这书名感觉怪怪的，其实就当是卫生保健手册来看就好。

   所谓体质，是指人的身体由于先天的遗传以及后天的饮食、生活习惯、自然和社会家庭环境等等多种因素的影响，在人一生的生长发育和衰老的过程中，形成了外表形态上和心理生理功能上的相对稳定的特征。这种特殊体征一般来说可以提示人们容易患哪些种类的疾病以及日常生活中的应该注意的宜忌。中医体质养生指的是在中医理论指导之下，根据不同的体质采用相应的养生方法和措施，用来纠正体质的偏颇达到防病延年的目的。体质不是固定不变的，发育条件、外界环境和生活环境的改变都会影响体质改变，因此不良体质可以通过改变环境改善生活习惯，加强体育锻炼等方法提高自身的抵御能力。

天青斜阳

这小册子感觉应该蛮有用的~
而我也觉得我应该会是那种有看没有懂的~~
我可能没办法看完就知道自己是哪种体质啊╮(╯▽╰)╭

文凝

现在这一类型的书真的是越来越受欢迎，基本每个人都需要掌握一些养身知识。