【299字】来说一下自己那流水的减肥计划

cindyjingbao

吐槽一下我自己
今天看到日常话题 说有没有容貌焦虑
我其实从来没有太过焦虑，因为我一个白羊座 其实啥也不往心里去
我自己呢，其实是一个天天嚷嚷减肥 但是一到做出点啥的时候 emm 懂得你们都懂
大概都是5分钟瘦腿，咦不错哦，收藏夹里吃灰去吧
并且我的收藏夹 为了方便我自己寻找，已经多次分类了
各大减肥博主，帕梅拉周六野等等等
唯一一次下定决心减肥都是因为自己看不过眼了
坚持跑步跑了3年，瘦了大概有个20多斤吧
然后就一直没在下去过了，这些年来一直就在现在的体重波动
6月又开始信心满满的减肥 控制饮食
半小时运动 遛弯
一顿操作猛如虎 上称一称6两5
怎么会有人一个月只瘦了六两
都对不起我那忍耐没喝的奶茶
就在刚刚，我又打开了我的收藏夹
点了一个半小时的无跳跃运动
希望今年我能瘦4斤

ljx0415

姐妹有没有去看过中医呀？之前我和你一样控制饮食运动都没有办法瘦下去，后来没有办法了，想着找医生去减肥吧，结果中医看了看说我是病理性的肥胖与我控制饮食运动减肥没有关系，减不下来的，后来我吃了药，基本上一个月减了五斤 没有控制饮食也没有运动 姐妹可以试试去看一看中医 是不是身体的原因

cindyjingbao

ljx0415 发表于 2023-7-9 22:37
姐妹有没有去看过中医呀？之前我和你一样控制饮食运动都没有办法瘦下去，后来没有办法了，想着找医生去减肥 ...

我看了中医，说我脾虚，湿热什么的体质，喝了半年药了，感觉不减肥啊

ljx0415

cindyjingbao 发表于 2023-7-9 23:01
我看了中医，说我脾虚，湿热什么的体质，喝了半年药了，感觉不减肥啊

我确实瘦了姐妹 中医说我湿寒 脾虚 胆经不通什么的

amoonici

稍微胖点中医都会说有湿症，不是湿热就是湿寒。就怕碰到庸医给一大堆祛湿去热的药，人瘦了，身体也垮了

sunzhengyou

多年的减肥经历总结出一个结论：“减肥很难”

yyzJulia

是因为你基数小吧，除非那些极端的方式，正常健康的减肥就是减到一定程度就不会再降了。

sdbzwsk

楼主能坚持跑步三年已经很有毅力了，减到一定程度再想瘦一些恐怕要节食加运动了。

chloennc

我觉得从嘴巴管起对于我来说比较有效。就坚持每口食物咀嚼20下以上再吞下去，吃到后面，就觉得好累啊，不吃罢了。吃少了会瘦，但是因为不运动，肌肉不紧致，但是衣服盖住还行，然后，到90左右的时候，我发现胸就小了好多。然后就大概保持在100左右。拍照会显胖，但是现实中自己满意。我没有办法的是腿粗，因为真的不爱运动。要局部塑形一定得结合运动。控制饮食就是全身瘦，包括不想瘦的地方也会瘦。